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【我也是會吃甜食的】
原味時代 低醣伯爵奶茶磅蛋糕。
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有濃濃的伯爵茶香味，很難想像這麼好吃的蛋糕居然碳水跟糖的含量可以這麼低！推薦給甜食控！
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如果你飲食控制的很辛苦，可以嘗試看看這款點心，讓你罪惡感少一點🤣
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#chaoyofit
#ThisIsWhyWeWorkout
#原味時代
#折扣碼chaoyo60
#聽說這個很難買
#還好原味時代幫我留了一份
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影片4K高畫質完整版：https://youtu.be/1aJ7uJDOKv4
彈力繩的功能非常多
可以用來協助改善你的活動度
訓練正確的肌肉發力
也可以用來做訓練前的暖身
如果你使用的磅數夠重，你甚至可以直接用它來訓練
在我沒辦法使用器材訓練時
可以提供我多一點訓練選擇
彈力繩在平常的訓練中也可以擔任很好的角色
例如你可以使用彈力繩進行變動阻力式的訓練
它是一個很好的應急工具
如果你不想因為外出好幾天而失去你的肌肉量
那彈力繩就非常適合你
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#彈力繩真的是好物啊
#便宜又不佔空間
#快買個幾條放在家裡好過年
【最新影片上線囉】http://lnk.pics/v-2819708
女生跟男生在訓練上有什麼不同？
男生做的這些動作女生也能做嗎？
男生練這些部位，女生也要練嗎？
其實男生跟女生在訓練上幾乎沒有不同
除了使用的重量不同以外，其餘的訓練法則都一樣
每個人或許有自己想要加強的部位，但這個需求無關性別
你只要針對自己想要的部位增加訓練量即可
但是不管男生女生都應該訓練大肌群跟多關節動作
這些動作才是真的可以有效幫助你體態改變的關鍵
甚至可以給你一個更強壯，充滿力量的身體
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#跟著兆佑動吃瘦
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#有人想認識影片中的女生嗎
#其實他也是位專業的健身教練喔
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我收到太多訊息
很多只練幾個月的朋友在詢問為什麼自己身材都沒變化？
是不是訓練的內容有問題？
還是補充品吃得不夠？
如果你才練幾個月，每個禮拜都只練個幾天，每次練也都隨便練
那你沒有成果是很正常的
＊＊＊因為你根本不夠努力＊＊＊
先努力付出，再來求回報
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