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【各位‼️我又幹大事了‼️】
我家人真的超愛我的
我說我想存錢去體驗輕航機
我爸就直接帶我去😍
因為我想挑戰癌末病人的極限
只要還有呼吸
你都有可能做無限的事
反正我也覺得自己很猛
趁前陣子疫情平穩
趕快去體驗❤️✈️
體驗完畢還會有一張證書唷！很特別吧！
我不想讓自己有遺憾、所以想嘗試更多沒做過的事！迫不及待跟大家分享💕
這教練真的有夠讚的👍👍👍
他會駕駛輕航機、拍照技術也是pro級的🤣
推薦給大家 👉👉👉 Sean_liu探索飛行
在飛機上與教練聊了很多話
他超棒的、很貼心親切又健談😚
總結就是 我又完成一項願望清單啦
成功解鎖新成就😍😍😍
（口罩部分在攝影完畢都有馬上戴上嘿😊）
#癌末 #抗癌鬥士 #輕航機 #沒有遺憾 #勇敢 #卵巢癌 #癌症 #快樂
癌症通常都不會死於癌症本身
很多病例都是死於併發症或是營養不良等等
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週三有一位卵巢癌病友阿姨傳訊息給我
隔天週四一早 她就離開了⋯⋯
原因是因為急性肺栓塞
阿姨已經化療超過50次！
真的很努力對抗 而且太辛苦了💦
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能夠引起急性併發症的症狀有太多太多了
連我自己對某些併發症狀都不太了解
何況是一般人
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但我一直很想說
並不只有抗癌成功的人才有努力
也並不是不努力才會癌逝
有太多人存在著奇葩的念頭
只懂得怪罪病人🤷🏻♀️
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聽好！
每個癌友「都！很！努！力！」
身體努力、心理也努力💪❤️
【有沒有努力並不是以抗癌成功作為判斷依據】
面對每位癌友
你看見的是他們的正面
側面、背面都還沒看見呢🤗
【#勵志故事】華裔名模 Ash Foo 大方秀出疤痕宣布抗癌成功，回歸時尚天橋！
華裔名模 Ash Foo（#符寧）是時裝週其中一個令人熟悉的面孔，就在今年2月的秋冬時裝周上曾為多個大牌例如 Jill Sander、Rag&Bone 走秀。
不說不知，今年才23歲的她，一年前被診斷患上卵巢癌，原本留有長頭髮的她因為接受化療而剩下超短髮。經過半年的抗癌治療後，終於喜見她康復並回歸時尚天橋，參加了今年2月舉行的紐約時裝周和米蘭時裝周。
她也在拍攝時大方秀出手術後的接近2寸長傷疤，以積極樂觀的態度擁抱不完美的一面，令人佩服。希望康復後的她在時尚界愈戰愈勇👍
根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4 %；根據統計，台灣人肥胖原因前兩名分別為：愛吃肉及不愛動，導致台灣成為「亞洲最胖國」！肥胖對於健康有很大的威脅，甚至是許多癌症的源頭。該如何維持適當體重？飲食上又該怎麼調整呢？就讓吳鴻誠醫師告訴你。
肥胖與癌症密切相關
吳鴻誠醫師指出，肥胖整體而言與癌症其實是密切相關的，肥胖可能引起代謝症候群，包括三高在內，都讓身體處於慢性發炎的狀態，使身體產生很多自由基，而自由基就與癌症息息相關。「若能適時地控制肥胖，就能降低癌症發生率。」
許多癌症都與肥胖相關，吳鴻誠醫師指出，包括乳癌、卵巢癌、肝癌、胰臟癌等都與肥胖相關。在他碰過的臨床案例上，較胖的女性罹患卵巢癌、乳癌的機率較高；對於男性而言，則是大腸癌、肝癌等腸胃道相關腫瘤都有影響。臨床上也有許多肝癌患者並沒有罹患肝炎，但因喝酒導致肥胖、引發脂肪肝，而根據研究證實，脂肪肝與肝癌有關。
吳醫師的飲食原則
1、不吃宵夜：醫師分享，自己晚餐後幾乎就不再進食，沒有宵夜的習慣，整天下來熱量控制得很嚴謹。
2、吃七分飽：吃過飽熱量一定會高，而當你熱量過剩就會肥胖。
3、紅肉少吃：多以魚蝦、白肉替代，但分量也較少，多以米飯、蔬果為主。
4、吃大量蔬果
餐間餓了吃水果
減重過程中難免會有還不到正餐時間，卻感到飢餓的時候，此時怎麼吃往往是成功與否的關鍵。吳鴻誠醫師提及，若是每次敢到餓的時候，都選擇吃餅乾、糖果等食品，減重計畫就容易失敗，「因為三塊餅乾可能就超過100大卡。」
他建議，可以準備小份且糖分較低的「水果」，像是芭樂、柳丁或番茄等，在餐間可能會餓的時候適當補充。相較餅乾而言，對身體有更多的好處，又不會增加太多熱量吸收。
吃水果的好處
1、改善心情
2、預防癌症
3、有助消化排便
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#吳鴻誠 #癌症 #飲食
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