Google評價4.6分在地人力推鵝肉飯🔥鵝肉軟嫩多汁鋪好鋪滿整個碗飯，說是鵝肉蓋飯也不為過超好吃!!
南崁整骨 在 Facebook 的精選貼文
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南崁整骨 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🤨中年過後患有肌少症，心臟病風險大幅增加
近年來越來越多人提倡銀髮族運動的風氣
這也說明了年紀越大就更應該運動
因為「肌少症」已經開始有年輕化的趨勢😨
🔺何謂肌少症
肌少症是漸進式的讓肌肉量減少導致身體功能逐漸降低，年過40歲肌肉每十年平均減少8%，大腿肌力每年減少10–15%，而年過70歲的肌肉每十年平均減少15%，大腿肌力每年減少25–40%，年紀越大肌肉流失的也越快。
但是並非年紀大就是流失肌肉最主要的因素，其中還包括患有 ✔️心血管疾病、✔️荷爾蒙、✔️神經病變、✔️體重過輕 或 ✔️炎性細胞因子 等疾病都很可能造成肌肉流失。
一起來了解肌少症對身體的影響，以及如何避免肌少症吧👀
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南崁整骨 在 健身桃園區-溫妮Winni Facebook 的精選貼文
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也有助孕媽咪維持健康的身體和減輕孕期不適唷！
1️⃣增加體力與耐力
透過簡易的肌力鍛鍊，可以讓孕媽咪調整情緒並舒緩孕期不適
2️⃣伸展運動訓練骨盆肌
幫助骨盆肌肉伸展，讓骨盆回到正確的位置上，有助於孕媽咪減輕腰痠背痛
3️⃣瑜珈保持肌肉張力
舒緩肌肉緊張，並舒緩壓力，幫助結合身體所需的免疫球蛋白，讓媽咪達到調整心情以及維持身體健康的目的☺️
媽媽真的是世界上最偉大的人！！媽媽偶愛妳❤️
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南崁整骨 在 Kman Youtube 的最佳貼文
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