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南崁按摩 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文
💯運動健生活 | 踮起你的腳尖！小小動作就能改善血液循環，維持健康體態？
相信很多穿高跟鞋👠的女生都很有同感
長時間用腳趾走路會導致小腿過緊🦵
還會導致雙腿、臀部和腳出現一系列的問題
但是當用於物理療法的一部分時，腳尖走路可以 👉增強小腿的肌肉、幫助我們 🦶控制扁平足 並增加腳趾伸肌的靈活性！
定期鍛煉腳部不僅可以改善腳部的整體健康狀況，還可以 👍減少受傷的風險 唷!
🙋♀️「踮腳」運動好處
✔增強你的小腿力量
✔改善扁平足導致的健康問題
✔伸展腳趾伸肌
✔改善血液循環
✔保持體態，維持緊實肌肉
🙋♀️可以做那些動作來鍛鍊、伸展腳趾呢?
✔踩球按摩
✔踮腳運動
✔腳趾蜷曲練習
✔腳趾伸展
✔足弓訓練
完整文章在這邊唷~!
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南崁按摩 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的精選貼文
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今晚，為自己點一個蠟燭🕯️
是趕走疲累的桂花烏龍茶，安定煩躁的大馬士革玫瑰
還是撫慰憂傷的月光茉莉
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香味清新雋永，忍不住再三品味
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加上進口純天然精油⼿⼯精製，不含化學合成⾹精
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南崁按摩 在 悅都泰式spa養生館- 桃園南崁店 - Facebook 的必吃
一起來按摩. 店名：【泰都泰式spa養生館】 (桃園區南崁店) 店家地址：桃園市蘆竹區南崁路一段35號(近南崁交流道) 台茂附近預約電話：03-2121838 03-2126306 ... <看更多>
南崁按摩 在 [問題] 南崁推薦全身按摩- 看板Taoyuan | PTT台灣在地區 的必吃
已爬過文可是沒有什麼推薦的，南崁好像開了滿多間的按摩店，明天早上想去全身按摩，有沒有有經驗的朋友有推薦的店呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢 ... ... <看更多>
南崁按摩 在 Re: [問題] 南崁推薦全身按摩- 看板Taoyuan - 批踢踢實業坊 的必吃
※ 引述《doris01263 (樂觀是我一輩子的寶藏)》之銘言：
: 已爬過文可是沒有什麼推薦的，南崁好像開了滿多間的按摩店，明天早上想去全身按摩
，
: 有沒有有經驗的朋友有推薦的店呢？
最近工作量爆增，常常超時上班
累到無力，想慰勞自己一下
看上泰式按摩，打去悅都詢問
100分鐘 指壓1200。油壓1400
地點在南崁路35號
覺得太貴，放棄
後來選擇泰伊泰式男女健康推拿
地點在南祥路上，
我住南竹路一段，騎過去滿近的
昨晚沒預約要排到晚上九點半，想說按完都快12點作罷
改約今天13：00
剛進去很像一般住宅，
門口放了一對泰國娃娃，
進門有大象畫象跟海竽及百合掛畫
雖然沒有華麗的裝潢，但還ok
收費是兩小時指壓1100 油壓1300
,我選擇油壓
於是師傅會請你先泡腳約十分鐘，再進行足部按摩及去角質
感覺好像在抹鹽巴準備烤豬腳
滿好玩的
當然會詢問你要喝什麼茶（茶包泡的）
足部按完後就進房更衣囉
接下來來就是趴著咬橘子的時間
會先詢問哪裡比較痠需加強
背部鬆筋約半小時後就是塗上烤肉醬的時候
喔，不是啦是抹上精油，
細細柔柔幫你活絡經絡，太重太輕都可以反應，要不要聊天隨你
由於我的筋已經很緊，邊按邊忍耐
只有痠可形容=="腰和肩頸較嚴重
上半身過程約一小時按摩時間
會熱敷舒緩，並擦掉多於的精油
再來直攻下半身，從小腿按到大腿
再來翻正面抹油（os:避免烤不熟)
小腿至大腿加強按摩，
一樣熱敷舒緩擦掉多餘的精油
再來肚子跟胸部會詢問你是否ok
我是有按，滿舒服的
頸部跟頭部也會加強舒壓唷
最後來個泰式瑜伽，
轉腰跟滾背，還滿舒服的
服務結束，起床更衣，
到客廳喝茶結帳，
結束兩個多小時的紓壓體驗
以上是今天體驗的心得
我是讓21號服務的，她是泰國人喔
她們店裡都是泰國女生服務
還滿不錯，生意滿好的
提前預約比較保險喔
五月曾到伊甸小站按摩全身
伊甸小站在台茂B2，位置很小
只有一張床，指壓全身一小時800
師傅都是經過專業訓練，是還不錯
只是我個人覺得比按摩先生差一點
之前去按摩先生按過兩次，
全身一小時660元，
我是去新埔捷運站那家按的
分兩層樓，生意很好，也有日本人常客
以上提供給大家參考囉，謝謝收看^^
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