今天分享閱讀心得
『痠痛迷宮－給勇者們的攻略指南』
作者－ 林俊杰
作者是我非常喜歡的物理治療師。每次只要因為痠痛或是長期不良姿勢造成不舒服，我都會去找他。也把有需求的學員轉介給他。
這段時間，我們兩邊的合作，讓學生在減壓及訓練的過程中得到很良好的身體狀況及回饋。
後來因為林醫師有更多的想法希望能撰寫在書上，以幫助更多需要幫助的人。所以就停止了他的物理治療工作。每天專心投入的寫作，還有讓自己的身體恢復。
之前林醫師的門診，從早上到晚上都沒有停止過，有時候我們也要提早一兩個月排才能排到他的時間。因為他的細心，他的龜毛，使他自己協助我們治療疼痛，卻忽略了自己其實也漸漸的開始疲憊了。
而發現自己的雙手已經開始有狀況後，這時的林醫師有個想法，"總是在治療的時候會教育民眾及病患，如果可以把這些觀念撰寫成一本書，是不是可以幫助更多需要幫助的人？"
而書本的內容並非是艱澀的醫學教科書，
而是透過自身接觸多年病患的溝通方式，
用淺顯而易懂的表達來切入認識身體的疼痛與構造。
對於每次給林醫師治療的我來說，我很喜歡與他互動的一切，他不只在治療的過程中舒緩我的疼痛，還會跟我做觀念上學術上的切磋，大家互相學習互相成長。在彼此的領域上認識更多，討論學生狀況時，也能更知道如何安排後續的課程內容。
這本書，教你學會認識你的疼痛，把艱深的醫學文字，用簡單的敘述，還有林醫師獨特的表達方式，讓我們在書裡辨識到很多身體疼痛的原因有哪些？
身體不該是一直鍛練，一直修復的反覆循環，
你要學習認識這些疼痛，而改善自己的習慣，
然後走出反覆疼痛的惡行迷宮，
讓身體得到正確的指引。
再來這本書裡面，還運用了許多的語錄，更提高了這本書的閱讀價值。
『文化變革，雖非生物上的演化形式，因為我們不會直接把失調疾病傳給下一代，但我們卻會把引發疾病的環境和行為給遺傳下去，這就是文化演化的形式』---「從叢林到文明，人類身體的演化如疾病產生」 作者Daniel E. Lieberman
我們的
『疼痛的狀況不是病，而是訊息』。
閱讀這本書你會獲得三種禮物？
1.愛惜的心
2.察覺與判斷
3.積極並正確的行動
「人類身體演化至今，稱不上完美，甚至離完美還有一段距離，但你是有選擇的，你是想 ..
“渾然而覺，沈淪其中？還是，竭盡所能，彌補不足？」
希望這本書對正在飽受反覆疼痛的你我，都有幫助。
已經幫大家查詢各位網路書店的連結了：
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010884573
誠品線上：https://www.eslite.com/product/1001333882681981685004
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