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半門檻倒數 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳解答
06:48 誠心建議玩家們不要吃第三隻龜! 有毒! 打鳥會大量降攻!
大家好,歡迎收看《電玩宅速配》,我是最近沉迷於《寶可夢大集結》,瘋到連玩一個月爬了快兩支大師號,平均勝率65%的耿鬼打野愛好者漢克。
《寶可夢大集結》自去年首度釋出相關情報後,相信各位應該也看過了不少在在嘲諷這款遊戲的言論,但在我實際下去體驗了一番之後,不知不覺也過一段時間;這段日子我幾乎就是天天玩,也不知道哪種魔性一直在吸引著我,讓我一場接著一場一直打。自己身邊一些本來沒有在玩MOBA遊戲的玩家,竟然也都破例跑來嘗試這款遊戲。
講這些可能有不少觀眾會疑問,說我今天是不是要業配這款遊戲,我先講!我們沒有收遊戲半毛錢!我甚至還課了一點錢到遊戲內買寶可夢。而未來9月這款作品將會登上手機平台,到時肯定會有更多玩家加入這款遊戲,今天主要就是想就我一個多月玩Switch版本,從新手爬到大師的經驗,希望可以帶各位深度解析認識一下這款作品,看完之後決定這次要不要加入這款遊戲。光說不練,現在就馬上帶大家進到這個《寶可夢大集結》的遊戲世界中吧。
-基礎玩法介紹-
為了迎合可能完全不知道這款作品怎麼玩的玩家,我這邊先快速帶大家了解一下遊戲的基本玩法,遊戲地圖分為三個區塊,分別為上路、中央區域、下路,基本上路會放兩隻寶可夢、下路兩隻,中央區域可視為「打野」,則需要一隻寶可夢。在《寶可夢大集結》的對戰過程中,你是不需要購買裝備的,
你的等級直接決定了你的機體、你的傷害。
與大部分以透過推掉敵人主堡,進而取勝為目標的MOBA遊戲不同的地方在於,
《寶可夢大集結》它是需要透過「灌籃」來取得分數,
只要成功擊殺對手或者是地圖上的中立寶可夢都可以獲得經驗與重要的「精靈球」,
而你必需在不受對方干擾的情況下,把這些蒐集到的「精靈球」灌入對手的籃框,
佔領對方據點來獲取隊伍分數。
所以就算你整場殺了30多個人,但卻沒有佔領任何一座籃框、
沒有灌入任何分數,這樣的話你還是無法贏得勝利。
玩家必須想辦法把對手殺掉再將球灌入籃框、或者是把人引開再將球偷偷灌入籃框,
「能否灌籃得分」才是這遊戲取得勝利的最終關鍵。
基本地圖的遊戲時間為固定10分鐘一場,
倒數最後兩分鐘灌籃成功的話,還會有兩倍的分數。
當時間一到就會自動結算雙方隊伍的總分,最終比較高分的隊伍獲勝。
-固定十分鐘一場-
這裡就可以先來講一個我認為的遊戲優點,就是時間管理相當容易。
沒錯!遊戲每場的時間,就是不多不少10分鐘一場!不會像各位有時候在打LOL或是其它競技遊戲一樣,打個十幾二十分鐘甚至四十分鐘還在僵持,
不知道多久會結束,女朋友來催你要出門了都還會忘記時間。
在《寶可夢大集結》裡的遊戲時間就是這麼固定,而且在單場競技的過程中,你是看不到你跟對手中途是獲得幾分的,一定要等到10分鐘一到的結算那瞬間,
才能真正知道成敗,那一瞬間的心情衝突感與緊張感,可以說是其它遊戲都體驗不到的。
-路線配置與主流打法講解-
講完了基本玩法,接下來進入比較深入一點的路線配置問題,
這裡是遊戲中的教學模式不會教的內容,大家一定要認真聽一下。
先講比較重要的中央區域「打野」的部分,這裡以現在的meta大多都會給比較需要發育的寶可夢擔當,舉個例像上個版本的耿鬼;這個版本相當流行的甲賀忍蛙,
這些都是到中後期發育起來,可以一波團直接carry全場的寶可夢。
因為中央區域「打野」可以說是經驗最肥沃、等級提升最快的一個位置,
第一次隊伍的正面交鋒,也就是遊戲時間剩8分50秒的出現在上下路線上中間的蜜蜂,「打野」位基本上都能率先吃完4攤野怪到達5級,會比上下路線上可能還在3級4級的寶可夢還佔優勢,此時就可高機率幫助隊伍進行GANK(突襲、偷襲)成功,甚至搶到蜜蜂。
而有時順利的話,遊戲時間來到剩7分鐘的第一波暴噬龜團戰,「打野」位的寶可夢更有可能達到9級,直接習得大招(集結技能),很容易幫助隊伍取得團戰上的優勢。
這裡先來解析一下遊戲第一個攻略要點,
沒錯!就是剛剛講到的暴噬龜團戰,每當遊戲時間來到僅剩7分鐘時,地圖下方就會出現一隻中立地圖物件「暴噬龜」,這裡如果有玩其它MOBA遊戲的話,可以把它理解成LOL的小龍、或者是傳說對決的魔龍,《寶可夢大集結》中只要擊殺暴噬龜之後,全隊皆可獲得一定量的經驗值與30秒的護盾。對於整隊的經濟效益來說是極高的,現在爬到高端場幾乎每一隊都會在7分鐘的時候選擇集結來搶這隻暴噬龜,因為如果隊伍有吃到,基本上很容易就能滾動整隊的雪球。
所以我們又切回了配線的問題了,除了打野外,什麼樣的寶可夢適合上路、什麼樣的寶可夢適合下路呢!? 這裡我覺得就跟這個暴噬龜團戰有關了。上路的寶可夢我非常推薦機動性高的角色去擔任,因為這樣你就可以用最快的速度,在上路做完第一波發育之後馬上到下路支援團戰,我舉個比較特殊的案例,像是「怪力」這個角色,雖然遊戲推薦牠是走下路,但我實際在遊玩時,發現牠其實走上路也是個相當不錯的選擇,因為機動性非常高的原因,所以「怪力」可以很快得用技能「跑」到下路進行支援,進而也能快速幫到暴噬龜團戰。
不過這裡變數非常多,現在的遊戲打法多半都還在草創的階段,所以我這邊也不要說得這麼死,除了打野位會給比較偏發育的寶可夢之外,其餘其餘基本上下線路就只要配好一輸出一輔、一輸出一坦、甚至是雙平衡型的寶可夢陣容就可以了,但要注意的是,7分鐘時真的要盡量靠下打團戰,暴噬龜真的不能隨便給對手,不然你打到後面真的會後悔。
-如何反敗為勝-
相信聽到這邊大家應該也會有個遊戲中的疑問,如果劣勢方前期一直被碾壓、被GANK,什麼中立寶可夢都被對手吃掉,龜戰也一直打輸,這樣我是不是也都拿不到球、也不能灌分,
最後只能慢慢熬過10分鐘等輸嗎!?
這裡我誠心建議各位新進玩家,不到最後一刻真的不要輕言放棄,
剛剛我有講到,遊戲時間來到僅剩兩分鐘的時候,灌籃成功的得分,將會是兩倍的,如果這時候找到空檔自己多存一點球偷灌,很有可能也會因此逆轉最終結果。
而在最後兩分鐘一到,地圖中央還會出現一隻價值連城的「閃電鳥」,吃到之後還能直接讓對手家的籃框壞掉一段時間,變成就算有人防守,依然也能 0 CD直接灌爆對面的場面,
我就有過前期超級大優勢,全隊中期吃了三隻暴噬龜,最後卻因隊友腦開閃電鳥被對手偷掉,進而被秒灌500分逆轉吞敗的慘痛經驗,
所以!大家一定要記住這個口訣「優勢守好鳥、劣勢需要鳥」;
如果各位是前期優勢方的話,最後兩分鐘就是盡量選擇守自家的框跟閃電鳥,而不要隨便選擇主動開鳥,不然如果被偷的話,真的得不償失。
而如果是前期劣勢方的部份,則就是要想辦法偷灌,或者是找機會偷偷吃下中間的閃電鳥,這樣才能大大提升一波逆轉的機會。
-寶可夢角色特色與結論-
再來講講寶可夢的部分,不得不提《寶可夢大集結》的一大優勢,在於它本身就是《寶可夢》這個家喻戶曉的IP,所使用的角色全都是大家耳熟能詳的寶可夢,
在戰鬥中,每隻寶可夢初期都會有兩個基本技能可以使用,之後兩招可以透過分支升級與進化,最終玩家們必須從四個分支技能中選擇兩個戰鬥到最後,
中期還可獲得的大絕招(集結技能),
至於這些技能要怎麼搭配,如果各位有興趣,我再另外做一支影片分享給大家。
以上講了這麼多,今天影片的重點我要來講一些可能大家比較好奇的問題,就是沒玩過MOBA遊戲的玩家適合加入這款作品嗎!?
我告訴各位,絕對適合!自己不少身邊的朋友原本都沒有在玩MOBA遊戲的,但卻因為寶可夢進而加入了這款作品,最後也都上癮甚至爬到精英專家排位的都有,
因為這遊戲的操作門檻並其實並不高,但其中卻也蘊含的很多心理博弈的成份,我個人認為是相當適合你推薦給身邊沒玩過MOBA遊戲的朋友。
不過題外話,記得可以先分享這支影片給他看,至少讓他大概知道遊戲怎麼玩,遊戲怎麼營運取勝,這樣你才不會跟他玩到腦中風(笑)。
以上就是今天的影片,如果你還想看更多《寶可夢大集結》更深入的攻略,或者是角色陣容、開場配戴裝備等等的細部教學的話,歡迎在影片下方幫我們點個讚,
我會根據這支影片的流量來決定要不要做下一支影片,如果很多人支持的話,我就會繼續做下去,告訴大家一些更深度的技巧,那麼今天的影片就到這邊,
我們就期待下部影片再見囉,掰掰。
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【台灣焦點】
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→ 柯文哲自焚扯西藏喇嘛惹議 柯媽這樣說...:http://bit.ly/2WmsRl0
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→ 黎巴嫩抗議者高唱Baby Shark安撫男嬰 意外成示威主題曲:http://bit.ly/34hoPgC
→ 再苦再怒也要嗨翻 抗爭搞成嘉年華黎巴嫩人超會[影]:http://bit.ly/2q3f7iT
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🔸玻利維亞示威
→ 玻利維亞人民不挺 莫拉萊斯仍要選:http://bit.ly/332S6eA
→ 玻利維亞大罷工喊2輪投票 總統不甩反控右派政變:http://bit.ly/2WojVM1
→ 不認大選舞弊 玻利維亞總統連任拒協商:http://bit.ly/2psNb82
→ 玻利維亞大選 左派總統力拚4連任:http://bit.ly/2PusXW9
🔸IS首腦已死
→ IS首腦遭美擊殺 傳助手爆料行蹤成致命關鍵:http://bit.ly/32YA4Kh
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半門檻倒數 在 [心得] 台南半馬- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的必吃
2018年中受傷後,這將近四年來反覆時好時壞的傷勢著實讓人有些心灰意冷,
有段時間甚至乾脆高掛跑鞋轉換其他運動領域。直到去年年中傷勢大致算是痊癒後,
決定再讓自己挑戰一次,再不試以後大概也真沒機會了。
去年底的台北馬由於重啟訓練時間太短,只單純當作訓練模式轉換的期中成果測試;
而十月到二月這恰好是個較完整的週期,這場半馬才是這個賽季最重要的目標賽事。
五個月內實在無法恢復到以往水準,目標是能保住年底半馬免抽門檻的80分內即可。
前晚住的飯店剛好在賽道17K的位置,比賽5:30起跑,4:50出發慢跑過去當熱身,
可直上起跑線並免除寄物的麻煩;完賽後跑回飯店當收操,洗完澡後再吃飯店早餐,
這就是我個人之前最喜愛的假日長距離訓練模式,有訓練效果也有練習後的享受。
飯店設施如果有三溫暖或溫泉就更棒了,可惜這間沒有,遺憾。
這陣子南部氣候較炎熱,中午可以到28-30度。比賽當天清晨的氣溫是20度無風多雲,
算是可接受的天時。主辦單位選在5:30摸黑起跑應是要盡量減少市區交通管制的時間,
畢竟台南鄉親要是被交管太久,問候跑者可是完全不會客氣。
因應疫情,大會設置了體溫監控並要求跑者繳交健康切結書。但會場實在太大,
旁邊有很多小路可以直接進起跑區,這些措施看來效果有限。跑者分區倒是做得不錯,
進出都有志工以及裁判會管制,當場也看到幾個進錯區的跑者被要求回到正確的位置,
可以很安心的在外面熱身到起跑前十分鐘再進場。
順利站到起跑線第一排邊邊,往旁一看是一大群國手和體大好手,心裡涼了半截。
原本打的如意算盤是,按照上一屆總排尾77分台的成績,自己若能有不錯的發揮,
說不定還有摸到邊的可能。而現在,就算是無傷無痛的最佳時期也跑不贏旁邊那十來位,
就乖乖跑自己的吧。
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長官來賓致詞後,準時起跑。練家子的選手自是一馬當先,完全看不見他們的車尾燈;
這幾年台灣跑者的平均實力大幅上升,身旁這一群也應該都是有著相當程度的跑者,
80分這門檻應該有個集團才對。不過自己有著自己的節奏,就不管別人了。
沿途每公里都有里程牌,對照手錶位置很準確,每5K有個晶片感應墊及計時鐘,
每2.5K設置水站,擺設了非常多張桌子,有著相當充足的補給。起跑第1K是3:41,
第一個5K是18:18。
雖是如平常練習時的漸速,可當下汗流浹背心跳很快,右腳的足底筋膜炎竟隱隱出現,
看來今天不是我的日子,原先設定的高標要留到以後了。慢慢降速到比較舒服的程度,
跟著自己的體感前進。
這路線2018年有跑過一次,印象中會來回兩座橋,共上下橋四趟,還是保守一點為佳。
第2個5K是18:39,腿力心肺都說今天這樣發揮已經是上限。
在橋上第一次折返時數了人頭,前方將近30人,上屆只要81分就有分組一的2000可賺,
今天說不定連分組前三的零用錢都沒機會,哎。
六點後天色漸漸明亮,也較能看清楚前面的跑者。前方幾人包含自己都是獨自前進,
維持著看的到追不到的距離;後方的女總一相距不遠,加上出了漁光島還得再爬一次橋,
這個對我造成的心理壓力還比較大。第3個5K是18:44,配速繼續下滑。
用接近一小時的時間通過了倒數5K的牌子,住宿的飯店也出現在眼前。
倒數4K,妻小就在路旁用力揮手加油,為疲憊的身軀帶來了一點鼓勵。
看了看手錶,應該能保80分內的半馬免抽資格,剩下的里程想再加快也快不了多少,
對名次也不會有改變,順順跑完即可,第4個5K是19:12,最終晶片時間79分整進場。
比較有意思的是在後段某個補給站,有著非常澎湃的食物,可惜無福消受;
進場前最後一個轉角擺了個牌子,看了上頭大大的195差點昏倒。終點前明明是21K,
怎突然變成19.5K?仔細一瞧才發現是「倒數195m」,而這也很莫名其妙,這是半馬,
真要寫也是「倒數97.5m」吧?
大會準備了兩個裝滿物資的束口袋當完賽禮,並立刻拿到了成績單-分組四,哎哎。
拎著兩大袋物資慢慢走回飯店,隔天晨跑早上能如日常般慢慢跑個20K,還不錯。
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這陣子的練習方式詳情如下。
練習方式延續打底練基礎體能的模式再強化,在距離家裡500m的國小外圍馬路繞圈,
每圈剛好700m,天未亮的清晨沒車沒人,也不會有紅綠燈的干擾。
一周跑七天,只跑早上一次,在家或出遊都是風雨無阻。幸好高雄這個冬天天氣很讚,
雨中漫步的機會不多。早上五點起床,五點半左右開始堆里程,七點收工回家洗澡整理,
七點半帶小孩出門上學上班。
下班後則做些上半身重訓,拉單槓,練伏地挺身,滾筒伸展;假日晚個半小時起床,
晚個一小時收工,每周進場找按摩師父報到保養兩次。
清晨的時間從快走0.5K→熱身→慢跑7K→慢慢加速到接近均速四分出頭的輕快跑。
一月跑量要求至少17K/日,二月再往上拉到19K/日;假日拉到21~24K;一月總量537K,
是跑步人生首次單月破500K;二月559K則是差點達到每日20K的門檻。
速度練習的部分則是每2-3天一次,在第一趟7K的慢跑熱身後開始7-12K的體感漸速跑。
速度由當天身體狀況決定,通常是由pace3:50起步,慢慢加速至pace3:30收尾,
間休一次或不休,最後以緩跑收操補足當日里程。這兩個月的1096K中,有270K這樣練,
沒有間歇或是法特雷克等其他課表。
這賽季就這樣結束了,真要打個分數的話,就給個70吧。雖然速度還沒回來,
不過這樣打下的體能基礎算是扎實,只希望接下來雙腳能強壯一點,別再受傷了,
真要當玻璃就當防彈玻璃吧。
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感謝各位的鼓勵,不過光去年台北半馬就有80人跑進80分,我目前這成績只能算還過得去
有家累成績又比我強的比比皆是,只是他們都不愛發文而已,我這是當流水帳的紀錄罷了
這幾年最要感謝的人是太座,是她讓我能安心在清晨慢慢堆里程並享受那種靜謐的時刻
我只負責帶小孩上下課,她才是小朋友生活起居的主要照顧者
都有吧,質與量相輔相成
除了疲勞性骨折外,一般跑者有過的傷應該都有
配速員辛苦啦
練習前通常只喝點水不吃東西,但會準備香蕉和巧克力以備不時之需
練習後就是一般早餐
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