關於 半夜醒來睡不著中醫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 为何总是半夜自然醒？老中医：做对一件事，睡醒到天亮

10、经常在凌晨5点左右醒来，经常咳嗽，感到胸闷，爱打呼噜，面部发白---罪魁祸首---肺气不足。 安然入睡的人，能做到这几点，如果失眠，可能是你无法做到 ...

#12. 4点早醒？中医直言不讳：其实是身体这2处堵了，失眠的“天敌 ...

万家灯火，独留我这一盏在黑夜里苟延残喘，残夜生凉，唯有我一个人在落幕中辗转反侧。 这种情形你熟悉吗？经常凌晨3、4点自然醒来，然后就难以再次入睡， ...

#13. 是臟腑陰陽失調、氣血不和! | Health Education Articles

賴博政醫師說明，中醫認為失眠主要由於臟腑陰陽失調、氣血不和、導致心神不寧，所涉及 ... 睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑 ...

#14. 失眠，后半夜总醒，醒后睡不着？中医：一个方法帮你改善

首先我们先来看半夜1-3点总醒是怎么回事，中医上认为，半夜1-3点总醒多半是由于体内的肝血不足所导致的，为什么这么说呢？因为在十二经脉中半夜1-3点这个 ...

#15. 老中医告诉你：半夜自然醒是病，如果做对一件事，睡醒到天亮

1、容易惊醒，很难睡着，甚至一晚上都无法入睡---罪魁祸首---瘀血阻络； ... 3、睡到半夜时，醒来2次左右——睡不踏实，容易被吵醒，或者在凌晨3点左右 ...

#16. 夜半易醒睡不飽運將找中醫助眠 - 奇摩新聞

一位40多歲職業司機到中醫診間，表示睡眠品質很差，晚上半夜2、3點易醒，醒來後就很難再入睡，因此醒來常覺得眼睛痠澀沒有睡飽，白天較容易疲倦， ...

#17. 【失眠看中醫】澄品醫師群

其實，在中醫調理的觀念中，睡眠、飲食、排泄缺一不可。 ... 若是半夜醒來就睡不回去了，翻來覆去背後發熱，心煩焦躁，又口乾舌燥想喝水那種人，是屬於「陰虛有熱」 ...

#18. 總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好

憂鬱,中醫養生,失眠,了解睡眠機制，聆聽身體密碼。 ... 半夜醒來之後再也睡不著，生理時鐘因此受到擾亂，建議可在床上躺到清晨太陽升起後就起床，不戴 ...

#19. 淺談睡眠障礙 - 錦禾中醫

錦禾中醫衛教專區，此區有與大家分享各類衛教知識，如五十肩衛教、胃食道逆流衛教、 ... 說道自己多年來深受失眠之苦，不但翻來覆去睡不著覺，即使睡著了半夜也醒來多 ...

#20. 為何總在半夜「自然醒」？依據醒來時間，原來身體 ... - udn Style

睡不 好的人，通常第二天都會出現嚴重的疲勞狀態，在工作上就不能認真的 ... 專業的中醫師王建立就提醒，依照睡著後醒來的時間，身體給了哪些警訊。

#21. 一夜好眠--談失眠與多夢 - 陳潮宗中醫診所

難以入睡、醒來之後覺得睡不夠、半夜容易醒來、或睡眠品質不佳 ... 心理因素： 容易焦慮、緊張的人通常都會導致睡不著的狀況；而在精神疾病方面，失眠大多是表現的症狀 ...

#22. 很累卻睡不著？中醫師教你一覺好眠的5個方法！ - Heho健康

累了還睡不著，造成失眠的原因為何？ · 氣虛：感到很累卻無法入睡。 · 肝虛：明明睡著了，卻半夜醒來，或一直做夢沒睡好。 · 心虛：睡著了但是睡得很淺，感覺 ...

#23. 失眠分3種，你是哪一種？中醫師教「助眠2祕方」改善 - 每日健康

入睡困難型：. 明明很早睡，但躺在床上翻來覆去，就是睡不著 · 無法熟睡型：. 睡覺總是覺得半夢半醒，早上起來也不曉得到底自己整夜睡著沒 · 清晨早醒型：. 老是大清早就醒來 ...

#24. 失眠、睡不好也是「長新冠」！ 中醫「6大居家處方」助好眠

中醫 將睡眠障礙稱為「不寐」，無論是難以入睡、半夜容易醒來或是徹夜未眠都算是睡眠障礙的一種。 中醫理論認為「陽入陰則寐，陽出陰則寤」，染疫的過程 ...

#25. 告別數羊，中西醫聯手教你揮別失眠之苦 - 田原香健康網

為什麼就是睡不著，好不容易睡著了，半夜也會醒來… ... 想改善睡眠、睡好覺，最有效的方式就是從「飲食」、「穩定情緒」著手改善，藉由中醫師與營養師的聯手調理，一步 ...

#26. 失眠的中醫治療 - 佛教慈濟綜合醫院

失眠的患者，除藥物幫助睡眠外，養成良好規律的生活習慣也可改善睡眠品質。一般建議要養成規律的運動習慣，研究顯示，規律的運動有更快入睡、睡的更深、半夜較少醒來的 ...

#27. 失眠、多夢中醫治療失眠病例： - 廖桂聲中醫診所

有不易入睡、睡而易醒、早醒不能再睡、甚而徹夜不眠等輕重. 不同程度的情形發生。 入睡所需時間超過30 分鐘. 半夜醒來2 次以上，醒來時間超過15 分鐘.

#28. 半夜醒來睡不著?中醫傳授敲兩經,能治療失眠,安心睡到天亮

以上就是針對晚上睡不著覺的時候，敲揉以下的穴位，能幫助我們治療失眠，尤其對於總是半夜醒來的人，能夠安心的睡好，有效的提高睡眠治療。

#29. 健康網》失眠分4型中醫對「症」針灸、用藥助好眠

1、入睡困難型：要躺很久才能睡著。 · 2、淺眠易醒型：周遭一點小碎音就會驚醒，或常常因為半夜有尿意而使睡眠中斷。 · 3、多夢型：不斷作夢，甚至夜間盜汗 ...

#30. 認清失眠類型對症下藥讓你一夜好眠| 白斑、增高

聶美華中醫師表示，起始失眠的患者，可能躺了三個小時都睡不著；而間斷失眠，則是睡 ... 再度入睡；至於終點失眠或是早醒失眠的患者，不但不容易入睡、半夜容易醒來， ...

#31. 醫誠堂中醫診所- 失眠睡不好 - Facebook

夜醒症狀 ✓ 半夜醒來的時間，是否有超過30分鐘 #早醒問題 ... 且已經會影響到日常生活(例如上班時精神不濟、時常害怕晚上會睡不著)，便是失眠(Insomnia Disorder)

#32. 睡眠不要再中斷！虛性失眠，你該知道的二三事？ - 曾子澄中醫師

上個月門診來了一位30多歲的上班族男性，因失眠而至診所尋求幫助，病患表示入睡完全沒問題，但每晚都會在半夜2點左右莫名清醒過來，且醒後更難入眠， ...

#33. 你是「欠睡」大戶嗎？ - 扶原中醫診所

但是，門診中常常會聽到患者說，因為睡不著或是半夜醒來就看電視或滑手機，過了半小時、1小時等眼睛酸澀疲累就迷迷糊糊睡了，這樣根本無法真正幫助睡眠！

#34. 【花慈中醫專欄】失眠中醫保健觀 - 靜思園地

緊張、焦慮、或身體不舒服引起的失眠常屬此型。另一種睡眠維持困難型，睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，甚至半夜醒來就未再闔眼。憂鬱、身體疾病引起的失眠常 ...

#35. 夏天半夜頻冒汗燥熱，失眠好苦惱！ - 翰鳴堂中醫診所

針對失眠，中醫建議睡前泡腳，並且按壓助眠3穴位，有助緩解。 ... 敏感的交感神經作用，幫助入睡，也可以使得睡眠較為深層，醒來不會容易頭部昏沉。

#36. 憂鬱症治療 - 大台中和平中醫診所

間斷睡眠：是睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢，消化不良的中年人容易發生。 終點失眠：入睡並不困難，但持續不久，半夜醒來不易入睡，老年人高血壓病、動脈硬化症、精神 ...

#37. 失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠

你是否每天很晚回到家，簡單梳洗後躺在床上，明明已累壞，翻來覆去卻怎麼也睡不著？小心長期失眠，會帶來疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險甚至是肥胖 ...

#38. 晚晚失眠點算好？中醫細說原因及解決方法（附湯水推介）

根據「精神疾病診斷統計手冊– 第五版」(DSM-V) 的定義，如果有以下症狀，皆可被視作失眠：. 難以入睡，上床後超過30分鐘以上才能睡著; 半夜經常醒來，且 ...

#39. 不是不想睡，是真的睡不著！比惡夢更恐怖的是失眠 - 黃金時代

半夜睡不著 覺，把心情哼成歌… ... 中醫如何治療失眠？ ... 陰」，入睡困難，通常是因壓力大產生「陰虛有熱」，半夜醒來、無法再次入眠「心腎不交」， ...

#40. 失眠不用再數羊！中醫師推7類食物、5種飲品助好眠 - 食力

2、「半夜醒來就再也睡不著」的失眠：如果是早早上床、但睡到半夜就清醒，一夜睜眼到天亮的「相位前移」、建議曬太陽的時間最好改在下午，或是傍晚 ...

#41. 杜丞蕓醫師｜你也失眠了嗎？看看自己是4種失眠類型哪一類

疫情打亂平時作息，許多人面臨身心壓力導致失眠，中醫分享調整方式。（圖片來源／Unsplash）. 淺眠、無法入睡、半夜醒來、太早清醒⋯都是失眠人的困擾.

#42. 失眠 - 世峰中醫

因此光靠運動要瘦下來根本不太可能。 睡眠的問題，不論是不易入睡，還是半夜醒來，除了中藥調理，我都建議用呼吸法助眠，就是數 ...

#43. 四類失眠對症下藥調理陰陽氣血一覺好睡 - 明報健康網

【明報專訊】失眠，由古至今都很常見，歷代中醫對失眠論述都不少。 ... 睡不安穩，容易醒，每晚多於3次 ... 半夜醒來後要花很長時間才能再入睡.

#44. 【虛性失眠！你該知道的二三事】 - 曾子澄中醫師｜胃食道逆流

失眠#半夜醒來#睡眠中斷【虛性失眠！你該知道的二三事】——//半夜莫名醒來真惱人上個月有一位因失眠而求診的30多歲.

#45. 睡不著，怎麼辦？ @ 北投大易中醫診所歡迎您!! 02-2897-70

睡眠障礙的定義： 失眠的定義是人們難以入睡、持續睡眠，或在隔天清晨醒來時沒有飽足 ... (一)失眠：睡得太少或睡醒後覺得沒睡夠、難以入睡、半夜覺醒或睡眠品質不好。

#46. 中醫專家：經常半夜醒來，要擔心！你身體可能出現了這幾個問題

因此，輕微缺鎂會導致肌肉痙攣和失眠，嚴重缺鎂會引發心臟病和胃腸疾病。 二、氣血不足，疲勞虛弱. 半夜兩三點的肺 ...

#47. 痰濕、肝火...你該吃的「7食物、5飲品」助好眠 - 良醫健康網

中醫 教你判斷4種「失眠體質」：痰濕、肝火. ... 2、「半夜醒來就再也睡不著」的失眠：如果是早早上床、但睡到半夜就清醒，一夜睜眼到天亮的「相位前 ...

#48. 为何睡到凌晨3、4点会早醒？在中医看来，身体有2条经络堵住了

不仅入睡困难，睡到凌晨3.4点还总会经常醒，然后再也睡不着了… ... 中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。 ... 2、睡觉半夜醒来，不要开亮灯。

#49. 失眠(張醫師說總編要怎麼更改或刪減都可以)

睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。 ... 根據最新的醫學研究證實，睡覺時大腦依然持續在工作與運動，所以中醫就依此陰陽來作總 ...

#50. 為甚麼會失眠？睡不著怎麼辦？中醫細說失眠原因及解決方法 ...

每個人都一定經歷在床上翻來覆去睡不著，眼睜睜從天黑等到天光仍是毫無 ... 皆可被視作失眠 難以入睡，上床後超過30分鐘以上才能睡著 半夜經常醒來， ...

#51. 半夜做夢轉醒、失眠？你恐臟腑陰陽失調、氣血不和！ - 三立新聞

賴博政醫師說明，中醫認為失眠主要由於臟腑陰陽失調、氣血不和、導致 ... 睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑 ...

#52. 總在半夜3到4點醒來？中醫：多半是身體這2處“堵”了，別大意

有不少人總是會在半夜3、4點醒來，醒來後再也難以入睡，瞪着眼數星星到天亮，長時間這樣可不是收穫黑眼圈這麼簡單。 如果連續失眠長達一週以上，就會精神恍惚，記憶力 ...

#53. 老人易失眠？中醫推薦穴道按摩改善 - 今周刊

透過中醫可有效改善失眠，其中，穴位按摩更是簡單易行的方式， ... 老年人或睡前用腦過度的族群，半夜常容易醒來，之後就無法再入眠，就像老化的 ...

#54. 什麼是失眠？ - 品妍中醫診所--埋線減重|過敏|轉大人

主觀的感到睡眠不好(如:眠淺多夢); 難以入眠或難以維持睡眠. 上床後需躺超過三十分鐘方能入睡; 半夜醒來總時數加起來超過三十分鐘; 床上躺了十個小時但是真正睡著的 ...

#55. 容易失眠甚至半夜醒來？不同時間醒來代表身體的不同煩惱

睡眠對身心健康都很重要，但很多人都有睡眠障礙的困擾，例如失眠、發惡夢、半夜驚醒後就睡不著。好不容易可以睡晚一點，卻在鬧鐘響之前醒來， ...

#56. 中醫治療失眠,幫助戒斷西藥藥針並用治療失眠

Answer:撇開生硬的失眠定義不談，一般而言，夜眠時間躺在床上超過半個小時以上無法入睡、睡眠甚淺，稍有聲音即醒、或半夜自行醒來，醒後即難以入睡、或夜夢甚多、或 ...

#57. 失眠｜淺睡半夜醒逾2次4類睡眠障礙易記性差躺在床應幾耐入睡？

不過，要談失眠這個問題，並不能只簡單化為「睡不著」三個字，其實應該更仔細地區分成3種狀況。 睡眠障礙有4種類型. 對失眠者來說，最明顯的感覺就是對 ...

#58. 夜半易醒睡不飽運將找中醫助眠 - 中華日報

記者葉進耀／台南報導一位40多歲職業司機到中醫診間，表示睡眠品質很差，晚上半夜2、3點易醒，醒來後就很難再入睡，因此醒來常覺得眼睛痠澀沒有睡飽， ...

#59. 為什麼凌晨三、四點老是醒來，再也睡不着？中醫揭曉答案

睡眠和健康是相互影響的關係，保持良性互動，對人體正常運行有重要作用，但有的人一覺到天亮是奢望，經常在凌晨三、四點醒來，再也睡不着， ...

#60. 睡眠障礙好困擾，中醫針灸有效放鬆改善睡眠品質-蔡淑芬醫師

隨著人們的生活步調越來越快，以及外在環境的諸多影響，門診中多了許多睡不著、睡不好的民眾，其共通點就是工作壓力與日俱增，當壓力激增時，失眠的問題就會浮現出來。

#61. 總在半夜3、4點醒來？中醫：多半是身體這2處「堵」了，別大意

如果連續失眠長達一周以上，就會精神恍惚，記憶力變差，心跳變快，氣虛氣喘，要是連續失眠長達半個月以上，那麼身體健康將大大受損，長此以往，人也就快廢 ...

#62. 【健康】凌晨三四点醒来睡不着？中医3招，助你睡眠

医学上的失眠是指一周内有3天以上睡不好，且这种情况持续3个月以上，包括晚上入睡难、早上醒得早、半夜容易睡等都属于失眠障碍。 中医推荐食疗方法. 方剂 ...

#63. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

睡眠障礙睡不著淺眠早醒多夢夜間頻尿 ... 結果半夜醒來睜眼到天明） ... 然而，所有的睡眠衛教總是建議要放鬆、泡澡、運動、讓床就是床、睡不著時可以起身…

#64. 眾人皆睡、我獨醒！- 中醫治療「失眠症」

睡眠前：翻來覆去，難以入睡。 睡眠中：容易中斷，醒來不易再睡。 睡眠後：睡不到6-8小時，比預訂時間早起。

#65. 中醫講：睡眠障礙、晚上常醒、早醒，通過四方面就能有效的解決

... 失眠的常见表现就是睡不着、早醒、睡眠意识浅，这是失眠最常见的表现，今天是通过中医的角度来改善 ... 經常半夜醒來、睡眠的深度無法的維持。

#66. 翻來覆去睡不著中西醫聯合診療助你好眠

71歲許先生，十幾年來都有失眠困擾，最近三個月因失眠狀況加重，需服用安眠藥才能入睡，但睡眠品質仍不佳，一個晚上會醒來多次，且半夜醒來後大腦一直 ...

#67. 半夜醒來就失眠醫師公開熟睡秘訣睡滿8小時絕對不是夢Mp3

請問康健》失眠好痛苦？！劉博仁醫師公開好睡秘訣| 康健雜誌 مدة الفيديو: 10:10. تحميل. مشاهدة. 半夜 总醒、 醒来睡不着 ？问题其实出在这！老 中医 教你调理睡得好

#68. 夏天半夜冒汗、燥熱導致失眠？中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道

... 睡著了，卻可能半夜又熱醒，導致睡眠品質不佳，早晨起來還會中醫、健康、 ... 作用，幫助入睡，也可以使得睡眠較為深層，醒來不會容易頭部昏沉。

#69. 夏天半夜冒汗、燥熱導致失眠？中醫：睡前泡足湯、按壓3穴道

針對失眠，中醫建議睡前泡腳，並且按壓助眠3穴位，有助緩解。 ... 敏感的交感神經作用，幫助入睡，也可以使得睡眠較為深層，醒來不會容易頭部昏沉。

#70. 什麼是失眠？ - 元新中醫診所--埋線減重|過敏|轉大人

主觀的感到睡眠不好(如:眠淺多夢); 難以入眠或難以維持睡眠. 上床後需躺超過三十分鐘方能入睡; 半夜醒來總時數加起來超過三十分鐘; 床上躺了十個小時但是真正睡著的 ...

#71. 就是睡不著！虛火旺靠這招改善 - 優活健康網

心思煩擾、多夢，需要2小時以上才能入睡者。 4） 嚴重失眠／. 伴有心悸、健忘，且睡時容易驚醒、一旦醒來即輾轉反側，久久無法再入睡者 ...

#72. 為什麼凌晨3、4點總自然醒？中醫直言：失眠多半是這7種原因

半夜 經常“自然驚醒”，或整夜惡夢不斷；; 躺在床上翻來覆去難以入睡；; 嗜睡，每天睡不夠，早上醒不來，白天精神差，整天昏昏沉沉的。 雖然能睡著，但 ...

#73. 半夜3、4點會醒來？中醫直言：是身體呼救，一個小細節睡到 ...

缺乏充足的睡眠人體的各個器官就不能正常的運轉，除了失眠外，有些人會經常在半夜3、4點突然醒來，然後難以入睡。老年朋友、工作與生活壓力大的朋友 ...

#74. 失眠| 中亞健康網- 用心傳遞每一刻為您把關健康人生

躺了半天還睡不著，導致白天昏沉沉？ ... 好不容易睡著了，卻莫名在半夜醒來？ ... 臨床門診常見患者抱怨睡不著、睡不好，中醫稱為『不寐、不得眠、不得臥、目不瞑』。

#75. 睡不著！不用褪黑激素中醫如何治失眠？】昌盛堂禇衍強醫師

在接近入睡時，大腦 便會開始分泌褪黑激素(Melatonin)，並在半夜達到高峰；而在早晨醒來之前，體內褪黑激素(Melatonin)的濃度便開始逐漸下降〽️。 也 ...

#76. 想東想西睡不著？中醫師靠這2招輕鬆入睡 - 華人健康網

從中醫角度來說，這個情形叫做「虛勞」，如果置之不理，體內就會產生火氣，變成「虛煩」，甚至出現半夜的精神比白天更好，心思卻無法專注的狀態。 中藥 ...

#77. 【睡覺】總在半夜驚醒？醒來時間代表身體出現不同警號

這可以導致失眠不斷發生，同時帶來沮喪和憤怒等負面情緒。 shutterstock_618085094. 廣告. 在凌晨三時到五時之間是肺 ...

#78. 睡不好，咖啡和茶要小心！ - 李琪中醫師

很多人認為咖啡因對 ...

#79. 半夜三更總是莫名“驚醒”，中醫表明：原來是身體這2處被堵了

“有睡意躺在床上卻睡不著”“好不容易睡著了，晚上卻又驚醒無數次”“明明晚上已經睡了一整 ... 其實總是2、3點醒來並不是因為失眠，而可能是以下兩處堵了.

#80. 簡單茶飲也可以改善失眠問題好眠事務所WellSleep

文/好眠事務所中醫師顧問王心眉. ... 半夜頻頻醒來，醒來就睡不著，頭脹頭昏、肩頸僵硬，情緒控制不佳者，常常屬於「肝火旺」，再煩躁壓抑、壓力大的 ...

#81. 为什么每天半夜会"自然醒"？原来是这2处堵住了！

中医 认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。 ... 半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、 ...

#82. 天冷躲被窩超好睡？中醫師示警：冬天才容易失眠 - 中時新聞網

1、入睡困難：上床就寢後，是否要躺超過30分才能入睡？ 2、夜醒症狀：半夜醒來的時間，是否有超過30 ...

#83. 半夜做夢飽受失眠困擾中醫師：調整作息助緩解 - 台灣好新聞

睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑廁所，並減少影視光線及聲音對腦部的剌激。5.晚上11點前就寢，建立固定時間 ...

#84. 失眠嗎?讓您了解中醫怎麼治療失眠！ - 百漢中醫集團

百漢中醫集團官網Your Best Doctor Care 專治：睡眠障礙、青春痘、 ... 若是半夜醒來就睡不回去了，翻來覆去背後發熱，心煩焦躁，又口乾舌燥想喝水那 ...

#85. 半夜醒來睡不著中醫這3招有效改善– NeoMediaUSA

很多人都有過睡覺睡到一半醒來，卻再也睡不著的窘境，到了早上覺得疲倦，影響一整個行程的精神狀況。對此，黃奎祐中醫師表示，其實有很多方式可以解決這樣的問題。

#86. 煩躁難入睡或易醒針灸可助一覺到天明 - 健康醫療網

針灸四神聰穴位可寧心安神好入睡台北市立聯合醫院中興院區中醫科中醫師江裕陽表示 ... 也有人就會在半夜醒來後不易入睡，也有人是睡到凌晨四點就醒來就怎麼也睡不著。

#87. 失眠，半夜兩三點醒來之後再也睡不著了是怎麼回事？

我是中醫孫強，更多健康知識請關注我，如果您有疑惑可給我留言，我會盡我所學幫您解決！ #頭條健康##清風 ...

#88. 睡到一半容易醒來?中醫觀點

一般而言，半夜容易醒來主要和中醫的心、膽相關。 ... 這種人筆者就盡量建議白天中午頂多睡個20分鐘，不要太熟睡，不然晚上睡到一半很容易就睡不著。

#89. 眾人皆睡我獨醒，談失眠的中醫觀點 - i醫健康網

失眠，在歷代中醫文獻稱為「不寐」或「不得眠」。輕者入睡困難，反覆轉側，入睡時間需達半小時以上；另一種為眠而易醒，在睡眠中至少醒來二次以上，且 ...

#90. 失眠、半夜醒来就睡不着，怎么办？_患者 - 搜狐

中医 如何解读与治疗这种毛病？ 一、凌晨醒来，多是肝、肺不好！ 中医认为，十二经脉是人体气血运行的 ...

#91. 半夜做夢轉醒、失眠？中醫：是臟腑陰陽失調、氣血不和！

中醫 科賴博政醫師指出，失眠是門診常見疾病，原因很多，例如工作、 ... 睡前不吃宵夜、不喝過多水、不做刺激性活動或看電視滑手機，避免半夜醒來跑 ...

#92. 睡眠障礙不只失眠？睡太多,睡太少都算中醫建議3個治本之道

難以入睡：翻來覆去睡不著。 淺眠：半睡半醒，一翻身就醒來; 睡眠中斷：一晚起來多次，醒後難再入睡; 多夢：夢境清晰，起來覺得很累 ...

#93. 壓力大到失眠半夜驚醒中醫調理睏好眠

往往是由於失眠後開始出現過度擔憂的心理以及對於睡眠有錯誤的認知及行為。 舉例來說，有的人會開始對睡眠這件事感到焦慮擔憂，到了晚上就開始擔心會睡不 ...

#94. 造成失眠的7類經絡型態，理解中醫證候與相關中藥！

近代發現睡眠可能與褪黑激素(Melatonin）有關，因為在接近入睡時，大腦便會開始分泌褪黑激素，並在半夜達到高峰，在早晨醒來之前濃度便開始逐漸下降。

#95. 睡得越少壽命越短9妙方改善失眠 - 新唐人電視台

失眠在中醫稱之為「不寐」，即經常不能獲得正常睡眠的病證。 ... 晚上難入睡，需花很長時間才能入睡; 經常半夜醒來或太早醒; 睡醒仍感到疲倦 ...

#96. 睡眠– 養兒育女必須知道的21件中醫知識（3）

中醫 在分析睡眠時，至少分成想睡睡不著、不想睡、可以睡著但很快醒、睡得很淺、睡時中間醒來多次、半夜固定時段醒來、可以再入睡、很不容易再入睡、睡 ...

#97. 三更半夜起床「不是睡飽」 1點～3點驚醒小心身邊小人正在捅 ...

你也有失眠的問題嗎？或是睡到一半會突然醒過來？小心這可能是你的身體出問題囉！根據中醫治療相關指示，如果你經常在「特定時段」醒來或是睡不好， ...

#98. 中醫夜未眠

一兩個小時才. 能睡著。緊張、. 焦慮、或身體. 不舒服引起的. 失眠常屬此型. 睡不安穩、時. 睡時醒，醒過. 來就難以入睡，. 甚至半夜醒來.

#99. 天啊,半夜三點我怎麼又醒了?! 早醒型失眠

早醒型失眠中醫 ... 其實早醒型失眠跟淺眠， 跟難入眠， 夜半1-3容易醒的都不一樣, 它跟肝氣很有關係，也有文獻有一點點的提到這樣時間節律跟肝細胞circadian clock的關係。