睽違五個多月，終於又有實體活動了！
孕力研究所這次在民主聖地嘉義重新出發，我也藉機參觀了北港朝天宮、新港奉天宮，在東石看了夕陽，品嚐了雞肉飯、林聰明砂鍋魚頭、碰仔麵、鴨肉羹、民雄鵝肉、土魠魚羹。
雖然每次的課程我總會從破解孕期運動迷思、強化孕動重要性，各孕期運動注意事項，孕期不適。同樣的內容雖然講過數次，但隨著在診間社群有越來越多孕力媽的親身分享，讓我每次都會有不同的例子可以拿出來討論。這次又有護理背景的侑霖教練分享身為先生和教練雙重身分的視角，訓練孕婦的心得，豐富我對孕婦運動的經驗值。
大家的問題也與時俱進，從孕婦未滿三個月可以動嗎？到初期孕吐可以做什麼運動緩解。
討論中讓我印象深刻的是，有教練舉手問到「可以問一個白痴的問題嗎？」其實哪有什麼白痴問題， 每一個問題背後都有一個傳唱多年，需要破解的迷思，我們一起好好理清頭緒就好。越不敢問，只會讓誤會更深。
下午的術科練習更是讓我驚訝於孕力媽的強壯、靈活有自信。深蹲、肩推、划船，身體控制完全不輸一般人，頻頻和在場的教練說，是我不小心把所有強壯孕婦都吸引來了，下次我會注意多樣性的重要。我也發現每個人懷孕後的身體變化差異很大，有練瑜伽的媽媽懷孕後特別喜歡臥推，即使已經八個月還能完全平躺臥推不會喘，但也有健力比賽常勝軍的媽媽只能上斜臥推。
這些都更加證實了我的想法，就是再多學術基礎也只是安全的最後防線，還是要用心用眼去觀察，多聽孕力媽的分享，累積經驗，才能持續往前帶著大家一起強壯。
當然最重要的是，我要謝謝所有教練願意和我一起支持孕婦運動，老話一句，訓練的路上，一個人都不能被拋下。
＃孕力媽是我最好的老師
塔索肌力與體能訓練中心 TASO Fitness
北港土魠魚羹 在 [食記] 北港小吃整隻青蛙湯一郎土魠魚羹- 看板Yunlin 的必吃
◎時間:2021.04
◎地點:一郎土魠魚羹
◎店家住址:雲林縣北港鎮仁和路3號
電話:05-783-2923
價位:100內
好讀圖文版：https://dong1104.pixnet.net/blog/post/47684943
一郎土魠魚羹只營業晚餐以及宵夜時段，生意非常好，有各位飯類、羹類和湯類，其中青蛙湯是來北港一定要嚐試的
而且一郎土魠魚羹的青蛙湯是整隻青蛙，看起來還滿嚇人的，但吃起來其實還滿不錯吃的，肉質超軟嫩的唷
一郎土魠魚羹的位置就在雲林北港的仁和路上，離北港朝天宮走路只要二分鐘就到
一郎土魠魚羹的店內用餐環境
用餐時段生意非常好，店內幾乎坐無虛席，很有可能要跟別人併桌
一郎土魠魚羹的菜單價目表
這裡以飯類為主，有海陸飯、豬腳飯、魯肉飯、爌肉飯、蝦仁飯、小排飯，其他還有羹湯類
一郎土魠魚羹的點菜單，想吃什麼直接劃正字在上面就行了
爌肉飯(30元)
一碗才30元相當便宜，但只有白飯和一小片三層肉，吃起來有點不過癮
海陸飯(70元)
海陸飯就是蝦仁加小排，感覺CP值不高
青蛙湯(60元)
吃過其他地方的青蛙湯，幾乎都是有剝皮切塊的，但整隻青蛙的青蛙湯還真是第一次吃
一碗青蛙湯裡有二隻青蛙，點的人還真是不少，連小朋友都在大口吃青蛙
如果能克服心裡障礙，其實青蛙還滿好吃的，肉質非常的細緻，而且非常的有彈性，真心推薦各位朋友一定要試試
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