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【#特約企劃：銀齡之樂：從人聲合唱悅納自我】https://bit.ly/3nFV5XF
「只要有一班朋友一起，就可共同歌唱。」
一舖清唱帶著賽馬會「耆樂唱一舖」計劃走入社區，以多元化的活動作心靈依靠，以文化藝術連繫社區、建立關係，打造具品質的生活及愉快的心境。
「透過音樂，可以讓長者汲取專業新知、享受藝文樂趣、彌補年少遺憾。」
無伴奏合唱在演唱時不需要樂器，因此每位學員都需要接受正規訓練，從聲部、樂理、閱譜、人聲敲擊、音響技術等逐一學習，經過日以繼夜的辛勤練習，一眾學員跳出舒適圈，登上不同的舞台公開演出，在人生的另一個階段感受掌聲的喝采。
Photo Credit：Kessay@Wai Sing Music
備註：是次活動嚴格遵守政府給公眾預防2019冠狀病毒病的健康指引。
#香港賽馬會慈善信託基金
#賽馬會耆樂唱一舖
「運動是社會的，體育是國家的」，別讓奧運激情只是曇花一現！
在奧運熱潮退散過後，我們一直在思考的是，台灣是否有機會能夠延續這股熱潮、延續這股能量，進而改善我們的運動環境？
在上週，我收到超跑好手 Kevin Lin 林義傑 的邀請，參加了2021 國是體育論壇，當場有選手代表、專家學者、選手家長、企業代表、以及跨黨派的委員們，互相分享交流了彼此的看法！
其實，自從進入教文委員會之後，對於台灣體育、運動的相關議題，我都持續和專業人士請益，在當天的論壇中，我也引了同樣長期關心台灣體育環境、體育改革，政大法律系副教授林佳和老師的一番話：「運動是屬於社會的，體育是國家的」，剛好也是當天論壇的主題之一。
💪🏻旗座型的體育結構，應該往更穩固的金字塔邁進！
長年以來，台灣體育結構的圖像像是「竹竿」、甚至可以說是「旗座」，因為從小就直接抓出特定小眾，把資源灌注在這群人身上，把他們專門化、特殊化，然後就期待他們能成為頂尖選手；相較之下，歐美國家則是金字塔型，由於運動本就是他們社會文化不可或缺的一部分，基層的運動人口很多，自然會往上堆疊出更穩固的頂端優秀運動人口。
在國外，運動是人們生活裡重要的一部分，但在台灣，卻是「體育即國力」，讓體育成為國家力量的展示，二者基本價值的差距非常明顯。
我認為，我們要的應該是全民的運動，而不是國家的體育，更應該朝金字塔型狀的目標邁進，讓運動成為全民風氣，做為金字塔底層深厚的基底，向上堆疊出專業的運動員、頂尖的選手。
💪🏻在黃金計畫成功之後，未來如何延續、擴大？
這次的東京奧運，台灣代表隊選手創下史上最好的成績，讓黃金計畫也成為了政績的展現，不過，在幾次和體育專家討論的過程中，他們和我說，其實黃金計畫的想法和內容，在國外早已是「常態性的基礎建設」，這些都算是基本配備。
不過，台灣總算跨出這一步，朝更好的方向前進，因此，我們當然也非常肯定黃金計畫的存在，然而，我們也必須思考，在黃金計畫成功之後，未來是否有機會延續、擴大？
這次的黃金計畫其實早已設定了「奪牌熱門」選手作為標的，未來有沒有機會擴散到其他更多的項目？放寬奪牌熱門的標準？把這些資源分佈出去，讓更多選手受益，藉以提升整體的環境呢？
除此之外，除了黃金計畫之外，其實我們應該也能設定白金計畫、青銅計畫、木頭計畫，針對其他不同層級的運動人口投入相對應的資源，而不是只聚焦在有希望、有機會奪牌的頂尖選手身上，在金字塔頂端之外去擴大基盤，讓運動走入國民生活之中。
💪🏻改善體育環境，提升選手待遇！
一直以來，我都認為體育的本質不該只是獎牌，除了獎牌、獎金之外，我們更應該看見選手背後所付出的種種努力，也應該看到其他正辛勤練習的選手，把資源用來資助培育體育選手、改善體育訓練環境，才是我們的政府應該大力做的。
然而，以現在的國手待遇標準來說，其實還有很大的進步空間。目前，我們給予國手的「薪水」，僅有「零用金補助」的每個月 15,500 元，若選手畢業後未就學就業，才會有另外每個月 3 萬元的「生活津貼」。
但這樣的待遇合理嗎？當選手被徵招進入國訓中心訓練時，若本身的工作薪資就已超過這些補助與津貼，成為國手的榮耀感，值得他這樣犧牲自己原先就穩定的生活嗎？而還在就學階段的選手們，若接受國家隊徵招，他們能拿到的也僅有每個月 15,500 元零用金補助，這樣真的足夠嗎？
其實，我國目前不論是出賽或是培訓時期，選手和協會間或是奧會間，都少有書面協定契約，僅有選手遴選時的報名表或是受訓前的切結書，也就是說，選手在培訓或遴選期間，並沒有足夠的保障。
我們整理了其他國家的做法，在奧運出賽的契約上，就可以看到各國有許多值得參考的例子！
美國跟英國的做法，是提出一個「契約大綱」，讓各協會根據自己的需要去調整跟選手簽約；紐西蘭、澳洲，則是統一由國家奧會去和選手簽約。而契約的內容會包含比賽各個階段中，協會和選手間各自的權利義務，例如怎麼選拔、怎麼訓練、選手出賽時兩者各有什麼權利義務等，相關內容都在契約中明確地被訂定。
我們是否也能效仿國外，讓選手和協會、或是選手和奧會之間，能有這樣子的書面協定呢？或許是主動提供大綱或範本供他們使用，或是提供奧會、單項協會和選手間，能有一個根據各自需要調整契約細節的平台跟資源，讓選手和協會間能有充分協商的空間，來制定公平的契約；簽約之後，也需要追蹤與監督契約的履行狀況，並且提供爭端解決機制，才能給予選手更多的保障。
我們的政府，是應該要來承擔這樣的責任的。
這次的奧運，台灣創下了有史以來最好的成績，我相信大家都和我一樣感到無比的光榮與驕傲，但是，我們更應該延續這樣的熱度，來思考要如何讓這樣的成績、讓這樣的風潮，不會只是四年一次的曇花一現！
無論是競技運動或是全民運動，我們的體育環境都還有很多地方可以更好，我們的運動風氣，也應該能再往上提升。
雖然我稱不上是體育專家，但是我會持續和相關的專業人士來請益、交流，持續為了台灣的運動環境努力！
謝謝 @acttoward
居然用我上課的側拍花絮照😎
很開心這次的上課 讓我了解了動作演員的難度
一次次的練習
一次次的跟對手相互信任
以及跟攝影師配合的默契～
每一個完美的鏡頭 都是靠著各個位置的所有人相互討論勤練而來
也期待之後的進階課程 - 吊威亞、特技繩索、武器操作⋯
#武打 #努力 #勤練習 #鍛鍊 #期待 #胎毛瀏海 #我好呆 #繼續加油
謝謝各位大大抽出時間跟我玩這個粵語繞口令
住的地區州屬不同，講的方言也會不一樣 ThatsWhy 我一開始就訪問了他們住哪裡
純屬娛樂 。哈哈哈 也歡迎你們來練習
說不定說的比我還溜唷
（影片拍太久 我從完全不會 已經聽到順到一個不行 ，所以 勤練習 是有幫助的唷 ???）
Feat LingBigYong Haoren 碰碰 Jasper ShaoQi Joshua Clarence Charles Mona尚進 達玲 Tomato Ahya
00：30 Lingbigyong
01 ：35 Haoren
02 ：55 碰碰（Jeii&Gaston）
04 ：32 Jasper
05 ：57 Joshua&ShaoQi
07 : 10 Clarence
08 : 18 Charles & Mona
09 : 55 Diorlyn & Mr.wilbur
12 : 05 Lim Shang Jin
13 : 27 Tomato & Ahya
下個星期四 12pm 準時再見咯
(CMCO怕你們無聊，提早上片陪你們 顆顆，暫時的換去12pm唷）
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關於 簡單歌唱 Singple. #41 :
在這一集唱歌診療室中，我們利用星夥伴練習的"記得"這首歌，提出幾個大部分學生在學習唱歌時常見的問題:
1.喉嚨使用過度
2.聲帶閉合控制不當
在新的唱歌診療室當中，我們的小夥伴表示，想要解決唱歌時喉嚨都會緊繃的問題，在這集我們會利用小夥伴選用的林俊傑－記得，來示範如何利用簡單又快速的唱歌技巧來應用在此次的歌曲當中
0:50 orange聲音教練在這裡提出，今天這位幸運的星夥伴想解決的幾個唱歌技巧問題
0:55 Orange聲音教練即時的針對這位星夥伴的問題做出詳細精闢的歌唱技巧解說，來解決星夥伴的唱歌技巧問題，以及親自示範如何使用剛剛所提出的唱歌技巧來解決這個問題。
(1:50馬上唱歌變好聽#4)
2:00 進入診療時間，星夥伴唱歌的片段
2:20 Orange聲音教練針對剛剛星夥伴所唱的第一段，作出仔細的歌唱技巧解說，以及利用這個唱歌技巧來提醒每位星夥伴，使用幾個歌唱技巧可以輕鬆的改善這個的歌唱問題(聲帶閉合的秘密)
2:35 在這邊，Orange聲音教練親自示範如何幾個發聲點歌唱技巧來改善這個唱歌問題(聲帶閉合的秘密)
2:48 Orange聲音教練提供了兩種發聲唱歌技巧給唱歌的星夥伴，以解決原本的唱歌技巧問題。
3:20 聲音教練Orange講解，在使用這個唱歌技巧時會遇到的問題以及使用上的唱歌重點。
3:42 星夥伴唱歌的片段
4:40 Orange聲音教練提醒這位星夥伴幾個唱歌時的歌唱重點，以及詳細的講解如何利用兩點重要的唱歌技巧，同時利用發聲唱歌技巧來改善這個真假音唱歌問題
6:08 這裡，Orange聲音教練講解一個唱歌重點觀念，以及指導各位星夥伴如何應用於歌曲中。
7:03 聲音教練Orange針對這位星夥伴唱的副歌作出歌唱技巧講解，利用一個重要的發聲技巧來提升唱歌技術和歌唱感覺，及親自示範如何應用於此次歌曲中(清鬆唱高音)
在節目的尾聲，提醒各位用心的歌唱星夥伴們，在訓練自己的唱歌技巧以及了解重的唱歌方式時，
除了每天勤練習以外，同時也可以搭配我們的免費開嗓菜單，
如果你想要快速並且扎實的打好唱歌的基礎，每天練習開嗓菜單是非常必備的。
每日開嗓菜單↓↓↓↓↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSLIl9tGVUUFKTBWaCsW48Bxceop6hXe6
在家練歌總是被嫌吵嗎?? 利用這個beltbox讓你輕鬆解決困擾:
https://youtu.be/5s1zNznu8eU
歡迎在底下評論留言
你在唱高音的時候都是怎麼練習的,為什麼我們要利用喵的方式來訓練我們的高音呢?
如果還有其他的高音問題，聲帶閉合練習，以及其他新手唱歌訓練的問題也可以在底下或者私訊告訴我們唷!
唱歌使用丹田、 腹式呼吸，改善唱歌喉嚨緊繃的問題
https://youtu.be/StQAr56rTB0
6分鐘教你如何練會抖音:
https://youtu.be/ABFUM2rMQWw
唱歌氣像風一樣，舒服穩定的唱歌技巧:
https://youtu.be/VgtVvXdlavM
立馬索取每日開嗓菜單練習音檔:
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趕快掛號唱歌診療室:
https://goo.gl/forms/LHaySvwKcEZyynfg1
#周杰倫 #高音 #學貓叫
