我想分享一下 有某位女性做台灣與澳洲的比較,因為她的內容很多給予錯誤資訊。
我認為要用肯定句,一定要有一定瞭解,況且是「傳遞資訊給大眾」。
T妹好意更正一下
第一 她說澳洲晚上沒有夜市、沒有夜生活等。(我滿臉問號)
因為她搬去鄉下布里斯本,那裡是以家庭為主,我是沒去過但絕對不可能只有麥當勞之類才開的晚,台灣除了超商24小時店,連原先有24小時的書店也取消,唯獨優勢應該是 超商比澳洲多,澳洲也有超商只是少。
要講24小時兩邊幾乎雷同,而澳洲晚上夜生活超級無敵豐富,酒吧等、吃到多晚都有各國美食,怎麼會沒有呢?相信鄉下也有,只是可能那位太太的先生沒帶她見世面,導致她認為什麼都沒有。
而且澳洲有分住宅區跟商業區,如果在家附近可能沒有這很合理,建議傳遞正確知識前要做功課,而且雪梨華人區常舉辦小型夜市,只能說澳洲一般商店,普遍比較早關門,因為他們注重生活品質與家庭,也就是時薪高的國家幹嘛勞碌命?
因為住的是布里斯本鄉下,跟台灣南部一樣,許多店也比較早關門,當然還是有很多夜生活,建議請先生帶這位太太出去多走跳比較好。
第二 澳洲房價高,我有沒有聽錯?澳洲如果在布里斯本全新超大House別墅也頂多1000萬台幣,反倒是台灣又小、又發霉、又無敵貴,台灣的收入與房價遠不成正比。
好比我在台北租一房公寓,市價就要兩千萬,澳洲雪梨市中心公寓也不用這麼貴,反倒是我超想回去澳洲買房,最算租出去投資報酬都比台灣高。
台灣這十年炒房漲到離譜比例比澳洲貴這麼多,怎麼會是澳洲房價高?我超納悶。
再來 拿澳洲珍奶茶說比台灣貴,我真的傻眼 因為這是外來品,當然物以稀為貴,怎麼不拿乳製品、海鮮、牛肉等比?!
如果是20年前,澳洲物價確實比台灣高,但現在幾乎差不多,澳洲食材份量大,而且人家不用味精(例如台灣人愛用添加合成味精,含有高濃度麩胺酸鈉興奮性毒素,這成本很低⋯ 如果用真材實料的香草、高湯燉煮當然不便宜,而香菜類在台灣很貴,一定要拿一樣的食材比較,而且台灣現在物價已經跟澳洲差不多了哦!但收入並沒有比較多。
還有第三 員工資遣,什麼叫台灣可以隔天叫員工離職即可?請先在台灣瞭解清楚勞基法,台灣這幾年「反而廢除適用期」,代表員工第一天上班就是正式員工,懷疑嗎?公司勞動合約寫的適用期頂多是內部考核之用。
這廢除法條才讓我傻眼,擁有試用期在各國都非常合理的法條,台灣卻給它廢除了!而且規定資遣員工要10天前通報,也就是他來兩三天發現裝肖維騙能力,還要多付他10天薪資,不能讓他立馬走人,因為第一天即是正式員工,而且走了還要付資遣費。
澳洲反而有前3個月試用期,雇主可以隨時要求不適任者離開,且不用資遣費。
至於台灣跟澳洲一旦正職不能隨意要員工離開,要清楚寫出因為員工犯什麼錯,避免事後爭議。
台灣跟澳洲一樣,不能因為人家懷孕就叫人走人,不然通常一般案例資遣費給出去,員工都不會計較。
怎麼剛好講反?台灣是可以隔天叫人走人?這是違反勞基法,除非是員工自動願意離職或嚴重觸法。
建議先瞭解清楚台灣與澳洲勞基法。
而且台灣勞基法對老闆非常嚴苛,什麼都重罰,一堆不成為條文,你們知道嗎?!
好比 一定要打卡,8:02分下班,代表2分鐘要多送他30分鐘的薪資,下班後聊天、慢慢整理東西肯定是延後正常時間打卡,也就是我只能要員工另外多簽確實幾點下班多麻煩。
而且不能只有登記時數要分鐘,不然什麼都是莫名重罰重罰重罰,一堆條文多到滿出來,什麼都是罰罰罰。
澳洲是如果少給福利要求補給,不是什麼罰款都出來,好像別人永遠是故意黑心,台灣國家沒有一個叫不知者無罪的,還有不要惹到政府機關員工。(記得哦!)
很多時候要親身體會,與深入瞭解再做評論,不是用自己的幻想世界或一知半解傳遞。
他唯一講對的缺點是 因為澳洲地廣,開車需求花較久的時間,如果不希望開車較久,可以住布里斯本市中心,或雪梨市中心,好比我家是市中心火車站旁(如同台灣捷運)辦事非常方便,但建議澳洲地廣自己有車比較方便,而且很少看到他們會雙排停車影響交通,反而停車位非常好找。
各國肯定有優缺點,我們家是在1992年移民到澳洲,差不多也30年了!我這次回來台灣也10年了!兩邊文化其實我感觸很深,況且台灣是我的家鄉,我非常希望澳洲有的優點也可以帶來台灣,當然各國肯定有優缺點,但一定要確實講實情,而不是自己膚淺認知或捏造,當然我相信她不是故意捏造,而是為了比較而比較導致資訊不正確。
而也謝謝這位媽媽曾經在我懷孕期,特地來鼓勵!我只是更正並沒有敵意。
至於我反而希望T寶去布里斯本,因為雪梨太多大陸人與印度人,幾乎被這兩種國家人狂移民所淹沒了!而且剝削澳洲傳統善良的文化,畢竟這兩個國家的人素質參差不齊,雪梨中東人滿多的,這民族比較高傲好鬥,而這些人幾乎集中在雪梨居多。
我會希望T寶盡量在白人區,生活樸實一點比較好,即使鄉村也不錯,住大房、生活悠哉,畢竟每個人要的是不一樣的生活模式。
澳洲缺點反而是,因為大批外來移民素質不一導致有些人會排外,連中東人也會排外,很多排外的反而不是白人,那些中東人也不想想一堆人當初還不是難民身分到澳洲,有些人真的會欺負英文不好用鄙視的態度霸凌,但20~30年前不是這樣,澳洲對華人其實非常友善,也就是我講的「素養很重要」,大陸人像黃蜂一樣搶澳洲奶粉,還把當地人推倒上新聞,造假、插隊百百種,也不奇怪部份人會有些排華。(他們只認得黃皮膚)
也就是我希望T寶在白人區,不要整天補習、人品第二功課第一的概念,確實澳洲當地白人比較單純、普遍比較善良,讓T寶快樂長大。
當然未來我會把他帶回台灣,讓他瞭解不同文化,讓他的世界觀更大,人一直在太單純的環境確實容易缺乏競爭力。
總結 真的要知道自己要的是什麼樣的生活,我是台灣與澳洲都可以生存,台灣朋友確實比較廣,如果玩心很重的人建議不適合澳洲,台灣語言方面也比較好溝通。
澳洲求學之路確實比台灣好走,當你深根澳洲時,你會發現那裡的小孩也太幸福了!
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上班族孕婦生活守則
資料來源:〔媽咪寶貝〕2014年4月號
採訪撰文/許家寧 諮詢/彰化基督教醫院婦產科主治醫師林孝祖、臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉
迎接新生命的到來是件興奮又甜蜜的事,但現今大多數的女性婚後依然選擇在職場奮鬥,隨著寶寶日漸發育、成長,身體上出現不適與生活的轉變,在職場上也多少 會遇到一些麻煩。上班族孕婦生活守則一次解決辦公室內外的各種疑難雜症,帶領孕媽咪成為與寶寶一起戰勝種種困擾的Superwoman。
帶球上班沒問題
傳統的觀念認為孕婦應該好好待在家中休息,現今許多職業婦女則對工作有一定程度的重視,得知自己懷孕後,究竟是否該將工作辭掉,安心在家養胎;亦或在職場中度過孕期,更能幫助孕媽咪們放鬆面對生產這件事呢?
評估體質不逞強
彰 化基督教醫院婦產科醫師林孝祖建議孕媽咪們:「懷孕早期時,只要孕吐狀況不是太嚴重,或是有容易流產的跡象,基本上不至於需要請辭工作。而第二孕期如果出 現一些懷孕的併發症,例如高血壓或是早產跡象,就要多留意身體狀況,不要過於逞強,需與婦產科醫師進行密切的評估,才不會導致錯失治療時間,而產生相關後 遺症。」
而許多貼心的丈夫會擔心妻子在職場中工時會過長而過度勞累,基本上在勞基法中,都有保障工作的時數和內容,孕媽咪只要多注意,避免在工作場所中搬動重物,工作量過大時,也不要勉強自己加班或熬夜。
做好隨時交接的準備
除非在醫生的評估下,胎兒的狀況相當不穩定,不然一般的孕婦都還是可以照著原本的生活模式繼續上班,若是要已經習慣在職場上工作的孕媽咪將工作辭掉,全心全意待在家中休養,或許反而會覺得生活變得無趣又乏味。
第 一、第二孕期時,孕媽咪要留意是否有早產的症狀,隨著肚子越來越大,邁入36週以後,可以開始進行工作上的交接,定義上37週以後稱為足月,林孝祖醫師提 醒媽咪們要做好隨時都可能會生產的心理準備,除了要提早和同事完成工作上的交接、以免請產假時讓工作場所的同仁感到措手不及之外,還要和同事們告知緊急連 絡人的聯繫方式,當有狀況發生,身旁的人才能馬上替孕媽咪們通知家人盡速前往醫院協助,而生產包的準備則不用過於擔心,林孝祖醫師表示一般只要有提供生產 服務的各醫療院所,幾乎都會替孕婦備好萬全的用具。
Part1──辦公室要注意
懷孕的過程中會比平常更容易感到疲倦,建議孕媽咪們適當評估自己的身體狀況,以寶寶和母體的安全為第一考量,如果身體不適,就找空閒時間休息,不要挑戰自己的體能極限。
迴避電器用品
辦 公室內充斥著各種電器用品,例如:影印機、微波爐、電話、電腦等,雖然在醫學研究上,電磁波對人體的影響目前尚未有明確的定論,但既然這些產品使我們有疑 慮,孕媽咪就要小心避免,以免對寶寶有不良的影響。而常時間盯著電腦螢幕的OL,也要多注意視力的保健,眼睛距離螢幕至少間隔30公分,且角度要維持平 視。雖然胎兒的視力不會在孕期劇烈的被影響到,孕媽咪還是要養成讓眼睛休息的習慣,以免在孕期諸多不適之外,還要受乾眼症等眼疾所苦。
皮膚出狀況
懷孕期間體質會出現劇烈的轉變,荷爾蒙作祟使得肌膚狀況百出,辦公室內乾冷的空調使肌膚變得乾燥,膚況較敏感的媽咪可能就會出現脫皮、紅癢等症狀,因此更要多加注重保濕。而經常跑外勤的媽咪們,則要加強防曬,以免兩頰上出現色素、斑點的沉澱。
在保養品的選擇上,林孝祖醫師提醒孕媽咪們:「第一孕期時,各種使用於身體塗抹及服用型的藥物都要謹慎選擇,應避開A酸等會導致畸胎的藥物成分,這時期的胎兒處於敏感期,任何保養品或藥物的使用上,最好都能先與醫師做過相關的諮詢。」
腰痠背痛加劇
待在辦公室內一整天,許多人都沒發現自己的坐姿逐漸不端正,也沒注意到駝背問題,這些不正確的坐姿會使孕媽咪們肩頸、脊椎等部位的痠痛情況更加劇烈。
在選擇舒緩的按摩器時,力道要以孕媽咪們能承受的範圍為限,挑選自己覺得使用後舒服的產品就好,不用追求功效太複雜的商品。而痠痛藥布內大多含有止痛成分,對母體及胎兒不但不會造成影響,有些成分中還具有安胎的效果,挑選時看清楚藥物的標示,若是不放心,最好在諮詢醫師或藥劑師之後再做使用。
久坐後遺症
長時間坐在椅子上,除了會讓脊椎感到不適之外,還可能讓孕媽咪便秘、痔瘡及下肢水腫的問題更嚴重,因此平時除了做好飲食習慣的調控,多攝取蔬菜水果之外,也要養成坐一段時間就起來活動筋骨的習慣。有些孕媽咪可能不好意思在公司的廁所排便,但林孝祖醫師呼籲:「一旦強忍住便意,可能又會延遲兩三天才會想排便,使便秘情形更嚴重。」
除此之外,馬桶的選擇也要小心,許多女性認為蹲式馬桶較衛生,不會有交叉感染的危險,但大腹便便的孕婦在進行蹲下、起身的動作時,都需要用到肚子的力量,若有早產跡象,最好選擇坐式馬桶,較不會造成身體的負擔。
辦公椅的舒適度也會影響到脊椎的不適感,坊間販售各式各樣的的坐墊及靠墊,建議孕媽咪們可以到實體店面試坐、挑選覺得舒適的設計,在網路上選購雖然便利,卻不知道實際的觸感及軟硬度是否適合自己,許多標榜減壓、瘦身的靠墊,不見得對孕媽咪們有功效,還是挑選適合自己的就好。
養成坐一段時間就起來活動筋骨的習慣。
托腹帶有幫助
脊椎、腰間經常感到不舒服的孕媽咪們,大約在懷孕20週左右可以開始使用托腹帶,感覺像是有人從腰間用雙手替媽咪們扶著肚子,舒緩肚子帶給身體的壓力,也讓媽咪在活動上比較方便。不過有些孕媽咪在初期覺得自己的身體狀況還不需要使用托腹帶,但若是等到腰痠背痛之後才使用,恐怕不能發揮太大的功效,預防更勝於治療喔。
緩解水腫問題
通常進入第三孕期,腿部就會有明顯的水腫情形,若是因為工作需求必須久站、久坐的孕媽咪們,水腫的狀況恐怕會更嚴重。建議需要長時間站著的孕媽咪們,可以挑選適合自己的小腿型彈性襪,避免尺寸過小、彈性過緊,穿起來舒適最重要。而長時間坐著的孕媽咪們,回到家後可以適度的將腿部抬高,或是在睡覺時用枕頭將腿部墊高,讓血液循環更順暢,以緩解水腫問題。
除了腿部的水腫之外,也要注意懷孕時荷爾蒙的改變,會使手部也發生水腫的狀況,尤其是經常使用滑鼠,或是過度運用手部的孕媽咪們,手部水腫時會壓迫到神經,產後也會使媽媽手更嚴重。不妨盡量採取低鹽、高蛋白的飲食模式,才能避免水腫狀況加劇。
衣著寬鬆不壓迫
懷孕期間,盡量穿著寬鬆舒適的服飾,最好也把高跟鞋換成好走、舒適的平底鞋,雖然高跟鞋與流產並無直接的關係,但穿著高跟鞋時會使母體骨盆歪斜,導致下肢的痠痛,且穿著高跟鞋時若重心不穩跌倒了,後果更是不堪設想。
下半身服飾的選擇則盡量挑選舒適、透氣的裙裝,避免壓迫到肚子,尤其是孕媽咪們在中午午休時,總會趴在桌上小歇片刻,此時如果穿著太緊的褲子,會讓肚子上浮出一條條的勒痕。進入第二、第三孕期後,肚子的隆起弧度更大,趴在桌上休息可能會讓媽媽壓迫到腹部,建議可以準備在飛機上或行車時使用的頸枕,採取仰睡的方式休息,減輕腹部的壓迫感。
林孝祖,現職:彰化基督教醫院婦產科暨生殖不孕科主治醫師、鹿港基督教醫院婦產科主治醫師
徐裴莉,現職:臺北市立聯合醫院中興院區營養師
資料來源:〔媽咪寶貝〕2014年4月號
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