【很酷的滑輪下拉法-控制與失控】
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事實上，這沒有任何一點實質益處，
不過個人喜不喜歡與我無關，我們只探討有必要的投資和風險。
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首先影片中第一個看到的這個"強制的拉伸"有很多的問題點。
1. 臀部離開了，位移增加了，可以幹嘛? 多餘的動作。
2. 臀部離開了，向下坐又多一個慣性，隊友的施加力量意義就減少了不是嗎。
3. 這麼大幅度伸展肩關節，再帶一點加速度，看得出是有些許程度的失控，這真的有必要?
4. 如果不能控制，那就學會控制，如果不是控制的問題，那就減輕重量。
5. 失控，肌肉的訓練效益先不說，短暫失控期間韌帶承受的負擔，是必須關注的。
6. 效益、風險-肌肉能控制，就有某種程度的輸出，不能控制則動作做不出來(無法慢、無法代償)，不精確的說法叫做"不夠力"，這是危險的，也因為這樣抗阻力訓練常被誤會。
失控則使肌肉無法獲得該有的完整輸出，只是為了尻重一點，其實那是對於運動力學的知識缺乏。改天再特別做一集來給大家解釋..
運動就是有風險，就像出門賺錢、買菜、拿外送，關起來食物吃完錢花完就餓死，出門怕被"毒死"..但口罩戴好，避免人與人的連結和近距離接觸、勤洗手..那就是風險控管...
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好好練，不要亂弄啦..
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我對這些影片很反感，主要是因為很多人依樣畫葫蘆，就因為很多名youtuber等健身名人(很多動作差不多概念)有許多訂閱數量，
也不好好的搞清楚事實，然後我寫文又落落等.......看不懂.................
就這樣啦，別亂學。
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