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記得避開生理期~結束後三天方可使用
建議睡前搭配護墊使用
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私密處保養是每位女性一生中的課題
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加速月經結束 在 黃曉彤 營養師 Facebook 的最佳貼文
【 為什麼來月經總是拉肚子? 】
相信很多女生在生理期時會出現經痛、腹脹或頭痛等不適症狀,這個時候再加上拉肚子真的會很崩潰😫
除了排便次數增加,糞便也變得又軟又稀,但生理期一旦結束,腹瀉的症狀就會有所好轉,這是為什麼呢?
📌原因可分為2點:
1⃣️來月經時,子宮會分泌「前列腺素」,刺激子宮收縮(若過度就會造成經痛),幫助排出經血;而同樣位於骨盆腔內的腸道也會受前列腺素所影響,使平滑肌收縮,加速腸道蠕動,進而導致腹瀉的情況!
2⃣️排卵後,體內的黃體素濃度逐漸上升,使子宮內膜增厚且抑制平滑肌收縮,以利受精卵著床;同時也會影響腸道蠕動變慢,這個時候反而會出現輕微便秘的現象。而當月經一來,黃體素濃度下降,腸道蠕動自然也會變得活躍。
📣跟著營養師這樣吃
如果妳來月經會拉肚子的話,建議吃一些富含果膠及其他水溶性膳食纖維的食物,像是香蕉🍌或去皮蘋果🍎就是不錯的選擇!
具有保水能力,能幫助糞便成形,有利於改善輕瀉的症狀
若腹瀉的次數太多,也要注意水分及電解質的補充喔~
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[問題]有讓月經快結束的方法嗎?@womentalk,共有114則留言,82人參與討論,71推3噓40→, 大家好這禮拜六跟朋友要出去戶外玩會一直跑動的行程結果 ... ... <看更多>
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缺點會變很少然後要吃一個月不然中間又停吃的話月經又會來了 ... 懷孕呢結束9個月的驚奇 ... 棉條+運動,運動加速經血排出子宮的速度,棉條加速經血排出身體的速度. ... <看更多>
加速月經結束 在 如何讓月經快點結束 - 女孩板 | Dcard 的必吃
QQ 上網查,有人說多喝水把血尿掉、喝紅糖水加速血液循環、用衛生棉條等等. ... 我覺得不太可能真的能用這些操作手法讓月經提早結束 畢竟子宮內膜要 ... ... <看更多>