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Q: 加熱2倍速 在Facebook 的評價

#台灣地熱不是只有溫泉蛋#比爾蓋茲看上花蓮紅葉村潛力今年三月微軟創辦人比爾蓋茲在《如何避免氣候災難》一書中，提到他投資的地熱發開發公司倍速羅德（Baseload Capital），在亞洲只有兩個開發據點，一個是日本，另一個就是台灣花蓮紅葉村，最快明年商轉。目前太平洋火環帶上的國家，只有台灣沒有商業化的地熱。環顧全球，肯亞、土耳其、紐西蘭、冰島等國都已經將地熱作為主要 #基載能源，鄰近的菲律賓與印尼地熱發電超過GW(十億瓦)等級，日本也希望在2030年達到1.6~3GW。學界初步評估全國的地熱發電潛能數十、甚至數百GW，民進黨2025年的能源政策讓財團「風風光光」，卻獨漏24小時可穩定供電的地熱，民眾黨關心 #再生能源多樣化，不應該只有風電、光電，也還有地熱、海洋能、生質能、小水力、氫能等，我也覺得 #最便宜的再生能源就是節約能源 地熱開發八階段，前三個階段政府應該做好評估、調查、探勘的 #科學基礎，全面盤點國土利用，也降低業者開發風險，更要秉持 #社會溝通，與民眾充分溝通，才能加速地熱發展。國際經驗來看，政府立法和獎勵政策是世界地熱快速發展的關鍵，休會期間我們團隊也會來跟學者專家請益，找出適合台灣地熱發展的路徑。壁如小學堂：1.地熱發電：地熱發電是指地下水透過地熱加熱，產生蒸汽，再讓蒸汽推動渦輪機旋轉發電。2.基載電力：指的是可長時間連續運轉、不受氣候影響、供應穩定且低成本之電力。#能源政策不能只有財團風光#再生能源多樣化

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加熱2倍速在 Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌 Facebook 的最讚貼文

By Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌

2021-09-03 11:31:43 有 55 人按讚

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Vintage X Modern 復古小姐的現代媽咪日誌

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熱愛復古味兒的P&C在美國相遇，於2013年一起開設Vintage X Modern 復古小姐の現代日誌。現居加拿大的W經朋友介紹認識C，並於2015年正式加入。

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2021-06-25 12:00:05 有 1,397 人按讚

#台灣地熱不是只有溫泉蛋
#比爾蓋茲看上花蓮紅葉村潛力

今年三月微軟創辦人比爾蓋茲在《如何避免氣候災難》一書中，提到他投資的地熱發開發公司倍速羅德（Baseload Capital），在亞洲只有兩個開發據點，一個是日本，另一個就是台灣花蓮紅葉村，最快明年商轉。

目前太平洋火環帶上的國家，只有台灣沒有商業化的地熱。環顧全球，肯亞、土耳其、紐西蘭、冰島等國都已經將地熱作為主要 #基載能源，鄰近的菲律賓與印尼地熱發電超過GW(十億瓦)等級，日本也希望在2030年達到1.6~3GW。

學界初步評估全國的地熱發電潛能數十、甚至數百GW，民進黨2025年的能源政策讓財團「風風光光」，卻獨漏24小時可穩定供電的地熱，民眾黨關心 #再生能源多樣化，不應該只有風電、光電，也還有地熱、海洋能、生質能、小水力、氫能等，我也覺得 #最便宜的再生能源就是節約能源

地熱開發八階段，前三個階段政府應該做好評估、調查、探勘的 #科學基礎，全面盤點國土利用，也降低業者開發風險，更要秉持 #社會溝通，與民眾充分溝通，才能加速地熱發展。國際經驗來看，政府立法和獎勵政策是世界地熱快速發展的關鍵，休會期間我們團隊也會來跟學者專家請益，找出適合台灣地熱發展的路徑。

壁如小學堂：

1.地熱發電：地熱發電是指地下水透過地熱加熱，產生蒸汽，再讓蒸汽推動渦輪機旋轉發電。

2.基載電力：指的是可長時間連續運轉、不受氣候影響、供應穩定且低成本之電力。

#能源政策不能只有財團風光
#再生能源多樣化

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加熱2倍速在媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的精選貼文

By 媽媽監督核電廠聯盟

2021-05-13 09:03:50 有 32 人按讚

天下雜誌獨家直擊》台灣地小人稠的痛點，為何被比爾蓋茲、貝佐斯投資的公司看上？（05/05/2021 天下雜誌）

在台灣談再生能源，「地熱」也許不會是許多人第一時間想到的選項。但兩年前開始，台灣的地熱發電潛力，卻吸引到比爾蓋茲創立風險投資基金投資的瑞典團隊，進到花蓮鑽探地熱潛力，並預期在未來幾年內投資高達數百億美元。《天下》團隊獨家直擊，台灣的零碳電力潛力，究竟有多大？

文：劉光瑩

車行至花蓮縣萬榮鄉紅葉村，轉進一條小路，一座30米高、貌似鑽油平台的探勘井映入眼簾，台大地質系剛畢業不久的年輕地質師們，正聚精會神盯著鑽井作業，緩緩轉動的鑽頭，發出低沉的嗡嗡聲。

這座地熱井探勘，已進行了幾個月。目前深度大約700公尺，工作團隊希望在六月要鑽到至少1200公尺深，看取熱狀況是否理想。如果一切順利，地熱電廠最快明年初能商轉。

萬榮鄉鄰近瑞穗溫泉區，是太魯閣族人的家，但卻沒有著名的山海勝景或農特產品。

儘管如此，這兒的地下卻蘊藏著寶藏，更是世界首富比爾蓋茲投資的基金，在台灣目前唯一相中的投資地，帶領台灣邁出穩定零碳能源的關鍵一步。

在《如何避免氣候災難》一書中，蓋茲提到他所投資的地熱開發公司Baseload Capital，在亞洲目前只有兩個開發據點，一個在日本，第二個就是台灣。

2019年成立的倍速羅得台灣分公司（Baseload Power Taiwan），目前還很低調，但背後的投資者，卻大有來頭。

比爾蓋茲創立基金投資的公司，看上台灣地熱發展

倍速羅得瑞典總公司也在2019年獲得「突破能源風險投資基金」（Breakthrough Energy Ventures，BEV）1250萬美元投資。而這筆基金背後，是全球知名的企業家，包括亞馬遜創辦人貝佐斯（Jeff Bezos）、微軟創辦人比爾蓋玆（Bill Gates）、阿里巴巴創辦人馬雲、軟銀創辦人孫正義等人，專門在全球投資低碳能源新創公司，這些新創公司必須提出每年幫全球減碳1%，也就是5億噸碳的路徑。

今年二月，跨國能源巨擘雪佛龍（Chevron）也宣佈投資Baseload Capital 2500萬美元，相當於新台幣7億多。

這更是BEV投資的公司中，在台灣落地的第一樁投資項目。

倍速羅得台灣董事長暨總經理黃天德（Van Hoang），說著一口流利國語、華人臉孔，但其實他的背景非常多元：父母是來自澳門的客家人，在瑞典長大，曾在台灣工作5年，上海、香港工作十幾年。

「我的中文是看電視學來的，」黃天德笑說。他2002年到交大讀了一年MBA，花了三個月學會中文對話，後來還成了台灣女婿。

四月中，《天下》採訪團隊跟著黃天德視察工地，他把兩手圈在一起比出一個圓：原來地熱井的直徑，不過跟一個十寸的比薩餅差不多大。

這口井也很有歷史。他說，瑞典的執行長當初在全台幾乎泡遍了所有溫泉飯店，之所以選中紅葉村來鑽探，一來是因為這口井位於私人土地上，土地使用單純，地主也曾為探勘溫泉鑽過井，二來就是根據地質熱源圖，指出這塊地有潛力。

為何相信地熱？「我們相信這是全球目前最被低估的低碳能源，」執行長海林（Alexander Helling）在越洋受訪時說。

說來可惜，台灣在地熱上起步並不晚，卻曾長年停滯。目前位於太平洋火環帶上的所有國家中，唯獨只有台灣沒有商業規模的地熱發電。

同樣位於亞洲的多火山地帶，菲律賓與印尼的地熱發電都已超過GW等級。台電曾於八〇年代在宜蘭清水建立全台第一座、全球第14座地熱發電廠，卻在1993年後停止運轉，直到2016年才重新招標，由台汽電與將捷集團合資的宜元公司得標，預計今年將商轉。

地小人稠的痛點，竟成了台灣發展地熱的優勢

儘管如此，倍速羅得為何認為地熱適合台灣？

台灣人的聰明才智與技術絕不落人後，唯獨只有一點，是再怎麼努力都無法克服的：地小人稠。也因此難以如同澳洲或美國，發展大片太陽光電場或是陸上風場。

而佔地面積小，剛好是地熱的強項。黃天德解釋，紅葉村的地熱電廠預定範圍僅2000平方公尺，預計可放16個瑞典地熱設備公司科萊蒙（Climeon）的地熱發電模組，每個裝置容量150KW，總共2.4MW，這將會是倍速羅得在冰島電廠規模的兩倍。

由於不受天候與時間影響的基載電力，倍速羅得數據指出，以同樣時間內發電5MW計算，地熱發電只需270坪土地，只比一座網球場大一點，是太陽能所需土地面積的百分之一、更是風力發電的千分之一。

他們相信，地熱持續發電、不需要大片土地的特性，能夠解決台灣最大的痛點。

而地熱發電的技術原理，簡單來說，就是「只取熱，不耗水」。

這兩公尺立方的模組，運用的是低溫地熱（Organic Rankine Cycle，ORC) 發電技術。黃天德指出，過去主流地熱發電對於溫度的要求較高，水溫至少要160度以上，才能達到商業等級效率。但隨著新技術的演進，科萊蒙的ORC模組，水溫只要在80度以上，就可以達到同等發電效率。

倍速羅得在日本的一座地熱發電設備，用的甚至是既有地熱機組已發電過一次的熱水，在兩次熱交換後溫度降至70度左右，溫泉水還能再回到飯店裡讓遊客泡湯，或是供暖給社區。

熱交換的特性，即是只取溫泉熱，而不耗溫泉水。進水經過熱交換推動發電機後，又會透過管子注回到地底下繼續加熱循環使用，從頭到尾水都在管線內流動，不跟外界接觸，也沒有空污或水污的疑慮。

村民從反彈抗議，到期盼帶來改變契機

不過，倍速羅得一開始在台灣也遭遇不少挑戰。

去年夏天，他們在紅葉村的鑽探工作開始不久，因為施工期間發出噪音，遭到村民拉白布條抗議，黃天德後來親自跟居民一個個敲門溝通，甚至親上火線，上原住民電視台談話性節目，與反對的村民面對面解釋工程細節，也在社區多次召開說明會。

如今，紅葉村村長以及萬榮鄉鄉代表，不只對地熱技術如數家珍，甚至還滿心期待未來地熱開發後，能夠帶來就業與觀光機會。

「我前陣子剛去宜蘭清水地熱公園，希望我們未來能有同樣發展，」60多歲的萬榮鄉代表嚴秋谷，出生就住在紅葉村，看到清水地熱以特殊自然景觀，搭配煮蛋、泡腳等溫泉觀光，假日吸引遊人絡繹不絕，近期還有湯屋即將開幕，讓他心生嚮往。

「大家都知道台東有個紅葉少棒，但都不知道花蓮萬榮也有紅葉村，希望地熱可以給我們紅葉一個機會，」他說。

而這個壯年人多半出外打零工的萬榮鄉，的確渴求發展的機會。衛福部統計，在花蓮縣各鄉鎮中，萬榮鄉低收入戶佔比高達9.45%，是花蓮縣13個鄉鎮當中最高，10個居民中，就將近有一個人的收入在貧窮線下。

「這幾年真的感受到氣候變遷的衝擊，」紅葉村長呂明堅說，原來山胡椒植株可以活6年以上，現在很多都到第3年就死了，以前冬天還可以看到山頭有雪，現在都沒有。」

呂明堅廣泛攝取新聞資訊，看到減碳和綠能是世界的趨勢，也希望紅葉能扮演要角。

對於村民一開始的反彈，呂明堅認為，是因為大家對地熱發電相對陌生。大家最擔心的不外乎是：水可能會被抽光、鑽探可能會導致山崩地裂，但在一次次的說明會之後，村民已經大都理解地熱發電原理。他也強調，等鑽探階段結束，到要設立電廠的開發階段，還是要經過部落會議溝通。

台灣地熱開發法規、業管單位，有待整合

此外，台灣在地熱發電的法規也有不少挑戰要克服。

過去在台灣的地熱鑽探，都是由工研院、中油與台電等國營事業支持。花蓮紅葉村，是有史以來第一家外商公司在台灣鑽探地熱。

「我們到每個單位去申請，他們都說：你們是第一個來問的！」黃天德說。

黃天德說，在地熱發電較成熟的國家，例如美國、冰島、紐西蘭，都有政府單一窗口專門處理地熱發電，幫開發業者做橫向溝通。

他說，台灣因為沒有《地熱法》，開採地熱同時牽涉《溫泉法》與《礦業法》，但業管單位有交通部又有經濟部，業者得自己摸索流程，許多時間都花在溝通與試錯，他希望政府未來能有專法處理地熱發電，才有更多開發商敢投入。

來自瑞典的倍速羅得，已經在冰島、美國與紐西蘭落腳，在亞洲的投資，目前除了日本之外，就是台灣。黃天德指出，未來不排除進軍印尼與菲律賓，但台灣還是目前經營重心。

如今紅葉村的鑽探還在進行，不論最後「開獎」結果如何，全球首富投資的企業落腳花蓮，對於提高台灣零碳能源供給，都是關鍵一步。（責任編輯：吳廷勻）

★更多的台灣地熱開發最新進展實況，請參見天下雜誌722期系列報導：

獨家專訪》比爾蓋茲零碳推手，為何看上花蓮？
https://www.cw.com.tw/article/5114618

比爾蓋茲幫台灣減碳！直擊花蓮紅葉村，台灣零碳未來的關鍵一步
https://www.cw.com.tw/article/5114617

比風、太陽能更穩定的電就在腳底！從宜蘭出發，台灣重回地熱行列
https://www.cw.com.tw/article/5114646

完整內容請見：
https://www.cw.com.tw/article/5114679

♡

Tags: 加熱2倍速

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歡迎爸爸叔叔阿姨小朋友都一起加入監督核電廠的行列喔！

我們是一群關心孩子未來的媽媽們，要求：1. 台電公開所有真實狀況與數據，接受社會監督。2. 凡有危險疑慮之核電廠皆不應運作，包括核四廠。3. 檢討並研擬新能源政策。4. 妥善處理核廢。

加熱2倍速在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2020-08-22 19:00:04 有 63,921 人看過有 1,315 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・ごはん＋ゆかりふりかけ＋枝豆
・レンチン！コーンシュウマイ
・インゲンとハムのゴマドレ和え
・ミニトマト

【コーンシュウマイ】（約１６個分）
＜材料＞
豚ひき肉…200g
玉ねぎ…1/4コ　みじん切り
片栗粉…大２
冷凍コーン…大さじ１６（１個に大さじ１程度）

（調味料）
おろしショウガ…小さじ1/2
砂糖・醤油…小さじ１
オイスターソース…大さじ１
酒…大さじ1/2
鶏ガラスープ…小さじ1/2
塩コショウ…適量

＜作り方＞
１　ボウルにみじん切りした玉ねぎ、片栗粉を入れよく揉む。
２　冷凍コーンは６００wのレンジで１〜２分ほど加熱しておく。
３　１にコーン以外の材料を入れよく捏ね、１６等分する。
４　ラップにコーン（大１程度）広げ、３を乗せて、ラップでコーンを押し込みながら丸める。
５　耐熱ボウルに４を５〜６個乗せ、酒大1/2(分量外）を入れてラップをし、６００wのレンジで３分加熱。そのまま５分ほど置いて粗熱がとれるまでおく。

[Corn Shumai Dumplings] (About 16 servings)
＜Interigents＞
Ground pork ... 200 g
Onion ... 1/4 finely chopped
Katakuriko potato starch flour ... 2tbsp
Frozen corn ... 16 tablespoons (about 1tbsp per piece)

(seasoning)
Grated ginger ... 1/2 tsp
Sugar, soy sauce ... 1tsp
Oyster sauce ... 1 tbsp
Sake ... 1/2 tbsp
Chicken soup stock ... 1/2 tsp
Salt and pepper ... to taste

※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当＃一緒にやってみよう＃シュウマイ
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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

お弁当一緒にやってみようシュウマイ

にぎりっ娘。nigiricco

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こんにちは、にぎりっ娘。です！わざわざお越しいただきありがとうございます。概要欄まで見に来るあなたは、中々のにぎりっ娘マニアですね。ここでは主に毎日の旦那さん、子供の親子弁当、常備菜の作成動画を主にアップしています。少しでも毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです♡ ※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 **問い合わせの多いキッチンアイテム** ▼フライパン ◎turk ターク Classic Frying pan 18cm クラシックフライパン　http://amzn.to/20vquqs ◎turk ターク Roast Frying pan 28cm ローストフライパン　http://amzn.to/20zlReZ ▼鍋 ◎Staub ストウブピコココット・ラウンド 18cm ブラック http://amzn.to/28NtdN0 ◎Staub ストウブピコココットラウンド 24cm グレナディンレッド　http://amzn.to/296EZT8 ◎ダンスク [DANSK] ソースパンイエローフタ付き http://amzn.to/29QpHlK ◎ダンスク [DANSK] 片手鍋（ブルーを使っています）　http://amzn.to/20vocHX ▼カッティングボード ◎Arte　Legno ｜アルテレニョ　のカッティングボード　形違いですが、1点ものですので同じものはありません。　http://amzn.to/1WMe52Q ◎SHIMANTO 取っ手付薄型まな板 L http://amzn.to/2a51uWy ※黒のシリコンボウルと卵溶きのカップ　１０年前に雑貨屋で購入しましたが、どこにもメーカーなどの表記がなく、　どこのものかわかりません。 ※当チャンネルでは、Amazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイトを使用しています。 ※楽天ROOMインフルエンサーとしても活動しています。

加熱2倍速在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳解答

By にぎりっ娘。nigiricco

2020-07-20 19:00:11 有 267,914 人看過有 6,078 人喜歡

How to make Japanese Bento box【ASMR】
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。

▼今日のお弁当メニュー
・ごはん+ ゆかり
・ささみヤンニョムチキン
・ネギ入り卵焼き
・インゲンのピーナッツ和え
・ミニトマト

【ささみヤンニョムチキン】
＜材料＞
ささみ　３本
片栗粉　適量

(下味)
酒　大1/2
塩コショウ　適量
おろし生姜　小1

（コチュジャンソース）
コチュジャン　大１
砂糖…大１/2
酒…大１/2
醤油…大１/2
酢…小１
おろしニンニク…少々

＜作り方＞
１　ささみは筋を取って３等分にカットする。
２　下味を揉み込み、しばらく置く。
３　コチュジャンソースを合わせておく。
４　ささみに片栗粉をまぶし、油大１〜２程度で揚げ焼きする。
５　片面２分、ひっくり返して１分ほど揚げ焼きしたら余分な油を拭き取る。
６　ソースを加えて絡める。

【青ネギ入り卵焼き】
＜材料＞
卵　１個
青ネギ　適量

（調味料）
和風だし…小1/4
砂糖…小1/2
塩…少々

＜作り方＞
１　卵を割り、調味料と青ネギを合わせて混ぜる。
２　フライパンに油を引き、卵液の半量を流し入れる。
縦半分に折り、奥から折り曲げるように手前に巻く。
これを２回繰り返す。

【インゲンのピーナッツ和え】
＜材料＞
カットインゲン（冷凍）　適量
粉末ピーナッツ　適量
めんつゆ　少々

＜作り方＞
１　カットインゲンはラップをし、600wの電子レンジで2分ほど加熱する。
２　冷水に浸して色止めし、水分を拭き取る。
３　めんつゆと粉末ピーナッツで和える。

※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当＃一緒にやってみよう＃ささみ
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【今日のお弁当箱】Today's Obento box
◎無印良品　バルブ付きホーロータッパー

【本日使用したキッチンアイテム】
◎ドーバーパストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU

◎フライパン/ Fryingpan
リバーライト卵焼き器（小）https://amzn.to/2I2FFta (amazon)
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◎アルテレニョカッティングボード /Arte Legno Cutting board
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
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にぎりっ娘。nigiricco

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加熱2倍速在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最讚貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2020-01-25 19:00:05 有 82,086 人看過有 1,509 人喜歡

▼今日のお弁当メニュー
・十六穀米ごはん＋カブの葉
・ゆで卵
・豚バラ大根の甘辛炒め
・ミニトマト

こんにちは、にぎりっ娘。です！
２品でも満足弁当！
チャチャっと作れば15分ほどでできちゃいますyo！

（工程）
ゆで卵を茹でる　（30秒）
　　↓
大根をカット　（2分）
　　↓
レンジで加熱　（1分）
　　↓
豚肉を炒める（1分）
　　↓
大根、しめじを加えて炒める（３分）
　　↓
調味料を加えて炒り煮する（３分）
　　↓
その間にカブの葉をレンチンしてカット
　　↓
卵の殻を剥く（1分）
　　↓
お弁当箱に詰める

※早送りで見たい方へ
【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更
【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度

★ブログ
　Blog「お弁当中」
　https://nigiricco.com

＃お弁当豚バラ大根炒め　＃猫のいる生活
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
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★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
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※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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