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劉軒新書 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過68萬的網紅志銘與狸貓，也在其Youtube影片中提到，加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓： 「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可...
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劉軒新書 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#mc深夜正能量】要知道，你是凌駕在雲上的天空！
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劉軒新書 在 Facebook 的最佳解答
情緒都有能量，也會透過我們表達的方式而影響他人。當負面情緒籠罩自己時，我們很容易把這些情緒夾帶在我們所說的話語和舉動中，卻也因為這樣去刺傷別人，讓對方痛苦。
感受到負面情緒時，請先接受它，但不要去放大它，靜下來讓它慢慢的退去，你會發現情緒其實過得去，不需要再用情緒波及所愛的人，也是最好的相處方式。
【#精彩節錄】
📖 #劉軒新書《天上總會有雲，但你才是天空》
當我們被一些事情觸發到、刺激到，導致情緒失控時──請「接納」它們，不帶任何批判地接納。
當雜念出現時，你要做的不是驅趕它們，而是在心裡對著每個念頭說：「OK，我看到你了。」
專注力依舊放在錨點上。看著你的情緒，任憑它聚散，注意力卻不在那裡。
你會發現，即便一個念頭來勢洶洶，但當你說：「我看到你了。」然後再回到錨點上，這樣持續幾秒後，念頭就會像一團煙一樣自己消失了。
每一個思緒，就像是划過你眼前的一片雲彩，或說是一個短暫的氣象，而你則是天空，無論氣象怎麼樣變化，天空永遠都在那兒，永遠不變。
天上總會有雲，但你才是天空。
接受這些雲，專注在呼吸和錨點上，等思緒慢慢飄過。
你會發現，其實情緒的起伏並沒有那麼可怕，你也逐漸可以跟自己的情緒作伴了。
📖 #賴佩霞 「從自己不加碼情緒」
當對方丟出惡的語言，我能做到的是──我不要再去加碼，不去反擊。
因為我再去傷人的時候，我會傷得更痛；此時，我選擇容許對方，也容受對方的痛苦。
當你不去加碼衝突時，你才會去思考自己的心，知道傷害重視的人，不是自己所要的。
過程中還是會受傷，想平反、讓人順服自己。但其實，對方要的只是能陪著他、愛他、不批判他。
而「靜心」可以協助調和關係，它的美在於──對痛苦這件事，你的容受力可以更大，可以容受他人的痛苦，也可以忍受我被激起來的痛苦，容受這些，但不反應。
對方的痛，我看在眼裡，自己也痛但我不去做任何打擊對方的事。
這些痛是人性裡的共通，生氣不是一件錯的事，我們能做的是，看看如何能讓彼此一起穿越當下的癥結。
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本系列特別節目由 XUAN 劉軒、 軒言文創 SoundShine、 三采文化Suncolor 、 #迷誠品 四方共同合作
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劉軒新書 在 志銘與狸貓 Youtube 的精選貼文
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志銘與狸貓：
「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，可以分享對我們想說的話、對貓咪想說的話、自家貓咪的故事、心情瑣事等等……因為時間比較長，有興趣的人可以當成錄音檔或非專業廣播來聽聽喔，近期都會在Youtube直播開信喔！」
瑪瑪信箱91:2021/1/26
1117 萬品妍
1118 simon凱
1119 未署名(香港)
1120 MJ(新加坡)
1121 歐陽萱
1122 歐陽萱
1123 呀肉(香港)
1124 自由孤獨
1125 劉腸粉(香港)
1126 Molly
1127 軒軒
1128 熊貓先生
感謝今日贊助：
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劉起華
本集信件寄件者編號與時間點：
0:00「閒聊」
0:32「瑪民同樂會取消退費資訊」
2:01「2021阿瑪紅包袋資訊」
4:35「阿瑪第七本書介紹」
16:25「泳池內的尷尬經驗」熊貓先生 1128
32:16「手繪三腳生日卡」萬品妍 1117
35:01「像極了愛情的文句」simon凱 1118
40:54「認同奴才信念的小瑪民」未署名 1119
50:05「來自新加坡的明信片」MJ 1120
52:13「手繪阿瑪蛋糕卡片」歐陽萱 1121
55:06「阿瑪口罩收納盒介紹」
1:01:09「等待許久的面試」歐陽萱 1122
1:05:39「工作中的不愉快與喜歡的同事」呀肉 1123
1:15:40「價格貴不一定好」自由孤獨 1124
1:33:58「坎坷的感情路」劉腸粉 1125
1:40:42「超快速找到新工作」Molly 1126
1:46:10「手繪後宮各貓及奴才」軒軒 1127
1:50:27「阿瑪面紙套介紹」
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劉軒新書 在 親子天下 Youtube 的精選貼文
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【採訪：劉宇軒｜拍攝、剪輯：鄭雅筠｜企劃：邱紹雯｜平面攝影：黃建賓｜封面設計：鄭雅筠 】
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劉軒新書 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最佳解答
迷惘不是錯，只要踏實認真活過；
徬徨沒什麼，人生終會給你收穫。
我們都曾「為了夢想而離家」，最後誰達到夢想？誰親手建構了屬於自己的家？ 誰又在過程中，決定放下，或改變了自己的夢想？ 誰最初野心勃勃，最終卻嚮往平凡生活？
人生沒什麼好比較，
你唯一該在意的，是你「本來就該實踐的自己」
我們成年，離開家，在陌生的環境裡，重新建立自己的生活圈，正式開始一個人的生活，獨自面對初入社會的迷惘，親自抉擇人生路口的徬徨。
遠赴他鄉，搬進 2 坪大的小公寓，木板隔間，安靜的房間裡，白天盡量不待在這裡，房間只剩下睡覺的功能；鄰居的腳步聲、關不緊的舊木門、單人床邊昏黃的燈，雨天的濕氣滿身，霉味滲進房門，我開始屬於自己的人生。
我們都一樣，有段時間，總告訴自己，
這不能被稱作「家」，而是一個「住的地方」。
學會獨處，學會一個人住，學會和自己相處，身在異鄉，一個人搬家，一個人吃飯，病了，一個人看醫生，動點小手術又如何？自己去醫院住個幾天也沒什麼，一次又一次，挑戰孤獨的更高層次，穿梭在熱鬧都市裡，人來人往的人群裡，起初人都討厭孤單，久了也就習慣寂寞。
沒有人叮嚀你吃飯，沒有人幫你打理日常，日常用品簡陋就好，反正一年後我也不住這裡了；租約到了，搬來搬去的，東西總是能丟就丟，好多年來居無定所，高房價的鬧區裡，生活被剝奪，房東把隔間越隔越多，我們夾縫中苟活。
一晃幾年的時光，異鄉變成了家鄉。
幾年的滄桑，幾十年的辛苦日常，我們適應了新的文化思想，一次次拼了命的實踐理想，不斷地與現實衝撞，也越來越明白自己的夢想，知道什麼才是真正的嚮往。
XUAN 劉軒 在 29 歲，才開始找第一份工作，哈佛畢業，書讀多了，學歷漂亮，卻離真實社會遙遠，起步比大多數人晚，眼前一片茫然，直到他回到台北，租了一間破舊套房，他才明白人生是這般踏實，一切終於要正式開始！
一件襯衫影音媒體團隊，在這個夏天，和劉軒在 大地酒店 The Gaia Hotel．Taipei進行了人物專訪，聊著他的新書《大腦衝浪》、聽著他的過往，下午到河堤跑了步，接著一起回家，見了他們一家四口。
我們
換了幾份工作，有了些小成就；
多少經歷折磨，性格變得多愁；
有人走有人留，也多了些摯友；
離開了破公寓，搬進了新大樓。
人生裡的迷惘、徬徨並不是過錯，你並沒有比別人差太多，因為，只要你親自實踐過，當你努力過後，人生終究會給你收穫。
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by 一件襯衫
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劉軒新書 在 心理學如何幫助了我- XUAN 劉軒 的必吃
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劉軒新書 在 XUAN 劉軒- 我在新書《心理學如何幫助了我》中 - Facebook 的必吃
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