這次回美國整理倉庫時，找到一些年輕時沒健身的照片。記得朋友問過我：楷哥，你沒健身以前身材是什麼樣子？ 我回答說：178公分，頭大脖子長，肩窄，不胖，偶爾偏瘦，維持在68-70公斤之間。今天就趁這機會來分享一下這些年體態的變化吧！
1. 1992年，18歲時的沙龍照，約68公斤，沒健身。
2. 1999年，25歲去菲律賓的海邊，約72公斤，偏胖，沒健身。
3. 2000年中吧⋯⋯⋯⋯不記得是否開始健身沒有，約68公斤，偏瘦。
4. 2002年底吧，健身2年，在亞歷山大服務，約71公斤，應該是人生脂肪最低點。
5. 2008年前後，健身8年，34歲左右在美國照的，沒刻意控制飲食，體重應該在180-185磅之間。
6. 2010年前後，健身10年，36歲左右，為了拍廣告降低體脂，體重約在176-178磅之間。
7. 2011年洛杉磯演唱會台上，表演劉德華的真永遠必須裸露上半身而調整狀態，體重約在180磅上下。
8. 2018年4月，在上海KH工作室，增肌到人生最高峰吧（胖就胖，增什麼肌啊！）體重應該在88-90公斤之間（真的夠肥了⋯⋯⋯）
9. 今天，2019/06/26，電梯裡，剛從美國大吃回台，腹肌幾乎在美國全軍覆沒！回台灣兩天認真斷食加有氧所以留住一點點⋯⋯⋯昨天在健身房量了體重為81公斤，比6/11離開昆明時重了3公斤！
我希望能在接下來的幾天把時差調好，進入正常狀態，利用7，8月在不增加太多體脂的情況下增一點肌肉！到時再跟朋友分享！
