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【走出低潮，培養韌性】
在現代，工作和生活肯定會有讓人無法負荷的時候，我們可以學著讓自己在情緒上更堅強，或增加自己的韌性以及復原力。
要培養韌性，首先要接納、釐清自己真正的情緒是什麼。重點不在消滅悲傷，而是和緩情緒，直到能夠控制並加以克服。
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【照顧自己的情緒】
每天都有新增確診案例、大家搶購生活用品、工作業績可能會受影響、擔心小孩健康……身為大人，總是工作生活兩頭忙，要如何面對接踵而來的壓力？
處理工作上的痛苦有兩種方式：讓自己在情緒上更堅強，或是透過自我反省、經營關係與行動來提醒自己—— 一切都好。
#天佑台灣
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今天早上9:40-10:30我將到 飛碟聯播網_生活同樂會和彤雯主持人聊聊《創傷照管》與《讓心裡的傷不倒帶》兩本書，歡迎收聽！
直播網址：https://youtu.be/yAZsmV0sTpE
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#過度努力 ：https://tinyurl.com/y9nf26zb
#吳若權 #幸福書房 #照顧
我們要將所有思想
感受與體驗
都轉化成同情心
這樣做會使我們保持謙卑
並且可以了解自己
強大與脆弱的地方
進而明白彼此如何相互依賴。
今天我們就來聊聊「創傷照管」這本書
歡迎追蹤我一起讀好書
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📚延伸閱讀📚
1. 超速學習
2.行動複利
3.創傷照管
4.你不能決定你的出生，但可以選擇人生
5. 功勞只有你記得，老闆謝過就忘
6.簡單，應對複雜世界的利器
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創傷照管 在 都需要瞭解創傷照管。簡言之，任何會面對他人或地球的苦難 的必吃
創傷照管 不只是一個理念，而是一套個人、機構與社會，為面臨困境、痛苦或創傷的人類、其他生物或地球提供照顧時，可以採行的標準做法。支持創傷照管的人 ... ... <看更多>