［想想看，為什麼瑜伽課結束時，老師常請你先向右側躺再起身呢？］
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///本來只是想把昨天晚上療癒瑜伽線上課分享的一張圖放上來，結果怕大家看不明白，最後又弄了一整天變成一個小小簡單的影片說明🤦🏻♀️
希望大家可以看得比較懂！🥺
昨晚因為是療癒瑜伽、不是身心靈療癒，怕耽誤大家身體的練習，所以前面分享沒有講太久，多了一些補充，昨晚有上課同學可以一起看一下噢☺️///
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在瑜伽哲學裡，人除了有可見的肉身以外，還有重疊於肉身之上的能量場-精微體（subtle body)。
在這個精微體裡就有chakra脈輪，與Nadis氣脈的概念。有點類似像我們中醫的經脈跟穴道。
今天來快速講一下氣脈。
最主要的氣脈有三條- 中脈 sushumna 、右脈 pingala、 左脈ida。
有些文獻說左右脈交會於脈輪、有些說在脈輪之間交會，有些說左右脈始/終於眉心輪、有些說始/終於左右鼻孔，所以這邊就一併畫出來囉 ☺️
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右脈跟陽性能量、太陽、身體行動、加溫，西方醫學的說交感神經相關。
左脈與陰性能量、月亮、放鬆、冷卻，西方醫學說的副交感神經相關。
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就走向來看，可以發現，右脈與右眼、右耳、右鼻孔、左腎、左腿相關。
而左脈與左眼、左耳、左鼻孔、右腎、右腿相關。
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當我們側右躺，
右鼻孔在下、左鼻孔在上，
下方右鼻腔內的組織會慢慢腫大，所以主要會由上方的左鼻孔進氣。
左鼻孔與左脈相關，
另外壓著的右腎、右腿也與左脈相關（好像被按著開機一樣），
所以側右躺會啟動左脈，啟動放鬆的能量。
相反地，側左躺就是啟動右脈。啟動活動的能量。
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所以瑜珈課結束，老師的口令請你側右躺，是希望你帶入更多放鬆的能量。
如果早上起來想賴床，就請先側左躺囉！讓陽性能量慢慢幫助你找到活力！
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*補充一下：
好好呼吸還是最重要的噢！如果沒有辦法先讓呼吸來到一個好的狀態，相信什麼脈的都堵住不會通噢😆
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希望大家喜歡☺️
歡迎留言告訴我你們的想法並且大力分享出去噢❤️
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