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深蹲已經是每位太太小姐都會做的美臀蜜腿運動，現在妳除了各種蹲之外還一定要學會：
伏地挺身💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
只要學會也確實進行後，過一段時間就不用再追問我哺乳完的胸型怎麼保養？手臂線條怎麼緊實？副乳怎麼消失？只是要注意，會換別人追問妳😆😆😆
我知道很多女生手臂無力，連一下伏地挺身也做不到，沒關係！今天我把教練直接帶到妳面前，我們從幼幼班程度開始教妳，直到妳能完成地板上標準的伏地挺身，從現在起喚醒妳沈睡的上肢肌肉，這一節到那一節都會變得很漂亮～
（到底是哪一節？所有重點全在影片中，最後會告訴妳，伏地挺身是多適合女生的訓練動作）
⚠️影片是我健身課中熱身完拍的，我跟教練也沒有討論拍攝內容，我只是突然提議：「我們來教女生做伏地挺身！」教練立刻贊成，然後我架好手機，教練選好位置，我們就直接錄影了，所以全程都很自然（太自然了）的師徒對話，請不要介意，也希望妳能學會做伏地挺身，找回妳最美的胸型與手臂線條。
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我知道很多女生手臂無力，連一下伏地挺身也做不到，沒關係！今天我把教練直接帶到妳面前，我們從幼幼班程度開始教妳，直到妳能完成地板上標準的伏地挺身，從現在起喚醒妳沈睡的上肢肌肉，這一節到那一節都會變得很漂亮～
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⚠️影片是我健身課中熱身完拍的，我跟教練也沒有討論拍攝內容，我只是突然提議：「我們來教女生做伏地挺身！」教練立刻贊成，然後我架好手機，教練選好位置，我們就直接錄影了，所以全程都很自然（太自然了）的師徒對話，請不要介意，也希望妳能學會做伏地挺身，找回妳最美的胸型與手臂線條。
#疫情居家作息大亂 #回到幼兒園 #讓孩子重新適應上學
身為三寶媽的茜茜，疫情期間，居家上班，小孩也去不了幼兒園😭
茜茜真心第一次那麼想念幼兒園老師，比我家的小孩還要想念他們😭
相信很多爸鼻媽咪跟茜茜家一樣，疫情期間，因為工作，同時又要照顧小孩，同時我們家又有三個寶貝，每天跟人夫謙輪流一打三，有時候還是會被孩子的體力先打敗。
隨著疫情降至二級，看到這影片的爸鼻媽咪應該都已經把小孩送去學校了，或是跟茜茜家一樣先觀望一週再把小孩往幼兒園送，畢竟對於疫情這麼不明朗，還是沒那麼放心。
今天就要來和大家聊聊該怎麼讓孩子重新適應學校以及如果選擇居家，沒有線上授課的時間，該怎麼好好安排孩子的娛樂，讓他們消耗體力的同時又可以學習也成長！
#茜茜家庭育兒觀念❗
#親子教養分享❗
#親子溝通小技巧❗
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#人夫謙 #茜茜 #上幼兒園 #小孩 #親子關係 #育兒知識 #神隊友 #爸媽觀念 #親子教養
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7月份回覆留言內容：吃卵磷脂追奶會不會奶量越來越少、怎麼樣才算是夜奶、半夜的dream feed該如何戒、醫生不建議6個月內寶寶喝水、寶寶戒夜奶時會否更依賴人/缺乏安全感、dream feed算夜奶嗎、3個月以上的寶寶應該吃多少奶、寶寶吃完奶就不吃輔食該怎麼與奶量調配、退奶只剩2天擠一次奶是否算完全退奶了、寶寶半夜不喝奶母乳腫脹是否要立即拔出來、寶寶出生10天退奶/3個月後能否再次追奶、超音波確認無礙之塞奶硬塊/退奶前是否要疏通開、退奶過程產生硬塊是否要擠出來、2個月寶寶晚上連睡6小時是否要dream feed、寶寶會翻身後可否給媽媽的衣服當睡前安撫物、親餵11個月大小奶怎麼辦、7個月大在jumperoo裡面玩多久時間適當、8個月寶寶已睡過夜/媽媽如何跳過半夜擠奶而不影響白天奶量、如何白天退奶晚上繼續哺乳、10個月寶寶可以吃大人硬度的白米飯嗎、退奶減少親餵但寶寶沒喝飽該補配方奶嗎、排除需求後寶寶仍是哭鬧一定要安撫嗎、室溫20-22度時寶寶臉冷的頸部溫暖正常嗎、媽媽患有肌腱炎擦止痛油或吃消炎藥會影響母乳嗎、3個月全親餵寶寶體重超過正常範圍需要減少奶量嗎、可以用冷凍母奶泡米糊嗎/把母奶加熱製作副食品是否會破壞母奶營養、美國兒醫建議4個月寶寶嘗試花生檢測過敏原可以嗎、寶寶吃副食品後大便較乾硬可以用湯匙餵水嗎、經常性乳腺炎退奶時不排殘奶會否導致硬塊阻塞📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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