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【英國育兒筆記】產後Day 3 -關於人奶、剪脷筋、黃疸 Breastfeeding 、tongue tie 、jaundice
[Part 2] 剪脷筋篇

Midwife 致電了醫院那邊的Maternity Ward 簡單交代情況後，
便叫我動身和BB去醫院了。

幸運的是，負責處理Tongue Tie 問題的senior midwife 今天在醫院而且好像有空檔~很大可能可以即日就把脷筋剪了。
要是今天不能，也應該可以安排到2,3日後做。

平日可是要等referral 的!
但好像因疫情關係，
現在打個電話就安排到了~

幾個在英國的香港媽媽也跟我說她們的BB之前又有tongue tie 問題，
有些見了很多次midwife和醫生又要等轉介，
有些等不及了就自己去私家做，
願意等的最長等了2個月才安排到。
也有則唔算嚴重，等BB學識食奶就無剪。

臨走前，
Community midwife跟我說現階段最重要是好好protect nipple,
可以暫時的用一下nipple shield。
醫院那邊有機會可以提供給我。

去到醫院都在Maternity Ward 飯堂等了好一陣，
BB好安靜留在car seat 無扭計。

等了20分鐘有多，
Senior Midwife 終於忙完可以來看我們了~
先幫bb 在腳底抽血再做個快速測試，(5分鐘有結果)
過程中BB超calm 完全無喊。

快速測試結果比Children Centre 的機探還要高，
入了treatment level高5格。。。
但midwife繼續同我講好大可能都係高估左的，
要由醫生在手抽血去實驗室驗才最準確 -.-
但結果需時40分鐘至1小時。

到了另一房間先見醫生作評估，
然後處理tongue tie的問題。

兒科醫生是位蠻年輕的黑人。
他說跟senior 商討過後決定還是收BB入院照燈。
至於要照多久就看室驗室的驗血結果。

醫生抽血要把BB手仔握成拳頭狀，
然後插一枝極幼的針在手背上，
針的另一端就會滴出血液。

醫生問我怕不怕血和針，
需要我當小助手把糖水滴在BB口中分散他的注意力~

醫生插完一邊手唔成功要插埋另一邊先抽到血，
但Y BB繼續展現淡定哥本色，
比人插左2針喊都唔喊，
飲左1枝半糖水~
成塊面仔變得痴笠笠 😅

之後就到戲肉了!
剪脷筋!
由Senior Midwife 操刀，
簡單解釋了成效、過程和當中的風險。
主要原因是要解決tongue tie 而導致的哺乳問題，
只需要簡單一剪，不用任何麻醉，
傷口會和平時生飛滋差唔多。

整個過程真的超快~
我仲拍左video, less than 15秒就結束了。
一抱起比little cuddle Y BB 就停止喊了~
口中有少少血，midwife 叫馬上親餵一下，
效果已馬上展現!
餵奶時完全唔痛lu 🥳
10分鐘就自動離口，
脷筋位置亦已止血了~
完全不著痕跡咁。

我問midwife,
既然咁簡單就解決到，
咁我痛左2日咪白捱?! 🙈
點解唔早d (如一出世) 就處理左它呢?

她解釋到其實人人都有脷筋，
但未必會構成問題，
有些BB可能都脷筋過短，
但如果沒有影響食奶就唔需要做了~
總不能人人一出世就剪脷筋吧 😅

如是者，
拯救媽媽乳頭原來就只需要這麼簡單的一剪~
即刻開心返哂~~!

2:20pm見midwife, 5:35pm就剪完lu~

之後BB食奶變得好efficient 而且無痛~
多數10分鐘左右就吃完~

餵人奶唔痛的話真係的超方便 😎
不用洗奶樽、消毒、起床、煲水、沖奶 etc~
邊餵邊瞓~

以昨日Day 7 為例，
全日餵左11次但只是total用左2個半鐘ja~
吃飽飽後最長瞓到3個半鐘先醒~
大家一齊有覺好瞓~

所以你見我依幾日仲出到post 就知la~
一切漸上軌道~
Y先生仲有時間打到機tim~

不過midwife 派的notes 說BB出生後2星期又會開始變得愛哭了 🥶

剪完脷筋後的Y BB 喊聲雄亮左好多!
因為個口終於可以張得好大~
Midwife 叫我多d 係BB面前示範「伸脷」讓他模仿，
因為未剪脷筋前，
他應該是做不到的~!

*我居然無影低到BB未剪脷筋前的相ar 😓

明天繼續講埋疑似黃疸&照燈的故事~

#英國育兒筆記 #tonguetie #剪脷根

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請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............

又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配

另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬

平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬

香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣

每樽含56000粒黑芝麻的養份

在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤

一般營養標籤有1+7的元素

1是能量, 7種指定標示的營養素

包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉

看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量

每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3

換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾

如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養

大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:

A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪

D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪

首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)

換算兩者的脂肪含量, 在作出比較

左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪

右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪

即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾

A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪

如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子

第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量

1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險

食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示

專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠

另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota

2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:

總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g

至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g

其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg

計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食

e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)

如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾

根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?

第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)

有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.

數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素

例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品

如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。

第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史

鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮

亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化

美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人

麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味

下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV

卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!

第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油

低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值

含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助

可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯

煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳

做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究

你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來

第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味

用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火

滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了

遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片

都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看

第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合

如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃

你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波

服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,

練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種

那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!

夫妻相處之道, 貴乎陪伴

陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓

過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫

我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢

下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE

Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.