2017年初夏的一個下午,金色日光直通通地照進屋裏,我靜坐在滿室燦然中,刻意讓後背迎向艷陽,因為那陣子身體突然虛弱,體內常有濃重寒氣出不來,背部像是被鋼瓜緊緊扣住一般僵硬。
此時我並不知道自己居然被做了法,當然,我的成長與教育背景也不可能提供這一部份資訊、即使是些微暗示都是付之闕如的。
這個親涉險境的經驗為當時逐漸任性傲慢的我上了很嚴峻的一課,不過這段故事不是本文重點,暫且略過。
靜坐須臾,一位頂上綁著髻,布衣蒼髪的老者出現在視屏中,他告訴我必須使用「附子」這味藥材,並且搭配伏苓等其他幾樣配方。
我請問老者何人,答以「張仲景」。
起身後上網做了些功課,才第一次明白「君臣佐使」的概念,當然也是第一次認識到附子這樣有威力的藥材。
直到在資料中發現醫聖張仲景正是大量使用附子的第一人之時,我才完全信服方才的際遇並非雜訊。
往後,張仲景多次指導藥材的調整,並以我能夠理解的方式…也就是「作戰雙方攻守」的概念…教導我什麼是「營衛之氣」。
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時序來到2020年晚春,那一天我的胃犯了急症,並且不斷瀉肚子,疼痛蔓延到頭部,還四肢癱軟無力,我倒臥沙發上漸入昏沈,此時出現一位身著明代紅色官服丶黑色官帽,方頭大耳的長者靠近過來,告訴我得使用「仙楂、茉莉丶烏梅」。
他是孫思邈。經歷之前受教的經驗,此時我已不多懷疑,立馬振作起身使用家裡剩下半罐的烏梅汁,便即刻止了瀉。再以茉莉精油按摩頭頸腹部,頭痛竟也散去。
而仙楂,後來成了我的家庭長備良藥。
每當胃部被寒氣或食物卡住,便用它來溫一下丶轉動一下胃的氣,於是廢氣排出,非常有效。
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這次硏發的坤寧甘露茶包以普洱的茶氣為藥引,與三種中藥材做成配方,各別有不同助益,但都以調理脾胃為主:
普洱陳皮 對應 #寒濕 #食慾不振
普洱薑 對應 #胃食道逆流 #風寒
普洱仙楂 #腹脹 #胃寒 #積食
「#百病皆由脾胃衰而生」
#因為被這幾樣配方救了很多次,所以很希望大家也能夠裨益其中。
研發與製作坤寧甘露的過程曠日費時,但我的本職是教課,所以這一批售鑿之後鐵門就拉下了。
只能團購,每團12盒。 #可在留言處湊團。
(一盒6包/三種配方/560元)
【開團者】有贈品 !! (以匯款順序為準) 詳見留言
限量供應,希望大家珍惜。🙏🙏
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅ゆめみん日和,也在其Youtube影片中提到,みなさんこんにちは、ゆめみんです♪ 前回初散髪の動画をあげてから 気がつくとあっという間に髪が伸びてる! 毎日成長してる証ですね♪ 今回のヘアカットはわたしがやってみました めちゃくちゃ緊張した。。(笑) 不器用なわたしでも可愛く切れたかなーと思います🧚♀️✨ 梅雨が明けて蒸し暑い季節になっ...
初散髪 在 Facebook 的精選貼文
【️️脳を活性化させて若々しくハイパフォーマーになる方法を伝授🔥】
たった一度の、この人生‼️どうせなら生き生きと、健康に、しかも若々しく送りたいですよね(≧∇≦)⁉️
今日はそんなハッピー元気ライフをみなさんに送って頂くために、「脳」の活性化をするための4つのポイントをお伝えします💕💕
<目次>
1.「脳」と健康の関係
2.脳の活性化に必要なポイント4つ‼️
3.話すこと、食べること、運動すること、寝ること
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)💓
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◆お知らせ
東京カモガシラランドでは、8月中のリアルでの講演会やセミナーに関してはすべて取りやめ、9月以降に延期させて頂きます。
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【コミュニケーションの学校 9月13日にスタートです❤️】
「コミュニケーションの学校」を1回限りで、開講します!!!
️人気講座をアップデートしました💓
\\ 新講座 最大の特徴 //
✅ 全5講義を鴨頭が1人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
✅『1回限り』の開講🔥
(今回を逃したら終わりです)
入学・詳細はこちら
↓
https://kamogashira.com/kamonication/
※zoom参加コース/録画視聴コースも用意しました*\(^o^)/*
なんと、現時点で【530名】以上の方が申し込んでくださっています💓
◆全5回のスケジュールはこちら
2021年 9月13日(月)
2021年10月18日(月)
2021年11月15日(月)
2021年12月 6日(月)
2022年 1月17日(月)
全講座、鴨頭嘉人がバリバリ🔥魂込めてやります!!🔥🔥🔥
実は最近講演会やセミナー以外の時間は、ずっとコミュニケーションの学校のコンテンツづくりに取り組んでいるのはここだけの話です💓(笑)
それくらいめちゃめちゃ燃えてるので、ぜひぜひ飛び込んできてください!!
一回限りの開講なので、「コミュニケーションの悩みを解決したい‼❗」という方は、お申し込みください‼️🔥
皆さんと会えるのを、楽しみに待ってますね〜❤️
YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓
(※こちら→)https://youtu.be/T29Jr2us69Y
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
9月9日(木)19:00〜21:00(大阪)
9月11日(土)11:00〜13:00(大阪)
9月25日(土)11:00〜13:00(東京)
(※申し込みリンクはこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
9月に、またみなさんとお会いできるのを楽しみにしています💕
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▼「脳」と健康の関係
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今、誰しも「健康」への意識が高まっていますよね!!
人間の体の器官は体全部に影響しあっているんですが、それぞれ各部位の中でも「ここが元気だと一番影響するよね!やっぱり大事だよね!」という部位は……
「脳」 です‼️
はい、脳みそさんです(≧∇≦)💓
特に年配の方は脳が弱ってくると体の各器官が上手く回復しなかったり、内臓疾患になったり、筋肉量が減ってしまって全部駄目になってしまうという風に……
やっぱり脳が衰える事が一番の加齢なんですね。
脳がイキイキしていれば、消化器官や排泄器官が良くなります!
なのでお肌がツヤツヤになったりとか、髪の毛がツヤツヤになったりとか、もう全部に対して若々しさが溢れてくるわけですよ!!(≧∇≦)💓
若い人だって脳が生き生きしていれば、仕事のパフォーマンスが上がったりして、収入アップに繋がったりとかするわけです。
やっぱり「脳を生き生きさせること」は若い人も年齢が上の方もめちゃくちゃ大事です‼️‼️
というわけで、今日は(≧∇≦)
脳を活性化させるために自分たちが意識できること、
そして特別な医療機関に行ったり、お金や時間をかけなくても、
生活の中でちょっと意識するだけでできる!
脳の活性化に必要なポイント4つをご紹介していきたいと思います(≧∇≦)❤️
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▼脳の活性化に必要なポイント4つ‼️
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ズバリ‼️
脳をイキイキと活性化させるための4つのポイントは……
①会話 ②食事 ③運動 ④睡眠
頭文字をとって、
『話食動眠(わしょくどうみん)』と呼ぶ協会さんもあったりします!
この4つは脳だけでなく身体全体にいいのですが、今日は脳に集中してお話をしようと思います‼️
この話食動眠(わしょくどうみん)の中でも、
鴨頭嘉人が最も力を入れて強調して伝えたいのはやっぱり「喋ること」です❣️
喋るって…むちゃくちゃ脳にいいんですよ❗️
言語を司るのは脳だし、言葉を引き出そうと思ったら、脳をフル回転しないと喋れないわけですからね!
しかも会話というのは相手の話を聞いて、それに対して素早くレスポンスしなければいけません。
脳にいい意味で【負担がかかる】ので、活性化しやすいんです‼️
そして気持ちの面でも、社会的にも「人とのつながり」を感じながら活性化できるんです‼️
つまり……幸せやワクワクや興奮を感じながら、それと同時に脳が刺激を受けて、イキイキし始めるんです‼️
むちゃくちゃいいですよね💓(≧∇≦)💓
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▼ 『話食動眠(わしょくどうみん)』
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①会話(話す、喋ること)
熱く語らせていただきましたが、脳にいいことの一つ目は「会話」でした(≧∇≦)
やっぱり喋んなきゃダメですね(≧∇≦)💓
とにかく今、人との接触がすごく制限されているので、
ともすれば誰とも喋らないで1日家にこもって、 Netflix とか SNS だけ見てるって事もありえますよね?
この時に脳はもちろん多少は動いていますが、やっぱり会話の時のようなあのスピード感、レスポンスが鍛えられなくなってしまいます。
やはり「会話」はすごく重要!!
できるだけZOOMでも電話でもいいので喋る機会を作りましょう❗️(≧∇≦)
②食事(作る、食べる)
食べることももちろんなのですが、実は料理は「作る」のもむちゃくちゃ脳のパーツを使うので、実はすごく脳にいいんです‼️
例えば、原材料を選ぶ、切る、煮る、焼く、食材を組み合わせる、あと調味料を何にするとか、どんなお皿にどう盛り付けるか、とかまで……
むちゃくちゃ「脳」のあらゆるパーツ使ってるんです!
だから料理する人って老化しないんですよ❣️
とってもいいことですよね❤️(≧∇≦)
そして加えて伝えたいのは、【咀嚼(そしゃく)】です!!
【咀嚼】だけで僕はたっぷりお話ししたいところなのですが(≧∇≦)
今日は軽くお伝えすると、咀嚼は幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を促します!!
一定の『リズム運動』をすることでセロトニンが分泌されますが、咀嚼は誰もが簡単にできるリズム運動なんです♪
また今までも僕はこちらの記事で何度かお伝えしていますが、「散歩」もオススメです♪
しかし散歩はもちろん良いけれど、
「散歩は雨の日は辛い!」とか、
「寝坊するとできない〜」とか言う方もいらっしゃいますよね?
だけど、【咀嚼】なら絶対できますよね(≧∇≦)
だから今日はちょっと朝散歩に行く余裕がなかったとか、雨が降って行けなかったって言う方は、
「噛む回数を増やす」これだけでも少しリズム運動したことになりますよ‼️
③運動(運動すること)
運動はちょっと息がはずむぐらいの30分の有酸素運動が一番いいです❗️
運動すると痩せたり、筋肉もついたり、そして脳も活性化させられる‼
️むちゃくちゃいいですよね❗️
キングコングの西野さんもいつもジョギングしてますもんね!
しかも仕事の時めちゃくちゃ頭使ってますよね⁉️
Voicy発信しているし、オンラインサロンの記事をあんなに書いてるし、
最近はVoicyのプレミアム配信では白熱教室なんて言ってかなり熱く喋っているし、
クリエイティブなこともやってるし、さらにジョギングまで……‼️‼️
1回キングコングの西野さんがどれぐらいヤバい脳なのか⁉️
試しに中身を見てみたいですね(笑)❣️(≧∇≦)
運動すごく大事です❤️
④睡眠(寝ること)
皆さんは知っていますか??
理想の睡眠時間は…
大人 7〜9時間
高校生 8〜10時間
小中学生 9〜11時間
幼児 10〜13時間
でも!日本の睡眠時間は世界標準よりもむちゃくちゃ短いという傾向にあります。
どうしても夜に睡眠時間が確保できないー!と言う方に、とっておきの方法があります‼️
それは……「お昼寝」です❣️(≧∇≦)
高齢の方は、30分以内のお昼寝がおすすめです。
30分以上長く寝ちゃうと夜寝られなくなっちゃったりするっていうリスクがあるので、軽めのお昼寝がいいですね‼️
若い人は15分くらいがオススメ❣️
深い眠りに入ってしまうと、夜眠れなくなります。
しかもこれ認知症のリスクのある高齢者の場合は、昼1時間以上寝ると認知症のリスクが2倍になるというレポートもあります!!
やばいです!昼寝しすぎには注意ですね‼️
でも適度な昼寝は脳に良い!ということが分かっていますので、短い睡眠30分もしくは15分以内のお昼寝はぜひ取り入れていきましょう‼️
このように脳を活性化させて、イキイキ健康ハイパフォーマーになるためには、
会話、食事、運動、睡眠の『話食動眠(わしょくどうみん)』の4点がポイントです♪
日常生活の中で意識的に行うだけで、
特別なパーソナルジムに通ったり、病院に通ったり薬に頼らなくても簡単に脳をイキイキ活性化することができます‼️‼️
さぁ!!この記事を読んだ今日から‼️
よく喋り💓
よく食べ💓
軽く運動し💓
睡眠時間をたっぷりとろう❣️
皆さん、健康的な生活を送っていきましょうね〜(≧∇≦)💓
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
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僕自身がお客様の立場の時に「このお店は信頼委できる‼」とか「このスタッフさん素敵❤」と思うのには、ある軸が基準になっているんです*\(^o^)/*💓
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ありがとうございました*\(^o^)/*
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初散髪 在 Facebook 的最佳貼文
有次散步經過社區裡某戶的前院發現種了好多番茄,他們的番茄藤好粗葉子好綠,想到我種的番茄又細又瘦美蘇林黛玉弱不禁風,結了一次果後還直接枯黃掉,我好羨慕那戶人家,所以只要散步經過,我都會在他們的前院仔細巡田。
他們不止種番茄,還有茄子、絲瓜、檸檬、玫瑰....,每個都長得很好,每次巡田我都跟歪嘴雞說:「我想去按電鈴問他們到底怎麼種的。」
歪嘴雞都會罵我:「神經病,搞不好人家會嚇到去報警。」
我從番茄半個人高,巡到結滿果實,有次跟姐姐散步經過,我還叫姐姐跟我一起觀賞那些番茄。
昨天傍晚我拜託加威脅逼歪嘴雞陪我出門散步,他帶著手機邊散步邊抓不知道幹什麼吃的寶可夢。
經過番茄大戶人家,按照慣例又要仔細巡田,兩個多星期沒來看了,番茄長更多了,好羨慕,到底這戶人家都做了什麼?
突然我聽到有人走動的聲音,我跟歪嘴雞說:「有人耶,我們去按門鈴!」
歪嘴雞嚇得想走,臭俗辣!
我站在原地等,一個灰髪老太太開門出來,皺著眉看我,我立刻跟她打招呼:「嗨,我是附近的住戶,每天散步經過你們家都好羨慕你的番茄,可以請教是如何種的嗎?」
老太太一聽露出笑容說:「妳住哪裡?」
「就前面那條XX街。」
「番茄是我老公種的,如果妳可以等,我去叫他,他在後院,妳可以等嗎?」老太熱情地說。
「當然可以!」等那麼久終於等到了,怎麼可能放過!
沒多久她老公出來了,我說:「每次我們散步經過一定都會來看看你們家的番茄,我從這麼矮看到這麼高再看到長滿番茄,實在很羨慕,想請教你如何種的。」
邊說我的手邊比,從膝蓋的高度比到頭頂。
本來以為老先會把我當神經病,結果他聽了笑很開心。
這時姐姐剛好開車經過,看到我們停下來問:「馬麻,你們在幹嘛?」
「姐姐,番茄的主人來了!」我興奮地喊。
姐姐把車停好,走過來瞧瞧。
我跟老夫妻介紹這是我女兒,老太太驚訝的問姐姐:「她是妳媽?」
姐姐笑著說:「對啊,我媽看起來很年輕。」
我抱一下姐姐說:「妳真sweet❤」
老太太對姐姐說:「回家記得跟妳媽要十塊錢。」
哈哈哈哈!
我問老先生:「請問你有沒有施肥?」
老先生說:「只有買一包soil撒上去而已。」
「什麼?我不但買營養土、撒肥料,我還買雞糞來撒耶!」
邊說我邊做了一個雞拉屎的動作。
老先生笑很開心,老太太又對姐姐說:「記得,回家提醒妳媽,不要撒太多肥。」
我又問老先生:「番茄盆栽哪裡買的?我都去homedepot買番茄盆栽,結果才長一次番茄就死掉。」
歪嘴雞對老先說:「我老婆買番茄盆栽和肥料的錢可以買很多番茄來吃了。」
老先笑著說:「我沒花過錢買盆栽,每年番茄長太多,我就把吃不完的番茄丟地上,或是埋土裡,隔年春天就長出來了。」
「什麼?這麼簡單?」我驚呼。
老太太又對著姐姐說:「記得,回家提醒妳媽,不要花錢買番茄盆栽。」
歪嘴雞在旁邊笑超爽。
接著老先生要我等一下,他說他去拿個塑膠袋拔番茄給我。
我趕緊搖搖手說:「不用啦~~」
「不用客氣,我們吃不完,我也常常送對面鄰居。」
老先生一直拔一直拔,拔好多,還問我:「要不要墨西哥辣椒?」
原來還有種辣椒耶。
歪嘴雞說:「好啊,墨西哥辣椒讃!」
真是厚臉皮,當初是誰罵我神經病?
老先說:「任何時候想拔番茄,不要客氣,來按門鈴。」
拿著一袋番茄和辣椒,我和歪嘴雞繼續散步。
我說:「老太太每隔兩分鐘就問我們住哪裡,剛剛大概至少問八次,應該是有失智現象了。」
「她也一直問姐姐住哪裡,我想應該是有點失智了,不過雖然有失智現象,但老太很幽默,以前一定是一個很風趣的人。」歪嘴雞說。
「剛剛聊到一半,有個女生走出來趴在門看我們,你有看到嗎?」我問。
「嗯,我有看到,應該是他們的女兒吧,看起來是唐氏症,老先生要照顧她們兩個,應該很辛苦。」
「應該不輕鬆,可能因為這樣,所以老先生種好多植物排遣吧。」
邊走我邊拿番茄出來吃,雖然皮有點厚,但好甜,歪嘴雞說皮會厚應該是因為留在樹上太久,早點拔下來皮就會薄。
想到剛剛老先生拔的時候,我立刻拿一顆在衣服擦擦就吃了,老太太很吃驚要我洗過再吃,她應該覺得我很髒吧,不過,也有可能我們離開後她就忘了吧。
初散髪 在 ゆめみん日和 Youtube 的最佳貼文
みなさんこんにちは、ゆめみんです♪
前回初散髪の動画をあげてから
気がつくとあっという間に髪が伸びてる!
毎日成長してる証ですね♪
今回のヘアカットはわたしがやってみました
めちゃくちゃ緊張した。。(笑)
不器用なわたしでも可愛く切れたかなーと思います🧚♀️✨
梅雨が明けて蒸し暑い季節になってきたので
おうちで髪の毛をさっぱりできたのは
とてもよかったです♪
▼前回のヘアカット動画
☆【どう?】生まれて初めてのヘアカット。親バカ全開!かわいすぎてもうメロメロ♡【1歳3ヶ月】【旦那美容院】Mix twins Babies have a first haircut
https://youtu.be/6Fhp-_2NUso
#双子ママ #双子 #ヘアカット
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☆【一升餅】1才だけの一生に一度のお誕生日祝いに密着したよ♪【男女双子】We celebrated Twins Babies Birthday once in a lifetime.
https://youtu.be/s01bbwEdXxE
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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初散髪 在 ゆめみん日和 Youtube 的精選貼文
みなさんこんにちは、ゆめみんです♪
今回は前回の私のヘアカット続き、チビ達のヘアカットに挑戦しました!
大昔に私が使っていた秘密兵器も登場します。(笑)
大人と違って子供の髪の毛を切るのはとっても大変。。
美容関係の方本当に尊敬します!
イメチェン後のチビ達の感想コメントでお待ちしております♪
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イラスト出典:ストックイラスト https://illust-stock.com/about
双子赤ちゃん出産しました。【性別発表&入院生活】
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【誕生日】双子赤ちゃんと行くディズニーランドの旅!【1歳0ヶ月】 Disneyland trip with twin babies!
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【密着】双子赤ちゃんの1日♡〜双子育児のリアルな24時間!〜生後9ヶ月編【育児日記】One day for mixed twin babies ~ Real life 24 hours
https://youtu.be/4JmBbr7XOl0
【密着】双子赤ちゃんの1日♪〜双子育児のリアルな24時間!〜生後6ヶ月編【育児日記】One day for mixed twin babies ~ Real life 24 hours
https://youtu.be/rydq2iVKDYA
【離乳食】双子赤ちゃんの初離乳食が可愛すぎた♡【生後5ヶ月】【育児日記】
https://youtu.be/0FcHQxpGCDM
【女性が歌う】パプリカ-米津玄師バージョン/ Kenshi Yonezu - Paprika covered by ゆめみん【歌ってみた】
https://youtu.be/7pIjJB67THQ
【アナ雪2】Into the Unknown (From """"Frozen 2"""" covered by ゆめみん)【歌ってみた】松たか子 / Idina Menzel English ver.
https://youtu.be/idHQRQqnwP0
【修羅場】子育て中にママとパパが高熱で倒れたら…【胃腸炎】If mom and dad get gastroenteritis while raising children ...
https://youtu.be/bDibpk95-y0
【男女双子】ハイハイレースやってみた!家族みんなで全力バトル!【1歳0ヶ月】Tried crawling race with mixed twins babies
https://youtu.be/SyMA72dToWI
【一升餅】1才だけの一生に一度のお誕生日祝いに密着したよ♪【男女双子】We celebrated Twins Babies Birthday once in a lifetime.
https://youtu.be/s01bbwEdXxE
#双子ママ #双子 #初散髪
初散髪 在 マツケン/MatsukennVlog Youtube 的最佳解答
【チャンネル登録おねがいします】
https://www.youtube.com/user/matsukennTV/featured
【前回のVLOG】https://youtu.be/2RFbohFzeTw
【次回のVLOG】準備中
しばらくぶりにガジェット動画の更新失礼します。
(この次にアップするのはコストコの動画です)
普段は10-20mm(APS-C)のレンズで撮影してますが
望遠側が弱いので、もっとズームできるレンズ(かつf値は通し)
を探してたんですが、ようやく買いました。
またSIGMAのレンズなんですけど
f2.8ということでしっかりボケてくれて、撮るのが楽しい。
AF駆動音がうるさいし、重いレンズですが
明るく、バキッと解像度の高い映像が撮れます。
BROLL用に1本持っておくと
かなり重宝するんじゃなかろうか。
ちょうど帰省中の甥っ子が初散髪ということで
テスト撮影を兼ねて記録映像を作ってみました。
次男を抱っこして、ほぼ片手での撮影でしたが
ちょいちょいスローにしてごまかしております。
- - -Special Thanks - - -
【サロン】Mart hair+nail (マート)
【住所】〒811-2317 福岡県粕屋郡粕屋町長者原6-12-10 岩下ビル1F
【電話】092-939-6399福岡県糟屋郡粕屋町長者原東6-12-10
【営業時間】10:00-20:00 (予約優先制)
【定休日】毎週月曜/第3火曜
近隣にお住いの方はぜひお試しを!!!
※
「MatsukennVlogを見た」と言っても、何のアレもありません。
たぶん「あ、そうなんですねー・・・」「へー・・・」で終わるので
むしろ何も言わない方がいいかも。
【編集後メモ】et8h/sub1563
・甥っ子が本日1歳になりました。イエーかわいいー!!!
・FCPXがゲキ重で、編集完了まで倍近く時間がかかった。
- - - Music - - -
・https://epidemicsound.jp
- - - My Gear - - -
・EOS80D(Canon) https://amzn.to/2NPOCDO ←
・SIGMA10-20mm(F3.5) EX DC HSM https://amzn.to/2PKEiyA ←
・Canon 24mm(F2.8) https://amzn.to/2PKYbG3
・NEX5R(Sony) https://amzn.to/2NQVdht
・DJI SPARK https://amzn.to/2NRTGHV
・GoProHERO6 https://amzn.to/2Cv0Lfp
・Shure MV88 https://amzn.to/2OBbaxu
・RODE VideoMicro https://amzn.to/2NQOELO ←
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