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❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎?
婦產科烏烏醫師:孕期不舒服,孕動能克服!
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練?
烏烏醫師:不是可不可以,而是更應該運動!
Q2:運動、肌力訓練,在醫學上是否與流產有正相關?
烏烏醫師:完全沒有!早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生,約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出,孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節,根據上題所示,由於缺少超音波的檢視,大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視,並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前/中/後期運動有什麼差異或注意事項嗎?
烏烏醫師:初期出血,不適合運動;中後期,下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適,包括:孕吐、出血、頭暈等症狀,孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣;懷孕來到中後期,由於身體結構、重心的改變,運動的強度就得下修。
Q4:運動,對孕婦有什麼刺激或好處嗎?
烏烏醫師:體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示:孕前有在運動的媽媽,在懷孕時更應該持續運動;孕前沒有這個習慣,那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時,體重會增加,卻又不宜節食減肥,規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加,不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂,除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生,更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態,這些負面的心理壓力,也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎?
烏烏醫師:核心強一點,生兒簡單些。
從生理上來說,身高越高,骨盆越寬的女性較好生孩子;胎兒較大則比較難生,但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」,生寶寶要好生,需要3大力量:子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌;這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好;懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到,媽媽在懷孕前期運動時,除了讓本身氣色變好以外,也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好(胎盤發展在懷孕前16週)!若孕前本身就有運動習慣的女性,運動也能讓妳提高受孕機會呦!
影片最後烏烏醫師也說,雖然根據科學我們不能夠歸因說,有運動一定好生,沒有運動一定不好生,但從她的門診的經驗,用大數據來結論:有在運動的人,在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用:https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,世界衛生組織證實,幾內亞共和國出現一種跟伊波拉病毒非常類似,高傳染性並會造成出血熱的「馬堡病毒」,已經造成一人死亡,成為西非首例。這款病毒致死率最高達到八成,世衛組織已經派員協助,阻止擴散。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/53961...
「出血點疫苗」的推薦目錄:
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- 關於出血點疫苗 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
- 關於出血點疫苗 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
- 關於出血點疫苗 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
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- 關於出血點疫苗 在 不知道是不是血栓的出血點- COVID-19板 - Dcard 的評價
出血點疫苗 在 Facebook 的最佳貼文
最近台灣開始開放打BNT,
有網友私下問潔咪副作用的狀況,
畢竟也有不少極端的例子讓人擔心。
我的醫療知識不足,不敢做專業的分析,
就單純分享自己和周邊朋友的例子。😊
通常打完第一天不太有什麼反應,
我是第一天晚上覺得有點畏寒疲憊+頭痛,
但不至於到無法忍受,藥師公公要我ㄧ有症狀就吃止痛藥說比較有用。
第二天手臂注射的地方開始發痛,
像黑青一樣ㄧ碰就痛,有點提不起來,
沒有其他不適。
第三天重點來了,尤其女生,
特別是準備懷孕的女生要特別注意,
我的生理期提早一週到,
這是我周圍女生蠻常遇到的副作用,
生理期提早來、出血量增加,
甚至有人生理期長達7天以上,
我是四天就結束,但朋友結束後一週又來一次。
一週後,我的背和手臂有冒出一顆顆紅色會癢的小疹子,約二天慢慢消失。
我前天有泡澡誤用了刺激有點變質的精油,所以不確定是否也有關係。
目前兩週,沒有其他不舒服。
朴先跟同事聊過注射後的狀況,除了手臂痛很容易疲憊以外,沒有人有大問題。
But,平時就都很累,大家都懷疑是心理作用。
😏
只是潔咪要奉勸大家:
打完疫苗後,千萬不要鐵齒沒事就大量活動,
因為體力真的有比較差⋯
我是個很難睡午覺的人,中秋節祭祀ㄧ完畢,我睡了足足4小時的午覺(哈!不知道是不是生理+心理壓力)
當天幫公婆家的大盆栽換新盆而搬來搬去的朴先也是隔天整個身體畏寒沒力。
不論如何,打完後多休息是一定要的。
像朴先公司打疫苗當天開始算能休二天假(給薪),他們都故意排週四,一次休4天,好好休息。
希望大家都能安然渡過接種流感疫苗的不適恢復正常的生活。
出血點疫苗 在 Facebook 的精選貼文
【黃熱病疫苗免費打!現省 $2,000 要打要快!】
九千多劑黃熱病疫苗快要過期,政府放福利!現在去施打,疫苗本身免費,現省$2,152元!(還是要付擔掛號費、診療費、黃皮書申請費,根據醫院不同,算起來大約 $800 左右)
💡 為什麼要打黃熱病疫苗?
黃熱病是由黃熱病毒經由蚊子傳播,雖然大部分患者發病 3-4 天後就會慢慢復原,但是 有15% 的病人會進入中毒期,引發黃疸、吐血、肝腎衰竭、休克等嚴重併發症,死亡率高達 25%-50%。跟登革熱一樣(其實登革熱跟黃熱病毒一樣同屬黃病毒科),如果引發出血熱等重症的話是可能致命的疾病,不能不注意!
💡我需要施打嗎?
未來有機會要去疫區(南美洲、非洲)的都建議施打,同場也建議大家施打A肝疫苗。嬰兒、老人、孕婦建議先與醫師諮詢再施打。
💡 打完多久有效?
以前說是 10 年,WHO 在 2016 年之後已經改為終身有效,不需換發或註記即可繼續使用,不過根據衛福部建議,如果要前往流行區且上一劑超過 10 年者,建議追加 1 劑。
💡哪裡可以接種?
請參考衛福部網站:https://reurl.cc/EZzYLa
👉🏻 疫苗禁忌:未滿 6 個月的嬰兒、對疫苗成分嚴重過敏、免疫力不全者
👉🏻 如果 14 天內有施打新冠肺炎疫苗,安全起見建議兩週後再施打黃熱病疫苗。如果已經施打黃熱病疫苗,也建議間隔兩週再施打新冠肺炎疫苗。(Scott OS:美國 CDC 新冠疫苗指引其實說新冠疫苗與其他疫苗可以同時施打,就看各位自己評估吧!)
幾年前為了去南美洲花了好多錢特別去打黃熱病疫苗,現在竟然免費!省疫苗費趁現在啊啊啊!昨天在 IG 分享這個資訊好多隊友回報馬上去打了,甚至很多人是搶到最後幾劑。
聽說部分醫院所剩不多,未來有計畫去南美洲或非洲的隊友們絕對要把握這次機會啊!
👉🏻 隊友回報:臺大、馬偕、萬芳已經打完,大家不要撲空囉(也歡迎大家在留言區回報家裡附近醫院的施打狀況,分享給更多想打的隊友!)
------------ 我是分隔線 ------------
順便提醒大家 Neoflam FIKA 韓國白色鍋具組團購倒數一週囉!
赫然發現好像還沒有在 FB 上跟大家講過!趕快幫大家複習重點~
如果還不太知道的話可以去看我們 YT 的影片
👉🏻 陶瓷塗層對人體無害,刮傷也能繼續使用
👉🏻 市面上不沾鍋大多是鐵氟龍塗層,雖然不沾效果高於陶瓷塗層,但已證實對人體有害
👉🏻 FIKA 系列:木頭把柄,質感滿分
👉🏻 FIKA Midas Plus:可拆卸手把,鍋具可堆疊節省空間
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結團時間:2021.09.22
出血點疫苗 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
世界衛生組織證實,幾內亞共和國出現一種跟伊波拉病毒非常類似,高傳染性並會造成出血熱的「馬堡病毒」,已經造成一人死亡,成為西非首例。這款病毒致死率最高達到八成,世衛組織已經派員協助,阻止擴散。
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出血點疫苗 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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#47 你也打AZ英倫牛津疫苗?烏烏醫師新書《無框身體》【SBD女力Podcast】
➤ 疫苗之亂?聊聊疫苗衛教,打疫苗應該注意什麼?
➤ 權貴小心肝??插隊打了疫苗還嫌疫苗?三小
➤ 施打疫苗優先順序?政府難為
➤ AZ?莫德納?BNT?通通都讚的,都可以打。
➤ 請注意自己的健康狀況,要知道自己的疾病限制與疫苗的關係,請教自己的專科醫師。
➤ 老年人施打疫苗,如同淹水時將低處的蠟燭移動到高處的舉例。
➤ 假新聞有的沒的。
➤ 女生打莫德納?男生打AZ?真的假的?
➤ AZ血栓?其實懷孕的血栓機率比打AZ疫苗還高?生產後的肺栓塞更高?
➤ 推薦電影:《為父進行式》
➤ 科興疫苗就是廢。
➤ 注意:打完疫苗之後,強烈頭痛,腹痛,視力模糊,很喘,出現不明斑點/出血點,請盡快就醫。
➤ 疫苗對於月經週期的影響?
➤ 打疫苗對於不孕的假新聞!氣死😡
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婦產科醫師寫給妳的身體指南,破除性別迷思,陪你一起愛自己。
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《無框身體》序:原來是從一杯冰水開始的
Part 1. 了解妳的身體,就不會委屈自己
Part 2. 你真的懂月經嗎? (月經迷思)
Part 3. 生不生,妳是有選擇的
➤ 女人生產的年齡分割線?30~35,35~40歲
➤ 子宮老化?卵巢老化?
➤ 生小孩對你的意義是什麼?
➤ 拖延生小孩對女生來說是某種吃虧?
➤ 同性家庭/異性戀家庭
➤ 《無框身體》也非常適合國中/高中的學生課外讀物,更推薦給所有健身教練。
➤ 解封之後,要小心受傷。
➤ 私密處商機?陰道炎?私密處保養品
➤ 膠原蛋白無用論,本頻道永遠不會有膠原蛋白的乾爹了~~
➤ 人體不缺膠原蛋白的『原料』,是人體製造的細胞老化,吃的擦在臉上的,都沒用啦~
➤ 食藥署有公佈膠原蛋白無用的證實。
➤ 女生身體常見疾病的介紹。
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出血點疫苗 在 公視新聞網 Youtube 的精選貼文
疫苗接種踴躍,指揮中心今天公布70例不良事件通報,當中有9例死亡事件,分別是8件AZ、1件莫德納。彰化也傳出2起接種莫德納後幾天死亡的事件,1例法醫研判是自然死亡,另1例釐清當中;而屏東則有1名婦人打完莫德納後當晚又打了止痛針,5天後腦出血送醫,縣府表示已收到通報,將協助家屬申請藥害救濟。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/535457
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出血點疫苗 在 不知道是不是血栓的出血點- COVID-19板 - Dcard 的必吃
我沒有特別要比中指的意思,就剛好出現在那裡 . AZ疫苗 ... 如果是打完疫苗後出現血小板低下而造成的出血點,通常都會一整片而不會只有一點,你可以 ... ... <看更多>
出血點疫苗 在 Join - Facebook 的必吃
... 嚴重胸痛或呼吸困難、下肢腫脹或疼痛、皮膚出現自發性出血點、瘀青、紫斑等任一症狀,應盡速就醫,並告知疫苗接種史,以利醫師及早釐清病因,並給予適當臨床處置。 ... <看更多>