我是皮膚科醫師，常年在基層診所，第一線為民眾解決皮膚的問題。
不論是天天看到的青春痘，經年累月無法根治的酒糟，三不五時就出現的臉部過敏，季節一變就會陸續報到脂漏性皮膚炎，或是遍布各個年齡層的濕疹、異位性皮膚炎，這些深受皮膚問題困擾的朋友，在聽完診斷、衛教後的第一個問題，常常都是問我：
［醫生，我的保養品/沐浴乳/洗髮精，可以用嗎？］
［選擇溫和的洗面乳、沐浴乳，不要強調深層清潔、去角質、美白這些功能的，通常可以。］我都這樣回答他們。
市售的產品這麼多，同一品牌也可能有完全不同屬性的產品，即使我交代了大致的選購方向，但是我知道，這只是大概的方向，對患者來說，到底什麼叫溫和，什麼叫不強調療效，他們心裡充滿了黑人問號。
市售產品要看全成份
有些比較細心的患者，會特別用手機上網把產品搜尋出來，然而產品購買頁面上，充滿了各種文青式、證據派、故事幫的宣傳，卻往往少了最重要的一個資訊：產品全成份表；還有些更小心的患者，會把產品帶來門診給我看，然而我常常把產品翻過來、倒過去，上上下下、前前後後的仔細檢查後，發現其實全成份表也沒印在瓶身上，可能是打在外包裝的紙盒上，折騰了半天，對產品的內容物還是無從知曉。
運氣好的時候，真的看到產品的全成份標示，然而我也只能擔任"掃雷"的工作，看到產品包含刺激性高、洗淨力偏強、容易致敏的成份，提醒患者：這罐不要用。
但是，患者的問題還是沒解決啊！他們往往下一句就會問：
［這個不能用，好，那醫師，我要用甚麼？］
大多數的時候，在疾病急性期時，我會很認真的告訴他們：
［這幾天皮膚正在發炎，先用清水洗臉，只擦藥膏 ，停用所有的保養品！］
這一招在急性期很有用，但是麻煩的是，急性期會過，病人下次回診時，還是會問一樣的問題：
［醫生醫生，請問我現在可以擦保養品嗎？］
我最常推薦的保養品
真的要推薦保養品，不論痘痘酒糟濕疹脂漏都可以擦，安全無虞不至於過敏的保養品，其實真的有，那就是皮膚科教科書常常寫到的，街頭巷口不論是便利店、藥妝店、甚至大賣場都買得到的：凡士林！
不是凡士林牌的乳液喔！是那種一罐瓶口很大，擠不出來，要用手挖的，看起來很油，擦起來也真的很油的，油膏狀的凡士林！
［那種喔！厚！那個真的很油捏！］對！我知道你正在這樣想！
通常濕疹的皮膚，乾到脫屑發紅，發病部位在身體、四肢，短時間內擦凡士林，患者大多可以配合，然而麻煩的是青春痘、酒糟、脂漏性皮膚炎的病人，常常一張臉油的地方很油，乾的地方很乾，這種皮膚屏障被破壞，又富含皮脂腺的皮膚，使用保養品就要很注意因材施教，不能有教無類。
什麼叫做使用保養品因材施教呢？其實就是分區保養、因時制宜。
分部位使用保養品
首先要先學會辨認臉上的病灶，我們的臉，皮脂腺含量最多的地方，我們俗稱為Ｔ字部位，也就是額頭、眉心、鼻子、下巴這些地方，這裡容易出油、毛孔比較粗大，也容易有粉刺、痘痘產生，這些部位的保養，能少就少，如果不覺得乾，甚至不擦保濕也可以。
相反的，我們的兩頰、眼週則是相對比較不油的地方，這些部位如果覺得很乾，想要擦一點保濕，在不會過敏、不會增生粉刺的前提下，可以選擇自己喜歡的保濕產品。
但是、霸特，有的人連臉頰都會長痘痘、有的脂漏性皮膚是下巴眉心又油又乾、有的酒糟是連額頭都受影響，這些人的保養品，又該怎麼挑選呢？
我以前的做法是，找尋一些可信賴的保養品，仔細看過它的全成份，自己試用過一陣子後，再根據每個不一樣的病症、不一樣的部位，推薦給患者使用；即使這些我推薦的保養品，我自己都看過、用過，然而，一樣米養百樣人，專門治療過敏的藥都有人會對它過敏，何況保養品？
因此，我的標準做法是：提供一點試用品讓患者帶回家，局部、少量、重複使用約一星期左右，觀察看看擦的地方，有沒有紅、癢、脫皮、長痘痘，如果沒有的話，再大範圍擦拭。
這個做法我用了很多年，到目前為止也能讓大部分來看診的朋友們接受。但是、霸特、得模（でも），我還是遇到瓶頸。
凡士林可以 擦 痘 痘 嗎 在 [請益] 請問有人用凡士林以後反而長痘嗎？ - 看板BeautySalon 的必吃
是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)： Y
已爬文關鍵字：凡士林 保濕
我的肌膚一直都是乾到冬天會發癢的乾肌
以前都會用化妝水、乳液、面膜來保濕
看了陳皮的文章以後已經有半年左右沒用鬼東西和上述產品了
大約兩個月以前皮膚實在乾到受不了就薄擦凡士林在臉上
結果陸續長了粉刺和痘痘（左右臉頰都有）大小不一，甚至有囊腫痘！
這期間也去看過皮膚科，醫生是說可能工作壓力大形成壓力痘
擦藥以後吃了抗生素，皮膚好轉一陣子（還是有繼續擦凡士林）
最近又陸續爆出好多痘痘（以前是從來不會長痘痘的膚質......）
這幾天暫時停掉凡士林以後 發現痘痘也跟著慢慢消了
我的肌膚該不會對凡士林過敏吧？還是說痘痘生成另有其他原因？
想請問板上各位
1. 有人擦了凡士林反而長痘的經驗嗎？
2. 如果真的如此，有推薦代替凡士林的保濕產品嗎？成分單純的！
謝謝各位>_<
（更新）
感謝大家的熱情回覆，目前使用凡士林長痘的原因可能如下：
1. 用法不正確（凡士林沒有補水功能，而是鎖水，擦之前可以先上乳液或保養品）
2. 用量不正確（厚塗是不對的，要薄擦，全臉約一粒～五粒米大小）
＊若是乾肌可以不用死守凡士林，找到自己適合的產品就好了！
版友推薦＋爬文以後，購入了舒特膚乳霜，收到以後再來觀察肌膚狀況:D
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.122.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1515469791.A.E55.html
我都挖一把往臉上塗......原來是塗法的問題啊啊啊ㄚ
我是沒有粉刺問題，只有痘痘跟囊腫ˊˋ
真的沒有看到，剛剛去看了正確用法了！
舒特膚好像真的不錯，便宜又大罐，剛剛下訂一罐來試試看，感謝推薦！
夏天都還可以，到了冬天臉頰又乾又癢，擦凡士林又長痘痘，又不敢亂擦其他東西
樓上各位是對凡士林過敏嗎？還是跟我一樣塗太大一坨在臉上><
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 13:37:36
好後悔亂塗這麼多在臉上，現在有一粒粒痘疤看了好難過
我是白癡...我還用廚房紙巾把臉上水分吸乾才擦......
原來是給油痘肌看的QAQ 我沙漠乾肌一改以往的保養方式真的承受不住
對不起我是文組（掩面
好的，其實以前擦化妝水、乳液、敷面膜皮膚也還好好的（從考完學測三年沒長痘過）
看了陳皮文章以後什麼都不敢再擦（油類、鬼東西）
結果皮膚反而太乾燥，造成反效果，感覺保養還是不能因噎廢食啊～
請問是怎麼樣的飲食控制呢？我平常都大量喝水、不吃油炸、不吃加工食品～
我是在極度乾燥的狀態下去厚塗肌膚，難怪會長痘
已購入舒特膚乳霜，這幾天再來試試看！
其實我也不太確定我的痘痘跟囊腫到底是不是凡士林所致，才上來發文問大家
不過確實我的肌膚在沒有擦凡士林以前都很光滑透亮（好懷念ˊˋ
就是天生那種好肌膚（這樣講真的有夠欠揍不過這是親友家人都這麼說的）
結果！不用化妝水＆乳液＆面膜以後乾到發癢，開始擦凡士林
就陸陸續續爆出痘痘跟囊腫，還手賤摳它留下痘疤，我真的欲哭無淚
以往從來沒發生過這種狀況，十月也有在版上發問為何會突發性爆痘
（那時候各種原因都猜過一遍，被單、飲食、壓力、換季過敏、空氣污染）
直到最近我才在想會不會是我對凡士林過敏，因為根據我查到的資料
凡士林惰性最強應該不會造成痘痘跟粉刺啊！但事實就是我停用凡士林的這幾天
肌膚穩定多了，沒有亂冒東西，現在就是等下巴的囊腫消掉
好後悔自己耍白痴亂塗一堆凡士林在臉上，沒有遵照正確用法，
也不知道原來凡士林只能「鎖水」不能「補水」現在知錯了嗚嗚
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:29:46
想瞭解詳細情況！
我從大一開始化妝，一開始都是擦CC霜，大三開始都是防曬＋單擦粉餅而已
卸妝都用施巴卸妝乳！婦科有考慮過，從八月開始經期不穩定＋冒小痘痘
也有懷疑會不會是多囊，已經掛了台大醫院婦科門診，下星期會去看診
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:40:09
M大暴長的原因有找到了嗎？我會突然改變原本保養方式是因為
朋友推薦我看了陳皮文章以後，發現原來不需要化妝水、乳液、面膜
開始計算省下這些多餘花費一個月可以多存多少錢（完全就是一個賺到了的心態）
就沒繼續買保養品，所有花費只有花在凡士林、卸妝乳、洗面乳而已
我早上都只有用清水洗臉～晚上會卸妝乳兩次＋洗面乳一次（都是施巴的）
這樣還是會過度清潔嗎？><
※ 編輯: Naomily (114.34.122.227), 01/09/2018 23:51:49
... <看更多>