レシピあり🙋♂️🙋♀️🥬
今日は「栄養満点!刻みケールとベーコンのふわ玉トースト」
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🙋♂️ケールって青汁に使われるやつだよね。
🙋♀️そうそう!サラダでも炒めてもおいしいよね😋
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細かく刻んだケール。
今日はベーコンとバター醤油でさっと炒めて。
ケールのほろ苦さとベーコンは相性抜群〜😋
ふわっと卵とトーストに。
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折りたたんで具だくさんのサンドイッチに^^💕
栄養たっぷりの朝ごはん!
元気をつけて今日もがんばろう😉
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ケールはケールショップ上谷さんの
冷凍きざみケールを使っています!
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☻︎ ⓉⓄⒹⒶⓎ'ⓢ ⓜⒺⓃⓊ ︎☻︎
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「刻みケールとベーコンのふわ玉トースト」
レシピ担当🙋♂️🙋♀️
🥞分量:2人分
🕰調理時間:10分
⭐️難易度:★★☆
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🍳材料
食パン…2枚(6枚切り)
刻みケール…100g
ベーコン…2枚
たまご…2個
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オリーブオイル…適量
マヨネーズ…小さじ1
塩・こしょう…適量
バター…10g
醤油…小さじ1
粉チーズ・ブラックペッパー…適量
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🐣下準備🐣
たまごは溶いて、マヨネーズ、塩・こしょうと合わせておく。ベーコンは1㎝幅に切る。
パンはトーストする。
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🙋♂️たまごをふわっと🙋♀️
フライパンにオリーブオイルをいれて熱し、あまりかきまぜないようにして、炒り卵をふわっと仕上げて取り出す。
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🙋♂️ケールはバター醤油で🙋♀️
フライパンをさっと拭き、バターを入れ、再度オベーコンを炒める。少し焼き色がついてきたところでケールを入れ合わせ、ケールがしんなりしてきたら、醤油、塩・こしょうで味を調整する。
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🙋♂️仕上げる🙋♀️🍞
焼けたパンに炒めたケール、卵をのせる。
粉チーズ、ブラックペッパーをかける。
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☻︎ ⒽⒺⓁⓁⓄ ︎☻︎
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂️🍽🙋♀️
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
冷凍 ケール 栄養 在 レシピ制作(レシピ開発・レシピ動画制作)専門 Facebook 的最佳貼文
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ビックリするほど美味しくてかわいくてヘルシーな
『【青汁レシピ・美肌編】みどりの花シュウマイ 』
作ってみませんか?
サンスターの青汁は、周りの方が飲まれている支持率ナンバー1
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私も飲んでるという声をよく聞きます。
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●甘味料、保存料、香料などの添加物が一切使用されておらず
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●そして安心の国産野菜100%!国内で生産されている野菜。
●便利な個包装で、使いやすいです!
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他にもありますが
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色々な会社、企業から販売されておりますが
当教室はもともとオーガニックや食材、健康や美容などに
長年力を入れてきたお料理教室です。
自信をもっておススメできる健康食品。
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どうぞ、ご活用していた大来たいなと思っております!
甘味料も入っていないので、サンスターの青汁だからこそ
できる美味しい深みある味わいに。
肉汁が溶け出すシューマイは揚げても美味しいので
多めに作って冷凍してくださいね!!!!
サンスター健康道場粉末青汁は
こちらから→https://www.sunstar-tuhan.com/products/detail.php…
料理研究家 指宿さゆり
https://youtu.be/H3-Kv9gX1wY
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