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上週因為外景錄影弄傷手想說放著它自己會好，除了當天回家冰敷沒特別理它…
今天中午去拜拜看到隔壁麵店打算順便買午餐回家吃，結果老闆娘看到傷口的部份問我怎麼沒包紮沒擦藥都發炎化膿了，我說沒事啦！過幾天就好了😅
結果老闆娘要我等她5分鐘，接著就走到門口跳上機車走了！臨走前還叫我幫他顧店😰
我就這樣把腳踏車跟拜拜的東西丟在廟口，傻眼錯愕的坐在麵店裏看著時間一分一分的過…期間有個客人來，我只好問他要不要先買我這碗，他竟然也沒猶豫的買走了😂
沒多久老闆娘終於回來了，手上拿了一罐她說她用了40年很厲害的藥膏，我以為她是回家拿結果她說她就住樓上，家裡的用完了，她是特地跑去買的！然後把我拉到一旁坐下開始一邊幫我上藥包紮一邊告訴我要怎麼照顧傷口跟換藥…最後還裝了一小袋藥膏給我、重新幫我打包一碗麵還交代我過兩天要回去給她看傷口才讓我離開！😄
我錯過了本來約好的重訓課還下了場大雨，心卻覺得暖暖的！❤️
#也許是老天要我受傷多休息不要過動😆
#冒牌麵店老闆娘謝謝買麵的客人捧場🤣
#謝謝正牌老闆娘讓人難以拒絕的熱情和善良❤️
#本來一直隱隱作痛的傷口在發文的此時還真的不怎麼痛了🤩
開始連續下雨之後連上頂樓透氣這個選項也沒了。原來頂樓蠻清靜的，許願下一個家住高樓層⛅️
上次發文的當晚終於看了眼科，一開始很冷靜的醫生看完我角膜的顯微照片後高八度：「你看你角膜上面這麼多長年反覆的刮傷，就是這些白白的，難怪會痠痛刺痛啊！這些都是角膜潰瘍，還沒治好前絕對不能再戴隱形眼鏡喔」
「那我可以做近視雷射嗎？因為乾眼症也是很困擾但有時候工作需要戴隱形眼鏡」
「現在角膜潰瘍都不能做喔，等角膜恢復了我們再來評估你可不可以做雷射」
「那我現在這麼多傷口大概要多久才會好？要半年一年嗎？」
「乖乖點藥水，不是你那些人工淚液，睡前擦藥多閉眼休息，冰敷，大概一個月吧，下禮拜回診」
「好的好的謝謝醫生」
聽完最終宣判一個月感動地想流淚但乾眼症擠不出淚來🥲 這幾天睜開眼的痠痛塗了紅黴素有好ㄧ些。
之前一直忽視以為痠痛戴上隱形眼鏡就不痛了原來是讓角膜潰瘍更嚴重的原因，還好一切還來得及。
瞇著眼睛查一下
「A corneal ulcer is an open sore on the cornea」
相信我，你不會想要看那些照片🤢
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❤️ #接種疫苗注意事項 ❤️
今天接續為 #高齡年長者 民眾施打疫苗，請大家多關心家中長輩，接種後可能的症狀喔❗️
我整理了一些接種後注意事項：
1️⃣ 剛接種完，注射部位有 #腫痛 的感覺怎麼辦？
👉可以適當 #冰敷，減緩不適，千萬不能揉或是抓喔
2️⃣ 打完的前幾天覺得不太舒服怎麼辦？
👉可能會有 #疲倦、#頭痛、#體溫升高、#噁心 等不適感，症狀輕微的話請提醒長輩 #多喝水 跟 #休息，也要注意他們是否有 #過敏反應，有的話要快快就醫喔！
3️⃣ 哪些情況需要就醫呢？
👉持續 #發燒（38度以上）超過48小時、#呼吸困難、#氣喘、#暈眩、#心跳加速、#起紅疹，就醫時務必 #告知醫生 剛接種完疫苗。
4️⃣症狀觀察需要維持多久呢？
👉需要持續 #觀察14天！這段時間如果出現呼吸困難、#腹痛 或 #胸痛、#四肢腫脹冰冷、#持續出血、#嚴重頭痛、皮膚出現自發性的 #瘀血 或 #紫斑，請立刻帶家中長輩就醫，要特別注意喔！
🌍粉專：廖宜琨
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📱Line：https://reurl.cc/qmZnRp
我的新北市 #我是樹林人 我是土城人 我是鶯歌人 我是三峽人 新北衛什麼
#一起關心長輩
#接種疫苗後的照護很重要哦
#宜路向前 #琨來相挺
【腳踝翻船必看｜還在以為休息就會好！？】急性腳踝扭傷處理｜宇劭治療師｜練健康運動傷害小學堂
玻璃腳踝們注意！我們常在跳躍下落時或是各種運動中，不小心傷到自己的腳踝；今天宇劭教練將告訴我們，在受傷當下該如何做簡易處理，必且注意痊癒後要休息多久，才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦！！
【基本注意事項】
1. 保護：避免二度傷害，可以用繃帶綁住加壓，但是以「不要疼痛」為最高原則。
2. 將腳抬高，放置在高於自己心臟處，讓組織液回流幫助消腫。
3. 沒有太嚴重的情況下，不要冰敷或服用抗發炎藥物，因為減緩發炎反應，會使組織修復更慢哦！
【注意！不痛不算好，那要怎麼辦！】
1. 在不痛的情況下，可以諮詢物理治療師哪些動作可以做，並盡量活動它！
2. 不痛不算好，所以常有人腳踝會有二度三度扭傷的經驗，因此傷後的肌力訓練非常重要哦！
所以！大家要持續鎖定《練健康》，看看接下來宇劭教練將帶我們做哪些訓練，幫助我們的腳踝恢復至最健康的狀態吧！！
#運動傷害小學堂 #運動傷害 #腳踝扭傷 #腳踝翻船 #翻船 #籃球傷害 #NBA #宇劭 #練健康 #小牛隊 #獨行俠 #達拉斯 #lukadoncic
骨骼發炎 專題 － 岑幸貞物理治療師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：崔小姐42歲，已做了15年售貨員，每日站立超過9小時。近一年，她發覺膝蓋骨有輕微「咯咯聲」，走路時有酸軟及疼痛感覺，但休息兩天後又回復正常。
(一) 物理治療可否減輕崔小姐的關節痛？怎樣治療的？0:31
(二) 需要治療多久？療效如何？2:40
(三) 崔小姐的工作需要長時間站立，治療後會再復發嗎？3:11
(四) 有沒有預防方法給予一些需要長時間站立工作的人士？(FindDoc 健康資訊) 4:04
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