初心者登山團，出發！
【 行前預備・爬山如何穿著？ 】#藍氏旅遊筆記
登山裝也這麼講究？
沒錯！
爬高山的時候...衣著是非常非常非常重要的(講三次），尤其是高海拔的山，天氣更是劇烈變化無法預測，氣象預報通常只是參考而已，做好萬全準備才是正確的。
那可能有人會想...山上天氣寒冷，所以我穿厚重一點去爬高山 不就好了？
其實這是很錯誤的！
登山也是一種運動，運動時身體會發熱，穿太多反而容易流汗，汗水反而會造成身體更濕冷，引發不適。
所以到底怎麼穿呢？
下面有我一些自己的經驗，簡單的分享
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最簡單易懂的方式，就是衣服從裡到外分三層，我簡單的描述一下
1.內層：裡層、又稱為乾燥層，與皮膚貼近，通常這一層必須要保持乾燥，才不容易因濕受寒。所以通常會穿排汗衫，吸汗效果最好。
2.中層：又稱保暖層，穿著具有溫暖效果的衣服，例如羊毛發熱衣、羽絨衣。
3.外層：又稱保護層，這一層是最重要的！
通常是具有防風防水的外套，或是兩截式透氣雨衣；因為如果遇到大雨而讓裡面的衣服濕掉，就會容易失溫。
所以能防風雨的外套是很關鍵的（但很貴．．．．．）
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上面的分法只是讓大家簡單易懂，但不是說一次就要穿三層，而是要看情況穿（每個人對溫度的感受狀況也不一）
像夏天，行徑間可能就穿排汗衫(內層)就夠了，頂多天涼再加個羊毛保暖衣(中層)
如果是爬高山的話，即使天氣很熱，但還是建議備防風雨外套(外層)放在包裡，以備天氣突然的劇烈轉變
（山上的氣溫冷熱差距非常大，尤其是白天跟夜晚）
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冬天的話就比較講究了，畢竟最怕遇到失溫問題，通常冬天爬山的風險會比夏天來得高；所以很多登山客到了冬天都會選擇「封山」，而在家休息。
但不幸遇到霸王寒流，或是想去山上賞雪怎麼辦？
我前面有講，即使天氣冷也不要穿太厚重的衣服，因為在爬山(行徑間)身體因運動而製造熱量，穿太多容易流汗反而更冷。
冬天爬山時，行徑間通常我會穿排汗衫(內層)、羊毛發熱衣(中層)、防風雨外套（外層）
然後，冬天一定要準備羽絨衣(中層)放在包包裡！爬山過程雖然很熱，但是一停下來休息...就會馬上感受到寒冷
尤其到山頂的時候是身體停滯狀態，而且稜線的風....大到很抓狂，通常會冷到大崩潰；所以羽絨衣是在冬天時絕對、必備的！
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最後，可以多帶褲子和衣服放在包包裡；以防雨太大服裝濕掉，還有乾燥的衣服可以更換，降低寒冷及失溫的風險。
以上僅供參考，因為畢竟每個人對冷熱的感受不一樣，依當下的溫度感受來選擇如何加添衣服。
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待續
（以上我也是簡單的分享，最近遇到許多朋友也想加入登山的行列，所以就把我目前淺薄經驗分享給大家，如果有遺漏也歡迎提出）
