聽說最近祝個壽也犯天條了。
既然周婉窈把人家學生時代的舊資料挖出來,那我也不客氣了。以下特仿周婉窈體寫成,非本人慣用文體特此聲明。
【覺醒青年與覺醒文化的精深細節】
(平常文不會這麼短,歹勢)
1946年10月31日,台灣人「熱烈慶祝」蔣委員長60歲生日(當年台灣報紙叫「還壽」喔,那可是台灣文化的細節ㄟ ),600萬鄉親父老「集體拜壽」。只唸個祝壽頌詞實在太過寒酸,台式拜壽當然是要開條介壽路、送座介壽館。誰來出錢?你以為你想出就有這個資格嗎?哈哈,如果你在40年代給政治人物祝壽,你就會知道,能蒙「黨國體制」寵信的就是要具有某種特質喔。
在那個偉大的日子,老紳士林獻堂領銜代表出來募款蓋介壽館,林茂生、林煶灶、林熊徵、顏欽賢、李萬居、連震東、吳鴻森、杜聰明、羅萬俥、彭清靠、張七郎、宋斐如、丘念台、黃百祿、王添灯、李偉光、李友邦......等委員熱烈響應,分頭在全台各地成立獻金隊,目標募集一億元台幣,基隆市參議會副議長楊元丁更建議以款項一部籌辦介壽工廠以紀念蔣主席功德、同時救濟失業民眾,在當時,這是何等的榮耀!
現在大家以為總統府叫做介壽館,是什麼拍馬屁的黨國文化,殊不知這中間可藏著黨國文化無法企及的覺醒文化的精深細節喔。
現在總統府網站稱民國35(1946)年為慶祝蔣中正總統60大壽,將日本時代後期遭美軍損毀的建築本體進行修復,這當然是搞不清楚狀況,當時中華民國根本還沒行憲哪來總統?而且誰敢把當年被炸得半毀的總督府廢墟拿去獻禮祝壽?是咒人家風中蟾蜍嗎?當然是要蓋一座全新的。
可惜仕紳們都梭了,樂捐還是遠遠不足,大家腦筋就動到軍公教身上,沒事幹軍公教、有事軍公教幹,強制軍公教什一奉獻,不料被蔣中正知道,下令不准攤派,籌建介壽館獻金祝壽委員會主任委員林獻堂最終想出了妙方,把本來要給軍公教的退稅拿去捐,每人金額也不大,大家四四六六就算了。但既然錢不夠,修一修現成的改名介壽館,算是悶聲了結了這樁公案。
這算什麼覺醒文化的精深細節?
這正是覺醒文化精深的細節之處。
我黨國文化水準再差,震古也是要接鑠「今」,古今是要一體、傳統與進步是要並進的,斷不如覺醒文化震古鑠金、今是昨非的本事。
周教授只知1970年彭明敏教授成功出亡、二月泰源監獄事件,卻不知當時還在冷戰、文化大革命,批鬥、武鬥、政治清洗、人吃人,果然是要出了國留學才知世界上有萬聖節,可憐現在的學生可能也是要出了同溫國才知道有冷戰和文化大革命。
周教授不提四月黃文雄在紐約行刺蔣經國還好,既然她提了,我也要說,當年台獨沾染恐怖主義的歷史,這也不是唯一一件。如果今天一個人跑去行刺蔡總統,被壓在地上時高喊:「Let me stand up like a Chinese!」周教授應該就看得出來這是個恐怖份子了。這種已覺醒的雙標能力,我輩也是遠遠不及。
周教授還提到了謝聰敏被捕、成大馬來西亞僑生陳欽生涉及的爆炸案。那我也不客氣了,不知道是只有我知道,還是做台灣史的沒有人去讀謝老爺子自己寫的文章,謝老爺子說他被捕這是當時在從事爆炸工作、研究炸藥的辜寬敏投降調查局之後捅出來的案件哎。當時被捅的還有陳逸松,陳逸松何許人也,他就是在二二八事件當時陳儀的兩支別働隊之一的領導人,陳逸松在美國銀行爆炸案後在邱永漢的協助下出亡日本,後來擔任中華人民共和國人大代表。
這些烏七八糟的細節,在建國的「光明之路」上,自然也是微不足道。辜老爺子當然不在白色恐怖的共犯之列,誰出賣了施明德,檔案當然也是涉及隱私,不便公開。
#台灣最需要檢討的文明細節之一是這些鬼話會有人相信
#其實更嚴重的問題是為何會相信這麼久
#看看獻金委員
#陳儀幹嘛殺跟自己合作的台灣人呢
#啾咪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《時間駕訓班》~ 學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人 課程連結:https://pse.is/DDDHB 第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8 【線上課程】《人際斷捨離》~ 讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生! 課程連結:https...
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你的生活裡,是不是有過這樣的經驗?
就是當你很專心做一件事,或保持在某種「專注狀態」的時候,會因為突如其來的小小閃神,就把水灑在你的電腦上啊、炒菜的時候手燙到鍋子的邊緣,或者是正在開車的途中,一時小恍神就出了擦撞、小車禍…。
這些呢,你以為只是小小的差錯,只要打起精神就能夠重新掌控狀況;但是事實上呢,你的意志力在此刻已經是下降,才會發生那些你不想要的意外。
這些小凸槌喔,並不是要打擊我們,相反的是我們的潛意識在提醒我們,我們該從自己的「習慣模式」跳出來了!
要是你不肯有意識的從慣性模式跳出來,那麼下一個更大的災難,無論是危及到你自己,或者是波及到你身旁的人,都會很快的到來!
聽到這裡喔,你可能會覺得匪夷所思,覺得呢我把事情說得太嚴重了;身為一個成年人,當然能對自己的狀態有全面的掌握啊。
那我就說一個真實的案例,提供給你重新思考一下。
這個案例在以色列,他們呢,有兩個司法委員會,他們負責處理該國將近四成的假釋申請案。
我相信無論是什麼國家、人種,世界上所有法官,都希望自己展現出理性、審慎、智慧,而且依照事實和法律來維持正義。
不過呢,在2011年,三位社會學家,透過以色列的這兩個「假釋委員會」的資料,來檢視司法的決策的制定情況。
經過統計之後喔,他們就發現法官啊,在「早上」也就法官剛開始上班的時候,比較有可能做出對於犯人比較有利的裁決,那就是准許他們假釋。
而如果再仔細的分析這些數據,我們可以更清楚的看到,在一大早的時候,法官大概有65%的時間,會做出對犯人有利的判決。
但這樣的比率,會隨著早上的時光推移,而開始慢慢的下降;到了快接近中午的時候,有利於犯人的判決比率,就會掉到趨近於「零」。
所以呢,排在早上9點進行聽審的犯人,很有可能贏得「假釋」,而排在早上11點45分的犯人,基本上是一點機會都沒有。
但有趣的事情喔,在法官午餐休息之後,卻發生了!
當法官午休之後的判決,又會恢復到早上一開始對犯人比較有利的比率,但是過了幾個小時,在接近傍晚的時候,他們又「不自覺」的,開始採取強硬的態度,不輕易的讓犯人得到假釋。
那這些法官為什麼會這麼妙呢?難道他們的判決,是按照「時間」來看的,而不是按照「案件」來看的嗎?
其實研究人員表示喔,他們沒有辦法明確的找出,到底是什麼引發了這樣的現象,可能是因為「吃東西、進食」,讓法官的血糖濃度回升。
換句話說喔,就是法官們有「休息」,讓他們的心智、能量獲得補充。
也有另外一個可能,就是暫時離開法官席,讓他們的心情變好了,又或者是法官累了,休息減輕了他們的疲憊。
但不管原因為何,本來不應該影響司法的判決,而且呢,跟正義沒有關係的因素~就是「法官是否休息夠了?」和「何時休息?」;它卻都成了去決定某個人,是否可以自由離開,還是要繼續坐牢的關鍵。
我想應該沒有法官會坦承,自己是因為血糖太低,才會變得比較嚴格,但數據卻告訴我們,這兩者之間有很強烈的關聯。這些都是我們高估自己的意志力,而低估疲勞對我們的表現的影響。
說到這裡喔,就讓我想到,早些年台灣醫院裡面的紅包文化。
據說喔,有病患需要開刀的情況底下,病患的家屬就會想要給醫生送紅包,希望這個醫生,把自己的家人排在每天的第一台,或第二台刀。
因為那個時候,醫生的精神最好,所以無論是開刀的技術,或者是緊急狀況的決策,都會相對的比較精準,這好像是一樣的道理喔。
那麼,假設這種生理上的低谷,對於人們的專注力、意志力都是毒藥,而「休息」就是恢復的解藥,那麼這些必要的「休息」又該如何進行呢?
事實上呢,這個問題沒有唯一的標準答案,但科學提供了五項指導原則。
其中第一項,就是呢「有總比沒有好」。
有一個針對高績效人士所做的研究,他們發現有一項很有趣的數據,就是那些績效好的人,他們平均在工作52分鐘之後,就會給自己休息17分鐘。
顯然呢,短暫的休息確實讓人事半功倍,否則這些很有效率的人,也就不會有這麼高比例的雷同,不是嗎?
第二個方向,叫做「動勝於靜」。
我們都知道在現代人的生活型態裡,有一個說法喔,就是你「久坐一天」跟「抽完一整包菸」,對身體的傷害是一樣的;會對健康造成明顯、而且立即的危險。
正因為這樣的原因,當你處在工作狀態的時候,每個小時簡單的站起來,走個5分鐘,就能夠提升自己的活力、讓你能夠更專注、而且心情變好。
接下來第三點,就是「獨樂樂不如眾樂樂」。
有很多關於「休息跟恢復」的研究,都告訴我們,跟別人在一起,比自己獨自一個人耍孤僻,更有恢復的作用。
而無獨有偶的喔,在南韓有一個職場的研究,也告訴我們:比起回覆電子郵件這種「認知上的休息」;或者是吃零食一類的「營養式的休息」;我們跟同事聊一聊「工作以外」的「社交式的休息」,會是在減輕自己工作壓力,和改善心情方面,會有更好的效果。
接下來第四點,就是「戶外勝過室內」。
這個意思就是說喔,你花5分鐘,讓自己置身在自然的環境裡,會比你花同樣的時間,待在建築物、水泥叢林裡,來得更好。
就算在這麼短的時間裡,你沒有辦法從辦公室走到郊外,你也可以就近找到一些有室內盆栽,或者是能夠接觸到綠意;這樣子的效果,跟你實際的去郊外是一樣的。
最後一點,第五點叫做「關機比暫時登出好」。
這個部分同樣的,在南韓的職場研究裡有發現喔,我們伸展四肢,或者是做白日夢這一類,完全讓自己脫離工作的放鬆跟休息,是最有效能夠減輕壓力、而且振奮心情的方法。
而且研究人員還特別指出,除了「身體的抽離」之外,在工作上的「心理上面的抽離」也很重要。
因為99%的人都沒有辦法一心多用,所以在休息的時候,還想著工作上面的要求、老闆跟你說的話…,這對身心絕對百害而無一利,更是會讓我們造成「過勞」的主要原因。
所以歸結喔,以上這五個指導原則,我真的很建議大家可以試試看。但是如果你覺得聽完,還是覺得有所不足,不用擔心,我有更到位的途徑可以提供給你。
其實,我們每天的生活,就像是在山路開車一樣,有時候上坡、有時候下坡;有時候,還會遇到大大小小不同的彎道跟路況。所以你根本不可能一個檔位、一個模式用到底,那絕對喔會出車禍,再不然你車子也會壞掉。
所以必要的休息,就是幫助你在你的生活裡換檔,讓你可以適時的切換,在不同檔位當中游刃有餘,也才能夠真正的永保安康。
所以關於這個部份,就是我的線上課程【時間駕訓班】裡面,提到的「專注模式」跟「發散模式」,之間要怎麼切換。
在【時間駕訓班】的課程裡,我幫大家整理出,幾個需要「換檔」的徵兆,
那就是呢,當你發現自己一直處在「低效率」,或者是「容易引起負面情緒」這樣的狀況。
或者是發生你不可控制的「意外事件」,不論是大意外,還是小意外,這些都是訊號,代表你累了。
「專注模式」讓你感覺到疲乏了,這個時候要趕快的,從「專注模式」換檔,切換到「發散模式」,你才能夠得到真正的休息。
所以,如果你已經是我「線上課程」的學員,你一定知道在我的課程裡,我還會幫助你拆解,什麼叫做「專注模式」和「發散模式」,並且一步一步的帶領你,啟發「發散模式」的「身體途徑」跟「心理途徑」。
很歡迎你加入「啟點線上學苑」的行列,相信呢,參與【時間駕訓班】的學習,除了對於你那些生活中不想要的,像是車禍啊、意外啊…這些遺憾,都可以提早覺察、有效避免之外。
更重要的是喔,把你珍貴的時間跟精力,集中在真正有價值的人事物上,就像曾經有一句廣告詞,是這樣說的~「生命要浪費在美好的事物上」。
期盼你透過學習,成為生命的主人,而第一步,或許可以從學會「心智的換檔」,這一個部分開始。
希望今天的分享,能帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,如同今天的內容最後提到的【時間駕訓班】,我很歡迎你,能夠透過線上學習的方式,跟我一起學習、一起前進。
相關的資訊,在我們的影片說明裡都有連結,很期待跟你一起相會,謝謝你的收看,我們再會。
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Gif自League Pass擷取
數據自League Pass擷取
最近幾天看到大家對於後段輪替,
有很多的意見,有的想換掉Beas,
也有的想換上Mo、GAB。
那我們就來一起整理一下,
他們各自在較低強度的例行賽繳出的進階數據吧!
-----進階數據-----
以下照NRtg排序
ORtg DRtg NRtg
Gab 111.2 111.4 -0.2
Beas 108.9 111.1 -2.2
Mo 100.5 104.7 -4.2
---------------------------
Max 106.1 113.2 -7.1
Walker 108.8 116.1 -7.3
-----對位、防守數據-----
因為Beas沒辦法對位中鋒我就不列了,
我們來看這兩季Gab、Mo對位JJJ的成績,
2022-23 JJJ Defender
Mo 0:17 6Pt
FG:2/2 3FG:1/1 FT:1/1 SFL:(Shooting Foul)1
為什麼他對位0:17秒就能失6分?
因為他犯蠢被做了一個4分打。
我剛好剪輯過,
Gab 2:25 11Pt
FG:3/3 3FG:0/0 FT:5/5 SFL:(Shooting Foul)2
2021-22 JJJ Defender
Mo 2:42 7PT
FG:2/8 3FG:1/5 FT:2/2 SFL:(Shooting Foul)1
Gab 0:07 0Pt
FG:0/0 3FG:0/0 FT:0/0 SFL:(Shooting Foul)0
來看看兩個人防守績效,
---DIFF%---
-DIFF% Overall-
Mo ORL - 1.3%
LAL - 7.9%
Gab LAL - 2.7%
-DIFF% 3PT-
Mo ORL - 2.0%
LAL -13.1%
Gab LAL - 4.3%
-DIFF% <6ft-
Mo ORL - 3.6%
LAL + 3.7%
Gab LAL - 6.8%
-----Playtype(DEF)-----
-PNR Roll Man-
Mo ORL
FREQ:3.4% PPP:1.00 >55.7%球員
Gab LAL
FREQ:5.0% PPP:0.92 >67.8%球員
-Post Up-
Mo ORL
FREQ:5.6% PPP:0.72 >88.1%球員
Gab LAL
FREQ:5.5% PPP:1.08 >32.8%球員
-Isolation-
Mo ORL
FREQ:9.3% PPP:0.97 >42.8%球員
Gab LAL
FREQ:7.3% PPP:1.03 >29.7%球員
-----如何抉擇?-----
透過這幾場比賽看到Ham輪替選擇的第九人是Beas,
以NRtg來看,第九人最好的其實是Gab。
但湖人剩下的後衛Max、草在這方面表現都很差勁,
所以選擇Beas做第九人也是可以接受的。
而這個第九人也只是功能性的12分鐘左右而已,
主要是打第一節末、第二節初,
以及第三節末的替補陣容。
(原本Gab有機會參與,
但灰狼戰兩分鐘不到2犯後,就失去信任了。)
接著來拆解Ham在這段調度下的配置、策略
以及嘗試推敲,如果把這名球員換掉,
湖人用來應對灰熊的配置會是什麼樣子?
-原本配置-
三鋒二衛,
這裡只擺兩個後衛,
換成讓八村扛中鋒做5號位替補而已,
只是沒有傳統中鋒,也不是誇張的小陣容。
這個替補時間段灰熊也會擺三衛+1鋒+JJJ,
除了JJJ以外,其實湖人在其他位置的尺寸是有優勢的。
第一場因為Brooks犯規麻煩,
Taylor還擺出4衛+JJJ。
這時Ham也因為Dennis有犯規麻煩,
為了防守Ja而把Vando擺上來。
湖人4鋒打灰熊4衛。
這陣容防守端八村單防JJJ,
Bron抓威脅性較低的底角射手做Low Man,
通常是Roddy、Brooks。
進攻端以5out、4out 1in(小個子)為主。
同時設計一些回合讓Beas參予處理。
Horns Stagger
灰熊4衛,
湖人Bron Dlo PNR,
TBJ Exit Screen
介紹完這段時間的配置後,
我們就可以嘗試把Beas換掉,
來看其他選擇在這段時間優缺點能做的定位。
-移除Beas嘗試換上Gab-
進攻端:
TBJ承接Beas的位置。
不具動位投射能力,必須做定點射手。
5out可行,但Gab要當掩體。
4out 1in可行。
防守端:
Gab扛中鋒,
Bron繼續抓進攻威脅較低的底角射手,
八村參與外圍防守,守後衛。
-移除Beas嘗試換上Mo-
進攻端:
還是由TBJ承接Beas的位置
5out可行,不必當掩體也具備拉空間效果。
4out 1in可行。
防守端:
Mo扛中鋒,
Bron也是繼續抓底角射手,
八村參予外圍防守,守後衛。
講到這裡,我們就可以來討論主題,
既然這第九人只是做為輔助,
而這三人都是接應手
那這12分鐘能為湖人提供什麼?
首先就是Ham選擇的Beas,
優點:投射,但骰。有動位投射威脅,
即使不投射,能做戰術誘餌。
在5out的優勢下,偶爾能藉由假擋攻擊灰熊籃框。
缺點:防守、處理球能力差勁。
接著是兩個不同中鋒選擇,
Mo
優點:
具備投射威脅,可無痛銜接5out。
護框品質,"也許"可單防限制JJJ。
為什麼我說也許?
因為Mo雖然今年犯蠢對位JJJ在0:17內被打爆,
但以去年對位成績來看,他確實把JJJ限制住,
只要能維持球商判讀在線,也許是湖人當前除了AD外,
最能限制JJJ的。
缺點:
擋拆防守只能沉退,壓縮回位能力差勁、
回防慢、球商,
回防慢+球商一起發生的後果,
上面已經貼過Gif。
嚴重缺乏磨合,
在湖人9場繳出的投射成績也不優秀。
八村這段時間必須去守後衛。
Gab:
優點:
能執行較多樣化的擋拆防守、
擋拆防守效率比Mo優秀,也比Mo具備機動性能壓縮回位,
干擾投射數量也比Mo多不少。
籃板!對抗籃板率領跑聯盟,進攻籃板率球隊第一。
缺點:犯規、沒有投射能力,單防JJJ不是好選擇。
八村這段時間必須守後衛。
整理完後,我認為第三場是嘗試變陣的好時機,
一是Taylor上一場已經出招,
二是湖人這組替補組合(季後賽)
L. James - D. Schroder - M. Beasley - T. Brown Jr. - R. Hachimura
ORtg:125.9 DRtg:139.3 NRtg:-13.4
表現並不好。
小陣容確實有把進攻優化,但放上Beas就很難控制失分,
割捨一點進攻彈性,嘗試換上Mo、Gab降低失分確實值得一試。
以上,一些數據、gif整理,希望能幫助版友。
拋磚引玉,若數據、文字出錯,很歡迎指正。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.233.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lakers/M.1682147379.A.893.html
兩球,把時間切的太零碎也很難看出這個變陣的效果。
防@@
就很難爭取教練信任,更何況Mo因傷缺席期間,Gab也扛的很好,就更難擠進輪替了。
真的是單防JJJ的好選項。但球商下線,或是急於做不好的出手選擇,加上自己回防慢,容?
被灰熊發動Transition,也可能被一波拉開。
末太接近關鍵第四節。
到幾個進攻籃板!
,畢竟TBJ只能接應,也不能動位投射。如果要拔掉Beas參與處理球的那些回合,與其直接?
TBJ,加入一些設計給八村、德軟的回合會比較實際。
是得下場了。
ando只要有人就不敢上,他會很積極的衝框,此舉導致他更容易博取犯規,因此FT Freq有2
1.4%! 比AD還高,但就是罰球命中率…
的中鋒。這麼零碎的時間,Gab也許還好,但Mo根本磨合不到,難進行戰術上的調整外,也?
不到實際效果。而且讓八村不管任何組合在場上一直打三號,他高機率對上灰熊小陣容的後
衛,到時候就不是他擅長的3-5號換防、二線護框,而是在外圍的橫移,我自己不會想這樣?
應該很低。
舒服,用早攻讓灰熊沒辦法輕鬆的換防後包夾,甚至是讓JJJ對位後衛,都是能有效提升進?
效率的方式。
!防守要鞏固什麼?如果想讓AD把PNR守好,那JJJ就會得到更多、更好的攻擊機會,如果想
讓AD守JJJ,那顯然Jones就能有更棒的串聯、Tillman也會得到更多機會。
放棄最強的PNR防守武器AD跟他的護框能力。
會比較符合我心中的對位方式XD
鋒做掩體解放Roll in效率!
守資源有限。是要讓我們防守核心AD把PNR守好,參與護框,還是要讓他去守對面前場強力?
擊點,但被拉到弱邊或是外圍。例行賽整季Ham的防守體系都是選擇讓AD把PNR守好。
我還是認為他下一季能夠變成不錯的輪替!
差別都很大!
好。
!
對進攻效率的傷害!我其實希望他空切能更有攻框意願,JJJ護框他通常都會懼怕而傳出來,
但我認為他反而要去製造身體接觸,不但替自己爭取罰球機會,同時也讓JJJ累積犯規次數。
席之地。
※ 編輯: kkl522608 (49.216.174.94 臺灣), 04/22/2023 18:37:28
※ 編輯: kkl522608 (182.234.233.80 臺灣), 04/22/2023 18:59:32
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