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六塊腹肌 在 Facebook 的最佳貼文
把屁股練成蜜桃臀，一直是我的健身目標之一
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不只大肌群，一些很難練的小肌群也
能很好的練到
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這2點我覺得很讚卡
只能說 #zCluk未來健身科技，深植
我心
六塊腹肌 在 球給彭尊 SPOOTD Youtube 的最佳解答
超過30歲，還有可能回到六塊腹肌的身材嗎？
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六塊腹肌 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳解答
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六塊腹肌 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
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02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
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06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
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