【我有說話未曾講？🗣】
生活上遇到不如意事又搵唔到傾訴對象，只能眼淚在心裡流？不如試下自言自語，同內心嘅自己溝通吓啦！ ❤️
有研究指出，以第三身同自我對話，即使無其他人回應，都有助調整情緒。由於自我對話嘅內容完全發自內心，除咗達到情感發泄嘅功能外，亦可以幫助你反思當下嘅問題，甚至係自我反省，以應對生活上遇到嘅困難。🧘🏻♀️
雖然以上嘅方法都幾有效，不過要提提大家，最好喺適當場合先自言自語，以免產生不必要嘅誤會啦😉
#滾績達人 #自己永遠係自己最好嘅伙伴 #起身大叫奸爸爹 #公共地方就唔好咁做喇
