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『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！
曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！
吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！
🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！
🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心
作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳
大家一直敲碗詢問我們什麼時候會有第三支的素食小吃影片，
今天正式登場！
我們帶了六家凱媽的台南私房素食小吃，來和大家見面啦！
這六家有主食、有隨手可帶走的小吃、也有點心與創意甜點！
你吃過像牛肉麵的素食嗎？
沒有加雞蛋的雞蛋糕和沒有加蔥的香椿蔥油餅嗎？
有一間店居然有各種素食小點任你夾，配上美味的鹹豆漿！
章魚燒只能吃葷的嗎？素食的小丸子口味超多！
最後是令人難忘的全素鹹酥雞，
那口感酥脆一口接著一口的炸菜葉，都讓人食指大動呀！
歡迎和我們推薦你喜愛的素食料理或是素食美食！
讓更多人對於吃素有更多不同的選擇吧！
更重要的是讓凱媽有新的店可以發掘呀！
🥬一心園素食館
台南市永康區中華路694號
🥦二姊豆腐雞蛋糕
台南市中西區永福路二段17號
🌽銀筑素食章魚燒
台南市東區崇德路482號
🥕清祺素食點心部
台南市中西區青年路135號
🍆豪香素食蔥油餅
台南市南區文南路76之1號
🥔菇菇薯薯
台南市中西區永華路一段244號
❤️夫夫素食美食的精彩回顧
台南素食小吃美食大搜查
👉 https://fufuknows.pros.si/QU7UF
台南素食銅板小吃
👉https://fufuknows.pros.si/LTAV3
紀念佛陀成道！來碗臘八粥吧
👉 https://fufuknows.pros.si/PLS48
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來一趟台南無可取代的素食美食之旅吧！
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‣ 影片剪輯軟體：Final Cut Pro X
‣ 音樂：epidemicsound（付費音樂平台）
#台南 #美食 #素食
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★『店家資訊』––––––––––––––––––––––––
🌟 在地人最愛早餐店 🌟
酸菜夾燒餅蛋，好吃。炸油條灑白糖粉，也好吃。新鮮現磨豆漿，好好吃。來左營社區千萬不能錯過的美味早點~
｜店名｜寬來順
｜地址｜高雄市左營區中華一路5-14號
🌟 吃了讓你拍案叫絕的酒家菜 🌟
一隻雞要美容才好吃，美容好的機要炸、泡、滷，堅持傳統各個步驟，維持好風味，不假他人之手，讓客人吃得安心，高雄頭家就是不怕麻煩啦~
｜店名｜劉家桂花燒雞
｜地址｜高雄市左營區果峰街47巷21號
🌟 鹽埕區經典古早味 🌟
喜歡並回念兒時回憶，讓老闆娘做出媲美義大利菜的手藝，你沒吃過的涼麵和皮蛋豆腐，都是滿滿的堅持~
｜店名｜豫湘美食
｜地址｜高雄市左營區城峰路311號
🌟 頂級鮪魚肉燥飯 🌟
生食等級鮪魚肉燥飯，超過10種配料的傳統飯湯，還有東港最珍貴的稀有石材龍肉湯，高雄的頭家，就是不怕重本要讓你吃好料~
｜店名｜南方小店
｜地址｜高雄市苓雅區憲政路29號
🌟 大腸界中的名牌 🌟
每天手工粗鹽清洗，每條大腸新鮮炭烤，造就出大腸界中的LV，就算是一碗大腸冬粉的湯底，也願意花心思用80斤的豬骨慢熬，高雄的老闆就是要你吃得滿意、吃了難忘!
｜店名｜三輪的店
｜地址｜高雄市鳳山區八德路296巷7號
🌟 虱目魚的滿漢全席 🌟
虱目魚水餃不用擔心有刺，虱目魚還能吃糖醋口味，高雄職人料理給你滿滿的創意和驚喜!
｜店名｜南寮港活海產
｜地址｜高雄市彌陀區南寮村光華三巷16號
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#愛玩客 ##
金家好媳婦『獨家搶先看』→ http://bit.ly/YT_Gold
已讀不回的戀人『獨家幕後花絮』→ http://bit.ly/YT_sister
姊的時代『電視未播彩蛋版』→ http://bit.ly/YT_message
八種口味豆漿都美味 在 高雄美食同好會- 現在的豆漿店都已經營業到宵夜場，位在大昌 ... 的必吃
現在的豆漿店都已經營業到宵夜場，位在大昌二路上的九九豆漿早點，煎餃不錯吃， ... 【高雄小吃】貓城南洋風食(印度餅) 百貨附近人氣點心加蛋餅皮有煉乳/咖哩二種口味. ... <看更多>