#招募物資 #車手 #義工
我和一班朋友仔在三月再有一次義工探訪😍😍,今次受惠機構應該是路德會視障人士中心的成員
這次物資捐贈活動受眾人數:約750人
超感恩各人按能力和感動,我們已籌得👍🏻👍🏻
1)環保袋 750個
2)餅乾 750份
3)消毒洗手液 750份
4)3750個茶包
5)3000個即食麵
6)43000口罩
7)六個小孩的媽媽盡少少力負責買1公斤米x750份 約8千多元(當然如果你有供應,我又可去買其他物資)😄😄
-今次希望福袋可再籌集得有以下物資︰
八寶粥(營養價值高)、拉蓋式罐頭、湯包、麵、乾糧、超市禮券... 也可💪💪👍🏼 要方便視障人士的物資就好,就算不夠750分也可送來,只要我們每袋包裝入內的價值和物資相約就可以!👏🏻👏🏻
招募物資首先、車手👍🏻👍🏻義工也要🙏🏻🙏🏻
大家可直接聯絡我呀!
#讓我們的分享成為別人的祝福❤️
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpU...
「八寶粥營養」的推薦目錄:
- 關於八寶粥營養 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於八寶粥營養 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
- 關於八寶粥營養 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
- 關於八寶粥營養 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
- 關於八寶粥營養 在 2022泰山八寶粥健康嗎-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01 ... 的評價
- 關於八寶粥營養 在 【八寶錦囊大妙計 簡單卻不簡單】 一瓶營養的泰山八寶粥, 你 ... 的評價
- 關於八寶粥營養 在 【桂圓八寶粥】最簡單免浸泡做法,營養味美臘八粥 ... - YouTube 的評價
八寶粥營養 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播
主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
按讚FB粉絲頁:http://bit.ly/2gg2c4b
#紫米 #黑米 #花青素 #膳食纖維 #營養師 #李婉萍 #補血
八寶粥營養 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
Tefal法國特福 真空高速火氧機→ https://reurl.cc/OZQdr
1.薏米排骨湯
材料:
薏米 100g semen coicis
豬軟骨 200g pork soft bone
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
水 800cc water
作法:
1. 將薏米、豬軟骨、米酒與水倒入真空火氧機中,蓋上蓋子。
2.設定[八寶粥]行程,待行程運轉結束,並可依個人喜好搭配飯一同食用。
2.創意醃篤鮮
材料:
豬後腿肉 150g pork leg
豆腐結 60g fresh tofu knots
金華火腿 50g Chinese Jinhua ham
紹興酒 2大匙 Shaoxing wine 2tbsp.
筍塊 60g bamboo shoots
水 800cc water
青江菜 適量 pok choy
作法:
1.將筍塊、後腿肉、金華火腿片、豆腐結、紹興酒與水倒入真空火氧機。
2.設定[濃湯]行程,待行程運轉結束,放上燙熟青江菜即可一同食用。
3.蓮藕雞蓉湯
材料:
雞胸肉 100g chicken breast
雞軟骨 100g chicken soft bone
蓮藕 200g lotus root
枸杞 5g goji berry
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
水 800cc water
山藥丁 適量 chinese yam
作法:
1.將雞胸肉切成小塊、蓮藕切片後,與雞軟骨、枸杞、米酒與水丟入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[八寶粥]行程。
2.待行程運轉結束,並可依個人喜好放入枸杞、山藥丁一同食用。
4.綠花椰濃湯
材料:
綠花椰菜 200g broccoli
蒜頭 20g garlic
洋蔥 30g onion
馬鈴薯 50g potato
水 600cc water
作法:
1.花椰菜切成小朵,梗洗淨切成塊備用。
2.馬鈴薯削皮切成小塊、洋蔥切成丁狀。
3.將作法1&2的材料、蒜頭跟水一起倒入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[濃湯]行程。
4.待行程運轉結束,並可依個人喜好放入起司絲一同食用。
5.南瓜濃湯
材料:
南瓜 300g pumpkin
洋蔥 60g onion
紅蘿蔔 60g carrot
蒜頭 30g garlic
水 400cc water
作法:
1.南瓜切塊並保留皮、洋蔥、紅蘿蔔切丁。
2.將作法1的食材與蒜頭、水一起倒入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[蔬菜湯]行程。
3.待行程運轉結束,碗中倒入麵包丁即可一同食用。
6.香菇蒜頭雞湯
材料:
雞腿 300g chicken thigh
乾香菇 10g dried shiitake mushroom
蒜頭 50g garlic
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 800cc water
麵線 適量 vermicelli
枸杞 適量 goji berry
作法:
1.雞肉剁成小塊,並與剩餘材料(除麵線與枸杞外)放入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[濃湯]行程。
2.待行程運轉結束,可搭配燙熟麵線與枸杞一同食用。
7.蝦殼海鮮湯
材料:
蝦 6尾 shrimp
蟹管肉 50g crab meat
鯛魚片 60g snapper
蒜頭 20g garlic
洋蔥 50g onion
白酒 30cc white wine
水 500cc water
作法:
1.鯛魚片切成小塊,並與剩餘材料放入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[濃湯]行程。
2.待行程運轉結束,可搭配燙熟蛤蜊一同食用即可。
8.黃豆鱸魚湯
材料:
鱸魚 250g sea bass
黃豆 40g soy beans
米酒 2大匙 cooking rice wine 2tbsp.
水 500cc water
作法:
1.鱸魚切塊與剩餘材料放入真空火氧機中,蓋上蓋子,設定[濃湯]行程。
2.待行程運轉結束,可搭配薑絲與蔥絲一同飲用。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
八寶粥營養 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
韓式輕量砂鍋在這買→ https://goo.gl/d0b7aG
材料:
蓮子 60公克/lotus seeds 60g
花生仁 60公克/peanuts 60g
大薏仁 60公克/job's tears 60g
花豆 60公克/speckled kidney beans 60g
綠豆 60公克/mung beans 60g
小薏仁 60公克/dried pearl barley 60g
糙米 60公克/brown rice 60g
龍眼乾 80公克/longan 80g
圓糯米 150公克/sweet rice 150g
小紅豆 120公克/ red beans 120g
調味料:
二砂糖 160公克/brown sugar 160g
黑糖 20公克/dark brown sugar 20g
作法:
1.紅豆、花生仁、花豆泡水5小時;大薏仁、糙米泡水1小時備用。
2.龍眼乾用米酒浸泡2小時備用。
3.作法1的材料放入鍋中,加入2500ml的水。
4.蓋上鍋蓋,大火煮滾後關小火煮1小時(每半小時打開攪拌以免鍋底焦掉)
5.加龍眼乾、二砂糖、黑糖,覺得太稠可以再加開水500ml,拌勻煮滾5分鐘後關火即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
天天買菜 天菜網
http://www.skycook.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
八寶粥營養 在 【八寶錦囊大妙計 簡單卻不簡單】 一瓶營養的泰山八寶粥, 你 ... 的必吃
八寶錦囊大妙計─簡單卻不簡單】 一瓶營養的泰山八寶粥, 你知道總共擁有多少熱量嗎? 100公克是75.4大卡,所以一瓶375公克就是約282.75大卡囉! ... <看更多>
八寶粥營養 在 【桂圓八寶粥】最簡單免浸泡做法,營養味美臘八粥 ... - YouTube 的必吃
【桂圓 八寶粥 】最簡單免浸泡做法, 營養 味美臘八粥快速上桌!Longan eight treasures congee | 夢幻廚房在我家ENG SUB. ... <看更多>
八寶粥營養 在 2022泰山八寶粥健康嗎-寵物社群,精選在PTT/MOBILE01 ... 的必吃
像媽媽們早上實在沒那麼多時間煮早餐,偶爾煎個蛋、開一罐珍榖益來吃,就是一餐簡單又營養的早餐囉! 又例如在減醣的我,有時候不知道要吃什麼,就開一罐 ... ... <看更多>