最難的修行，不是在深山獨處，
與人世隔绝；不是在禪坐中，掉入某個境界。
最難的修行，是在關係裡。
想在關係裡和諧相處，
就必需打開自己的心，才能同時看見别人的心；
滿足自己的心，才能同時滿足别人的心！
我們在關係裡，就如同背影和正面，
你只能猜測正面是怎樣，並不知道正面的真相！
但是我們經常用猜測代替真實，所以會升起煩惱！
可是人們的心靈飽受創傷，
有那多的情愫和寂寞想要隱藏，
有那麼多的秘密和傷痛想埋葬。
但心靈的軌道的法則是：
所有想要隱藏的都會自動在心外去尋找填補，
所有被埋葬的都會被借助外界的力量而回 憶起來！
在心靈中，没有任何東西能够被隱藏和埋葬。
我們會把一切被壓抑的自動投射到外界，
而自己根本毫無覺察。
在諸多關係裡，親密關係最難解脱！
因為我們是因愛來到這個世界，
最终也因愛的糾纏最難解脱！
因愛存在，所以有了關心、照顧、分擔、包容、幫助！
也因愛存在，所以有了抱怨、占有、要求、傷害、排斥、淡漠
世界最近的距離，最遠的距離，都是因愛產生！
佛經说：八地菩薩，不退菩提。
那麼在世間修行，讓八地以下菩薩最容易退轉的，
恐怕就是這個“愛”字了！
這個最難解脱的關係，可能是夫妻、可能是父女、
可能是男女朋友、可能是師徒，也可能是某個親近的人！
這個關係，是讓你的心“有所住”的最大的果。
這個關係，即是煩惱，又是菩提的所緣！
所以佛說：煩惱即菩提！不要逃避煩惱，去求菩提。
《維摩結經》說：不斷煩惱而入涅槃——這是維摩禪的境界！
在因缘裡解脫“愛”，是最徹底的。當然，也是最難！
我想說：跳出來，做個旁觀者，不要沉陷在情绪裡。
在沉陷前的一刹那，至少知道自己掉進去了，
這個“知道”，就是培養覺性的開始！
要知道：與親密關係衝突，
只是因為她没有滿足你的需要。
不是因為對方真的錯了！
要知道：她没有滿足你的需要，其實是你也没有辦法滿足他的需要。
要知道：你們想要的不一樣，不代表你是對的。
要知道：這就是你們關係的“果”，抱怨“果”是没用的，
要去看那個“因”是怎麼製造的。
面對親密關係，做個發願解脱的勇士，
修成一個自利利他的智者；
說出自己心裡想的，
不活在猜测對方和等待對方裡；
做自己願意為對方做的，
不讓行動是停留在頭腦裡；
表達自己想要的，遷就和忍耐不能减少烦腦；
和對方共同成長，不讓靈性消沉在欲望裡；
只問耕耘，不問收穫的心，是维摩禪的菩薩心！
願世間多一些菩薩，戰勝輪迴和業力！
願世間多一些菩薩，在親密關係裡成就不退菩提！
～ 選錄自 大寶法王
