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兩週份 在 Tnn滔新聞 Facebook 的精選貼文
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兩週份 在 Facebook 的最佳貼文
【懶得下廚時～～舒肥即時餐七折起團購～】
搬來青埔短租，有點不習慣的應該就是「民生飲食」。
過去在台北就是每天叫外賣，鮮少開伙，雖然說當初立下宏願住到青埔就要天天開伙，但還在適應熟悉周遭環境、適應工作步調、在舊家與短租間螞蟻搬家...加上短租房的冰箱非常小，也不太能囤菜，於是有點苦惱，畢竟這兒的外送健康餐盒的食物選項沒有台北東區多。
當初談薩摩亞舒肥輕食的合作，就料到了這點於是放在這檔期，冷凍的熟食各種肉（牛豬雞毛豆都有捏）、新鮮蔬菜、五穀藜麥、紫心地瓜......變成我自己飲食與孩子飲食重點。
#今天開團的食物也十分適合孩子吃營養均衡
#想要飲控與減肥健康原型食物剛剛好
#全家都能吃到豐盛新鮮食物又省時間
【薩摩亞舒肥輕食即食包團購】
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📅 團購日期：0906-0913
💡 由檢定合格HACCP、ISO9002央廚生產
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因為還沒搬來微波爐，我用隔水加熱，大約10分鐘就能幫全家食物加熱好，蔬菜五穀各種肉通通有，調味清淡好吃，因為舒肥製程所以能吃到食物原型風味，超美味！！
#舒肥低溫嫩雞胸
一份約150克，蛋白質約33公克，鈉約281毫克（便利商店銷售的鈉都雙倍高），解凍即食。用香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，也可以自行再調味加工料理。
#舒肥低溫豬肉菲力
一份約140克，蛋白質約31公克，鈉約206毫克。使用低脂的豬里肌，用百里香、香蒜與鹽巴調味，直接微波、隔水加熱都可以，我喜歡做成手撕豬肉，夾在麵包給孩子當早餐或者做成沙拉犒賞自己都很讚。
#舒肥低溫牛板腱
一份約120克，蛋白質約24公克，鈉約432毫克。非常嫩與好咬的料理方式，不用擔心嚼不爛，Lionel最愛這個味～～記得隔水加熱時，水溫大約60度泡個10分鐘就好，不用熱水一直滾會變得肉質太老。
#藜麥五穀米
內涵糙米、紫米、紅藜麥。一包米有兩份，記得可以多人分食～一份的碳水含量是90克、蛋白質18克，基本上這一包我們可以全家吃，自己吃可以吃兩三天哈哈哈～（因為我最近運動少，控制碳水攝取量比較少）
#藜麥毛豆
這款微辣喔～有用橄欖油與紅椒調味。一包裡面有三份，一份為蛋白質6.6克、脂肪13.4克、碳水16.4克。建議如果是低碳飲食的人用這來當成主餐，毛豆和藜麥都是很棒的植物蛋白質攝取來源；額外添加一份肉與蔬菜就很足夠。
#花椰菜
產地是台灣花椰可以安心食用，一份大約200克，以我們家的蔬菜量大概需要一人一包，沒有調味，淋點胡麻醬小孩就非常愛了。
#紫心地瓜
富含微量元素，維生素C及胡蘿蔔素等含量高，豐富的膳食纖維，有助於排便，而花青素不只抗氧化也能維持人體膠原蛋白之細胞結構完整。可惜兒子不喜歡吃地瓜，這一道只能餵飽我～
兩週份 在 IKEA Facebook 的最佳貼文
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兩週份 在 EVALIN Youtube 的精選貼文
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▲今天穿的衣服
day1
白上衣 SIVIR
牛仔褲 http://bit.ly/2ylUXQd
花花外套 http://bit.ly/2ymcp79
高跟涼鞋 SIVIR
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橘色上衣 UNIQLO 2016秋天商品
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包包 urbanresearch
*如果找不到商品就截圖詢問賣家唷
▲今天去的地方
花間蜜 ★★★
110台北市信義區忠孝東路四段504號
02 2722 3189
光合箱子 ★★★
106台北市大安區潮州街93號
02 2322 5703
樂浦町 ★★★★
106台北市大安區杭州南路二段67號
02 2395 1689
▲繁中保留給邱名溱
現在開始～我的影片可以上字幕囉，
希望來自各方的上字幕好友、達人可以幫我的影片上字幕
讓影片可以讓更多國家、更多人了解到台灣的文化
請先到eva800526@gmail.com 來信預約字幕及語言eva800526@gmail.com ，確定後會為你開啟字幕編輯功能，另外我會準備小禮物送給你們！
p.s. 每支影片的每種語言只需要一個人唷，如果重複到會害你們做白工這樣就很不好意思了 謝謝你們！
▲影片工具
攝影 sony rx100/ iPhone 7plus
剪輯 imovie
▲髮型
我的瀏海 http://bit.ly/2tP6gRE
我的髮色 http://bit.ly/2ymfcgo
♫ MUSIC TODAY♬
Charli XCX - Boys (Nevada Remix)
offonoff - Good2me http://bit.ly/2k1wehR
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兩週份 在 Ohwinniexx96 代購- 專輯將預計在這兩週分批抵台(目前到貨PB ... 的必吃
專輯將預計在這兩週分批抵台(目前到貨PB VER. 100多張/ 寶石盒未發貨) 已發配置表單調查到所有跟團者的信箱 沒收到再跟我說～～～～～ 請拆專的孩子幫我填一下配置 ... ... <看更多>
兩週份 在 給大家肝了一份《可以年輕三歲》的科研報告【今哥YO健身】 的必吃
我花了 兩週 ，給大家肝了一份《可以年輕三歲》的科研報告【今哥YO健身】大家好，我是今哥，這裡是【今哥YO健身】我會專注為愛健身的朋友分享健身相關 ... ... <看更多>
兩週份 在 [問題] 兩週份的冷凍便當- 看板cookclub 的必吃
各位大大好，想請教一些食安大的問題，
小弟長期外宿，生活忙碌，
所以沒有太多時間每天或每週做便當，
加上食材都是costco買的，比較大量，
所以索性一次煮完分裝成便當（玻璃樂扣）
目前大概是一次煮兩週份量，說是兩者其實只有16個便當，
午餐8個晚餐8個分成兩種菜色，
所以一週會有四天吃便當其餘週末會去外面吃，
想這樣吃是因為公司的午餐太油膩了，自己煮的便當也是健康取向，
目前這樣下來也三四個月了，
最近才意識到一個問題，便當可以冷凍這麼久嗎？
我買的冷凍櫃溫度低於-16度，要吃前一天會拿出來放冷藏，這樣會讓便當滋生細菌嗎？
長時間（年）吃不知道會不會反而不健康？
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