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🐟桑潔的murmur時間
由於本人這兩年染頭髮又燙頭髮,又超級懶惰(可能一個禮拜只會好好保養頭髮兩天),導致我髮尾毛躁,而且頭髮長太快加上今年夏天真的是快要熱死,所以...
我終於下定決心剪短髮了!🥳
相信大家在頭髮即將要大改造的時候,都會上網好好爬文一番吧。例如:剪短髮髮型、剪短髮造型、長髮髮型、短髮適合什麼臉型、誰又不適合長髮、剪短髮女生、2020流行髮型、自然卷可以剪短髮嗎..諸如此類的。
我可是做了超久的功課呢!因為我本身是小隻女、臉很小(我是真心的不要打我)、五官也很小(小眼睛小鼻子小嘴巴)、細軟髮、自然捲,我發現我頭髮只要長到超過胸部的地方,長頭髮就會顯得我很沒精神又塌。
不過由於上一次給別的設計師剪短頭髮的經驗不太好,有點害怕。所以這中間五六年我一直維持這個「長髮大波浪」一成不變的髮型,這次終於狠下心來剪了,我自已很喜歡!
你們覺得留長髮適合我還是剪短髮適合我呢?
歡迎底下留言告訴我唷!
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兩個禮拜染 一次 頭髮 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的精選貼文
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順便推推織品噴霧 雖然都被我們拿來當空氣芳香
因為味道真的好好聞 廚房很臭的時候我也會拿來噴一下
很有效哈哈哈哈
少女感覺都需要入手 讓空氣保持香香的感覺也是心機的一種吧嘿嘿
覺得PAZZO的味道都做得很好聞
像是沐浴露跟身體乳一樣 都是玫瑰的味道 也是很清香舒服的那種!
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不只我選的東西包括我的心得都沒有干涉我 所以大家也可以放心:)
(影片中提到買這個詞 純粹是因為我自己很順的講出來)
指甲油的部分 這三個顏色真的很像 我盡量講清楚一點:
🍉 右手是這個顏色 類似比較深的奶茶色 男友覺得這個顏色最美
如果很愛咖咖土土的顏色 這個是首選
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🍉左手是比較偏灰調的 很知性的顏色 會比較成熟一點
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🍉這個是比較偏粉感的 官網上拍的顏色太淺太亮了 可能是怕跟另外兩個太像
實際上的顏色更土更土~我自己是更愛了哈哈哈(害怕太少女的粉)
說是粉色 其實我覺得更像是深藕色
雖然這支影片來不及實擦給大家看 但真的比我想像中的美美美美美
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☕️講到上面那件事 還是怕大家誤會
目前頻道上任何的品牌置入都是沒有付費的 也沒有提供廠商審稿
所以目前頻道唯一的收入管道就是廣告
我暫時還是想任性的只做自己想做的 自己想講的
因為很少品牌能接受我這樣的影片風格
所以就乾脆不接 接了做我自己不太想做的 會壓力更大又不開心哈哈
有任何付費合作就會在影片前標AD 100塊也會標
☕️ 瓦斯終於在今天修好了!!!(事隔了兩個禮拜)
瓦斯漏氣其實是房東沒有選用符合法規的管線
一般新型的管線其實在漏氣後都會有自動關閉的機制
但因為一些問題所以我們家的沒辦法
所以我們花了更多的時間在處理這個問題
大家在租屋的時候也要注意一下這個部分才行
☕️隔夜燕麥的好處除了方便之外
我之前看報導是說燕麥本身會....泡了隔夜之後可以改善燕麥本身的那個問題
至於是什麼問題我忘了哈哈哈哈(書只讀一半)
基本是我是燕麥1 優格或牛奶2
大家一開始先別把燕麥加太多!因為會變超稠~而且會太飽
所以可以像我那樣 加薄薄一層 早上再額外加點水果 其實就會非常有飽足感
我這次買什麼燕麥我已經忘記了
但我覺得泡到隔夜變稠稠的其實都沒有差拉 盡量選無糖的就好
怕無糖的太不好吃 可以加牛奶 就不要像我一樣加無糖優格
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因為工作繁忙暫時不接任何廣告合作
公關品可以來信 真的很抱歉!
兩個禮拜染 一次 頭髮 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
我想要聊一個
大概兩個月前
我在ig story上面發問大家
不是健人不懂的事
跟健人才懂的事
其實這兩個是一樣的意思
然後非常多的人留言
我們就來聊一下這些
從來沒有用過這種東西
然後我要吃的這個宵夜就是
我最愛的那個
低卡高纖蛋白棒
記得是焦糖花生口味
焦糖花生最好吃
不是健人不懂的事
所以負負得正
就是代表
只有健人才懂的事
長一公斤肌肉或掉一趴體脂肪要做多少努力
這真的是一個沒有嘗試過或不懂人不知道的事情
這就是為什麼我在追求體態
或是說我在健身的時候會
如此的斤斤計較
就因為對我來說
我知道人生要過得很舒服
人生的目標
就是快樂
可是呢有一種東西會更接近我的快樂
就比如說我現在想要減脂
那我就是斤斤計較我的每天的熱量
每天的營養素
斤斤計較我的體重
斤斤計較我的體脂
斤斤計較我每次訓練的強度
因為斤斤計較對我來說可以更快的達到目標
那我達到目標之後我就會
我可以轉換下一個模式
或是比如說增肌模式
那對我來說
我覺得當我要達到一個目的的時候
我就是全力以赴然後趕快達到
達到之後你就可以有下一個目標
這是我對於健身的價值觀
長肌肉跟掉脂肪真的不是一件容易輕鬆的事情
但是有什麼美好的東西不是用努力換來的呢
如果是簡單輕鬆就可以達到的事
那就不會多美好
不了解食物的macros就難以下嚥
講到這個食物macors有個小故事想要分享
一開始加入健身房然後到現在
應該有個五年的時間了
那一開始我去健身房的時候
我是完全不知道要怎麼訓練的
然後看到那麼多的器材
然後又覺得
鵝大家都在看我
就覺得很不好意思
很怕自己做錯
然後會被笑
矮額 這到底要怎麼用啊
我應該把它弄在梳子上
然後我總會走路ㄅ
所以我就直接上了跑步機
接著就上了跑步機一段時間之後就發現自己
然後那個時候的我上跑步機好一陣子
然後也非常努力的在作這些運動
可是就發現我自己的身沒有太多的變化
才知道原來我要做的是重量訓練
然後我就開始接觸一些固定式的器材
然後老實說我那時候的身材也沒有太大的變化
我現在才知道是我那時候的飲食觀念並沒有很好
一直到我認識了我的前任男友
我記得那時候我們才在約會而已沒有交往
第一次還第二次出去吧
我那時候就答應他要去找健身房
因為他那時候剛回台灣
他剛回台灣
然後他想要找一個健身教練的工作
所以我們就一早就出門
然後就陪他看了幾間健身房這樣子
一直到晚餐的時間我心裡一直在想說
阿等一下要去吃什麼
結果他竟然跟我說
我要回家吃飯所以我先送你回家
大哥
你第一次帶女生出來約會
然後你在外面這樣耗了一整天
你不餵飽她
你到底是
然後我當時就很傻眼
就是跟他不熟
所以我也不好說
你怎麼這個樣子
就是沒有帶人家去吃飯
所以我就是默默的
讓他送我回家
下車以前他還跟我說
我等一下吃完飯來找你
然後我就覺得
就是很納悶
你送我回家
然後你要回家吃飯
然後你吃完飯還要再來找我
我當時就也不知道是發生什麼事
但是我也就沒說什麼
結果後來晚上他吃完飯
果然真的有來找我喔
我那時候就覺得這個人怎麼怪怪的
神神密密的
可是我也沒有想太多
然後一直到我們越來越熟
然後到我們住在一起的時候
他有時候就是會帶便當來我家
永遠記得
那時候他的便當
就是有一部分
有幾顆堅果
可能差不多15 20顆
然後我看到我就手癢啊
我就把他抓起來吃
結果他竟然生氣
然後我就心裡想說
怎麼會有這麼小氣的男生
吃幾顆結果要在那邊
我不是要講他壞話
我想要講的是
我完全可以理解
他為什麼要這樣子
當你有在on track
當你有在認真地記錄你的營養素的時候
你真的那一顆堅果你都要斤斤計較
所以我現在的我就完全懂
就是為什麼他那時候會有這些奇怪的行為
這些東西可能是
不是健人不會懂的
又或者是說你不是這麼極端
這麼像我這樣覺得做一件事情就要把它做到最好
你只是練身體健康的人
可能是不太懂這個邏輯在哪邊
用個有點重 隔天就是健美選手的感覺
真的很多人 尤其是沒有接觸過健身的人
蛤你真的要我用這個重量嗎
這樣我明天會不會變很壯
他們會覺得說自己會變成一個金剛芭比
不好意思你搞錯了
肌肉真的沒有你想象中的好練
你看我練到現在大概4、5年
然後也才這樣子
可是我覺得我現在這個階段講其實也滿沒有說服力
因為我最近就是一個飲食訓練非常混亂的狀況
因為最近工作比較忙
然後我最近大概一個禮拜才練一到兩天
然後飲食也是最近這幾天有點
想要給自己休息一下
沒有在記錄我的飲食
對所以我現在的身材是很沒有說服力的
所以我才穿那麼大件
你們要知道喔
如果你是我的頻道的sugar
當你看到我穿衣服
肚子這邊是這樣鬆鬆的
然後是這種會遮住身材的衣服
就代表我那陣子
吃胖了
看著手上的繭會有一種成就感
這個我是健人我也不太懂
因為我是女生吧
我不太喜歡自己手上有長繭
所以我都一定會戴手套
不過手套有時候說真的滿悶的
所以我現在有時候都是用那個Versa Gripps的拉力帶
然後因為他那個拉力帶也有一種就是當手套的功能
所以我現在是少戴手套
但是還是會用拉力帶保護我的手讓他不要長繭
因為我覺得女生的手上有繭
我跟別人握手的時候
尤其
跟健身人握手就也還好
但是如果是跟一個
比如我舉個例
例如大老闆
或是一個合作的廠商
在握手的時候就會很怕他想說
阿這個女生應該
你們知道的
反正我就會覺得有點害羞
我就會避免我的手長繭
我真的是把自己搞得很
很累ㄟ
你看又在染頭髮然後我手
又不能按手機
然後一直要把我手套脫下來然後看下一題
我到底在幹嘛啊
買不到牛仔褲
所謂的買不到牛仔褲是指
當你的臀腿練的越來越壯
然後你的腰比較窄的時候
你真的會很難找到合的牛仔褲
像我通常買牛仔褲的時候臀圍剛好的
我的腰一定會超鬆
就是這邊會露
會露一陀空隙出來
那如果你選一個腰剛好的
你的屁股就塞不下
不過大家也不用太煩心
因為呢
現在也是出一堆彈性很好的牛仔褲
到時候再分享給你們
好下一題
其實健身後才發現可以吃得比平常吃很多
亂吃之後其實也不會馬上變胖
沒錯
這就是因為你有定期在健身
你的肌肉量多
你的代謝增加
然後再加上你平常都有在運動訓練
所以你的消耗量也增加
沒錯
我們就是這樣開心的吃開心的動
漂亮的健康的心理
看到食物腦中開始分析營養素
真的是這樣你們知道超白癡的
前幾天nana來我家
我一邊在工作然後nana突然跟我說他肚子餓
我就想都沒有想
下意識的就直接問他
你要吃蛋白質還是碳水還是脂肪啊
然後講完之後他就安靜
我才反應過來想說我到底在問什麼問題啊
一般人不是都是問什麼
ㄟ你要吃蛋糕還是吃水餃還是牛肉麵
然後我竟然問他奇怪的問題
我想這應該是健人才懂的事
其實健身房沒人在看你
真的是這樣
就像我一開始講的那個故事
我一開始進入健身房的時候
我那時候真的覺得oh my god
就是好
好不自在
我自己在做這個動作的時候
我好害羞
我好害怕旁邊的人都在笑我
一直到我現在自己應該已經算是健身房的老手了
誰有空理你啊
大家都在訓練
我們不會嘲笑你
因為我們都是從那時候開始的
大部分人都會想要去幫你
想要去教你
但是我自己的話
我比較少做這些事情
因為我不希望被誤會
因為我今天如果跑去教一個人
他可能會以為我要推他課
或是健身房的人會以為
我要黑私教
所以我覺得與其就是可能會造成這些麻煩
我不如就是好好訓練一下自己
除非真的是
有時候看到一些我真的看不下去的
像我之前看到一些女生
他在做臀推
他竟然沒有放
沒有放那個軟墊
也沒有放瑜珈墊
或是毛巾包的那個鋼片
就是直接他的胯下
去把那個棒子扛起來
我心裡想說大姐你應該很痛ㄅ
然後我就去關心他一下然後就
我就拿那個我的槓鈴的套子給他看
我就說你可以去買這個
可是當我講完之後我就覺得
他會不會以為我在推銷他這個
反正我就是有各種
就是擔憂
所以我在健身房看到沒有很熟悉的新手小白
我會想要幫
但是我就是
避免麻煩
默默地不幫
但是說真的
我們真的不會去笑你
我們根本是
大家都是忙自己的
所以大家真的不用想太多
所以如果你今天看到影片的你
你是健身房新手小白
別擔心
做就對了
但是
安全的前提之下
你真的可以找一些像是巡場的教練啊
或是旁邊練得很好的阿伯叔叔哥哥弟弟
你就很有禮貌很有誠意的跟他說
可不可以請你幫我看一下這個動作
我不太確定自己有沒有做對
那我相信大家都會非常樂意地幫忙的
健人才懂的
吃飯沒有肉會很緊張
真的是這樣
我覺得我自己有點蛋白質恐懼症
從我健身這麼多年以來
我的健齡大概是五年的時間
我真的去吃飯
一整桌是很少蛋白質或是缺乏蛋白質的話我貞的會恐慌
我就會完蛋了那我今天蛋白質要怎麼補
然後我就會想說家裡冰箱是不是還有雞肉
是不是還有魚肉
阿沒關係櫃子裡應該還有乳清
各種的幫蛋白質先做設想
那我想這應該是只有健人才知道的
妝都還沒卸
就為了做這個影片都收尾
我希望你可以留言讓我知道
你喜不喜歡這種閒聊
或是你喜歡乾貨的主題
你還是喜歡看旅遊
或者是生活的vlog
還是喜歡看感情的東西
還是健身的東西
想看的影片都歡迎留言讓我知道
那我真的要去睡覺了
我要去卸妝了
所以
我們下次見
Peace
#健人 #健身 #健女人
兩個禮拜染 一次 頭髮 在 大家多久染ㄧ次頭髮 - 美髮板 | Dcard 的必吃
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兩個禮拜染 一次 頭髮 在 小凱老師- 短頭髮染髮真不划算!我平均兩個禮拜就要剪一次頭髮 的必吃
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兩個禮拜染 一次 頭髮 在 [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎- 精華區hairdo 的必吃
如提
我昨天染了兩個小時的頭髮
但是顏色還是沒有達到我的理想
而且有點不均勻
因為當時我也是染了兩次,各放一小時
第二次才比較像盒子上的顏色
後來趕著出門,就跑去洗掉了
現在有點後悔,想說當時再擺久一點就好了
所以我想再去買同一種顏色的染記再染一次
因為這次染了很久但是髮質也沒有變多糟
所以有了這個突發奇想....
不知道可不可以請有這樣經驗的大哥大姊幫我只點一下迷津
感激!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.164.81.6
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: LOVEBOZ (自由的招待 ) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 10:43:54 2004
※ 引述《vivasnoopy (可惜沒見到你啊~~)》之銘言:
: 如提
: 我昨天染了兩個小時的頭髮
: 但是顏色還是沒有達到我的理想
: 而且有點不均勻
: 因為當時我也是染了兩次,各放一小時
: 第二次才比較像盒子上的顏色
: 後來趕著出門,就跑去洗掉了
: 現在有點後悔,想說當時再擺久一點就好了
: 所以我想再去買同一種顏色的染記再染一次
: 因為這次染了很久但是髮質也沒有變多糟
: 所以有了這個突發奇想....
: 不知道可不可以請有這樣經驗的大哥大姊幫我只點一下迷津
: 感激!!
我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.92.147
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: monkeycute (shineflower) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 11:57:00 2004
※ 引述《LOVEBOZ (自由的招待 )》之銘言:
: 我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
: 前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
: 不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
: 還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
整個寒假大概染了5、6次吧~
身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.217.100.128
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: chrisredfiel (我不懂天秤座) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 12:07:43 2004
※ 引述《monkeycute (shineflower)》之銘言:
: ※ 引述《LOVEBOZ (自由的招待 )》之銘言:
: : 我之前一個禮拜內染了三次,都是自己染的,因為是第一次染髮,所以比較沒經驗
: : 前兩次染的非常不滿意,顏色都不明顯,所以很急著想染第三次,最後終於達到理想
: : 不過我髮質本來就很差了,所以三次染完下來我覺得沒什麼變,不過真的很傷身吧
: : 還有剛染完那幾天,頭常常會隱隱作痛,你可以自己衡量看看。
: 我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
: 整個寒假大概染了5、6次吧~
: 身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
: 頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
: 如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
說真的 不只因為頭髮髮質會變差 最傷的還是健康
可能現在剛染完沒什麼感覺 不過這樣搞年紀大了以後就知道了
有的人剛染完後頭都會痛 嚴重一點的會持續好幾天
由此可知染髮劑是很毒的 畢竟它必須把原來是黑色的頭髮變別的顏色
如果想要染出自己想要的顏色 建議還是去給外面的店染
盡量避免重複染好幾次 染髮間隔最好是一個月以上
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.224.46
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: vyb (小b) 看板: hairdo
標題: Re: [問題] 染頭髮後可以兩天後再染一次嗎
時間: Sun Jun 20 19:51:06 2004
※ 引述《chrisredfiel (我不懂天秤座)》之銘言:
: ※ 引述《monkeycute (shineflower)》之銘言:
: : 我之前寒假也是耶~染了都不滿意~又再染
: : 整個寒假大概染了5、6次吧~
: : 身體倒是沒啥毛病出現~不過以後老了就不知道了(泣)
: : 頭髮分叉都跑出來了~而且變很乾燥(不過我本來就是常染、燙的)
: : 如果你想要一頭水亮亮的頭髮最好還是別常染唷!
: 說真的 不只因為頭髮髮質會變差 最傷的還是健康
: 可能現在剛染完沒什麼感覺 不過這樣搞年紀大了以後就知道了
: 有的人剛染完後頭都會痛 嚴重一點的會持續好幾天
: 由此可知染髮劑是很毒的 畢竟它必須把原來是黑色的頭髮變別的顏色
: 如果想要染出自己想要的顏色 建議還是去給外面的店染
: 盡量避免重複染好幾次 染髮間隔最好是一個月以上
我之前也曾經染了頭髮隔天又自己染黃
頭皮會有點痛
而且我的臉變的很紅
幾天後才恢復原本的膚色
我問我朋友他們染完頭後臉也覺得會變比較泛紅
只是沒我那麼明顯
還是不要太密集比較好
真的很傷身
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