#傑菲亞娃牛年春節 #官網兩千篇文章回來了 #七天跑了全馬距離 #努力工作挺過去 #堅持不放棄
💟春節假期即將結束，這兩年因為疫情實在沒有什麼好心情過年，但在這七天內除了拼命打掃外，我還是堅持為自己做了些重要事。
🎯每天跑步🏃♀️6公里，累積了42公里。
🧿2021年元旦 #傑菲亞娃 的官網因故遷址，原來的近2000篇文章都不見了，問了好幾家公司後都說無法搬家到新址，故直接在FB告訴大家：不見就不見，重新來過就是了，看似瀟灑，實屬難過不已😭。
☝️還好部落客朋友「璇」推薦了 #張曉工，他說舊站搜尋還有兩千多條，千萬別放棄，雖然沒有了照片說明及自然搜尋，但可以重新提sitemap 慢慢等，😏就這樣曉工超酷的把所有文章都搬到新站了。🎉
🌀搬新家後的2000篇文章亂七八糟的躺在新站內🥴，👉於是在這春節假期裡，我一篇篇的以國家、區域分類完成了🥳。是啊～只要有心一定能做到。💃💃💃
💞很謝謝關注小芳的好朋友，也謝謝最近出現的新朋友。
💁♀️這陣子～我不斷對自己說：沒關係；妳很棒⚘，一定挺得過去，一定扛得住，一定會好好過下去的。
🎀最後請大家繼續支持《傑菲亞娃官網》喔，感恩♥️
https://www.jeffiafang.com/
全馬距離 在 [問題] 半馬全馬的差距是很巨大的嗎- 看板Road_Running 的必吃
大家好 算是不新的新手
接觸跑步其實有一段時間了 大概一年半了
當初會想跑步 只是單純想減肥 也順利減了13公斤
平常只是星期一~五 每天跑跑10K而已
現在很想要嘗試跑跑看全馬
但是 我目前只參加過兩次半馬
第一次是2015三月 新竹城市馬拉松
超半馬26KM(Nike+測26.8KM) 時間"2:15:59"
第二次是2015七月 新北水岸星光路跑
半馬21KM (Nike+測19.4KM) 時間"1:36:47"
所以經驗不是很多 很害怕直接上全馬會非常痛苦
畢竟我33歲了 不像20幾歲的年輕人那樣生猛了
如果要從半馬衝全馬 訓練的方式要改成怎樣呢?
我要準備多久呢? (很想年底報一場全馬試試看)
大家有推薦的非常值得參加的賽事嗎? (國內的)
真的很希望能跟版上很多高手一樣 跟著馬拉松去旅行的感覺
謝謝大家!
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437666862.A.22E.html
在跑半馬時 其實最後真的很累 所以很沒信心可以挑戰全馬
而且很怕受傷 受傷還要養傷 很怕體力就因為養傷而退化
我是很想健健康康的一直跑下去 一直挑戰下去 所以要做好準備
很希望能順利跑在430內 所以會找假日LSD 慢慢加上去 一直練下去
希望年底能成功挑戰太馬或是台北馬拉松(應該會有吧)
參加比賽 真的會讓人興奮 感覺非常好 很享受大家一起奔馳的感覺
在參加第一次半馬之前 平常都跑跑10K 或是多一點而已
比賽當天確能順利跑完超半馬 這真的很神奇
跑完看到成績 很難相信自己真的做到了
要是我自己練習根本不太可能跑那麼遠
我想 馬拉松比賽的魅力真的是會讓人著迷
所以很想要一場接一場的參與下去 也希望之後能征服全馬 然後一直跑下去
我也很清楚 全馬>>兩個半馬 所以要做好準備
謝謝大家的建議與分析 讓我有信心許多
祝福大家與自己 繼續路跑一萬年
※ 編輯: ctct0513 (1.169.185.26), 07/24/2015 23:21:26
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