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#SBD專科講堂 #大夫訓練 #吳肇基醫師
SBD專科講堂，邱個這次來到台北榮民總醫院 - 蘇澳分院，訪問熟稔肌力訓練的骨科醫師 a.k.a 大夫訓練 - 吳肇基醫師，聊聊醫療與訓練的相輔相成，手術前的術前復健？還有術後的復健恢復。如何看待病人與醫師之間的責任關係，如何理解失能退化？又如何面對失速下墜的失能老化人口衝擊？
抗老化，你需要大重量訓練。而訓練，是責任，是每一個人的責任。
你可以【又老，又痛，又強壯】👍 不要【又老，又痛，又弱】👎
吳大夫推薦 for 中老年人：【直立負重】、【SSB握把式 - 箱上蹲】、【架上硬舉】👍
這三個動作，以核心負重、下肢肌力為主，講求最有效率的訓練。
但上肢也練得到，握把箱上蹲練上肢推，架上硬舉練上肢拉👍
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本集節目拍攝時間為2020/4/28(三)，SBD向所有醫療人員致敬！💪
請大家勤洗手，戴口罩，避免不必要的外出群聚，不當防疫老鼠屎，天佑台灣，醫療人員辛苦了！
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✨大家敲碗已久的bruno團購✨
🔥被大家問到爆炸的多功能電烤盤🔥
這次除了顏色很齊全之外，連嚕嚕米聯名款都有！一樣先整理我影片中料理使用的片段給大家看🤤
團購時間只有一週，請大家把握時間，相關介紹圖片會放置留言處！
🎀Bruno多功能電烤盤終於來了！
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每次影片只要它出現，一定會被問這是什麼牌子的電烤盤，絕對不誇張，這個問題我應該回答近千次🤣被問到很多人都會幫我回答了！
這個電烤盤可以說是我使用率最高的廚具！
為什麼我很常使用它？！
因為它外型真的很美🤣
功能非常的多，加熱穩定快速，可以變換很多種料理，很適合家庭一起煮享用料理樂趣，也可以跟小朋友一起簡單做料理！
而且最新推出的「新色夜幕綠」跟「鴛鴦深鍋」真的很推坑！
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🔺配件部份這次也很齊全，除了上次缺貨到玻璃上蓋已經補上之外，這次還推出收納架！
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🔴貼心小叮嚀🔴
▪️「bruno電烤盤」有提供尺寸大小（防放置留言處），建議可以先丈量是不是符合自己需求！
▪️「bruno電烤盤」所有配件都需要搭配主機使用，單買深鍋就是只有深鍋，沒有主機唷！
▪️最新款的「bruno電烤盤」已經全部更改成3PIN插孔，不是磁吸式的唷！
▪️關於油煙問題，基本上跟食材蠻大關係，如果今天食材油脂比較多（例如：五花肉）油煙也會比較大唷！所以通常我在客廳都是搭配空氣清淨機一起使用，油煙會改善很多
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