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#空氣波波按摩儀 全身按摩~
‼腿部水腫？腳部有靜脈曲張？腳底經常疼痛！腰部疼痛~手臂酸痛~‼長期站立導致腳部疲勞~好想放鬆下~
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🉐按摩 🉐緩解頸椎脊椎痛 🉐全身馬殺雞 🉐
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😍在家中就可以全身按摩啦~不用出去按摩！‼ #頸椎 腰椎統統按到！
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#瘦身 #瑜伽 #運動 #健康 #母嬰 #家居 #美體
居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動
尤其是居家辦公 長期坐在電腦前
加上姿勢不良的情況下
肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫
如果妳也有這種困擾
這隻影片就是為妳而做的!
跟痠痛說拜拜!
#居家辦公 #肩頸痠痛 #放鬆 #暖身 #triggerpoint #workfromhome
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影片中的舒緩放鬆工具
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【重點】
00:15 開場
00:26 奕豪老師 自我介紹
00:35 肩頸痠痛的原因
01:05 後側頸部放鬆
02:36 下背痠痛的原因
02:54 髖屈肌放鬆
03:18 豎脊肌放鬆
03:52 運動前的下肢暖身
04:47 結尾
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人人都適合穿氣墊鞋？名醫破解迷思！4招鍛鍊腳趾足踝，遠離常見足部疼痛
https://www.edh.tw/media_article/875
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 足踝專科朱家宏醫師
0:24 Q1：人人都適合穿氣墊鞋嗎？
2:46 Q2：穿夾腳拖會傷腳？
5:14 Q3：凍甲（甲溝炎）拔掉指甲就會好？
8:00 Q4：不只對腳好，多踩健康步道有益全身健康？
9:19 Q5：正確足部保健，醫師建議怎麼做更好？
10:50 4招足踝運動示範
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後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化｜朱家宏醫師
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