꧁孩子可否吃糖果꧂
半年前我爸爸會拿乳酸菌糖來逗孫，那是他們彼此間互動的方式之一，雖然量有控制，但晚上孩子的確不好睡，而且情緒也忽高忽低。(當然溝通之後就沒有再給乳酸菌糖了，換成給餅乾吃🤣）
糖類其實比油還恐怖，過度攝取糖，對兒童最大的健康危害不是只有蛀牙與肥胖，而是誘發孩子體內過動行為、情緒管理的導火線
#這已經嚴重影響日後的所有學習與家庭氛圍！！
在2016有一個實驗證明了「孩子適度攝取含糖的食物，是有助健康的」。而糖，又分成#游離糖 和 #內生性糖。
按世界衛生組織的定義，遊離糖是指廠商、廚師或消費者添加到食品中的單糖和雙糖，加上蜂蜜、糖漿和果汁中天然存在的糖；而內生性糖是指存在於新鮮蔬果中的糖份。
不管是什麼糖
#大人都有責任幫孩童控制攝取量
糖不是不能吃，而是以攝取天然的糖份最好。
在料理時所加的糖，也是需要注意的，很多時候吃進的糖也是不可小覷喔～
因為在4歲之後，這「口味」會開始影響孩子的飲食習慣，到那個時候是孩子挑食的高峰，
因此千萬不可忽視「糖」帶來的影響。
此篇文提醒我自己，不要因為哥哥年紀比較大，所以忽略一起共食的弟弟
2個人的攝取#不該公平
例如：奶酥麵包(弟弟可以麵皮多一點陷料少一點)
或現榨果汁(弟弟可以水多加一點)
以上~與你們分享囉
P.s圖文不符，那天騰騰看到那麼多裝置藝術「堅持每一個都要幫他拍」，倒是恩寶哥哥完全不感興趣，他對撿地下的🍁楓葉比較有興致😝
第一張是看貓的小兄弟們，居然同時用跪的很專心看貓咪去哪兒了😃
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內生性糖 在 趙強營養師這樣說- 如果【糖化終產物= 糖毒素】 的必吃
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