#兒子不知哪裡來的自信😂
我家兒子
自從升上了高年級
在家裡
開始有自信心破表的傾向😅
舉凡某妞說:「哇賽!這太酷了吧...」
恩哥:真的是太王小恩了吧!(硬是要把自己名字當成形容詞😂,只要我們讚美好帥、好美、好厲害之類的詞,下一句就會聽到他說....一切都太王小恩了吧!」😆
最近~他又自願參加
學校舉辦的煎蛋捲比賽
賽前不斷練習煎給全家吃
(餐桌上閒聊)
妞媽:小恩,煎蛋捲比賽東西準備好了嗎?
恩哥:好囉!準備好了!而且我覺得可以得冠軍🏆
妞媽:拜託啊!你哪裡來的自信啦😆😆😆😆
恩哥:妹妹啊!她試吃後覺得超級好吃,我就覺得抹穩提啦!很有信心💪💪💪💪
(本日放學後閒聊)
恩哥:今天蛋捲比賽,我覺得自己煎的很成功
妞媽:很讚唷!那你有信心得冠軍嗎?
恩哥:有一個同學做玉子燒,超強的ㄝ!外鬆內軟有夠厲害,我只能說真的是 #小巫見大巫
妞媽:你現在才知道 #一山還有一山高 是吧!
#母子兩人就笑成一團😆😆
#透過參加比賽
#兒子有了更深一層了體認
#去欣賞更厲害的作品
#向更厲害的高手學習
#滿好的❤️
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「為什麼關係融洽,另一半仍出軌?:走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好」介紹 訪問作者:洪培芸 內容簡介: 私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。 寫給遭遇伴侶出軌的現代人, 一本成熟、自愛的情感修復之書 自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復─...
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兒子不知哪裡來的自信 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「為什麼關係融洽,另一半仍出軌?:走過伴侶出軌,從放不下、不放下,到過得自在安好」介紹
訪問作者:洪培芸
內容簡介:
私訊氾濫、社交軟體當道,出軌的引信隨時點燃。
寫給遭遇伴侶出軌的現代人,
一本成熟、自愛的情感修復之書
自責、徬徨、憤怒、焦慮、報復──
感情觀開放的時代,伴侶出軌的傷痛歷程不曾改變,
但你可以不再委屈求全,為自己勇敢一回。
‧明明關係融洽,另一半卻出軌
‧他心裡有別人,卻矢口否認
‧他把外遇怪罪於你:因為你沒有生兒子/在床上如同死魚,我才會外遇
‧他惱羞成怒,大吼:我都願意回來了,你要鬧到什麼時候?
‧他多次背叛,你依然放不開手……
▍解放伴侶出軌的自卑與自責
▍擁抱害怕被拋棄、不被愛的自己
得知伴侶出軌的那一刻,像被宣告罹患絕症般不敢置信,心裡有千萬個為什麼:你們相識相愛多年,甚至是別人眼中的神仙眷侶,他怎麼可能出軌?不久前他才跪著向你哭求原諒,為什麼如今又再犯?是他得寸進尺,還是原諒了他的你太傻?
你震驚錯愕,你悲憤,感到備受羞辱。你開始替他找理由,或想著大概是哪裡搞錯了;你開始責備自己,是不是我不夠會打扮?是不是我賺太少、不夠幽默體貼?你甚至想著如何報復,想方設法把檯面下的關係公諸於世,讓破壞你們婚姻的人也得不到幸福……
伴侶出軌是許多人難以走出的傷痛,不停自問哪裡做錯了,卻忘了自卑、自責,也是一種自傷。洪培芸心理師以豐富的諮商經驗,詳盡解析出軌者的心理,提供成熟的思考模式,陪伴讀者修復傷痛,重建自信,活出嶄新的人生。
作者簡介:洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長:人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、POP Radio、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載,曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄,曾在純青基金會擔任講師,天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》,該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。《微笑憂鬱──社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》,該書已售出中國大陸簡體字版權,並入選2020年亞洲專刊(Books From Taiwan)。
打造共好社會,過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點,這是一生的作業。而幫助更多人過好這一生,就是她的一生志業及追求。
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歡迎來到「一天聽一點」,我們每週一到週五晚上7點,準時為你更新,我們結合心理跟生活的真實運用,陪伴你每天進步一點點;如果你也想要每天都有所進步的話,就請你一定要訂閱我們的頻道。
在工作跟生活當中,我們難免會遇到一些辛苦的時刻,可能是工作量突然的增加,或者是情緒上有點負擔。
那在這種狀況底下,我最常聽到很多朋友會這麼說,我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了,感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德;而且呢,這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣,跟你說go go go這樣子!
可是呢,跟我熟悉的朋友就會知道,我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」,因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念,去面對很多的困難。
「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面,我會說它是一種用意志力動員的方式,來面對解決問題。
其實呢,意志力在本質上是一件很不可靠的事情,你回到自己的生活經驗裡面去想哦,當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥,用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣,有哪一次真的得到長遠的成功?
就以減肥來說的話,有很多人可以用意志力,幫助自己控制飲食一段時間,可是等到自己意志力崩潰之後,後面往往會造成報復性的吃得更多,然後讓自己的生活習慣更糟糕。
所以呢,一想到這裡,有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折,彷彿人生拿自己一點辦法都沒有,因為意志力也不可靠啊,那到底該怎麼辦?
然而很矛盾的地方是,你仍然可以認識很多朋友,他可以在一定的時間裡面完成很多事,他綜觀自己的人生,他可以過得比一般人幸福跟圓滿。
他們的關鍵又在哪裡?難道他們不會遇到那些辛苦的時刻,不會遇到那些情緒的低潮,或者是客觀的困難嗎?
事實上,老天爺是公平的,你會遇到的所有問題,他們也會遇到,就如同我也會遇到一樣,那我們是靠什麼呢?我們不是靠意志力,我們靠的是一個很簡單的概念,兩個字叫做「習慣」。
其實呢,根據倫敦大學的研究它告訴我們哦,我們要養成一個習慣,大概需要花66天,坊間我們聽過一個說法,叫做21天能夠養成一個習慣,這其實是不太正確的。
在嚴謹的學術研究裡面,一個習慣要成為我們的信念和行為的系統,它是需要更長的一段時間;然而習慣的建立,當然不是沒頭沒腦的,逼迫自己去做一件事或不做一件事,然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。
其實習慣的建立,它背後有一個很重要的部分,就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。
講個例子吧,大家可能都聽過「菲爾.普斯」,他是一個世界游泳的冠軍。
他在游泳這個領域,達成了幾乎是前無古人的成就;但是他小時候被診斷出有注意力缺失,俗稱的過動症。
他的幼稚園老師跟她的母親說,菲爾普斯都坐立難安,沒辦法安靜下來,很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。
可是這樣的菲爾普斯,他創造了一個又一個的世界紀錄,而且更有趣的是他的游泳教練,稱讚菲爾普斯的成功關鍵,就是他的專注力。
菲爾普斯從14歲開始,一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦,他堅持每周訓練7天,他每天在水裡面的時間有6個小時,從不間斷;他把自己的所有的精力跟注意力,都給了游泳這件事情。
而這樣的一個習慣,讓他在游泳池裡面找到了自己的天空,而且取得非凡的成就;所以你看哦,自律它本身並不能建立在一種自我強迫,而是要能夠找到每一個人真的值得他投入,或者是適合他投入的一個地方。
就以我自己為例子,很多朋友都問我,你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」,每天都有這樣的產出?如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的,事實上ㄍㄧㄣ不了多久。
我從2016年的12月19號,一直到現在,ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了,現在是2020年,ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎?
事實上,我只是把這件事情養成一個習慣,而這個習慣的背後,是因為我本身愛做這件事啊!
因為我本身愛做這件事啊,我有個很重要的核心信念,那就是如果我每天都有一些閱讀,我每天都有一些前進,都有一些想法跟感悟,那我何不把這些東西把它錄下來,分享給有緣的朋友呢?
然而當我開始有這個念頭,並且一步一步的去建立這個習慣的時候,其實我每天的所見、所聞、所思、所想,所有的閱讀,所有的資訊吸收,都會變成我的養分。
如果今天我讀到了書上一段很有感的文字,我就會用很快的方式,把它記錄下來,並且把它整理出我對於他的一些想法,和可以分享給你的東西。
就是因為這樣的一個習慣的建立,所以這麼多年的時間裡面,我仍然有我自己私人狀況的低潮,仍然有我工作的忙碌;甚至於有身體狀況的起伏,可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。
所以你說真正的關鍵,能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎?還是必須回到自己的身上,去釐清什麼事情是真正有意義,而且可以發揮的地方?
這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的,叫做「創造意義的能力」。
有些生命的意義,可能需要你透過一段時間的生命和歷練,你才會發現;就像我做「一天聽一點」。
然而有些生命的意義,可能你就會在早年看到你的天分,你可以投入的地方,就像是菲爾.普斯。
然而在你身上,無論你是哪一種,我覺得有一個東西很重要,尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了,叫做開始為自己負責吧!
如果你覺得你在過去錯過了一些機會,你去抱怨、你去怨懟,你覺得父母親沒有給你好的培養,這其實真的都在推卸責任。
現在你是成年人了,你可以為自己好好的覺察、好好的觀察,你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感?然而這是一個探索的過程,或許學習會帶給你很重要,也很關鍵的幫助。
所以也因為這樣子,【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點,也就是明天晚上12點止哦,我們有一個季節限定的優惠。
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也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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期待你的加入,也期待你透過學習後的體會和發現,那麼今天就跟你聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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致詞稿內容 :
作者 : 林子竣 編修 : 陳振宇 攝影 : 鄭秉鈞
子竣:
我做過一個夢,
早上8點58分,
站在大停的紅磚道上,
看著長不見底的等車隊伍,
腦中頓時出現一個命運輪盤
是搭車 還是登山?
評估了一下風險後毅然決然加入登山的行列,
邁開步伐、望向前方,
花木蘭的配樂響起、看著身旁的戰友滴下的汗珠,
我知道我不孤單,經過圖書館、靜安樓,
終於望見格倫樓的面紗,
進入好漢坡的最終段,內心滿滿激動。
最後準備高舉雙手宣布勝利之時,
校車經過身旁,滿載可惡的微笑。
(回收:呵呵 可悲)
除了發一則走路的限時動態
也沒有別的辦法解決心頭之恨。
回收:
這是靜宜巡迴車,
但有些同學可能比較沒有感受。
但有那樣一台車,人人都搭過,
這是一台求學公車。從幼稚園、國小、國中、高中,
每一次畢業、每一次下車,
總有下一台滿載陌生同學的公車在等待我們。
每位親愛的師長是這台車的司機,
總是給我們一些顛簸、一些搖晃,
卻安穩帶領我們駛向前方的道路,
起立 立正 敬禮 謝謝老師
小時候我們總把「謝謝老師」掛在嘴邊,
現在我們只是看著老師走進教室 然後再走出教室
卻不曾表示些什麼
現在讓我們把感謝化作掌聲獻給每一位用心的師長。
子竣:
求學公車上,除了師長,
還有非常重要的角色-我們的家人。
家人讓我們在求學的過程無後顧之憂,
卻也帶著滿滿期盼 望著我們踏上公車,
看著公車駛離,在心裡默念,兒子/女兒願你順利,
不管公車開得再遠,
我知道家人在站牌等著我們,
爸媽
謝謝你們牽起我的手
謝謝你們給的生命教育
每次短暫的電話裡 我總說 好啦 沒事了
其實更想說 不用擔心我 你們也要照顧好自己
今天 我們穿上學士服
是紀念大學時代的最後一天
明天 我們脫下學士服
是要成為你們驕傲的第一天
我愛你們。
回收:子竣:
這台107級畢業公車的窗外也換過許多專屬於我們的風景,
從888到夢想街,從住宿舍到租屋,
宜園的subway沒了、希嘉的門禁沒了、
圖書館前的噴泉終於噴了、經過雕像造型又變了,
回收:
不變的是聖明阿姨的Punchline(大碗小碗),
不變的是聖誕節一樣的布置(Love and peace)
不變的是每學期加退選的戰爭,
每個渺小卻深刻的回憶在眼前播放,
於是公車就要到站了,
或許你還不知道學校的網球場在哪裡,
或許你還分不清楚到底是任桓還是任垣,
或許你還是找不到大停的車,
我們就要畢業了。
子竣:
是有一點那麼不真實
就像在KTV裡大唱 我們不一樣
天亮走出包廂 發現還是一個樣
忘不了一起熬夜奮戰的期末考
忘不了一起吃過的永豆麥當勞
那就別忘了
儘管未來我們都到了星星很多的地方
會淹沒我們的光芒
但只要你一句話
我們再舉杯 細讀瘋狂
回收:
莫忘初衷
莫忘初衷
莫忘初衷這四個字都已經被講爛了
大家還在吵期中進補好不好吃
而忘了進補最初的美意
期中考加油 願你順利!
曾經也說過 我的大學生活要和別人不同
到頭來卻還沒打消 睡到中午的念頭
子竣:
時間是一張誠實的悠遊卡
餘額狂妄的跳動
這數字就像是我們舒適圈的半徑
當餘額為零 防護罩消失 我們被迫下車
這次下車,
多了一些害怕,
面對眼前道路的蜿蜒再也沒有人引導
單憑自己的雙腳 必然有些焦慮
但當我們邁開步伐
才發現早已準備就緒
靜宜人 拿出自信
做自己的司機
在任性之後 扛起責任
面對顛簸 勇往直前
面對障礙 從容轉彎
回收:
Go as far as you can see and see how far you can go.
Follow your heart
And always keep it cool
人生才正要開始
勇敢地衝吧
靜宜大學107級
畢業快樂
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