有20款挑選，但小編特地挑選 #繽紛超美手工彩虹千層，拍起來就是美美的~
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克林姆蛋糕 在 Facebook 的最佳貼文
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克林姆蛋糕 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答
說到「小時候的好滋味」 你會想到什麼？我會想到古早味麵包店🍞或麵包車（誰有經歷過麵包車的年代😆
👩🏻⚕️奉上 #傳統麵包 #熱量排行 你最愛哪一個？
奶酥麵包 542kcal
金牛角麵包 355kcal
肉鬆麵包 351kcal
紅豆麵包 330kcal
奶油香蒜麵包 330kcal
起司熱狗麵包 290kcal
菠蘿麵包 290kcal
火腿蛋三明治 286kcal
甜甜圈 282kcal
乳酪蛋糕 235kcal
火腿披薩 231kcal
蔥花麵包 225kcal
海綿蛋糕 203kcal
克林姆麵包 200kcal
可頌 175kcal
全麥土司 130kcal
蜂蜜蛋糕 124kcal
奶油餐包 119kcal
(以上為每一個麵包之大約數值)
通常店家為了增加麵包的口感
會添加很多的油、鹽、精緻糖 讓麵包比原本更鬆軟
例如肉鬆麵包之所以熱量那麼高
除了有加工品肉鬆之外 重點還是滿滿的沙拉醬
可頌製作時則是加入大量奶油 做出層層酥皮
而紅豆麵包除了熱量要注意之外 糖量也要特別小心
因為要維持香甜口感、拉長保存期限 糖量要比較高。
✔️建議選擇時以原味、餡料少、或同樣的麵包選有添加雜糧的為佳，膳食纖維比較豐富！
推薦搭配鮮乳、優酪乳、豆漿一起享用 獲取更全面的營養👍
其實麵包不是不能吃 而是要量力而為的吃
比方說 正餐都吃得很「規矩」均衡不油膩
那下午嘴饞來一顆麵包 晚餐少吃飯、多吃菜 這樣是可以的！
但如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包⋯甚至麵包當正餐 那就不太ok✋
因為麵包含大量碳水化合物 除了可能導致變胖 也更會更沒精神
像我小時候最愛吃奶酥麵包 但自從知道一個熱量超過500kcal的時候 就不太敢買了😅
每次經過剛出爐麵包的店家,都要靠意志力快速走過😛
大家最喜歡什麼麵包呢？可以跟我分享喔！
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#營養師 #高敏敏 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養懶人包 #熱量排行榜 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #傳統麵包店
克林姆蛋糕 在 拉給集 Facebook 的最讚貼文
遠遠看過去，龜山島好像冒煙了：）
假日早晨提議去看海，原本想的只是去北海岸，看看海以後就回家吃午餐，沒想到最後去了宜蘭？先生說他查了沒有在塞車，於是就出發了，路途順暢無比（差點沒注意到下午三點後會有高乘載，後來平安在下午三點就回到家✌🏻）
雖然不會衝浪，也沒有穿比基尼、夾腳拖，但還是去海邊曬了一下太陽、散散步，去了宜蘭就要去奕順軒（有沒有這麼愛奕順軒。）
如果你也很喜歡蛋糕捲、各式各樣的麵包，應該也會喜歡，在奕順軒根本是在考驗我的意志力，什麼麵包都想吃，但最後我只選了1個，先生選了2個。（而且回家後我把我的麵包切成八等份，只吃了1/8，剩下的冰冷凍…不然我們可能一口氣就會把三個麵包吃光光。）
嗚嗚它的克林姆麵包真的是宇宙無敵好吃，那個軟度與裡面的醬，實在太好吃（昨天去的時候，看到只剩下2個，立刻下手為快啊！）
為什麼超好吃的食物總是特別沒營養、又高熱量呢？如果克林姆麵包營養豐富又低GI有多好🤣
大家下次有去宜蘭，如果還沒有吃過奕順軒也許可以嘗試看看（巧克力拿破崙很好吃歐，也有原味的。也有別的口味奶凍捲。只是期限大約只有3天，如果怕無法自拔的狂吃，建議找多幾個人共享。）
克林姆蛋糕 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的最佳解答
簡單揉就好吃的奶油麵包卷，發現我的幸福麵包吧！
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