關於 光照治療憂鬱症 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#沒資源　 #如何做研究

做基因蛋白研究動輒一兩百萬起跳，實在負擔不起。「健保資料庫研究」曾是入門利器，但現在要上班時間到加值中心才能做，而醫師要看門診、值班，很難在上班時間進加值中心。
　
在開發新研究技能的初衷下，其實我在 2015 年就有去上某國內權威的統合分析課程，可是我完全聽不懂、也用不出來。因為教的是進階的貝氏統合分析，而我完全沒基礎！
　
個人經驗再次證明，要入門新領域，不是看解說最詳盡的大部頭聖經、而是要閱讀適合入門的圖畫書。一直到參加 2017 年新思惟的《統合分析工作坊》，課後才真的畫出了統合圖表。　
　
　
▒ 細分小眾後的文獻搜尋技巧
　
決定題目後就是臨床研究文獻搜尋，這裡分享個人進行細切題目的文獻搜尋技巧，就是先在光照治療憂鬱症這樣大範圍的統合分析中挑出包含了老年憂鬱的臨床試驗，觀察他的關鍵字並結合上課的技巧來擴大搜尋，盡量涵蓋到這個主題研究範圍。
　
沒參考其他統合分析研究而自行設定的關鍵字，可能會有兩大問題：一是沒有參考文獻背書，則審稿者會有疑慮，二是真的容易漏掉某些關鍵字。
　
個人親身經驗說明：要有正確的入門課程，切分主題很重要，發表要快！
　
　
📣 無資源也能起步，許自己一個有論文的未來！
　
現在 meta-analysis 容易寫、容易發，還被多數學校升等接受，初學者也能畫出投稿等級的圖表，對沒有資源的年輕研究者而言，確實是研究起步的好領域。
　
面向新手、協助起步的高品質工作坊，讓你的能力拼圖，加上重要的一大塊！　
　
🔹最新活動｜5/5（日）統合分析工作坊
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以下為本段內容文稿：

在健康跟養生的觀念裡面，你可能知道有足夠的日光照射著，這對健康會有正面的影響。

然而在關於「早產兒」這方面的救治，在過去的年代裡面，除了讓他們基本的生存問題之外。那還有另外一個更重要的，就是「黃疸」的問題要怎麼處理？

事實上呢，在二次世界大戰期間，有一個英國的艾薩克斯的醫院，他們那個時候，把能夠照射到陽光的病房，用來照顧黃疸兒。

有一位照顧者，她叫做華德修女。她負責照顧這群生病的寶寶，她常常把嬰兒推出去病房，讓他們在天井裡面曬太陽，呼吸新鮮的空氣。

在當年啊，她的做法引起了很多醫護人員的焦慮；然而呢，她照顧的這些寶寶，卻開始有明顯的好轉。

有一天呢，她還解開寶寶的衣服給醫生看，那些寶寶照過陽光的肚皮，都已經不再是黃色的。但是呢，那個時候的醫生，並沒有把她的發現當一回事。

一直到有一天喔，一個裝有黃疸寶寶血液的小瓶子，被錯誤的放在充滿陽光的窗台上面幾個小時之後；卻造成了這個樣本，送去檢驗的時候，變成是正常的血液。

這樣子才總算是引起了醫生的注意，進一步的研究。但是其實在第一時間，主事的醫生，他還堅信這中間一定是檢驗，或取樣的時候是有弄錯的。

一直到有兩位，分別是朵伯斯，是跟克里默醫生。他們進一步的調查，他們才發現，就算是當年不知道原因是什麼，但是樣本血液裡面的「膽紅素」；也就是造成黃疸的原因，是被分解或代謝掉了。

那個時候，他們就開始有一個猜測，或許華德修女照顧的寶寶，是在太陽照射底下，而導致黃疸病症的復原。

其實我們後來就知道，在我們肉眼可以看到的藍色光波，它是可以穿越寶寶的皮膚和血管，達到血液甚至於是肝臟，造成了黃疸病症的療效。

於是呢，從那個時候開始，「光治療黃疸」就變成了一種主流。華德修女的意外發現，證明了日光的療效。

但事實上呢，華德修女和這兩位分別是朵伯斯，跟克里默醫生，他們的發現也不是什麼新鮮事。只是在當時的醫學，有一點把它忽略掉了。

因為早在羅馬帝國的時代，有一個很有名的醫生，叫做蘇倫納斯。就已經懂得要讓黃疸兒去曬太陽；而這個病就會自然好。

而且呢，當時大部分的人都相信「光照療法」。後來呢，因為紀念希臘神話當中的太陽神，叫做西利奧斯(Helios)，而把這個「光照療法」稱為「Helios Therapy」。

所以這在那個年代，就已經認定「日光」是有其療效的。其實「日光」的療效，不只是對於身體有幫助。

到了近代在1984年，美國國家衛生研究院的羅生索，他還發現，有些抑鬱症的患者，可以借由「曬太陽」而得到痊癒。

而最近的一個研究也發現，如果讓憂鬱症的病人照射全光譜的效果，其實就跟吃藥一樣好，而且還沒有副作用。然而這些效果，其實早在古代的希臘，羅馬人的記載裡面，就已經明確指出來。

在西元二世紀的一份文獻裡面就寫到，懶散無精打采的人，要放在太陽底下，讓陽光照射他，因為這種病是「陰鬱」。所以，你說偶爾曬個太陽，重要不重要呢？

如果正在收聽這一段內容的你，你最近的心情有一點陰沈、有一點鬱悶；那麼或許趁著假日，走出去曬曬太陽，會對你有幫助的。

希望你在聽完今天的分享之後，能有一個更美好的心情，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。

無論是線上課程，還是實體課程；凱宇都很期待能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。

外交及國防委員會/邀請行政院國軍退除役官兵輔導委員會主任委員曾金陵、法務部部長曾勇夫、台北榮民總醫院院長林芳郁、副院長陳天雄及精神部心身醫學科主任周元華報告「陳水扁前總統於台北榮民總醫院就醫近況及身心健康情形」，並備質詢。
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口頭質詢─
根據北榮對陳水扁的住院過程簡報和出院建議，陳水扁患有重度憂鬱症、重度呼吸中止症，有口吃、非典型帕金森氏症和大腦輕微萎縮等症狀。報告中表示，家屬的支持有助於改善陳水扁的病情，因此建議陳水扁居家療養(home care)或到離家比較近的醫院治療。

▶對此，蕭美琴質詢指出，依據周醫師的專業判斷，陳前總統目前患重度憂鬱症及潛在的重度睡眠呼吸中止症，如果法務部堅持將陳前總統送回北監，但包括長時間的燈光照射，空間狹隘、趴在地上寫字及24小時監控等，是否導致病情惡化，是否存在自殺的風險？精神部心身醫學科主任周元華答詢表示，陳前總統回北監確實是不恰當的。他有重度憂鬱症，且病發原因與居住北監有密切關係，自然不建議送回北監，如果現在回北監，「自殺的風險肯定是很高的」。
▶質詢法務部次長陳明堂及矯正署長吳憲璋，應該拋開成見，從專業及醫療人權的角度，審慎積極處理。次長陳明堂答詢表示，會在收到榮總正式書面報告後三個星期內做決定。