你們希望自己的老年是什麼樣子?
大家看得出來嗎?不知不覺我也已經年過30了,在閉關得慌的最近,有時候會想到這個問題。
我想如果我老了,也一定要持續健身──活到老健到老,當個老健人;因為擁有強健的身體好處多多,可以讓生活更有品質。
當然,要當一個老健人,除了從年輕就要保持運動之外,休息以及營養的補充也很重要。
日常的蛋白質補充,可以喝濃濃的「特濃5.1」光泉無加糖濃豆漿,以及「特濃5.1」無加糖濃黑豆漿。
光泉無加糖濃豆漿本身蛋白質5.1g/100mL
每瓶 375ml 19.1g 蛋白質,
是我即便老了,也會追求的那種濃度。
而光泉無加糖濃 黑 豆漿,
也維持了每瓶19.1g蛋白質的優良傳統;
100%全黑豆研磨,成份單純。
黑 的版本,
除了蛋白質,
還有源自黑豆的天然鐵質。
而膳食纖維的部分,紅色包裝是含纖,黑色包裝的濃黑豆漿則是更進一步來到高纖的含量。
(依衛福部提供之每日熱量及各項營養素攝取參考值計算──
濃豆漿與濃黑豆漿每瓶375mL膳食纖維含量分別為每日建議攝取量之19.6%與25.6%)
光泉特濃5.1豆漿 黑紅兩款都很好喝,
紅的經典純粹,黑的更添風味;
兩者相同的──是那濃重絲滑的口感,
始終如一。
推薦給到老都會繼續喜歡喝豆漿的你!
#光泉機能豆漿系列 #特濃5.1 #光泉豆漿 #蛋白質
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒:ikea 堅果:柯克蘭 希臘優格:柯克蘭 燕麥:家樂氏、馬士山 牛奶:全脂光泉鮮乳 水果:香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天|極簡生活 Vlog https://youtu.be/xrAta_IpV_I 👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密 ...
光泉豆漿熱量 在 SOLO的玩樂指南 Facebook 的最佳貼文
往右滑可以看到更多照片➡️
🔔全家
📍地點:全台便利商店
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自從全家推出營養師監製的健身相關的餐盒後
我的三餐就很常都在全家解決
清楚的熱量表示可以讓我輕鬆計算
每日所需的熱量
更容易達到熱量赤字來減重
這次更把運動族群最重視的蛋白質結合「超級大麥」系列
推出了「蛋白纖食餐」
超級大麥膳食纖維是糙米的5.4倍
包裝上的紫色超級大麥貼紙就是要加入4克超級大麥才能貼的
補充蛋白質的同時還可以補充膳食纖維
真的超方便
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🔸健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯
價格:89元
🔥熱量:705大卡
🥚蛋白質:26.7克
這個本身的份量比較多
所以熱量會比較偏高一些
同時也能帶來強烈的飽足感
有人跟我一樣很愛這種很濕潤的歐姆蛋嗎?
拌著飯一起超好吃的
另一邊則是偏甜的番茄肉醬
烤雞肉的份量也是三個之中最多的
🔸養G青醬意麵盒
價格:89元
🔥熱量:452大卡
🥚蛋白質:25.5克
義大利麵的麵條很有勁道
搭配清爽類型的青醬
同時還有烤雞片、雞絲、豆腐、蛋、花椰菜
每樣都能提供身體優質蛋白質
🔸香蒜和風烤雞沙拉
價格:69元
🔥熱量:232大卡
🥚蛋白質:13克
醬料有濃濃重口味香蒜
不管是搭裡面的捲心麵或是搭沙拉都好好吃
而且還有入味的烤雞肉片
整體來說是重口味愛好者很喜歡的沙拉
同時含有蛋白質、碳水、纖維的好組合
🔸光泉無加糖豆漿
價格:23元
🔥熱量:144大卡
🥚蛋白質:13克
🔸鮮乳坊嘉明鮮乳
價格:40元
🔥熱量:139大卡
🥚蛋白質:6克
-------------------- @ 全家FamilyMart
光泉豆漿熱量 在 阿君的玩食天堂 Facebook 的最讚貼文
【超商補完計畫】
【商品名稱/價格】:25元
【便利商店/廠商名稱】:全家/光泉 黃金豆米漿
【規格/內容物/熱量】:400ml/218.8大卡
【評分】:70
【心得】:
難得在超商看到混漿,原來去年就已經推出過,不過當時大家都說包裝頗難看,不曉得這次的包裝大家覺得如何?
口感比早餐店的豆米漿還稠,味道上也是米漿味道遠大於豆漿,厚重的花生味入口後,才有微微的豆味餘韻,再來,這瓶對我來說有點太甜了,喝完嘴巴有點澀澀的,以上跟各位分享囉。
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#照燒雞炊飯
@ 全家
光泉豆漿熱量 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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👇跟我過一天|極簡生活 Vlog
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https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
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