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明天是先生正式上班日，
意味著我也要開始為他準備便當了
再加上中年級女兒的便當和一年級新生的兒子午餐和課後點心，
還有我和戀大姐的早餐，
光想就頭皮發麻………
//
還好我們有出過一本 #今天吃便當 的書，
今天利用一個下午先把一些菜色準備好，
明天來組裝成一個個的餐盒，
接下來就可以大量出產便當惹。
（我可以的YES!）
明天週一，大家一起加油呦~~~
💖有買書的朋友，可以把書拿出來複習啦！
我的新書：今天吃便當購書連結：
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誠品 https://eslite.me/3cerdc
用了好幾個月沖牙機
每天早、中、晚持續噴
噴到現在
終於改善原本口腔容易有異味的問題😅
而且下排牙結石的狀況
改善很多ＸＤ😂
宅在家取消了牙齒定期保養
也覺得不心虛 😆
原來牙齒的保養
真的是要勤快和用對方法😉
根據衛福部報告
35歲以上國人
😮90%有牙周病
😮蛀牙比例也高達9成
但是奇怪勒?
明明早晚都有刷牙
有時飯後還加碼多刷一次
為什麼依舊一口爛牙?
你有沒有想過
可能是刷牙刷錯方式了!🙅♀️
因為其實光靠手動刷牙
根本無法完全清潔口腔
#齒縫刷不到
就算有用牙線、牙間刷
#但牙囊深處清理不到
特別是植牙
戴矯正器的人
會有許多刷不到的清潔盲點
都須靠 #沖牙機
才能達到有效清潔👍
但傳統沖牙機的水箱
容易殘留水氣和細菌、發霉
在沖牙同時
可能喝下發霉細菌水
#光想就頭皮發麻😖
但太大的沖牙機
又不會讓人想隨身攜帶
因此 📌PORClean 寶可齡
這款沖牙機能自動抗菌
而且攜帶非常方便
✔全球獨家 #多孔性陶瓷濾芯
水體經過時
能大量釋放抗菌離子
#天然防霉抗菌
✔強勁高壓脈衝式水柱
輕鬆沖走齒縫間、牙齦下、
牙套上等隱蔽殘渣
✔3段模式
正常/輕柔/脈衝
一鍵轉換
滿足不同清潔需求
360°旋轉噴頭
可深入口腔任何部位進行清潔
✔水療般清潔口腔
預防牙結石、口臭
等多種口腔問題
✅植牙
✅戴牙套
✅戴假牙
✅牙周病者 都可使用
守護牙齒健康 🦷
✔全機身IPX7防水
可於直接水龍頭下沖水洗淨
✔無線充電式鋰電池
行動電源、車載充電
均可使用
#隨充隨用好方便
◆基本配件：
標準噴頭x2
濾芯x1
充電器x1
充電線x1
專用外出袋x1
說明書x1
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再多贈送 🎉濾芯伴侶組🎉
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✅濾芯*2
另外濾芯建議約三個月
或過濾200±10%公升水量
即更換一次
因此★購買主商品可優惠加購
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團購價NT$580 (原價NT$680)
📍抗菌濾芯
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📍#矯正噴刷頭(1入)
團購價NT$200(原價NT$250)
📍#牙菌斑噴刷頭(1入)
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團購價NT$200(原價NT$250)
◆型號：MD-20
◆材質：外殼-食用級ABS/濾芯-Porcer多孔性濾石
◆充電電壓：100-240V
◆充電頻率：50-60Hz
◆電池規格：1400mAh鋰電池
◆水箱容量：300ml
◆噴水孔徑：0.65mm
◆水壓：正常60-100PSI/輕柔30-60PSI/脈衝60-100PSI間歇性壓力
◆商品尺寸：長72 x 寬85 x 高218 (mm)
◆商品重量：247g
◆濾心使用壽命：約3個月或過濾200±10%公升水量
◆產地：中國
◆保固：主機保固1年
#多孔性陶瓷濾芯
#天然防霉抗菌
#三段清潔模式
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#都可以使用👌
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史上最貴蟑螂...
#在警察局長聚會潑的那1000多隻不知道有沒有牠貴😦
#光想就頭皮發麻
好多朋友都想知道 Rex 到底吃多辣，這集就用世界最辣的泡麵來試試 Rex 的極限在哪！這次挑戰的名單來自泡麵之神 Hans，他在 2020 年欽點出世界最辣的十種泡麵，光用看的就會讓你頭皮發麻，別忘了最後還是有抽獎，怎麼能不讓你們一起被辣爆呢？😈
0:00 預告
0:15 正片開始
2:09 第 10 名-太和殿麻辣拌麵
2:43 第 8 名-Paldo 火雞麵
3:38 第 7 名-Paldo Teumsae 拉麵
4:33 第 5 名-三養食品火雞麵
6:08 第 4 名-Mamee 新世界魔鬼辣椒雞肉麵
8:54 第 3 名-三養食品火雞麵 2.75 倍辣
10:42 第 2 名-Isoyama Shoji 18 禁咖哩拉麵
12:03 來抽獎跟我們一起辣一波！
#世界辣泡麵排行榜 ＃2020辣泡麵排行 #全球最辣泡麵
關於香料、關於品牌或是關於 Rex
只要你想問的都歡迎在下方留言
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後續還會有更多相關香料的影片
我們下個影片見！
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⭐本集抽獎：《辣泡麵隨機 2 入》５份
＃新北＃浮潛＃東北角
這裡是前往龍洞最輕鬆的路線之一，鄰近和美國小，但是走在岩堆上還是要小心，而且最後必須需穿越比人高的林頭樹叢，所以最好是穿長袖前往。
因為每次都是直接跑去龍洞岩場空拍，反而沒在這裡記錄過，所以就試著拍看看，看有什麼好的景觀可以挖掘的，結果最出乎預料的是我看到了龍洞漁港，想不到來了這麼多趟，一直忽視這漁港的存在。
後來想到之前有報導，漁夫一直抱怨這裡玩浮潛的人太多，海上都是人頭，影響漁船進出，光想到一堆人頭浮在海上，就讓人有點頭皮發麻呀！
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：
梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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上禮拜我的西方胃突然覺醒了，嘴饞很想吃義大利麵，但是去外面吃實在太危險了，最近不是有一張圖說，武漢一家餐館一人確診結果傳染9個人嗎？看得我頭皮發麻，所以我就叫我的專任主廚：我老公蘿蔔頭下廚煮給我吃，他也真的乖乖上超市買材料，沒想到我們最常吃的那款義大利麵醬竟然缺貨，不知道哪時候才會補，蘿蔔頭只好買番茄回來從頭熬，煮好我都餓昏了，還好我不是想吃起司，不然要等個幾年。他還跟我說，好多進口食材都找不到了，讓我開始明顯感受到這波疫情所造成的糧食斷鏈危機。
我們先說清楚喔！台灣目前不缺糧！不缺糧！不缺糧！因為很重要所以要說三遍，請大家千萬不要去囤糧，我們每個人都只有一個屁屁，也只有一個胃，甜點那個胃不算，ok?
我國農委會先前已經表示，台灣的稻米加上二期，到今年年底會有280萬公噸，我們不只防疫超前部屬，糧食部分也是超前部屬至少一年時間。台灣稻米自給自足沒問題，但世界上許多國家，包括東非和南亞在疫情爆發前，就已經陷入乾旱、蝗災和戰亂所導致的糧食危機，現在又遭受COVID—19威脅，更加民不聊生。聯合國「世界糧食計畫署」（WFP）21日就警告，全球正面臨二戰以來最嚴重的人道危機，未來恐怕出現「聖經等級大饑荒」！
「聖經等級大饑荒」聽起來超驚悚，其實就是末日等級，聖經《啟示錄》第六章描述，世界末日來臨的時候，上天會召喚「天啟四騎士」，帶來瘟疫、死亡、饑荒和戰爭，來審判人類。我們不想危言聳聽，但瘟疫和死亡，現在就在我們眼前上演，接下來恐怕就是饑荒，「世界糧食計畫署」預估，疫情可能讓饑荒蔓延全球36國，瀕臨餓死的人恐怕比病死的人還要多！
2.65億是多少人哪？換句話說就是，今年底以前，恐怕有11個台灣的人口即將餓死！離我們最近的一次大饑荒發生在葉門，當地受到內戰影響，2016年以來有至少1600萬人處在極度饑餓狀態，老百姓只能啃樹葉充飢，每天都有130個孩子被餓死或病死，是100年來世界上最嚴重的饑荒。但這次「世界糧食計劃署」預估的數字，是葉門世紀饑荒的16.5倍！
現在許多國家的人民，排隊不是為了搶防疫物資，而是為了領糧食餬口。
但病毒又不是米蟲，怎麼會把糧食吃光光？簡單來說，食物要端上餐桌前，大致會經過幾個階段：1.生產、2.加工、3.運輸、4.銷售，最後來到5.消費者手上。但這波疫情讓上游生產鏈，到下游運輸鏈，整個供應鏈統統卡住！
我們先來討論生產鏈。
世界上最大的糧食生產國，依序是中國、印度和美國，它們各自的糧食產量，超過一整個歐盟的總和。但如今一國是疫情爆發地（中國）、一國是封城煞不住疫情（印度）、一國是確診和死亡人數第一名（美國）。
生產糧食當然需要人力耕種和收成，但各國面臨大規模封鎖，糧食產能都受到衝擊。例如中國最大的糧倉黑龍江，現在面臨第二波疫情爆發，過去每年4月底都是當地春耕關鍵期，但今年封城封路影響耕種，可能讓中國水稻、大豆產量受重創，現在還傳出，北京當局打算向美國購買3000萬噸農產品，以備不時之需。但美國的狀況也好不到哪裡去。美國食品業每年仰賴20萬外籍移工的幫忙，但位於墨西哥的美國領事館因為疫情關閉，導致工人一度拿不到臨時工作簽證，拖累糧食生產進度。
餐廳和學校不營業，採收又不合成本，農場主人只能忍痛把作物搗爛當成肥料，幾百萬噸的牛奶也全部放水流。加州過去負責生產美國三分之一的蔬菜，三分之二的水果和堅果，加州的情況就是全美的縮影。
不止農產，美國畜牧業也爆發危機！美國最大豬肉生產商Smithfield，在南達科他州的豬肉加工廠，有240名員工感染肺炎，目前無限期停業中，光是這間工廠的豬肉產量就佔全美5%。（0214）美國最大肉品公司Tyson，位於愛荷華州的豬肉工廠，也因為20名員工確診而停擺，美國肉品市場成了重災區。
我們再看到運輸鏈。
這部分我真的很有感，之前從國外買保養品，原本差不多10天包裹就會到，現在等一個月我的皺紋都出來了，還不知道漂在那個海上。大家不要以為各國宣布禁航、關閉邊界，只是讓大家不能出國玩而已喔，世界上大部分的糧食供應都是靠輪船運輸，但目前全球已經有30多個港口限制船隻進入，包括澳洲、葡萄牙、智利和阿根廷。從疫情爆發以來，已經有435個貨櫃航次被取消，我國向阿根廷訂的6船玉米，也在對方港口卡了一個多月。
運輸新鮮容易腐敗的農產品，靠的是航空貨運，但受旅行禁令影響，客機不飛了，機腹載貨量也跟著銳減，加上業者很難獲得飛行許可，空運現在變得又難又貴。
最後是各國的屯糧政策。
這就像民眾一聽到風聲就跑去賣場掃衛生紙，到處搜括口罩和酒精一樣，各國政府聽到糧食供應可能告急，當然先顧自家人。日本農林水產省就統計，截至4月中，全球已經有超過14個國家，祭出農產品和食品出口限制令。例如全球第二大稻米出口國越南，一度禁止稻米出口，後來改為配額制；泰國也一度對雞蛋採取7天出口禁令；烏克蘭實施小麥出口上限，全球最大小麥出口國俄羅斯，也宣布暫停小麥、大麥、玉米等穀物出口，一口氣禁到7月1日！我們不只一次談到全球化，當然糧食也不例外，我的稻米種得好，就專心種稻，想要小麥就去跟別國買，大家各司其職，不用勉強自己生產不擅長的東西，例如新加坡甚至有90%的糧食仰賴進口，而台灣雖然稻米、蔬菜吃個一年沒問題，但重要飼料「黃小玉」（黃豆、小麥、玉米）95%都靠進口，目前庫存只剩3個多月，萬一「黃小玉」來不了，台灣畜牧業、烘焙業恐怕被K.O.。
雖然台灣不會發生饑荒，疫情對我們的衝擊主要是食物選擇變少，頂多吃個地瓜籤飯回味童年、共體時艱，但對於很多生活在貧窮線以下的「日光族」來說，封城就等於失業，失業就沒錢，沒錢就沒食物，沒食物就容易發生暴動，是國家安全等級的問題，目前印度、菲律賓和肯亞貧民窟，都相繼發生了糧食相關的暴動或混亂事件。
「世界糧食計畫署」已經向G20喊話，要求20億美元糧食與醫療預算，外加3.5億美元，幫前線救援人員買防疫裝備，G20也達成共識，確保全球糧食供應。但疫情爆發以來，不少國家大難臨頭各自飛，全球化遭受威脅，國際組織搖搖欲墜，各國真的能攜手合作，挽救這2.65億人的性命嗎？
這週琪斐大放送的關鍵字是#聖經級饑荒 #糧食斷鏈 #國家級囤糧
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《#范琪斐ㄉ寰宇漫遊》每周四晚間九點在 #寰宇新聞台 播出，沒跟上的也沒關係，歡迎訂閱我們的 YouTube 頻道 🔔#范琪斐ㄉ寰宇漫遊 🔔https://reurl.cc/ZvKM3 1000pm準時上傳完整版！
呼～這行程，光想其實就令人頭皮發麻，但還好小香草是天使來著，一路上非常乖巧配合，也盡自己最大力氣和我們一起健行，讓我們得以享受了一天美好的山中漫步... ... <看更多>
「該怎麼講述這個故事？」陳芯宜說，光是要表現「監視」在VR裡就可以有很多不同的手法，你得去想像、去摸索，才能讓觀眾沉浸在你想傳達的情緒裡。 ... <看更多>
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