#愛自己是一種勇氣 #先對自己好才有能力愛別人 #超人媽媽
「我還能給他些什麼」
「我們還能玩些什麼」
「要怎麼讓他吃的營養」
「要怎麼讓他充滿探索精神,但是又不要太我行我素。」
常常看著孩子就是會思考到這些
滿腦子的責任跟未來。
早上煮完早餐接著就是買菜、中餐
玩髒了抓去洗澡🧼然後又是晚餐,
繼續玩髒,再抓去洗澡。
小小孩需要的陪伴時間很多
放在孩子身上的專注力也很高。
創業媽咪更是如此,我們也要工作
撿到一個片段、抓住了瑣碎時間
就能開始做事,效率需要非常好。
不但對自己有所要求
身邊的人對”媽咪”也有不同期待。
大便太硬是媽媽牛奶泡的刻度不對,
孩子流汗是媽媽給蓋的被子太厚,
衣服被洗衣機洗歪也是媽媽的問題,
小孩去公園玩沙把房間弄髒也是媽媽的問題。
孩子調皮弄壞東西也是媽媽沒限制,
總之孩子長胖、長瘦了,安靜了、
吵鬧了、不肯吃飯、
吃太多都是媽媽的責任。
真的很想怒吼「我是他生下他的媽媽,孩子有狀況會是最難過的那個人,孩子現在有自己的想法,他想吃什麼、不肯吃什麼,他要蓋哪條棉被甚至穿什麼鞋子跟外套,他都有想法;我知道我很忙,我沒有做到大家眼中期待好媽媽的樣子,但是你們跟我講這些只會加重我沒有當好媽媽的罪惡感,什麼都無法改變。」
有幾次被唸完我都會很難受,因為這就是變相告訴我「我不是好媽媽」。
但是我自己認為我是,只是不是傳統那種、為什麼要一再強調我不是好媽媽這件事讓我罪惡感倍增。
有時候我們 #太想做好每個角色真的會忘記自己 #我們無法符合身邊所有人的期待 但當發言的人是自己很重要的人的時候就會不自覺的在乎對方說的話 負面情緒難免會累積。
我讓自己消滅負面情緒的方式就是對自己好一點,身體跟心靈都休息夠了之後再次告訴自己 #我是好媽媽 只是不是傳統所期待的那種。
自己耍廢、跟朋友一起說垃圾話、冥想跟身體對話,做SPA,改變髮型跟姐妹聊天、追劇甚至泡上一杯好咖啡,都是很棒的方法,Why not~~
母親節快到了,各位好媽媽、愛自己好重要,#快樂媽媽才能帶動快樂的家 #無私的前提是要自己先舒服了
提起勇氣自私一點才能持續奉獻付出。
今天台北下雨☔
️帶著孩子在家玩顏料,
爸爸太愛乾淨,看不下去索性去睡覺,
哈哈😂!
佑董版清明上河圖送大家
#母親節快樂
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同時也有127部Youtube影片,追蹤數超過4,640的網紅7LING aka 9KECHEN,也在其Youtube影片中提到,作詞: 7L!NG 作曲: 7L!NG 演唱者: 7L!NG 編曲:STL、蕭勝文Hsiao、Watorest (OOPIG) 混音:STL 錄音:STL 製作人:STL(OOPIG) 特別感謝:Jason Lee, KITrust, Studio Cowboy, Kiva Wu 發行:7L!...
先對自己好才有能力愛別人 在 7LING aka 9KECHEN Youtube 的精選貼文
作詞: 7L!NG
作曲: 7L!NG
演唱者: 7L!NG
編曲:STL、蕭勝文Hsiao、Watorest (OOPIG)
混音:STL
錄音:STL
製作人:STL(OOPIG)
特別感謝:Jason Lee, KITrust, Studio Cowboy, Kiva Wu
發行:7L!NG
Lyrics
每個女孩都是鑽石
妳要相信妳是鑽石
每個女孩都是鑽石
那些傷痛都是暫時
看傷口不斷在癒合 希望妳記得
人生是不如意的
我們有療癒的能力 伴侶難尋覓
有心就勢在必得
為了擄 獲妳心 男人大 費周章
拼死拼活將~那鑽石奉 上
真心沒幾~斤 但妳看不~清
勸~不聽 最後把自己送上
無法心 安 為了安 心 不 斷追蹤他動向
想要開 心 先要心 開 別 把妳自由送葬
良藥總是苦口。渣、男、們、全都屬狗
すごい 了不起 他們就是敢 睡後不 理
想 告 訴 妳 聽這一~句
別為了男人患得患失
那些 好或壞 都是暫時
每個女孩 妳~們都是鑽石
記得 時時保持 愛 自己 再次以一擋百 太刺激
用我替身能力 看 顧妳 全世界最耀眼最美 就 是妳
每個女孩都是鑽石 crazy crazy diamonds
妳要相信妳是鑽石 crazy crazy diamonds
每個女孩都是鑽石 crazy crazy diamonds
那些傷痛都是暫時 crazy crazy diamonds
我要妳說
身體是我的 我擁有絕對自主權
他逼妳脫
被迫赤裸著 療傷不只需要四五年
說出來的後果 他們提油救火
妳能救別人卻不能自救 妳大吼
誰能保佑我 誰能够救我
最後分~不清 誰~才是主嫌
踩著皇后步伐 不怕天雨路滑
一路走來始終如一
過程錯綜複雜 我總笑而不答
只用正能量吸引你注意
we just like a crazy diamonds
出門都有替身幫我開門
I got telant I'm living in the highland
別擔心 gals are all diamonds
影像製作團隊 Inndose Production高劑量影像
@inndose_production
導演Director/陶明琛 Tao @mingchentao
監製Executive Producer/陶明琛 Tao
製片Producer/余勛凱 Kai @charl.xk_
攝影D.O.P/王冠紳Shen @kswnew_0711
攝大助1st A.C/陳泓宇Hong-Yu Chen
燈光 Gaffer/林子翔 Zi-Xiang Lin 馬翊展 Yi-Jean Ma
燈光助理 Gaffer Assistant /鄭哲安 Zhe-An Zheng
後製剪輯 Editors/陶明琛 Tao
調色TC/陶明琛Tao
2D動畫/余勛凱 Kai
劇照側拍 Plane Photographer/許珈熒dorian/唐唐 Seal
字卡設計 Graphic design/余勛凱 Kai
__________________________________
髮妝師 Make-up Artist&hairstylist/ Summer Hsia @summer_studio2014
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製片團隊 /
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舞蹈編排/
舒庭 @sutingho_hybridcrew / 7ling
舞者名單/
Su Ting Ho 舒庭 @sutingho_hybridcrew
Kivi @kivi_dsg_hybridcrew
Lil Q Chen @lil.q_hybridcrew
LISA @itslisa_hybridcrew
__________________________________
經紀人 Singer agent/ BAS aka ROSA @bas_and_rosa
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特別感謝Special Thanks/ 紀博茂, 經紀人 Bas
先對自己好才有能力愛別人 在 ezManager Youtube 的精選貼文
別人稱讚你的時候,你常常覺得很羞愧嗎?害怕停下來,總覺得不做什麼,就會被大家給遺忘嗎?面對成就,卻總是覺得自己僅是僥倖嗎?國外研究顯示,70%的人曾有冒牌者症候群(Imposter Syndrome)在工作職場上相當普遍,不只是員工,甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中,冒牌者症候群(Imposter Syndrome)被認為是全球高階主管最常擔心的事情,60% 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響,甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始,你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群(Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群)是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人,患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力,仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認,但還不被列入正式疾病,是疾病的前身,冒名頂替綜合症是一種普遍現象,在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話,尋求心理諮商會有幫助。
為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大?
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。
根據專家Valerie Young 博士的個人研究,發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”
1.完美主義者
2. 女超人/男超人:經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家
★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群:面對肯定、讚賞與幸福,為什麼總是覺得「我不配」?https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功? — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)
★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.
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先對自己好才有能力愛別人 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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