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優格替代品在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-27 12:46:39 有 42 人按讚

對牛奶過敏、乳糖不耐、純素飲食
不愛奶味的的朋友有福拉😋
#超夯植物奶買起來
英國小人物Minor Figures燕麥奶開團!!
團購時間➡️9/27~10/3
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說到燕麥奶~對於愛喝咖啡的朋友一定不陌生
每次去買咖啡一定會被問要不要升級XDDD
而燕麥奶這兩年會這麼這麼流行的原因
除了環保議題之外，跟素食主義抬頭也有關係
而在台灣~因為東方人體質的關係
很多人都深受乳糖不耐的困擾...
這對喜歡喝咖啡拿鐵、奶茶的人來說
想必是十分痛苦吧
所以啊!現在有燕麥奶可以替耐牛奶
真的可說是大家的一大福音阿!

來自英國純正血統 #小人物燕麥奶
#給純素、乳糖過敏者的完美替代品
#油菜籽油取代脂肪，零添加糖分
#高纖低熱量、含鈣量比牛奶多10%
#環保減碳 80%的排放量

燕麥奶的口感質地細滑
帶有淡淡穀物清香～
3款不同比例大家可以依喜好選擇

📍小人物燕麥奶:是基本款，
一般使用搭配紅茶、咖啡都可。
如果沒有特別追求濃厚、或是低脂可以挑這款，

📍低脂燕麥奶:熱量、糖份、脂肪減半配方
減重者好選擇，用來運動前混著蛋白粉飲用也很適合!

📍濃厚燕麥奶:這款有調高燕麥比例
喝起來香濃可口，單喝好喝加咖啡更是美味
#英國有機認證喝了更安心!

像我平常喝咖啡只喝拿鐵
在家的話之前也都是買鮮奶調製
不過最近因為燕麥奶開始風行
所以我也跟上流行買了一堆
因為除了我用來做拿鐵
有乳糖不耐的爸爸和兒子也可以喝阿
不過市面上燕麥奶百百種
並不是每一種都好喝、都適合調咖啡喔
在我認真比較過後
真心覺得小人物確實是我最愛的
雖然有一部分是包裝加分啦(文青風格整個中!)😍😍
帶整體喝起來~尤其是濃厚版那款
跟咖啡無敵搭超愛的阿~（大推
不論做成熱拿鐵或是冰拿鐵都好喝
加熱打奶泡也非常OK
奶泡綿密~~也喝到五穀物香氣
如果你跟我一樣平常非拿鐵不喝的人
建議挑選 #咖啡師濃厚版這款喔👍

燕麥奶除了可以直飲
基本上牛奶可以做的飲料
他都可以替代!
甚至用在烘焙上製作吐司、麵包、鬆餅
吃起來會更清爽也有另一番風味唷❤️

最夯燕麥奶😋😋
超優惠團購中
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#滿千免運

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@兩位朋友分享想要怎麼喝燕麥奶呢?
結團後抽出1位
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By 淳貿天然水晶-BLANCO CRYSTAL-

2021-09-26 18:12:08 有 2 人按讚

9/26行家精選~~淨化靚綠鉻透輝石手珠~

優惠價4300元，8mm 15.5圍
漂亮超值的趕緊搶購。這次沒買到以後沒機會了!!，喜歡下方留言 [+1]

介紹
別緻的綠色陰影在男士中非常流行，。具有類似於“翡翠”的神秘光澤的“鉻透輝石”是相對較新的發現，通常不太為人所知。然而，由於其相對較低的價格，它是天然石材的替代品，目前正引起人們的關注，它代替了昂貴的“翡翠”。
鉻透輝石是一種能量石，據說可以提供深綠色的智慧。“鉻透輝石”是一種具有自然圖像和深綠色的功率石。據說，“淨化”和“修復”具有非常強大的力量，它將平衡所有者的身心。

喜歡的朋友直接在下方下方 [+1]
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淳貿天然水晶-BLANCO CRYSTAL-

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淳貿企業有限公司」創立於1977年系以寶石為主業，以進出口大批發為導向之專業公司，早在1985年即開始設計、生產、外銷新時代系列珠寶至歐、美、日、澳等市場。自1990年以「BLANCO」「FANTASIA」品牌的前衛新時代設計珠寶，屢獲臺灣、香港、泰國等國際珠寶大展。近年則致力於將新時代運動的精神結合水晶礦石，推廣於國內並經常性地舉辦各種成長課程。

天然寶石水晶礦石、飾品，天天更新特價優惠商品，專業寶石礦石知識...歡迎轉分享粉絲團上的照片與訊息喔！

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By 蕪菁雜誌

2021-09-24 07:57:40 有 4,464 人按讚

昨晚拜讀翁達瑞教授的文章，說句實話，高虹安立委的學歷並沒有什麼太值得爭議的地方。我瀏覽了一下高虹安的公開學術資料，頂多就是U Cincinnati的排名確實比較普通，而她的學術著作表現也不是頂尖而已。畢論有文法錯誤的地方，也不是什麼致命傷。至於她和指導教授處得好不好，這更是無跡可考的事情。

當然翁達瑞教授並沒有這個本意，但有些人用彭文正式的「假博士」指控來質疑高虹安，我個人覺得是太過火了。當然，博士學歷造假或論文抄襲，那是牽涉到學術倫理與誠信的問題，是一開始就不可以犯的錯誤，跟學術能力無關。但「博士學歷是真的，只是學術能力馬馬虎虎」，我不認為這構成什麼大問題，一直追打下去只是模糊焦點而已。

博士學歷對於政治，本來就不是什麼必需品。就拿美國來說，從總統到參眾兩院到五十州州長，落落長一大串民選政治人物裡面，有研究型博士學位（PhD、MD-PhD、PhD in Law，請注意JD和MD不是研究型博士學位）的人，大概十隻手指頭數得出來。

這一點都不奇怪。研究型博士，本來就是培養皓首窮經，旨在把事物之道格式化、理論化的學術研究人才。而民選政治人物講求的是人與人的實際接觸，不講太多高深的政治理論，而是在實踐中不斷適應成長。這兩條職涯路線本就搭不在一起，甚至可以說是互相矛盾的。陳建仁、李遠哲、翁啟惠來當區域立委，表現不見得會好到哪裡去。

但或許是儒家士大夫觀念使然，「博士學歷」這樣的人設，在台灣的選舉當中還是相當吃香。高虹安就很大程度受益於這個「博士級大數據專家」的人物設定。事實上民眾黨也很想把自己定位在這種「小清新知識藍」的路線上面。

這沒什麼不可以的。雖說民進黨已經取代國民黨、整個攻佔了「執政菁英」的生態位，但台灣的中產階級知識份子界還是偏藍底的；「知識藍／姿勢藍」光環雖已褪色，不足以執政但還有一定的市佔率。

正也因為如此，高虹安跟朱學恆的「塔綠班」事件，才更令人感到哭笑不得。「塔綠班」事件發生到現在好幾天了，我個人都沒辦法評論什麼，因為整件事情瞎到我不知道該說些什麼才好。

「塔綠班」事件是嚴重破壞高虹安與民眾黨的人設的。即便我那些滿滿黃白藍工程師粉的新竹同學圈，對高虹安此舉也很難吞下去。如果高虹安真的覺得自己的博士學歷，是重要的政治資產的話，她應該做的事情，是怎麼樣讓自己的見識配得上自己的學術頭銜。但一段時間看下來，高虹安常在立院質詢台上擺出知識份子的架子，深入看她的質詢卻往往失準而謬誤百出。

其實我是有點可憐高虹安的。她在立院的表現，配不上她「博士級大數據專家」的人設；而她糟糕的表現與議題掌握能力，也讓老東家郭董對她有點敬而遠之。情急之下，她會想要從鄉民的聲量裡面尋找出路，也是可以理解的。

短期來看，跟朱學恆合作可以給自己低迷的聲量打雞血。但是這種廉價聲量就像吸毒一樣，可以帶來一時的興奮度，但也宰制了你往後的人生。

人會說話，但人也會被自己說出來的話制約。「塔綠班」「聖蟑士」，我們姑且不談這些詞眼審不審美，這樣的語言其實反映出來的是一種陰暗的心態。

當你在講「塔綠班」的時候，其實是把自己毫無必要地框在了一個受害者哭哭的心態裡。當你在講「聖蟑士」的時候，就像上報主筆李濠仲先生所憂心的那樣，你已經不把對方當人看；而政治是人與人的溝通，當你把對方「非人化」的時候，等於是自己斬斷了溝通的可能性。

民進黨會拿著槍押著你不准提出異議嗎？顯然不是。民進黨還是一個民主制度框架下的政黨，甚至很多時候，是拘泥民主到一種優柔寡斷、軟弱退讓的程度，藻礁議題就是最好的例子。

如果你真的想要戰勝民進黨，大可以堂堂正正地，提出跟民進黨不同的見解，民進黨是封不了你的口的。但有一點很重要的就是，你要表現出政治上的成熟度。

劉仲敬說得很好：「政治上成熟的人首先就是要講替代品。我要反對什麽，我一定要拿出一個比它更好的東西，這就叫做政治上的成熟，否則你一定會越鬧越糟。你鬧掉了原來的東西，多半就會得到一個比原來更糟的東西。」

巨嬰的哭鬧是最大聲的，但它除了能把所有人鬧到心浮氣躁以外，無法給台灣這個大家庭帶來任何的建設性。當你用「塔綠班」的語言來把自己框限在受害者心態，再用「聖蟑士」的語言來把對方非人化、非溝通化的時候，你所呈現出來的形象，就是政治上不成熟的巨嬰。而無法長大的巨嬰，是扛不起執政的重責大任的，甚至連一個合格的在野黨都當不起。

我也很明白，我講了這麼多只是徒勞。現在檯面上看起來，也只有民進黨、台灣基進的心態比較成熟可期待而已。藍白黃等黨已經自己把自己陷入了「巨嬰化」的路線，救不回來了。這條死路走到最後，就會像劉仲敬講的：「傳統的忠誠維持不了一代人的時間…很快就要變成影響力跟現在的新黨差不多，活動方式跟清末的同盟會差不多，要依靠類似天安社這樣的黑社會組織到處刷存在感」。

我們以為從一個「博士級大數據專家」立委身上，可以看到更多政治上的成熟度。但現在看起來，我們恐怕再一次失望了。

Tags: 優格替代品

蕪菁雜誌

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By 有口福

2020-07-09 18:00:06 有 15,240 人看過有 183 人喜歡

不用吐司也可以做出3種美味的創意三明治 — 三明治是在兩餐之間非常完美的零食。它可以讓人快速充飢。當然，三明治也是很好的早餐選擇。你可以在兩片吐司中間放，發揮自己的創造力。但如果你想不用吐司，這裡有3個點子，讓你用花椰菜米、馬鈴薯泥、麵粉加優格等替代品，來取代吐司。

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/sandwich-without-toast/

******************************************************
1. 花椰菜三明治夾古岡左拉起司和蔓越莓
所需材料 (4份)：
450 g 花椰菜
2 顆蛋
200 g 起司絲
50 g 麵包粉
50 g 麵粉
鹽
黑胡椒粉
200 g 古岡左拉起司
4 湯匙蔓越莓乾

作法：
1.1 用刨絲器將花椰菜磨碎，然後用布包起來，將花椰菜汁擠出。
1.2 將切碎的花椰菜放入碗中，加入麵粉、麵包粉、蛋、起司、鹽和黑胡椒粉混合均勻。將其分成八份後，揑成長方形。
1.3 在上面放上古岡左拉起司和蔓越莓乾，再放上另一片花椰菜麵團。
1.4 將三明治放入加了油的平底鍋中，蓋上鍋蓋用中火煎約5到7分鐘，並將兩面都煎成金黃色。

2. 馬鈴薯泥三明治夾培根和起司
所需材料 (4份)：
600 g 水煮馬鈴薯
220 g 麵粉
75 g 帕馬森起司粉
10 g 泡打粉
2 顆蛋
鹽
黑胡椒
8 片培根
125 g 莫扎瑞拉起司絲

作法：
2.1 將煮好的馬鈴薯放在一個大碗中，加入麵粉、泡打粉、蛋、帕馬森起司粉、鹽和黑胡椒粉，然後將馬鈴薯壓泥，並將所有材料混合均勻。
2.2 將馬鈴薯泥分成八份，並揑成長方形。在四片長方型馬鈴薯泥上放上煎過的培根和莫扎瑞拉起司絲。
2.3 放上另一片馬鈴薯泥，並將四個邊都壓緊。
2.4 將三明治放入加了油的平底鍋中，蓋上鍋蓋用中火煎約5至7分鐘，並將兩面都煎成金黃色。

3. 不用吐司的夏威夷三明治
所需材料 (4份)：
300 g 麵粉
1 茶匙泡打粉
1 茶匙鹽
1 湯匙橄欖油或葵花籽油
200 ml 優格
8 片起司片
8 片火腿
4 片鳳梨圈

作法：
3.1 將麵粉、優格、油，泡打粉和鹽放入碗中，然後用手將所有材料混合成光滑柔軟的麵團。讓麵團靜置約10分鐘，然後分成八份，再次將其揑成為長方形。
3.2 在麵團上依序放上起司片、火腿、鳳梨、火腿和起司片，再蓋上一片麵團，並將四個邊都壓緊。
3.3 將三明治放入加了油的平底鍋中，蓋上鍋蓋用中火煎約5至7分鐘，並將兩面都煎成金黃色。

喜歡我們的不加吐司的三明治嗎？當然，你也可以試著用其他的食材搭配。但是，用花椰菜米來代替吐司的點子，真的是非常棒。祝你胃口大開！

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優格替代品在陳寗 NingSelect Youtube 的最佳貼文

By 陳寗 NingSelect

2020-06-23 20:50:52 有 81,562 人看過有 1,578 人喜歡

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──────

在今天凌晨舉行的 WWDC 2020，蘋果正式宣佈將從今年底開始，將用了十五年的 Intel CPU 逐步汰換，把蘋果電腦產品線用兩年的時間更換成自製的 Apple Silicon 晶片，讓所有蘋果產品都能使用自家打造的運算核心。

不可思議嗎？從產業來看，確實如此。雖然微軟也推出了 ARM 架構 CPU 的 Surface 筆電，但終究只是作為輕量化應用的替代品，更像是早期 iPad 的設計概念。但這次蘋果可不只是小打小鬧，而是真心要把蘋果電腦運算核心全部換成自製產品，一如當年從 PowerPC 轉換成 Intel，可說是蘋果一大里程碑，又一個蘋果新時代的開始。

蘋果為什麼要這麼做？此一策略又能為蘋果帶來什麼樣的優勢？今天哥就從賈伯斯一直以來對蘋果電腦的理想與規劃，來談談蘋果自製運算晶片的未來展望。你會發現，蘋果的新時代，才正要開始！

0:02 蘋果第一場「預錄」發表會
2:27 將花兩年用Apple Silicon取代Intel
5:34 蘋果其實是效能至上
11:24 蘋果CPU核心少根本不是問題
13:16 第三方廠商出包屢見不鮮
17:16 用iPad剪影片的2大驚奇
20:44 虛擬化的新時代

#WWDC #蘋果電腦 #蘋果

──────
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http://bit.ly/SubtitleNing
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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

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陳寗 NingSelect

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優格替代品在 Karl Yung Youtube 的最佳貼文

By Karl Yung

2020-02-11 08:00:00 有 6,596 人看過有 115 人喜歡

這個學年真的經歷了太多東西，這年DSE的學生真的很辛苦，
有部份片係外國拍，畫質令人感動。
翁Sir答應大家可以做到既就係將所有DSE的題目解一次放上網比大家。
有咩想問可以Email我
[email protected]
翁sir 2020

00:27 Q1 私有產權
01:48 Q2 三個經濟問題
05:45 Q3 機會成本
07:02 Q4 利潤極大化
12:03 Q5 長期&短期
14:31 Q6 流動性&勞力供應&勞力生產力
18:13 Q7 廠商
21:08 Q8 資本
22:22 Q9 擴張動機
25:14 Q10 產出&成本關係
26:09 Q11 供需彈性
27:55 Q12 相對價格****
37:55 Q13 供需圖均衡點
39:45 Q14 從量關稅表
43:00 Q15 彈性&替代品
45:44 Q16 配額
46:15 Q17 供應曲線沿線移動
48:23 Q18 完全競爭
49:15 Q19 洛倫茨曲線
50:45 Q20 失業率；公平；生產力
52:41 Q21 配額改變
54:50 Q22 邊際利益&總收入
58:36 Q23 GDP百分比轉變
59:50 Q24 失業率計算
1:01:08 Q25 GDP&GNP
1:02:42 Q26 GDP
1:03:27 Q27 SRAS右移
1:03:54 Q28 資產負債表
1:05:35 Q29 金管局功能
1:08:37 Q30 貨幣功能
1:09:27 Q31 M1M2M3
1:10:27 Q32 費沙方程式
1:12:17 Q33 貨幣供需
1:13:07 Q34 稅
1:14:39 Q35 QTM貨幣數量論
1:16:54 Q36 稅制圖
1:17:39 Q37 非預期通縮
1:18:28 Q38 ADAS政策影響
1:19:29 Q39 概念題負數
1:21:50 Q40 通脤差距&財政盈餘
1:23:25 Q41 擴張性政策
1:24:15 Q42 國際貿易
1:25:02 Q43 開放貿易
1:28:00 Q44 BOP國際收支平衡
1:28:43 Q45 匯率
1:33:59 5**答卷參考
1:34:40 2019卷2 Q2
1:36:35 2019卷2 Q5 經濟概念
1:40:28 2019卷2 Q9c 支薪方法
1:44:48 做卷時間分配
2:00:39 點解最優規模 P=MC
2:05:27 如果有人派$10000 收入更公平？
2:07:28 1997CEQ2 機會成本
2:11:42 經濟現象的例子

Karl Yung

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大家好，我係翁Sir (ig: karlyungchun)，我以前係一間被稱為band 3既學校任教經濟、企會財與通識科，我知道佢地係學習生涯上遇到好多唔既困難，最後係2013年開始拍片教經濟，希望可以幫到佢地。唔識我既家長、同學可以了解下我，有人擔心我係唔係昆水、有私心，試問昆水又點會放成千條免費教學片上網。有人擔心我學歷係昆水，我雖然唔係話外國名校畢業，但我其實大學一級榮譽畢業，教育文憑，亦同時擁有經濟碩士同教育碩士兩個Master，同時係中大修讀緊教育經濟科既博士，唔可以話係專家，但教DSE應該應付有餘。但係直到而家2019、2020年，已經7、8個年頭，因為資源短缺，而家只可以有限度咁放免費既教學片上黎，其餘既內容就要參加網上精讀班了。的確，band3學校的確能力、根基較弱，但我的教學理念十分簡單，就係"拎得一分就一分"，我要求十分高，我要求我教的學生目標唔係淨係合格，而家可以應用所學係日常生活之中，令到學習唔係淨係書本上的東西，而係現實世界的東西。有不少人問，band 3 是否真的無得救? 能夠正常上課嗎 ? 在我多年的教學生涯中，當然遇到過不同的學生。但是，如果老師是認真教學，真心為他們設想，他們真的是感受到的。有人問，我自己也曾問自己，那麼認真教他們，又怎樣？他們離大學太遠了。他們很多都從小都没有認真做過任何一件事，更不要說找資源補習，的確，我就要向他們說明，只要相信著翁sir，你們不用任何一分錢，便能考到佳績，最後，我們真的成功了。我們不止是100%合格、不止是增值指標得到9/9、不止是80%以上拿到4級、而是能夠5**、亦有同學成功進入大學修讀經濟科，當他們嘗試認真看待你教的科目，那麼你便開始成功地改變一個生命了。仲記得7年前開始，有"私補"老師係度攻擊我，但係幾年過去啦，呢位老師去左邊度呢? 你能想像一間band3快被殺校的學校中六經濟班，從中六放study leave後，每天1星期六返學補課（自願的），長假期星期六、日由9點到晚上7點不斷補習，你知道他們的堅持嗎? 我做既野好簡單，只係希望我班小朋友可以記番少少野，當然，多謝大家既專業意見。

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優格替代品在 Re: [問題] 馬鈴薯蛋沙拉的替代方案- 看板cookclub 的必吃

作者fairykitty (咪嗚~~ >///<)

看板cookclub

標題Re: [問題] 馬鈴薯蛋沙拉的替代方案

時間Wed May 22 19:12:35 2013

※ 引述《lovehenry (as title)》之銘言：
: 做了一份馬鈴薯蛋沙拉
: 但因為怕胖所以沒有放馬鈴薯
: 只放了雞蛋、小黃瓜、豆腐、美乃滋、
: 檸檬汁、鹽、巴西利
: 但好像是沒有馬鈴薯的關係所以做起來特別濕
: 請問有沒有其他可以替代馬鈴薯的東西呢?
: 或是該怎麼做可以讓水分少一點?
: 我覺得我好像在吃DON飯啊~~~~~

原PO搞錯重點囉! 美乃滋才是所有材料中最肥的東西啊

馬鈴薯沙拉就是要把濕的料和乾的料取得口感上的平衡點

肥肥的美乃滋建議可以用無糖優格取代

不過個人覺得奶製品加了其他料之後保存期限會變很短

可能要盡早食用完畢

至於馬鈴薯的替代品正好前些日子有一次想弄馬鈴薯沙拉的時候

發現大潤發賣的馬鈴薯又貴又軟爛完全不想買它

心血來潮用桂格大燕麥片來取代意外的還挺和的 XD

雖然少了馬鈴薯沙拉特有的馬鈴薯香味但總是個選擇 ^^

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.179.145

推 loveuunf:沙拉真的很肥，我也愛用優葛 05/22 21:25

→ mrschiu:其實優格的奶油含量也不低.. 05/22 21:32

^^^^^^^^^^^^^^
您的"奶油"是"熱量"的typo嗎?

因為我都用鮮奶+一點優酪乳當菌種自製優格

這樣熱量就是鮮奶的熱量吧應該不會太高 ^^

→ mrschiu:想減肥的話就學變利商店那樣一餐吃一坨就好.. 05/22 21:35

→ mrschiu:那一坨熱量和吃一碗飯差不多.. 05/22 21:35

→ mrschiu: ^一碗滷肉飯.. 05/22 21:37

推 goli50:詹姆士說可以在美乃滋中加一些檸檬幫助延展,但還是盡量少吃 05/22 21:37

※ 編輯: fairykitty 來自: 111.251.233.97 (05/22 22:36)

→ mrschiu:鮮奶的熱量不低喔.. 05/22 23:08

→ mrschiu:優格的熱量是比沙拉醬低.. 但也要適量攝取(例如一餐一坨) 05/22 23:15

→ qbk:可以用低脂優格 05/22 23:36

→ forfly:馬鈴薯熱量沒有想像的高，因為他含有很多水分 05/23 01:18

→ forfly:另外推，最肥的就是美乃滋啊，怕胖應該是省美乃滋... 05/23 01:18

推 imayday0406:不過鮮奶優格個熱量是來自於蛋白質跟油脂，總是比美乃 05/23 14:20

→ imayday0406:滋的都是由好多了吧~ 05/23 14:21

→ imayday0406:　　　　油 05/23 14:22

推 lovehenry:感謝大家!不然我要被自己的無知養的肥嘟嘟了~T_T 05/24 11:52

→ lovehenry:另外想問大家有沒推薦好入菜的優格呢?我在德國買了一些 05/24 11:52

→ lovehenry:調味粉，拌入優格就可以變沙拉醬的。但台灣牌子的優格 05/24 11:53

→ lovehenry:都偏甜調起來味道不搭....目前只發現家樂福進的一款西班 05/24 11:54

→ lovehenry:牙Plain的好一點。請問還有推薦的嗎? 05/24 11:56

推 IanLi:鮮奶是高熱量的東西喝多是會胖的 >< 05/26 01:23

→ fairykitty:我的意思是應該比美乃滋低熱量多了啦! 畢竟把優格當 05/28 00:08

→ fairykitty:美乃滋用的話，也不可能用太大量吧!! 05/28 00:08

→ AndreYangMan:不要被light還是低卡的字眼給唬了,有空可以找找一部 05/28 07:56

→ AndreYangMan:紀錄片叫低卡食物的迷思(公視播過),低卡食物可不一定 05/28 07:57

→ AndreYangMan:低卡,要是因為低卡而多吃就更麻煩了...(大笑) 05/28 07:58

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(除原購買品項外，也可兌換其他替代商品) *實際兌換依隨買跨店取APP放大鏡 ... 大粒果實鮮美橘瓣優格/大粒果實蜂蜜草莓優格/大粒果實葡萄蘆薈優格. 自然零無加糖優酪.

#53. 布蕾絲鮮奶優格菌包/袋- 佑威生技有限公司

一包菌粉可做1公升鮮奶優格，請先以40-50cc少量鮮奶將菌粉確實溶解，再慢慢倒入1公升鮮 ... 食用方法：l可直接食用，或替代砂糖添加於牛奶、果菜汁、優格、烘焙或烹飪 ...

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(1) 大項（Segment）「食品/飲料/菸草→ (2) 中項（Family）「牛奶/牛油或奶油/優格/起司→ (3) 小項（Class）「牛奶或牛奶替代品」→ (4) 細項（Brick）「牛奶（易腐 ...

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(2) 李鴻鈞、趙文秀、俞捍英、徐學明(2008),以果膠為基質的脂肪替代品對冰. 淇淋品質的影響。食品科技,第2008卷,第9期,頁55-59。 (3) Arbuckle, W. S. (1986).

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杏仁奶屬植物奶，不含牛奶成分，常被乳糖不耐症患者與素食者拿來代替牛奶成為補給品。近幾年不少咖啡店或餐廳都加入杏仁奶作牛奶以外的選擇，也造成一股 ...

#72. 純素維多利亞海綿蛋糕(含無麩質版) Vegan Victoria Sponge ...

豆漿優格還有其他替代品嗎？你可以使用其他類型的植物性優格，但我目前還沒有嘗試過使用其他食材代替優格，所以我會建議完全照著食譜進行操作以獲得 ...

#73. 【低脂版】巴斯克乳酪蛋糕食譜「無鮮奶油配方」焦糖化獨特滋味

一開始知道所需食材的乳酪和鮮奶油用量，真讓人遲遲不敢嘗試，但既然我喜愛的希臘式無糖優格能取代鮮奶油，更想知道會蹦出什麼火花！ . 沒想到低脂版巴斯克乳酪蛋糕也 ...

#74. 「優格取代鮮奶油」+1 - 藥師家

優格乳酪蛋糕.,以優格取代鮮奶油，降低熱量更為清爽。 ... 優格乳酪蛋糕.,但一直只吃優格有些空虛的感覺...於是拿了一...。 ... 藥師家 · 奶油替代品 · 優格取代鮮奶油 ...

#75. 【宅家做甜點】5款超低卡「優格蛋糕」食譜大公開

優格蒸蛋糕作法： · 1、將2顆蛋黃加入優格中攪勻 · 2、低筋麵粉與玉米澱粉過篩後，加入優格攪勻 · 3、蛋白分三次加入30g砂糖中，中速打發至可成型 · 4、取一半 ...

#76. 這些食物沒你想像的健康！ - 康健雜誌

就像低脂優格，許多人都覺得低脂、脫脂對身體較健康無負擔，殊不知，在你 ... 油品等其他添加物，我們還以為吃了好食物，卻掉進了吃得不健康的陷阱。

#77. DIY 動手做！起司蛋糕 - Automorphism

可是若怕熱量太高，也可以用其他替代品。 ... 若是喜歡優格，也可以用優格代替Cream Cheese 做成酸酸甜甜的「優格蛋糕」喔！優格和起司原本就是非常 ...

#78. 6大類食物 - 衛生福利部國民健康署

(2) 試試發酵乳製品（例如:優酪乳、優格、起司等）那豆漿是否能取代牛奶呢?豆漿雖然含有蛋白質，但鈣質大約只有牛奶的七分之一，不能取代乳品喔！

#79. 牛乳過敏原基本資料| Allergy Insider

... 在沒有適當替代品的情況下從兒童飲食中去除牛奶，會導致營養缺乏和營養不良。 4 ... 米製乳酪替代物、固形物、酸奶油、酸奶固形物、乳清、乳清粉、乳清蛋白和優格。

#80. 30秒清爽甜點！芒果椰香奇亞籽優格布丁| 貝兒實驗室 - 遠見雜誌

... 濃淡度比較像調味過的椰奶飲料，是乳糖不適者的理想替代品，同理，也 ... 在一個大碗裡混合奇亞籽、椰奶、優格、龍舌蘭糖漿與香草精，冷藏2小時 ...

#81. 你以為的原型食物根本是加工的？3個原型食物菜單分享！

高營養價值：「多數的加工食品都有不同程度的營養流失」，以肉類加工品來說，例如 ... 優格碗的基底推薦選擇希臘優格，蛋白質比例高的同時富含鈣與鉀，盡量不要選擇有 ...

#82. 美國最紅純素大廚的10大純素替代品 - 雲兒的部落格

在這個大部分食物可以被純素化的時代，明星廚師、新菜譜作者Chloe Coscarelli 向我們提供讓她拋棄肉類和乳製品所用的一系列替代品。 Chloe Coscarelli無處不在。

#83. 【不插電烘焙】橘香優格生乳酪派簡單零失誤 - 居心誌

派底不需揉麵烘烤，將消化餅乾敲碎，加奶油作為凝固劑，壓入派模中冷藏定型，就是完美替代品。這樣的派底可以填入多種餡料，掌握基本技巧後，就可自行 ...

#84. 一次搞懂泡打粉(Baking Powder)跟小蘇打(Baking Soda)

但如前面所述，食譜註明要使用小蘇打，通常是因食譜中就有酸性食材(如牛奶、檸檬、優格、蜂蜜、柑橘等等)，可以中和小蘇打產生氣體。

#85. 吃一支哪夠？夏天必吃的【西瓜優格冰棒】 - 親子天下

說到自製冰品，大部份的人會考慮的原料不外乎是牛奶、果汁或汽水吧？ ... 低甜度優格與西瓜、火龍果打成汁，再以蜂蜜調整甜度，放入冰箱等到冰棒表面 ...

#86. 爆漿起司與鮮奶油不是夢，給純素者的植物乳酪 - 農傳媒

眼前擺著塗上厚乃油的麵包、水果優格碗、餅乾，以及口感濃郁的乳酪丁，不說你不會 ... 不能吃了，像牛奶、蛋糕、冰淇淋，就開始尋找代替品，但唯獨素的起司非常難找。

#87. 補鈣不一定非要喝牛奶醫列4飲品：這款鈣更高- 健康 - 中時新聞網

... 常見飲品如優酪乳、燕麥奶、羊奶及豆漿可否取代牛奶。 ... 每240毫升的優酪乳約含有216毫克的鈣，與牛奶也相去不遠，可以做為牛奶的替代品，但 ...

#88. 【#優格DIY小教室】希臘優格vs.乳清蛋白(濾布示範) 加碼創意篇

黃晶木寡醣10ml ～營養的希臘優格可取代起司、奶油，變化成多種風味的沾醬佐料～ --- 『創意篇』檸檬氣泡乳清飲○製作流程：步驟一、先加入三分之一 ...

#89. 優酪乳、希臘優格哪種增肌減脂效果最好？讀完秒懂！

優格 (Yogurt)又稱酸奶、乳酪、酸乳、優酪乳，是用牛奶(或其他動物的奶) 加入「菌種」發酵後，變成濃濃稠稠的發酵乳。在歐美，一定要有「保加利亞桿菌(L.

#90. 在家用牛奶自製凝乳、乳清與優格！搭配司康、吐司、醃肉妙用多

加一點奶油，加熱煎鍋倒入充分攪拌的蛋糊，即可做成煎餅，口感近似舒芙蕾。凝乳能夠替代麵粉（或食譜中的麵粉可以減量），因此也可以用於烤蛋糕、揉麵 ...

#91. 健康版non cheese 的New York cheese cake

為了試試看脫水優格是不是真的這麼厲害，我也依樣畫葫蘆的買了原味優格回家試做cheese cake。原食譜的蛋糕底座是用玉米脆片+蛋+砂糖+牛奶 ...

#92. 《兒科醫師想的和你不一樣》：除了一歲以下不能喝鮮奶

... 母奶、嬰兒或幼兒配方奶（成長奶粉），或換為全脂鮮奶、保久乳、優酪乳、羊奶等等，有時候也可以喝豆漿，以下簡單比較各種乳製品和替代品的差別。

#93. 鮮奶油替代品

GoldenDict 暂无iOS 版。. 牛奶＝約90%的水. 鮮奶油＝約70%的水(每個品牌不同) 優格＝約80%的水 ...

#94. 地球上最健康的150種食材（十週年全新增修版）：「該吃什麼？為什麼吃？」的驚人真相

但不要騙自己品,有時稱為優酪乳。•山羊奶與綿羊奶優格:具有山羊奶說吃了真正的優格,那些都是偽裝成健康食品的甜點。 ... 因為質地濃醇,有時也被用來做酸奶油替代品。

#95. 烘焙原理: 探索烘焙的科學基礎,掌握烘焙藝術的精髓,傲擁職人等級的實力

優格可以當做酸奶油的低脂替代品使用。希臘優格是將優格瀝除大量乳清液體而製成。如此做成的優格有時會被稱做「優格起司」,質地類似奶油起司,但有更強烈的酸味。

#96. 無題 - 第 442 頁 - Google 圖書結果

#97. 四週練出一身肌: 733種絕對有效的練肌燃脂方法（重磅增修版）

健康的替代品:將1/2杯的原味優格和1/2杯的水果如藍莓或覆盆子加以混合。這樣可以排除多餘的糖分,同時將水果的攝取量增加兩倍以上。無脂沙拉醬優點:除去脂肪, ...

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