【克服ADHD的日常困難】（下）
接下來寫關於ADHD的我當年如何讀書——
我，我其實不讀書。
對，開頭第一句，可能就有人覺得我在開玩笑，奶奶都說書桌是來讓我擺著亂，或者撥開一個空位畫畫用而已。
但我非常非常喜歡看「雜書」，不是課本的書我都喜歡，尤其是漫畫與小說，什麼類型少女少男我都看，從大人覺得「有害」的讀物中，看完整個世界歷史乃至細菌的分類，我都能如數家珍。
引起興趣是很重要的一件事，當討厭一個事情時，我會想各種方法逃避它，但喜歡這件事，就一切都不是負擔。
常常在上課的時候，我都靠著觸類旁通，從課外讀物回頭理解課本的內容。長大後發現這對寫作非常有幫助，我可以在腦袋搜羅各種以前讀過的資訊，匯聚整理，變成「靈感」，然後寫出來。
而且小時候媽媽買了很多錄音帶，睡覺前都聽成語、科學故事，她發現用聽的，能比較有效利用我睡前的時光，我可以安靜不吵，在錄音帶的帶領之下，發散我的想像力，並且透過一次又一次的語音，增強我的記憶力。
再來，我喜歡畫畫，用圖畫或筆記去記憶，對我比較方便，實在不擅長年表或死記，比較擅長推理，我會記得幾個大準則，用推理的去「大概記住」。
舉例來說——
地理，凡是高原必是古老陸塊，凡是古老陸塊，八成有礦產，有礦產就有工業區，有工業區就有鐵路⋯⋯
歷史，上一個朝代的問題都靠下一個朝代解決，所以戰國末期封建制度崩壞，秦朝就要廢封建行郡縣⋯⋯
就這樣前後推理，我也能在選擇題中找到八九不離十的答案。
國文，國小很多字不會寫，但靠著自己拆解字義，還真是硬記住了。像是：
門裡面跑進一隻馬，就是馬「闖」進來，準備惹禍了，就會「闖禍」。
辶部的字大多都跟走路有關，狂走就是「逛」，逛街好累。
那些難懂的冷僻字音字型，靠著編故事，我也能記得七七八八。
數學就是另外一回事，因為國文好，我很少有理解錯題目意思的機會，記得高中我最喜歡排列組合的章節，覺得那根本考國文，不是考數學。但等號左右的符號變化，還有一列一列抄下來的數字，是我最苦手的問題，只能多算和多檢查，才能把錯誤率降低。
（但因為魔王數學更好，我就不好稱自己數學不錯，我的數學只有小學不錯，大部分都輸他。高中都靠著愛情的力量，跟他一起算數學。）
另外讀書的時候姿勢也不求端正，反正我躺著讀、站著讀，都比好好坐在書桌前容易吸收，就真的姿勢於我如浮雲，知識在腦中才是最重要的。
第三人引導非常重要，國小五六年級遇到的導師很好，他們非常會「獎勵」孩子，除了物質的小獎品，更多的是由衷讚美，像我這種一路人際受挫折的孩子，只要有人願意「喜歡」我，我掏心掏肺都會把最好的自己奉上。
喜歡這個老師，就會連動喜歡這個科目，並且為了讓老師更喜歡我，我會拚命學好、表現好。
🎈總之先引發興趣，擺脫討厭的感覺，再用特別的方式記憶，總會克服忘記的問題。
另外之前說過我英文文盲。
去年失心瘋為女兒買了點讀筆的英文教材，對女兒有沒有用我不清楚，但對我滿有用的，聽到最近終於知道母音和子音的發音，哪些音放在一起會是像中文一樣有結合韻，如果小時候有這麼認真的又聽又看一套書，英文不會高中考到重修再重修。
那套教材主打「先會唱，就會念，會念了，就能看懂。」對我似乎也是如此產生效力，以前一本幼兒英文繪本我看都看不懂，現在連猜帶矇也能拼湊讀出來，可能是幼兒的單字都重複使用，出現這麼多回，也就記住大概的樣子。更因育兒陪玩打開了一扇特別的門，這輩子都沒想過會在釣魚玩具上知道透明魚與儒艮的英文。如果這樣一直學下去，也許小孩國中時，我也能讀出國中的英文程度。
#英文文盲的逆襲之路
#跟著孩子學下去
最後，請給我們一點長大的時間。
當長大之後，真的腦袋會長好，有很多小時候經常犯的錯誤，長大會因為經驗而降低錯誤率。
寫了一連篇的注意力不集中合併過動症，並不是打算以後成為親職講座或讓粉專變成ADHD的討論專區，我只是，想和大家分享與介紹這個常常被誤解的症候群，並且共感自己的家人與學生。希望這篇文章能降低正在陪伴ADHD孩子的爸媽焦慮感，我這麼誇張都能好好長大，他們一定也可以。
#ADHD
#注意力不足過動症 #注意力缺乏多动障碍
#注意力缺失症 #過動症 #多動症
照片是被點讀書哄睡的孩子，她跟我一樣熱愛書本💕
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儒艮英文 在 [遊記] 鳥羽水族館- 看板Japan_Travel 的必吃
完整圖文版：
鳥羽水族館(上) https://dato.tw/toba_aquarium_1/
鳥羽水族館(下) https://dato.tw/toba_aquarium_2/
離開鳥羽展望台時約15:00，依著導航，只要開車約20分鐘，就可到達今晚要住宿的魚月
料理民宿，但現在就回旅館，時間實在是太早，所以臨時決定將明天的行程提前，前往「
鳥羽水族館」。鳥羽水族館就於「近鐵近畿線」旁的「中之鄉駅」，不過從東京或名古屋
過來，一般還是都坐到較遠一點的「鳥羽駅」(官網)。
▼我們到達鳥羽水族館時，是15:30分，而館方是17:00關門，所剩時間不多。停好車，趕
緊在一樓的自動售票機買票，全票是￥2400。
▼門票的樣式有很多種。我們拿到的是可愛的「海獺(Sea Otter)」和「儒艮(Dugong)」
，都是鳥羽水族館的明星動物，且待後續說明。
▼鳥羽水族館全長240公尺，走道全長有1.5公里，是世界最大的室內水族館。於1955年5
月開始營運，是日本第26間水族館。 當時水族館位於鄰近今址西邊的土地上，由於日感
狹窄，便在1990年接受了舊神鋼電機鳥羽工廠用地的土地移轉，也就是今天的所在地。(
這張照片是借用隔天參觀珍珠島時所拍的照片。)
▼鳥羽水族館共三層樓。
▼首先到達二樓的D區：漫遊珊瑚礁。這裡有一個大型的人造珊瑚礁水槽。這水槽是歷經
半年，耗資一億日圓而建成，有造波器模擬海浪拍到在岩石時所產生的碎小波浪。
▼潛水人員在水中的動作很小，大多數時間都是手環抱在胸前，靜靜觀察魚群，不打擾牠
們的活動。
▼大海龜。
▼尚未張開刺的河肫。
▼潛水人員騎在大海龜上。
▼五顏六色的熱帶魚。
▼好美的水底世界。
▼這人造珊瑚礁水槽的尺寸為16公尺×15公尺×5.5公尺，水量約800噸。上方覆蓋有玻璃
天花板，前方和左、右各有觀景走廊。因它都是以平面玻璃圍起來，遊客在觀賞時可以避
免傳統圓筒隧道型觀景窗所造成的變型(如我們的海生館)。
接下來參觀的C區：古代海洋。這裡主要是古早時代的魚，或者說是活化石。這些魚普遍
來說都很醜，是演化早期的魚類。
▼Bichir(九角龍)，學名Polypterus endicheri endicheri。化石曾發現於非洲及南美的
白亞紀地層(約1億4千年前)。屬多鰭魚目，全身有類似骨板的硬鱗，胸鰭有小的肉質葉，
有鰭基骨，並不直接和肩胛骨連接，多鰭魚有厚實的硬鱗，表面光滑有黏膜包裹，背部依
據品種不同而有6至20個棘狀背鰭， 這些棘狀背鰭中的每一條都有鋒利的刺狀鰭骨。牠們
也有基礎的肺部，可以從空氣中吸取氧氣，當在水中的氧氣不足時，多鰭魚會快速地游到
表面吸氣，此魚在幼魚期會像兩棲類的有外鰓。(wiki)
▼Alligator Gar。福鱷，又名鱷雀鱔或大雀鱔，是一種很原始的輻鰭魚。化石多發現於
白堊紀到第三紀的始新世的地層。它的名字來自它跟鱷魚一樣的短吻和兩排匕首般鋒利的
牙齒。背部呈褐色或橄欖色，腹部則較為淺色。鱗片是菱形硬鱗，美洲印第安人有時會拿
來作為寶石。(wiki)
▼英文名ベステル，學名Huso Huso。呈灰白色。(wiki)
▼古代的鯊魚，似乎沒那麼兇。
▼魟魚。腹部的圖樣彷彿一張正在生氣的人臉。
▼B區海洋王國。
▼海獅(Seal)，正在睡午覺？
▼海獅屬於鰭腳類，原本的鰭演化為腳，所以可站立在陸地上，當然也可以脫離水而生活
。
▼接下來繞回另一頭的E區：伊勢志摩之海，日本之海。主要以伊勢灣和熊野灣為中心，
介紹日本的海洋生物。
▼這裡有鳥羽水族館的明星動物之一：江豚，全身呈灰色，頭短且頂部微突出，游泳速度
非常快速。白海肫英文名稱為Finless Porpoise (Cuvier)，學名為Neophocaena
phocaenoides，日本名スナメリ，中文又叫江豬、烏忌、露脊鼠海豚。屬小型齒鯨類，生
長於伊勢灣和瀬戶內海，可長至1.8公尺。1976年首度在鳥羽水族館人工繁殖成功。(中文
wiki、日文wiki)
▼牠時時帶著微笑的嘴巴，讓人看了心情都好起來了。
▼牆上還有個live cam的電子鐘，隨時播放這江豚的動態。
▼有關江豚的圖解說明。
▼烏賊。
▼鰻魚。
▼很像帝王蟹，但不是帝王蟹，而是高腳蟹，英文名Japanese spider crab (日本蜘蛛蟹
)，學名Macrocheira kaempferi。注意看，牠並沒有一般螃蟹的一對大螫，而是十隻差不
多粗細的腳，所以牠不是一般的螃蟹，而是「十足目」「短尾下目」「蜘蛛蟹科」「巨螯
蟹屬」現存唯一的品種，是現存最大的甲殼動物。(中文wiki、日文wiki)
▼順道一提，一般的帝王蟹其實也不是螃蟹，而是寄居蟹。如下圖，左邊是真正的螃蟹，
除了一雙大螫外，還有八隻腳，前面兩雙是彎向前，後面兩雙彎向後。而右邊是帝王蟹，
除了前面一對螫外，只有六隻腳，且全是彎向後方。(圖片取自wiki1、wiki2)
▼熱帶魚。
▼鼎鼎大名的「伊勢龍蝦」，日文漢字叫「伊勢海老」，英文名Japanese spiny lobster
，學名Panulirus japonicus。
▼日本松球魚，又稱松毬魚、松球魚、波蘿魚，台灣俗名：鳳梨魚、刺毬，英文名
Pineconefish，學名Monocentris japonica。
前半段鳥羽水族館的內容實在太精彩了，本來以為這是小朋友才會有興趣的行程，想不到
我這個大人，依舊是看得津津有味，花了很多時間。距離閉館時間只剩一小時，得要加緊
腳步了。趕快往F區熱帶世界移動。
▼比照小朋友的比例，這隻老鼠還真是大啊！這隻叫Capybara(「草原之主」之意)，學名
hydrochoerus hydrocaers，中文叫「水豚」。
▼英文名Scarlet Ibiss，學名Eudocimus Ruber。
▼草食性的African Manatee，西非海牛，學名Trichechus senegalensis。西非海牛的外
觀接近其近親西印度海牛，體型呈紡錘狀。
▼能擁有Live Cam特權的，都是鳥羽水族館的特色明星動物。目前全日本也只有在鳥羽水
族館才看得到非洲海牛。
▼這隻魚沒記得到名字，歹勢。
▼後面有幾個館來不及看了，只得放棄。往館外看出，正好有伊勢灣觀光船停在港口。
▼來到海獅(Sea Lion)秀。
▼L區的「水之迴廊」海象秀。看這海象的體型與人的對比，就知道牠的體積有多龐大。
▼有趣的是，工作人員藉由與海象玩遊戲，讓海象乖乖躺著，進行超音波的掃描。有懷孕
？
▼這隻海象應該是小朋友的等級，因為海象嘴短而闊，犬齒特別發達，似象牙，故名，用
以掘食和攻防，而這隻則還沒看到牙齒。
▼訓練師還可以讓海象做仰臥起坐喔。
▼Humboldt Penguin，漢波德企鵝，又名洪氏環企鵝，學名Spheniscus humboldti。
▼亞洲小爪水獺，英文名oriental small-clawed otter、 Asian small-clawed otter，
學名Aonyx cinerea。是一種小型水獺。
▼另外有一區的水槽，裡面有各種小型的水中生物，民眾可自行抓起來觀看。這隻是小章
魚。
▼我們常吃的比目魚，呈扁平狀貼於池子底部。
▼White pelican，白鵜鶘，學名Pelecanus onocrotalus，也叫東方白鵜鶘或大白鵜鶘。
白鵜鶘在歐洲東南地區繁殖，越冬在亞洲西南部以至非洲。體長學160公分，若雙翼展開
可達300公分以上，體重約5~15公斤。(中文wiki、日文wiki)
▼從室外回到室內的I館「極地海洋」，水箱中有各種稀奇古怪的海洋生物。
▼這是蝦子，您看得出來嗎？牠凹凸有致的身材，和身上彷彿日本和服的花紋，讓牠贏得
「和服美人」的稱號。
▼這隻海星很可愛，因為我們印象中的海星是硬的，有細細的五隻腕，但這隻海星看起來
好像布娃娃，而且好像軟綿的。牠英文名叫granulated sea star(顆粒海星)。
▼接下來進到H區的「人魚之海」，終於看到另一隻明星動物：儒艮，英文叫Dugong，學
名Dugong dugon)。儒艮傳說是人魚的起源，全日本只有在鳥羽水族館才看得到。
▼永遠帶著微笑的「儒艮」。儒艮為海牛目儒艮科草食性海生哺乳動物，類似其海牛科（
Trichechidae）近親，但棲息地不盡相同，牠們是海牛目中唯一仍生存於印度洋與太平洋
地區的物種。
▼另外還有個特別展示室，是海中的一些小生物。身體呈色帶狀的是橫帶園鰻(Splendid
Garden-eel)，學名Gorgasia preclara。長約40公分，直徑約1公分。
▼Scarlet cleaner shrimp，學名Lysmata debelius，中文叫猩紅清潔蝦、火蝦或血蝦。
主要在印度、太平洋海域。
▼透明的水母，英文名Moon Jelly或Water Jelly，中文叫「海月水母」，學名Aurelia
aurita。
▼一般水母在水中會發出淡淡的藍光，這是因為牠體內有「水母素」的關係。但現在看到
的這種水母很特別，可發出像LED一樣的多色彩光，配合牠一張一合的收縮活動，非常漂
亮。
▼貝加爾海豹(Baikal seal)，學名Pusa sibirica，是地球上現存唯一的淡水海豹，被認
為是極地斑海豹的近親。
▼貝加爾海豹在水中直立時的英姿，可以到牠的鰭不僅演化為鰭，還進一步演化出類似五
隻手指頭的構造，並上面的「海獅」更進化，更像人類的手了。
▼又看到了鳥羽水族館的另一隻明星：イロワケイルカ，英文名Commerson’s Dolphin，
中文叫「色分海肫」、「康氏矮海肫」或「花斑喙頭海豚」。
▼旁邊的佈告欄寫著在2013/6/15，媽媽產下了一隻男baby。
▼這外號叫「流冰天使」或「冰之妖精」，英文稱為「sea angel」。身長約數mm，要用
放大鏡才看得到，最大約15mm。前幾天也有在白濱那裡看過。(詳細說明)
▼快要閉館了，只得結束有點意猶未盡的深度之旅。下樓時看到這餐廳前可愛的擺飾，是
由這次沒看到的另一隻明星動物海獺抱著儒艮的冰淇淋。
▼用儒艮當作餐廳的海報。
這次因為時間的關係，只有一個半小時的時間逛鳥羽水族館，所以大概還有1/3的內容沒
逛到。建議在這裡可以排上至少半天的行程，可以玩得更深入喔。
準備前往最期待的今晚住宿：料理民宿魚月！
鳥羽水族館：https://www.aquarium.co.jp (MapCode: 118 536 237 * 84)
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大頭秘密遊(國外旅遊)：https://dato.tw
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