想傾聽那要有能力暫時放下自己
最近要跟朋友們談傾聽，這是我很喜歡的主題，不少朋友也喜歡《我想傾聽你》這本書。
有些角色，在文化的教育與薰陶下，讓傾聽變得比較不容易。像是父母的角色，常過於緊抓著角色的劇本，而無法傾聽孩子。
想要傾聽，那要有暫時放下自我的能力。而這樣的能力，又怎麼會容易？
以父母來說，常會誤以為自己心胸夠寬大，願意傾聽。其實那常是表面聽一聽，常忍不住後面會接著要孩子聽父母的想法。講是講父母要傾聽，最後常變成孩子要乖乖聽。
能好好聽對方講話，心裡要很安靜，要把自己倒空，這才能接住對方的情緒與話語。
父母常在「傾聽」之後，開始說教、建議，或者批評，這都是很常見的「句點」動作。其實一邊聽的時候，一邊就在想，等一下要講什麼，這時候已經沒有認真聽了。
那父母這種態度，只會讓孩子不想繼續談下去。誰喜歡一直被說教呢？誰喜歡被批評呢？
這牽涉到覺察的能力，有人覺察不到自己的動心起念，但對方可能已經感受到了。
有些人只是先表面上聽一聽，等著等一下藉機來表現自己。說自己有多厲害，自己以前多辛苦，相對來說，眼前這個抗壓性低的草莓族，真不知好歹。
有些孩子很快就明白這個套路了，只是父母還在自我陶醉之中。
傾聽也牽涉到「接納」的修養，腦中一大堆絕對的對與絕對的錯，那就很容易被對方踩到地雷。自己被引爆之後，不吐不快，對方只好把自己的悲傷難受吞進去，越來越默然。
讓我們藉著家族治療大師維琴尼亞‧薩提爾的一首詩，思索關於傾聽的意義，並同時自省。
（這首詩，我不確定是不是薩提爾本人所著，但根據我的理解，大致上符合薩提爾的精神。因為我在網路上看到兩種以上的版本，也沒看到英文原版。所以我只好對一些細節改寫，以更符合我所理解的薩提爾模式。）
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當我真的有愛時
我會在你說話時凝視著你
我試圖理解你在說什麽
而不是同時在我的心裡
準備著等一下要怎樣回答
當我真的有愛時
我選擇傾聽並放下防衛
我聽見你了
而且對於對與錯不加評判
當我沒聽懂時
我還會請你澄清我尚未理解的地方
當我真的有愛時
我允許你深深地觸動我
即使我可能因此受傷
我會告訴你
我的夢想、我的希望、我的受傷
以及什麽能帶給我喜悅
我還會跟你分享我什麼地方沒做好
什麼地方我做得還不錯
當我真的有愛時
我會跟你一起放聲大笑
但有時我也會試著幽默跟你開玩笑
我會跟你談心
而不是對你訓話
當我真的有愛時
我會尊重你的空間
而不是強行侵入
我會在你的界線周圍徘徊
或後退幾步
直到你感到舒服地
願意讓我與你同在為止
我不會強迫你說出心中的秘密
我會等待，直到你自己選擇揭露
當我真的有愛時
我將自己事先擬好的人生劇本放在一邊
讓演出告一段落
無論好壞美醜
我只做自己就好
我也願意看到你的一切
無論好與壞
美麗還是醜陋
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我想傾聽你
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你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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