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很多人說，眼睛是靈魂的鏡子，而靈魂就住在這裡⋯
心輪（Anahata Chakra），是我們給予愛，接受愛的地方。
最近在準備週六的線上課，容許自己敞開心，讓自己深度的閉關和自己的心輪連結，不知不覺，心也變得更感性起來了，原來我骨子裡超級浪漫，忍不住想到一首很喜歡的情歌！
連結到心輪時，有沒有什麼歌曲會讓大家想起呢！
就在這週六，每個月一次的深度音樂靜心冥想課程
Kamini 卡蜜尼8月份的線上靜心講座課程
詳細課程報名連結👉
https://www.accupass.com/go/Kamini2
主題：容許自己敞開心
歌曲：Ho’oponopono（零極限）
▌週六Zoom線上課時間
亞洲時間：8/28 Sat. 11:00 - 13:00
美西時間：8/27 Fri. 20:00 - 22:00
#偶爾唱些不一樣的給大家聽
「公司又要我哋開新嘅節目，係咁OT我畀埋條命你好冇……」粉絲聚會中，大夥兒手執印有保錡樣子的面罩，在餐廳合唱《ERROR自肥企画》的主題曲，旁邊食客笑不攏嘴。ERROR和「無制限OT編集團」製作的節目令港人着迷，除了ERROR四子風格搞笑、人前人後同樣真誠坦蕩蕩，偶像和粉絲的關係，亦由神與人之間的距離變成朋友般的存在。ERROR中的郭嘉駿（193）和吳保錡出名錫粉絲，到底「老婆」和「Pokimon」眼中的偶像，有多貼地、有多入屋？
還未到集合時間，周日的銅鑼灣街頭已聚集幾百人，有一家大細，也有大叔拿着應援物獨個兒站着，大家都響應193 Fans Club的號召，參加這天的雪糕車應援活動，宣傳193推出首支派台歌《睡到三點》。個個大汗淋漓，口罩下難掩興奮，一邊排隊拎雪糕，一邊跟雪糕車旁的「33豬」易拉架瘋狂合照，沿途粉絲向路人派發不同款式應援物，繼上次「姜濤灣」引起的風暴，今天再有193這位「接近完美」的男子，令港人再次上街追星。
跟193的老婆（193粉絲的統稱）Sushi和Haha約在銅記，她們忙着疏導聚在SOGO門外的人群，Sushi打趣道：「這是個偶像勵志故事，193由一開始寂寂無聞，到現在真的紅起來，今天人多得我有點怕。」游學修說過，如果MIRROR是個奇蹟，ERROR一定是個神蹟，這天大家再次見證，這神蹟並不是幾百部電視機的收視率能定義的。
男友變情夫 TG陪偶像傾心事
「我當大家係老婆」是193三年前在TG中說出的知名台詞，粉絲們把11月4日定為結婚紀念日，自此叫他做「老公」。正印是193，男朋友變成情夫，難道不介意嗎？「有點無奈，不理他了！我把追星當是娛樂是興趣，難道我不給他看AV？」做了三年郭太的Sushi甜滋滋講出老婆們的心聲。
兼職當插畫師的Sushi自《全民造星1》看過193唱《大懶堂》後，就愛上這位舞姿怪異又五音不全的騎呢參賽者。2018年開始，全民造星不少參賽者也開了Telegram跟粉絲交流，193亦不例外，群組現有二萬多人，193至今仍會間中上水跟粉絲聊天互動。
「《花姐ERROR遊》日本回來那程機，193叫我們不要去機場找他，因為12點已很夜，但我們堅持去接機。193出來時就緊皺眉頭，我心想死了，他不喜歡嗎？怎知他一來就說：『都叫你哋唔好嚟，又唔聽話』嘩！你感覺到那種震撼嗎？」就是因為這句甜到漏的說話，令曾迷上w-inds.、BIGBANG等外地明星的Sushi再次追星，「我曾以為再沒一位港星值得追，但只要跟33相處過，都會被他所吸引。他跟fans的互動貼地、反應快，那種快樂是其他星畀唔到我的。」以前遙不可及的明星由天堂落入凡間，這對粉絲而言也是種神蹟。
要支持騎呢偶像，老婆們也用最騎呢方式應援。例如曾在Chill Club頒獎禮門口跳Pixel快閃舞給193看；拍MV翻唱193參賽歌曲《大懶堂》哄老公；接機接船，跟193聊天至凌晨兩三點。平日設計不同應援物為老公宣傳，每次都會留一份給193及奶奶（郭母），最窩心是得到193回禮，「我們常笑說為他應援像返工但冇糧出，於是他送我們『工資袋』，裏面有他的自拍照、好老婆證、名牌等，上面印了老婆賤人、老公嘉駿等字。」193每次出埠後，亦不忘買手信給到機場接機的粉絲，堪稱「愛妻號」。
老夫老妻唔使見 留機會畀新娘子
身為193的「大婆」，Sushi跟一班初代粉絲現在採取佛系應援，說大家已是老夫老妻，見不見到真人都沒所謂，寧願將機會留給新入門的老婆，「193之前有段時間少工作，當時ERROR中三人都有工作，只有他沒有，他很難過和負面，就在TG跟我們訴苦傾通宵。這些事跟朋友說可能難開口， 亦難明白，我們算是陪他一路走來的人，他願意分享心事，我們就一起想辦法鼓勵他。」
早前193在訪問中談到粉絲，平日嬉皮笑臉的他激動落淚，鏡頭前真情感謝一直支持他的同行者。Sushi說193鏡頭前真情流露的演出，背後花了不少努力，會看不同綜藝節目研究幕前演繹，希望觀眾欣賞他直率敢言之餘，也多留意他的作品，「33一開始覺得自己沒才華，會自卑，但仍有班儍更更粉絲支持他，我看到他哭自己也流淚，因他記得我們為他做過的事，今天他真的做到了，我們能大聲說：『我哋係193老婆，知我咩料啦！』」
染了一頭金黃短髮，身穿保錡品牌tee及行山帽的Wing，說話爽快直接，無論外表或談吐，都有點保錡的影子。「可能太喜歡他，外形不自覺會模仿了，偶像嘛！」保錡的粉絲自稱Pokimon，會稱呼保錡做大佬，緣於經常在TG跟粉絲談心的他說了一句「一世人兩兄妹，有你有我」，家人冇得揀，叫妹妹給人感覺更親。
Wing播放着保錡Telegram對話中的唱歌錄音和合照，回想起跟大佬過電的一剎那，只因一個IG動態，「我第一次接觸保錡是在IG看見他有個post說自己在減肥，我第一次回覆這些story，說希望你減肥成功，外形更好看，沒想過他很快回覆我：一定會！他現在的確成功瘦多了。」因為這三個字，令30歲人從沒試過崇拜一人的Wing驚喜萬分，翻看他所有節目，聽他創作的歌，更成為了保錡Telegram及fans club的admin。
音樂能力被看低 初心未變
「保錡對音樂的熱誠真的很瘋狂，每晚收工做音樂至3、4點，但翌日8點要工作， 為了夢想去到盡。」外形MK搞笑的保錡以獨立音樂人身份出道多年，自己編曲填詞，自資買器材拍MV，然而網上歌曲點擊率不高，能力常被看低。Wing說從未接觸過保錡創作的音樂類別，故尤其喜愛《ikigai》、《秋冬4U》、《Get A Real Life》等拍子和旋律都引人入勝的作品，「很多歌都由音樂人JNY監製， 為更了解大佬的歌，我就去了JNY的studio學整beat。」保錡知道Wing這舉動，提議Wing製作一隻beat，更承諾親自為她編曲和填詞，令中學時也夾過樂隊的Wing更有動力重新玩音樂。
保錡說如果要玩音樂，首先要買器材學習製作，不可以紙上談兵。由網友變成朋友的JNY跟保錡合作做過不少歌，深知他不想被人界定為搞笑藝人，因為初心是當音樂人，「他諗旋律很強，亦很有毅力，錄音即使聲沙了，都要錄到滿意才離開，平日一有新想法就不停問我意見。我們很夾，初次見面jam了幾小時，就寫出《ikigai》。」Wing在旁補充：「他們以前每月能出一首歌，很癲，都是沒錢賺的。去年6月至12月是保錡的低潮期，你聽他的歌就知他的心路歷程。」
學音樂轉工 「人生冇起跌冇意義」
雖然保錡最近因工作繁忙，加上音樂事務都需經公司批准，暫時不能兌現為Wing編曲填詞的承諾，但他對夢想的堅持，令Wing當頭棒喝。Wing成長於小康之家，體育系畢業後再修讀教育課程，當時她對生活毫無想法，也沒有想做的工作，最後選擇回家打理家族生意，家人退休了，她沒有生活負擔，別人以為她過得無憂無慮，她卻形容這些日子似條鹹魚，「未試過跌，也未試過很成功，就像一條平線，好冇意義。但保錡的人生給了很多啟發我，令我想改變、進步。」
保錡家境清貧，15歲輟學開始打工，茶餐廳、售貨員、髮型屋等都做過，課金追音樂夢，卻挫敗連連；早前曾因負面新聞、粗口罵粉絲事件惹起不少誤會，支持他至今的Pokimon為他申冤：「因大佬太直腸直肚不懂修飾，常被人誤解。」為了令保錡進步，Wing笑指偶爾也會給予偶像一些提點，指他開始時較我行我素，現在多了思考反省，願意接納別人意見，也是種進步。保錡在《自肥》成功被Mike導團隊「打救」，熱淚盈眶找回熱血初心，高低起伏的人生本來已夠勵志，「因為大佬，我也想感受吓高低起伏，今年轉工後發現職場果然很陰險，工作不順利令人沮喪，但我真的get a real life了。」Wing今年把心一橫去轉工，重投教育事業，現職教授社交禮儀成人證書班，更會在堂上播保錡的歌和片，以他的經歷鼓勵學生。
生於錯誤的時代，ERROR的出現好像我們凡人自身，岩岩巉巉，甩皮甩骨，但卻勇於擁抱缺陷與失敗，不斷嘗試，至死方休。因為沒有偶像光環，這種自由奔放堅持真我的態度，反而引起大眾的共鳴，連結了那些一直還在堅持的人。
粉絲×193搞笑互動
1. 派糧贈墨寶
193偶爾「派糧」給老婆，例如贈墨寶，在月曆寫上老婆生日日期，亦曾恥笑老婆身高創新低，更為粉絲們改名字。193為Sushi起名為阿屎，圖中則畫了嚿壽司給她。
2. 同老婆自拍
193太愛跟粉絲聊天，有時給經理人催趕也不願離開。例如有次出席金像獎走過紅地毯，他竟走回頭跟老婆自拍，最後給老婆大聲趕走。
3. 「對唔住老公」
MIRROR演唱會193做完表演嘉賓後出去找fans，去了吃飯的老婆立即衝回去「跪地」說「對唔住老公」，哄得193邊笑邊叫黐線。
4. 家用工資袋
老婆常笑說為193應援像返工，193就送出了「工資袋」，裏面有他的自拍照、好老婆證和名牌等，十分窩心。
5. 貪佢夠靚仔
在餐廳碰見193跟花姐和MIRROR同場，Sushi走過去叫老公，再問准花姐能否跟193合照。花姐說：「你咪影囉， 到底你鍾意193啲乜？」Sushi說：「靚仔。」
6. 真老婆no way
會否幻想成為193真老婆？Sushi耍手擰頭：不要了，佢太煩！她重申老婆很多瘋狂應援行為都是為搞笑，潛規則是絕不影響偶像私生活，也不能有任何身體接觸。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#ERROR #193 #保錡 #Mirror #郭嘉駿
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
昨天看到好多台灣朋友哀嚎遍野🤣
大家對於小孩停課在家都瘋了
內心突然有我終於升級的感覺啊
哇哈哈哈哈～ ～ 🤣
真的好壞的我啊
約旦停課已經超過一年
期間有解禁一陣子又開始停課
對於停課在家諜對諜已經自然成習慣了
從天天無時無刻的跟小孩吵架
到一天當中躲在廁所時間變長
再到可以坐在客廳耳朵自然消音
我認為沒有升到無人能及的地步
好歹我也升到最高級了🤣
對於天天在家面對外星生物
最好方法就是放棄！ 欸 不對啦 🤣
哈哈哈哈⋯ 是放養啦
想想看誰都沒有這樣過
要讓孩子坐在電腦前面上課
真的不是容易的事情
我們上課一年了⋯
她到現在還是跟蟲一樣
不是自己唱歌 不然就是一直打哈欠🥱
否則就是不停的畫畫
不然就是打斷老師講課想要聊天🤦🏻♀️
跟老師談過多次
老師也認為不要讓孩子對於網課產生焦慮
偶爾抓回孩子注意力就好
剩下的就靠老師了 🤣
而老師會不會上網課非常重要
我們的阿文和英文老師非常的認真
會準備很多不一樣的教學方式
有道具、有影片、有唱歌、有影片
全部都是要集中孩子的注意力
下課後會有5-10分鐘時間跟孩子聊天
孩子們每天都會跟老師說愛妳、想妳
也會拿自己的玩具秀給老師看 🤣
老師都好有耐心 💕
（#老師真的很偉大 😌）
但是我們也看到那些不用心的老師
有點不知道他們在做什麼🤷🏻♀️
感覺直接給小孩看YouTube 還學比較快
甚至還可以看到課堂上出席率非常低
家長們真的就是不想浪費時間
直接跳過那堂課！
可見網課可以馬上看的出老師們的功力
#老師們加油啊💪🏻
#我的網課生活 心得就是
與其跟小孩在上課時生氣
不如先跟孩子溝通好底線是什麼
然後剩下的交給老師了
再來就是課後家長們的課後輔導
網課沒有像實際上課那樣專注
很多都會看到分心（這真的很正常）
要說我放棄了也算是
但是分心太誇張我還是會抓狂 😤
把精力保留在下課後的活動
才有辦法 #保持良好的親子關係
現在我們要坐等暑假
這又是另一場的修行比賽
疫情期間大家要一起加油啊 💪🏻
#我在約旦當人妻
#我家也有小小外星人
對了 今天分享我們晚上出門散步的影片
我家旁邊有蝙蝠的家欸 🦇
有點酷 又有點恐怖 😂
難怪晚上時候常常聽到有特別的動物叫聲
原來就是蝙蝠啊
大家聽過蝙蝠叫聲嗎 😆
而且蝙蝠其實有著像豬豬的臉欸
可愛又有點怕怕的
#約旦蝙蝠🦇
加入我們約旦人妻粉專👇🏻
https://www.facebook.com/Jordanianjen
#獨家爆料 #愈記 #娛樂爆料 #XX事件 #大解構 #娛樂大混醬 #愈記超市 #全港最平最齊 #大埔 #黃大仙 #沙田 #青衣
00:00 開始
00:24 愈記超市大埔分店
00:38 愈記超市名稱由來
01:04 南亞裔街坊訪問
02:13 香港街坊訪問
03:08 凍肉部
03:48 各類醬料選擇
04:04 娛樂八卦
04:40 大孖| 羊牛鴨醬
04:55 日丁九州拉麵
05:21 大孖| 羊牛鴨醬
05:41 大孖記沙嗲醬
06:15 霸王花河源米粉
06:54 蓬盛橄欖菜
08:15 文記麻辣混醬
09:50 自家品牌川野家博多烏冬
10:26 義記香辣油咖哩
11:35 文記秘製魷魚醬
13:20 文記秘製鹹魚醬
14:10 聯泰義記蠔油
14:23 大孖秘撈魚蛋醬
15:22 自家品牌的拉麵烏冬米粉米線
16:09 愈記超市送出禮品
【獨家爆料】安彬事件大解構│娛樂混醬│愈記超市│全港最平最齊│
大家喜歡看我的娛樂爆料，我當然不會令大家失望啦
這條影片我將會跟大家分享一下在2019年發生 一單轟動魚圈的新聞
當中一些不為人所知的秘聞, 大家一邊剝花生我就一面介紹
一間好便宜的生活百貨超市 “愈記超市”,
它在大埔、 黃大仙 、沙田和青衣都有分店
我會將它的分店地址放在留言置頂， 好讓大家比較那一間方便，
在你家或公司附近, 愈記的老闆娘是姓俞的，
老闆送了一個心給太太，並且希望她記住自己，
所以就叫做愈記超市，估不到這個愈記超市的名字
蘊含着一個刻骨銘心的愛情故事
抵買和多選擇就是這間“愈記超市”的特色,
就連非常懂知慳識儉的南亞裔人士，都懂來這裏購物，
你們便知道有幾便宜了，不信你看看街坊的意見 。
你來自哪裏？印度，你怎樣發現這個店舖？
這間店很好，全部都好平，有幾平？
是否比起其他店都平？全部都平過其他店
有其他什麼可以介紹我們香港的觀眾嗎？
告訴我吧，還有什麼？這個這個這個我都很喜歡
做甜品用嗎？對啊，這個經常煮的，印度人經常煮這些
21 他住在香港5年我住了8年，很高興認識你們
多謝你們推薦食品給我們香港觀眾，
祝你新春快樂，恭喜發財，謝謝你（印度文）
是的我懂印度文的，你喜歡在這裏購物？
這裏在大埔街市附近已經很旺區，亦有很多商店商舖
但是這一間愈記超市開了之後，我見到什麼也有得賣
有傳統雜貨店和街市雜貨店，還有小型超市地道雜貨店那種吸引點
不用經常去大型超市，好值得幫襯，還有這裏實在太抵買，超平
而且種類繁多，你不喜歡出鏡那我就不拍攝你的臉
平過別處一大截，雖然舖位細細，
由基本柴米油鹽到少量中日韓泰國人氣食品、少量廚房用品都有，
大部分價錢和質素比大型超市、網上商店更加便宜又多選擇
尤其大埔這一間分店更設有凍肉區及以「大醬園」著稱。
靚太，為什麼你說這裏很平呢？平呀，因為我經常有購買這些煮醉鴨舌醉雞翼
這個牌子是最頂級的，很多大師級都用，16元外面一般平均價錢都要18甚至20
這個並非四周可以買到，大的雜貨鋪才找到，用來煮什麼
鴨舌醉鴨舌，醉雞，正嘢，我要這個
他們更加有齊全港膾炙人口的本地生產老子號醬料，
例如余均益、綿香、悅和、勝利大澳蝦醬、大孖醬園、
40 文記、義記、泰興、順發孖記等等，
當食材遇上醬料， 就好像一場美麗的邂逅 ，所產生的變化 ，簡直令人回味無窮 。
就好像我今日要跟大家分享的魚圈八卦新聞 ，當中有些不為人知的人和事,
令人聽落去津津樂道, 讓我一邊介紹醬料, 一邊跟你道出娛樂大混醬。
這件事我給一個化名男主角叫
........按入去睇片
平時在書房剪片太耐,突然之間在家想食小吃
就可以放入氣炸鍋串起些牛肉粒,出來就用這個大孖 沙嗲醬
自製串燒,無添加防腐劑、味精，用來撈麵好好食，食得安心
大孖記羊牛鴨醬, 以後炆嘢唔使咁大陣仗
兩羹醃肉隔離都聞到飯香, 請埋街坊返屋企共享
大孖沙嗲醬, 輕而易舉燒肉腸
沙嗲味濃郁齊齊拍掌 , 唔使搭飛機都好似去咗南洋
為何説彬彬其實對樹熊騎牛搵馬呢 ，
樹熊除了孝順之外 ，還好知慳識儉 ，在他拍‘吹脹雲霄’時
當時........按入去睇片
這一隻蓬盛的香港橄欖菜又幫到你幫到你，超級易煮,
霸王花河源米粉, 易熟好味介紹埋阿嬸
半夜肚餓唔使諗, 自己煮唔使麻煩你賓賓
彬彬跟樹熊拍拖時, 騎牛搵馬, 幾乎有錢仔都不會放過
有一次彬彬跟一位朋友去到一班有錢人的私人派對
那班人個個都揸林寶堅尼 ，派對完了離開的時候
彬彬問都冇問 ，就坐上了其中一人的林寶堅尼入面
車主就覺得好莫名其妙 ，完全不認識她 ，
彬彬竟然未問過車主同意就跳了入別人的車，
車主禮貌地說:不順路，
彬彬好老尷的下車，之後這位車主就跟朋友講,
車主的朋友圈就這樣唱彬彬, 傳到來我這裹
他們成班人都覺得彬彬份人真很混帳 ,那麼厚面皮,不止這樣 ...
混醬都要找隻優質的醬料,介紹返， 我就用這一個文記麻辣混醬，
它是頂級醃料，用來製作雞煲、打邊爐湯底、
撈炒粉麵、蒸排骨、蒸魚、炆各種肉類、炒蜆蟹海鮮等，任君配搭。
雲吞麻辣醬撈烏冬, 簡便好味適合大懶蟲
食物配搭創意無窮 , 撈炒煮炸龍飛鳳
不知是否每個姐仔都是這樣, 她有另一位同事, 叫江門米線
剛剛........按入去睇片
覺得當晚布爹利其實當時問這個問題的時候流曬口水
介紹返，提起車仔麵又真的會令人垂涎欲滴
義記香辣油咖哩, 水魷、豬皮、豬紅、韭菜、魚蛋，買回去飛水
兩湯羹加落去，撈起撈起，撈到風山水起,
一打開個蓋就聞到好香的咖哩味，多層次的香辣感一試難忘。
用途廣泛，適用於咖哩雞、牛腩、魚蛋，
中菜的咖喱魚頭煲及星洲炒米等等。
義記香辣油咖哩本身不太辣, 不像魚圈生存那麼啃
要被迫品嚐人生的甜酸苦辣，事件經過網民推敲大家的instagram,
........按入去睇片, 怕傷了爆汗的心
自從布爹利向大眾道歉之後,自己炒自己魷魚,
停止所有工作,介紹返, 文記秘製魷魚醬,
它得到「醬料百搭醬、海鮮醬」的美譽，
街坊介紹它可以炒脆肉瓜、炒粉麵、炒蜆蟹、蒸魚雲、
蒸排骨更加一流，文記秘製魷魚醬, 撈落魚蛋蘿蔔豬大腸
個個聞到香味爭住搶,百搭選擇佢至強
其實布爹利和彬彬 ,好難再在這個圈裏面鹹魚翻生
介紹返，鹹魚都可以好好味的, 就好像這個文記秘製鹹魚醬
烹調真正的「魚香」茄子,蒸豬肉、蒸魚、炒椰菜、
通菜都十分惹味，撈飯食最開胃！
文記秘製鹹魚醬,辟腥味道夠鹹香
文記歷史好悠長,老字號未聽過真係烏啄啄,
........按入去睇片
620大姐都話看看大眾對她有什反應先
介紹返，這裏有個大孖秘撈魚蛋醬,
醬味帶咖哩的香、指天椒的辣、蒜頭的惹味，
用途廣泛，撈魚蛋、燒賣、腸粉米粉河粉、撈麵撈飯、撈蔬菜
大孖秘撈魚蛋醬, 指天椒咖哩沙爹惹味共享
輕鬆煮美食廚房歌唱, 咁易整都唔識就撼頭埋牆
........按入去睇片 但她覺得自己還有機會 ,
介紹返 , 其實愈記有自家廠房，生產自家品牌的拉麵烏冬米粉
當中呢度有啲粉麵、烏冬更加平絕港九新界，
........按入去睇片
醬料的甜酸苦辣 ,我們任意可以品嚐 ,亦可隨便配搭
但做人就不可以隨便混醬 , 如果你一時自私貪戀短暫的甜蜜
換來的後果,可能是一世的苦楚
這條影片, 又可跟你們提供買平嘢,食平嘢的選擇
又可以八卦下魚樂無窮,引伸到待人處世
如果覺得我這條影片有趣的話
記得幫我用whatsapp facebook分享給朋友，
留個表情符號以示支持，這條影片十五分鐘之後 ,
就有有獎問答遊戲 , 愈記超市將會送出他們自家廠房的
米線烏冬拉麵米粉各一包，這裏十一種醬料,
隨機送出兩樽, 價值每位接近三百蚊,送出給10位幸運兒
希望大家記得踴躍參加 , 轉頭見 .
1 文記麻辣混醬 (即食撈辣麵醬)
文記醬料有四十多年歷史。全人手香港製造。
文記嘅醬料簡直係家傳滬曉，叻煮餸嘅人一定會聽過呢一個品牌
將芝麻、花生及小蝦米烘香，才磨碎與辣椒同炒，香味豐盈，自成一家。
此醬是頂級醃料，用來製作雞煲、打邊爐湯底、
撈炒粉麵、蒸排骨、蒸魚、炆各種肉類、炒蜆蟹海鮮等，任君配搭。
工作忙起上來偶爾都是煮個方便麵又一餐，現在學懂了撈烏冬，5分鐘搞掂，
可以取代方便麵了。有時間的話煎個豬扒、雞扒，或者好像我一樣煮個溫泉蛋，
仲好食過出面呀 ，但係成本慳好多，如果而家唔係咁方便出街食飯
最好就一次過買曬呢啲醬返屋企，一路食住烏冬，一邊同你哋八卦下娛樂混帳
撈烏冬醬汁：
醬油 2小匙
蠔油 1小匙
麻油 1.5小匙
白醋 1小匙
糖 1.5小匙
蒜蓉 少少
麻辣混醬
2 大孖沙嗲醬
3. 文記秘製魷魚醬
文記招牌秘製魷魚醬 (不含魷魚)
配水魷魚、豬皮、蘿蔔、魚蛋、牛柏葉、各類冰鮮海鮮等。用水滾熟食物再晾乾水分後，用魷魚醬撈一撈隨即可吃！ 為何叫做魷魚醬？因為這醬料的最原始配搭就是水魷魚，後來也用來撈螺肉。之後又有了「醬料百搭醬、海鮮醬」的美名，因為不少街坊鄰里向我們分享了各式各樣的烹調妙法——炒脆肉瓜、炒粉麵、炒蜆蟹、蒸魚雲、蒸排骨——是可用來炆煮各項肉類的辣醬。小故事分享：這醬汁是文記醬料的靈魂！從前我們是做車仔麵小販檔的，很多客人都喜歡以這辣汁配搭各類粉麵米！現在不少麵店、小食店都掛名為「文記車仔麵」／「文記小食」，因為文記就是好味的招牌。文記老闆文健佳為人勇敢，當年為保家庭、飯碗，與同行的小販競爭，最終成功立足於觀塘，所以文記在當年是廣為人知的！
4. 義記香辣油咖哩
今晚9pm?直播 ,娛樂大混醬
?合作邀約請洽
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請用片右下角調4K睇片。
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是前些陣子青峰上節目的訪談，覺得內容挺好的想分享給大家
不過有鑒於影片檔不方便分享，所以就節錄精華部分轉成文字版囉！
每個人都曾是小孩子，只是他自己忘記了
青峰：對，我有一種 36 歲才成年的感覺
華少：吳青峰在很多人的印象中，是一個聲線很特別的歌手，
但是他是一個非常有態度的人。
華少：今天要去見一個最近都在很多話題上，很多人討論，也非常多人喜歡的歌手吳青峰
他明天就要去《歌手》參加錄製，他現在還在攝影棚，所以據說今天，我們能聊的
時間會非常短。如果時間不夠，我不確定，今天九點我會見到的是，大家通過社交
媒體就可以見到的吳青峰，還是我想像我好奇的那個吳青峰。
（攝影棚）
青峰：收工了嗎？可以嗎？
工作人員：可以
（大家一陣歡呼）
華少：哇，這麼巧啊！收工了
青峰：哇怎麼一收工你就出現了
華少：我確實也是等了一段時間
青峰：不好意思啊
青峰：怎麼今天這麼有閒情逸致啊 來接我下班呢
華少：哎開玩笑
青峰：你要把我帶到哪？
華少：主要是因為你太忙了最近
青峰：對對，因為歌手，然後一些...所有的工作都得在歌手的夾縫中求生存
華少：對，因為歌手要耗你的時間很久
青峰：因為編那些歌曲，每一次都花很多時間來準備
華少：聽說你最近身體也不太好
青峰：就可能是腸胃炎吧，還好還好
華少：保重身體
華少：你要不要換個衣服什麼之類的
青峰：對對對，換個衣服再跟你聊喔，等我喔，在等一下喔
（換衣服整理妝髮，化妝間）
華少：明天要去歌手了對不對
青峰：對，明天要飛長沙了
華少：那你最近工作量是不是出奇的大
青峰：感覺就是像在發片，以前只有宣傳期，才會工作量這麼大
華少：你平時下了班會幹嘛呢？
青峰：如果在台北的話，就是所有工作人員，都可能會跟我一起買宵夜回家吃
華少：你在台北沒什麼玩的嗎？
青峰：沒有耶，幾乎沒有
華少：你的業餘生活
青峰：我是一個幾乎不出門的人，我可以十天不踏出門
華少：不會找朋友嗎？
青峰：在家那十天，可能偶爾有朋友來找我
華少：你這麼宅啊
青峰：怕我死在家裡面
青峰：而且我可能就每天坐在那邊，然後可能偶爾助理出現，在我們家，
打開門那一瞬間說：「你有動過嗎？」他可能昨天打開門，我也是坐在
那邊，同一個位置，然後穿著一樣的睡衣
華少：不會無聊阿
青峰：不會，好多事可以做，其實以前工作很多那種想看的書，想聽的歌，都沒有好好的
有時間去消化那些東西，在放假的那一年，就是把以前沒有看的書，都看完了
華少：那你除了音樂，除了看書，沒有別的愛好？譬如說打打遊戲啊，運動啊之類的
青峰：我不打遊戲，運動跑步機在家，所以我會跑，在家裡一直跑。去年過年的時候，在
家裡太無聊了，然後邊看電影邊跑，最後我就在家裡，默默跑了一個全馬。（笑）
華少：哇，你可以跑全馬啊
青峰：因為我以前是每天跑十公里的，那次只是因為剛好看完那個電影，然後想說，都二
十幾快三十了，來拼一下好了，後來我就給他跑到四十二（公里）
華少：你知道，越是我們這個行業，身邊的工作人員，就越怕入鏡
青峰：以後要甄選工作人員，一定要願意入鏡我才要
華少：對，你現在請人都是你自己挑齁？
青峰：對，大部分，但是大部分都是一起合作很久的了，幾乎都有十年了
華少：你是一個很有吸引力的人
青峰：會嗎
華少：因為他們願意留在你身邊十年
青峰：可能因為過去，像化妝師她可能時間都被我佔滿了，所以他其他線都斷了，她如今
也，對，一時也找不到其他人了
華少：而且大概手法也熟了
青峰：畫得也比較輕鬆了
青峰：閉著眼睛都能化，偶爾還可以酸你兩句，戳你，餵你吃粉底
華少：（問旁邊工作人員）他平時也這樣嗎？
工作人員：（點頭）
青峰：胡說八道，很愛這樣
青峰：像他們久了，也會開始習慣跟我胡說八道
青峰：像剛才跑過去不願意入鏡的化妝師，就很習慣，一有空檔，就立刻過來補
青峰：我說退油是不是很醜，你怎麼一直補一直補
青峰：她說「對啊，長這樣怎麼化啊」她就會漸漸變成這樣
華少：你平時對他們兇嗎？
青峰：凶嗎？他們膩我比較多
青峰：就我最近在忌口嘛，所以可能，上一次我就趁著錄影之便，因為歌手再錄一個大家
好像大家聚餐的畫面，然後想說，鏡頭在拍，他們應該拿我沒辦法，我就夾了一個
因為上的不是辣的、炸的，然後都是我不能吃的，冰的、甜的都不能，然後想說，
從這裡面挑一個炸的，他們應該不會發現吧，拿了一個炸餃子，正要，正要放入口
中的時候，咬了一口，一抬頭就看到兩個人在看著我，「少吃點！」
青峰：嚇到我了
青峰：後來就這邊我也吃得膽顫心驚，然後還被旁邊的人發現說，欸那個，可以先請那個
青峰的工作人員先出去嗎
（一陣笑）
（轉換地方，車上）
華少：（語音遙控車）我想聽吳青峰的《小星星》
青峰：這麼偏門的歌
華少：歌手現在的選歌，對你來講是困難的事嗎？
青峰：不簡單，但是那個不簡單是來自要堅持自己的想法這件事，要抵抗很多外力，因為
節目有節目的想法，觀眾有觀眾的想法，但是這個部分，我自己沒有那麼想退讓，
華少：你是比較堅持的
青峰：我就跟他們說，如果我今天唱這個歌，我知道成績會很好，但是我唱出來就是沒有
說服力的話，那可能我也留不久。我覺得會讓我真正有效果的，還是我唱這個歌有
說服力吧！
華少：跟劉歡合作會有壓力嗎？
青峰：我來之前真的很怕，因為我平常真的不看任何節目，所以我來之前我看了幾集那個
以前的歌手，就覺得大家好像就劍拔弩張，就這樣互相很針鋒相對。但是歡哥人超
級好，真的很像，就是真的很像自己家裡的長輩。就是上一集我唱了我自己的歌曲
， 然後是一個在我的作品裡面，比較偏門的歌曲，但是我自己很想唱，結果結束後，
歡哥竟然自己跑到我的休息室，跟我說他很喜歡這個歌，我就覺得，哇，我想說誰
敲門啊，打開門看到歡哥的時候，我腿都軟了！歡哥你怎麼會在我門口
華少：我喜歡你唱的《我們》，我覺得你把它放在第二首歌，
青峰：很有勇氣吧
華少：對
青峰：因為大家都說，這歌不適合比賽，你不要第二局就走了
（《我們》在歌手中的片段）
青峰：我覺得那種特別走心的，或者是情緒，很細緻的情緒的東西，對我來講才是，真正
我可以跟大家溝通的東西。所以第一集我唱了《燕窩》，是比較理性的，比較創作
的東西。第二集我想要講一個特別強調，因為很多東西他聽起來簡單，但是它越是
聽起來簡單，它其實越不簡單。對我還說，它是我很重要的，音樂的一個部分。
華少：你說的非常非常地對，他跟寫中國的漢字是一樣的，筆畫越多，其實好寫
青峰：其實不容易寫醜，對吧
華少：對，因為他有那個複雜的結構，去支撐漢字，但是你要寫好那個一
青峰：（異口同聲）一，對
華少：非常的難
青峰：我從小就是覺得，一最難寫
華少：就像是我們唱《我們》這種，看上去是這樣子的，它那個起伏興不那麼強，但其實
你要讓它，真的被聽的人找到想要的東西，是比較走心的，是要去共鳴的，非常不
容易
華少：（語音遙控車）我想聽吳青峰的《我們》
青峰：咦，他出現了《小時候》
華少：怎麼出現是《小時候》
青峰：哇哇！他出現《小時候》其實更神奇你知道嗎？因為《我們》的時候，我說我講的
是我獻給爸爸的歌
華少：喔對
青峰：然後結果他出現了我寫給爸爸的歌，這太可怕了吧，這更智能，這代表它不只智能
還有情感在裡面。
華少：他知道你們的事情
青峰：這歌前面用的這一段，是那時候錄給爸爸的Demo，然後從後半段我才接著唱，在現
場接著唱，
華少：真的會想到，很多小時候的事情
青峰：恩
華少：那個時候，男孩子嘛，這種長大，就是從當年的故意的對抗，到今天才知道，原來
已經沒有時間原諒
青峰：是
青峰：因為宣布爸爸病重的那一刻，到真正離開，還有幾年的時間，我覺得很幸運有那段
時光
華少：還是很慶幸
青峰：對啊，還是很慶幸，就是就這點來看，我這一路上，都還蠻被幸運眷顧
（轉換地點-一個充滿植物的空間）
青峰：哇，這個綠色隧道
華少：其實這個地方，我還蠻喜歡的，因為你也非常喜歡綠色嘛
青峰：對，我很喜歡植物，這樣就很像回到家裡
華少：喔，你家也是這樣嗎
青峰：我家有個陽台，就是都是植物，像那個豬籠草我家也有，看到就覺得很親切
青峰：像這種苔蘚苔衣，在冰島是國寶
華少：對對對，我聽說過
青峰：是用法律在維護的
（動手DIY做盆栽）
華少：對於創作來講，你的靈感最大的來源是什麼。
青峰：靈感...（想了一下）散步在生活裡面的敏感吧，我覺得
華少：你是一個很敏感的人？
青峰：我覺得我是一個特別敏感的人，但是同樣的，我覺得我是很可以處理這些敏感的人
這些歌跟這些靈感，其實是我跟這些敏感相處的一個成品
華少：明白明白，它乘載了你的敏感，表達出來了
華少：其實我們都非常崇拜敏感這個詞
青峰：崇拜嗎？
華少：崇拜敏感，崇拜靈感，這些都是我們這行業，很重要的詞
華少：靈感有時候就像一道光一樣，會照亮我們的前路，它會照亮我們前方的方向，真正
發光的東西，到哪裡都會閃耀著光芒。
華少：對了，給你準備了份禮物，是小王子
華少：小王子是我最喜歡的書，是沒有之一的
青峰：說到最喜歡的書，一定會說小王子
華少：你當然也讀過小王子嘛
青峰：也非常喜歡
青峰：小王子應該對很多人都是很重要的一本書
華少：它很特別的是，就是你在不同的年齡段，你讀它的時候，你會完全不一樣
青峰：對
華少：你會覺得自己是特別的嗎？
青峰：從來不覺得
華少：從來不覺得嗎？
青峰：對啊
華少：但事實上你的聲音，從來都是非常特別的
青峰：聲音，對啦，聲音可能比較，跟別人不太一樣，從小會被挑出來說的
華少：很小就會嗎？
青峰：對啊，小時候特別，不一定是一件好事
華少：我特別同意
華少：你是同學的中心嗎？
青峰：不算是中心，怎麼講，小時候一直也會有那種氣氛，就是那種，同學之間找麻煩，
或者是這一群看那一群不順眼，就覺得是我的問題這樣子，然後要欺負也會先找我
下手
華少：你好像是個背鍋俠
青峰：（笑）我常常就是處於那個位置，同學或是什麼，對於比較斯文的男生，有一種對
啊，可能偶爾會，不好的表達，有時候得學會怎麼夾縫中求生存
華少：但實話實說，一開始聽到你聲音的時候，恐怕大部分，還是先要被你的聲音吸引
青峰：我自己很可以體會，理解別人為什麼會這樣
青峰：因為我自己第一次聽到我錄音出來的聲音，跟我自己想像中的聲音是不一樣的，因
為你一直在講話，可是你沒有把它錄起來，然後放出來聽，其實那個是兩個聲音你
知道嗎？然後第一次聽到自己唱，哇！原來我的聲音是這樣，額～連我自己也會有
一點點，一下子有點難以消化，那何況是別人
華少：你知道，你剛剛說的那個詞我其實是，覺得還蠻嚴重的，你剛剛說在夾縫中求生存
青峰：對，需要閃避一些狀況
青峰：就覺得它快發生了，趕快閃避掉
華少：所以你已經把自己訓練到，可以預警到有些事情要發生
青峰：因為感覺就是很多事情，就是會一直不斷的重覆發生
青峰：重演，歷史可能就是重演的累積吧，我在想
青峰：像最近我參加歌手，我只是因為選歌，大家根本都還沒有聽到播出，只是聽說，喔
他這期要唱《起風了》，根本都還沒聽到我真正的表現，或我怎麼詮釋這首歌，就
開始說，喔，他一定是因為那個《起風了》是一首網路神曲，他想要蹭那個熱點的
熱度啊，什麼的
青峰：像我在學生時代的時候寫得《小情歌》，因為這首歌受歡迎了，然後就被很多人說
這是我們為了想紅，所以寫這首歌，但寫這首歌的時候，我根本沒有打算，有一天
要把唱歌當做一回事
青峰：因為我很不喜歡，事實被扭曲嘛，所以以前會，就是面對，就是會很奮不顧身的去
反駁這些事情，但現在就比較習慣了，就會順帶一提說，喔反正以前都講過啊，你
們又來了這樣子
華少：但是這是容易被媒體誤讀的
青峰：對啊，經歷過蠻多被誤解的過程，感覺以前有一段時間，每天都得對抗這些事情
青峰：像我最近這兩三年，也是在跟大家討論說，奇怪，為什麼最近大家都不太會誤會我
那為什麼以前大家都會誤會我？可能這麼久以來，大家也就知道，我好像至始至終
也都是這個樣的
華少：有哪些誤會是讓你印象最深刻，或讓你對抗的時間最長的嗎？
青峰：（想了一下）恩...就是可能為了商業做音樂啊，因為我真的沒辦法啊，這個東西
一開始會讓我有點痛苦，就是因為一首歌受歡迎，所以就反過來說我是有什麼目的
去寫這些歌，會讓我覺得，我很對不起這些歌，我怎麼會讓我真心寫出來的東西，
要拿出來被路人糟蹋
青峰：那種感覺就很像家長看自己的小孩，出去被同學欺負
青峰：我有一段時間因為這樣子，有一年我都不唱《小情歌》
華少：拒絕
青峰：如果你們覺得我是為了紅唱這首歌，那我不唱。但後來過了那一年之後，我就覺得
我有一天就覺得說，我怎麼會這樣想呢？如果我因為別人這樣講，我自己不唱這首
歌，我才是自己連帶著，也欺負了這首歌
青峰：從那之後我就不太會受人家說什麼商業化這些事情影響。我覺得很多事情大家都會
導果為因吧。我開始會很激烈的去反抗這些事情說，因為我很不喜歡事實被扭曲嘛
所以以前會，就是面對，就是會很奮不顧身的去反駁這些事情，但現在就比較習慣
了，就會順帶一提說，喔反正以前都講過啊，你們又來了這樣子
華少：你是習慣了？
青峰：習慣也覺得，反正，這次就算很認真地講了，也不會下次就沒有
青峰：我覺得這件事情好像也不一定跟自己有關，我反而有時候對別人的事情還更有感覺
華少：比如說呢？
青峰：我曾經在 09 年的時候考慮過
華少：考慮過什麼？
青峰：考慮過就不要再唱了
華少：那時候發生了什麼，讓你會有這樣的想法？那是你最好的時候啊
青峰：09 年的時候，我遇到了一些很惡質的事情，台灣有一些，不是有一些，有幾個媒體
人，可能是我一向以來，沒什麼新聞吧，然後他們想要去挖一些，有的沒有的新聞
啊，所以他們就謊稱是我身邊的朋友，打電話去我的高中老師那邊說，喔，就騙我
的高中老師說，青峰最近心情都很差，就是他不知道他是怎麼了，他說跟他高中有
關，你們可以說一下，所以才想說問老師，你知不知道他高中時候發生什麼事情啊
為什麼他會這麼不開心啊，什麼什麼的，然後老師就跟他聊了很多我高中的事情嘛
那也是有好有不好什麼的，其實也沒有什麼，就是一些閒話家常，但隔天它就變成
頭版了，然後他們發現被騙了之後，我的老師是一個非常男子漢的一個老師，然後
他竟然打電話來用非常消沈的口氣跟我說，他覺得沒有保護好我，我覺得那讓我非
常非常的傷心，就是我已經成為大人了，可是我應該要保護你的啊，我應該要保護
我的老師啊，怎麼會讓我的老師，來跟我，很難過地跟我說他沒有保護好我，我覺
得這件事情讓我很受傷
華少：你很怕連累別人
青峰：對，就是，身邊很重要的師長、同學然後家人，其實那一陣子都受到很多很多的侵
擾，所以對我來講就是，這些對我很重要的家人朋友，我真的只想讓他們，就是，
我希望我對他們，我的存在對他們來說，是讓他們覺得多一份美好的，可是他們卻
要像我一樣遭受這些傷害，我會覺得很難過啊，然後會覺得說，如果我為了自己貪
圖很自私的想要自己唱歌很開心這件事情，卻要讓周邊的人都接受這個傷害的話，
那我覺得我沒有辦法唱下去，對，我覺得我會很痛苦
青峰：然後那個時候，剛好有一件，發生了一件就是救了我的事情就是，那時候齊豫，齊
姐，他要開演唱會在北京。他很少出來唱歌了那時候，我就飛到了北京來看他演唱
會，因為她從小到大就是對我很重要的一個歌手。然後那個時候他在唱會後一首歌
《橄欖樹》之前，他講了一番話，他說他得成為別人的橄欖樹之前，還是得先成為
自己的橄欖樹。那那一刻我覺得我有被打醒，就是如果我這一刻就被打擊，打退了
話，我永遠沒有足夠的力量，強大到真正去保護我那些想要保護的人
華少：那些你想要保護的人
青峰：對，我就是很怕，很怕影響到別人
華少：從你一個人走出來，到現在，你覺得你克服的最大的困難是什麼？
青峰：克服最大的困難應該是要一直一直一直強調，我沒有要離開蘇打綠這件事情吧！我
也蠻心疼團員的，因為連他們的家人可能都會說，阿你們現在要怎麼辦，什麼什麼
你們是不是失業什麼的，我會覺得他們接受這種職業也是蠻辛苦的。但他們都很樂
觀的說：「沒有啊，我們現在就是在生小孩」
上集結束，下集待續。
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