英文系畢業的游書庭，因熱愛美劇，對戲劇有興趣，加上平時愛健身、愛運動，練就一身好身材，被經紀公司相中，於是他一腳踏入了演藝圈！而現在游書庭已經25歲，入行兩年多，在追求演員夢的過程中，曾經試鏡一直失敗，甚至壓力大到失眠，找不到病因、吃安眠藥也沒用，但游書庭也沒因此放棄，他到底是如何堅持自己的信念，一路走到現在呢？
⚡️本集金句⚡️
看戲、學習人家的演技這些基本功課之外，最重要的功課，也是你最好獲得安全感的來源，就是你要學會欣賞自己、喜歡自己。」
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🔔都聊了些什麼~🔔
👉 00:43 踏入演藝圈的原因
👉 04:40 游書庭的節儉習慣
👉 06:07 游書庭的理財方法
👉 08:19 游書庭贏了一隻金雞母
👉 09:28 游書庭的健身頻率
👉 11:03 游書庭的紓壓方式
👉 12:50 養鳥治失眠
👉 17:34 養三隻小鳥學習到的事
👉 20:50 如何在演藝圈獲得安全感
👉 23:49 游書庭欣賞的明星
👉 26:15 如何調適上節目大家不認識游書庭
👉 28:54 游書庭never give up的事
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健身頻率 在 [討論] 新手的健身頻率- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的必吃
大家安安
最近健身一個月 大概練三天休息一天
胸 (8-12RM 總組數大約十五組)
背 同上
腿 同上
基本上有空就會去練 有時候也會忘記三天休一天
但是最近練得比較勤 反而進步變慢
小弟目前還是新手(回鍋 約一個月)
想問大家 會不會覺得我這樣練的頻率太高
看到自己重量很低 一個禮拜還不能有進步 有點焦燥
反而以前練一休一 練二休一 進步比較快
還是只是單純卡關而已 跟休息沒關係Q Q
大家覺得新手的休息頻率應該多久一次比較恰當呢
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