運動邊聽🎶音樂好處多多，
你們運動💪時也都會聽🎵音樂嗎❓
你的運動必聽的音樂歌單🎶是什麼❓
#運動 #健身 #音樂歌單
健身音樂 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#彈力帶懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練 #為年假準備的懶人運動 自從黑媽說「有計畫」拚三寶後， 收到超多關心的，因為很多人捨不得我砍掉重練， 告訴大家一個「幫助孕期順利、產後復原有效率」的訣竅， 就是提早開始更勤勞的運動， 同時繼續補充優質且足夠的蛋白質把肌肉量Hold住。 再來就是準備幾條...
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健身音樂 在 Facebook 的最佳解答
捱更抵夜地排練，
不斷推倒又重來的集體創作。
雖然辛苦，
但從零到踏上台板的整個旅程，
給我無可取替的滿足感。
台上每一下的呼吸我切實地感到存在。
原來已經兩年沒有上過這個舞台了，
靜侯下一個機會的同時，
也沒有跟劇場斷絕來往。
我將會在indahouse 平台分享
更多自己眼中的劇場
寫一點我喜歡和期待的演出
寫一點我和演戲之間的故事
如果有新的演出，必定會在indahouse 為大家更新。
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健身音樂 在 Facebook 的最佳貼文
每天被狗叫醒
一開門就會跳上床
洗臉刷牙 泡杯咖啡
攤在沙發上看個電視
放些健身音樂運動流流汗
外面天氣很好 待會出去遛狗散步
我們美好的每一天🥳
健身音樂 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#彈力帶懶人運動 #一條搞定全身肌耐力訓練 #為年假準備的懶人運動
自從黑媽說「有計畫」拚三寶後，
收到超多關心的，因為很多人捨不得我砍掉重練，
告訴大家一個「幫助孕期順利、產後復原有效率」的訣竅，
就是提早開始更勤勞的運動，
同時繼續補充優質且足夠的蛋白質把肌肉量Hold住。
再來就是準備幾條彈力帶，
最好有像影片中的環型或長條型，
或結合長條與環型的彈力帶
它們是我上一胎孕期與產後運動好幫手，
透過彈力帶可以讓我們已經習慣的動作，
產生更多變化，並且提供阻力達到進階的訓練。
#不過懷孕期間能不能運動
#都要先問過你的婦產科醫師
再過幾天就要過年假，雖然只有6天，
但吃進肚子的總熱量還是比平常驚人，
今天黑媽要和大家用一條彈力圈練全身，
讓你回娘家、去婆家、走春旅行，
或是為了防疫關在家，
都可以輕鬆練起來，
別小看這套15分鐘的懶人間歇運動，
它可以讓咱們年菜多吃幾口喔！
📍影片中訓練菜單的時間對照，方便大家快速搜尋。
上肢訓練（手胸背）00：46～06：41
下肢訓練（臀腿）06：41～12：41
核心訓練（腹部）12：41～15：43
伸展運動 15：44～19：57
📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#彈力圈 #miniband #翹臀運動 #鉛筆腿運動 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo
♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
♫Music By♫
Track: Egzod & Neoni - The Revolution [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Lr-hsWcL_ag
Free Download / Stream: http://ncs.io/TheRevolution
♫Music By♫
Track: Brook Xiao - Fire (ft. Rachel Horter) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2W3Y9KMgNw0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Fire
♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker
♫Music By♫
Track: Unknown Brain - Dancing On The Moon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/9EHXqi0ez54
Free Download / Stream: http://ncs.io/DOTM
健身音樂 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#神力女超人 #啞鈴上肢運動 #間歇運動
最新的神力女超人你看過了嗎？黑媽只看過第一集😂
但我對女主角蓋兒加朵的大長腿超有印象，
因為我曾經跟她的人型立牌一起合照，
她的腿長直逼我的胸部高度🤦♀️
腿的長度這輩子我是救不了，
不過手臂和美背線條還有機會跟上她的腳步，
黑媽設計了一系列3集的神力女超人運動菜單，
今天推出瘦手美背運動，
讓我們在家用啞鈴練出蓋兒加朵的美背吧😀
下周預計推出神力女超人馬甲線運動💪
📍還有更多的上肢運動菜單，可以在黑媽的YT頻道找到喔！
📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
這套神力女超人運動一共有3集，
可以分成下肢、上肢和腹部訓練，
要是這陣子還有往返其他國家的需求，
仍需要進行14天的居家檢疫隔離，
住防疫旅館的話就帶著彈力帶或用礦泉水瓶做運動，
如果在家就用啞鈴好好訓練吧！
隔離14天出關後，就用好身材讓大家驚艷一下。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#美背 #減手臂 #瘦手臂 #上肢運動 #間歇訓練 #隔離運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Unknown Brain - Jungle of Love (ft. Glaceo) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/ohymkBe4zhg
Free Download / Stream: http://ncs.io/JungleofLove
♫Music By♫
Track: Unknown Brain - Let You Go (ft. NotEvenTanner) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/UBLetYouGo
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: Whales - Lights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BDA_HP0eVAo
Free Download / Stream: http://ncs.io/WLights
♫Music By♫
Track: Unknown Brain & Hoober - Phenomenon (ft. Dax & VinDon) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/LO9vChXMBp8
Free Download / Stream: http://ncs.io/Phenomenon
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Childhood Dreams [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ChildHoodDreams
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Forget You (ft. Shiah Maisel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ForgetYou
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
健身音樂 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
Super Girls成員吳嘉熙（Cheronna）初入行時曾在無綫重頭劇《女人俱樂部》飾演少女版袁潔瑩，當時飾演小吱喳的她青春活潑，她近日夥拍余香凝合唱新歌《天地分裂》，在MV以性感露全背打扮，跟男模特兒有不少親熱場面，博到盡演出，令人覺得她成熟了不少；她去年跟夏雨兒子結束兩年情，經歷時間的療傷，現在專注音樂創作，不過近半年遇上疫情幾乎零工作，令向來獨力撐起頭家的她倍感壓力。全文：https://bit.ly/33dKDdX
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健身音樂 在 好奇問問健身音樂 - 健身板 | Dcard 的必吃
好奇問問健身音樂. 健身. 4月7日00:54. 平常都聽什麼歌來重訓或者慢跑呀？ 我的歌單都聽膩了，有沒有推薦的重節奏歌曲或者很嗨的歌單. 2. ・回應12. 文章資訊. ... <看更多>
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