不能沒有她
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每天分秒必爭不戴手錶真的不行
除了每天瞄一下公司系統報表
看看行銷與企劃的成效表
最重要的就是我身體的報表
走路的步數夠不夠多
休眠時間與安靜心跳血氧濃度等等
我都靠 @fitbit_taiwan 的 #luxe
✨穿搭運動服或休閒洋裝等都很好看也很好搭
✨搭配手機觀測身體狀態
✨小秘書提醒我行程的功能我最愛
✨教學時通知訊息不漏接
✨睡眠也幫我觀測血氧和記錄睡眠
✨最重要的是運動一定要戴著以便觀測運動強度與心跳率
如果你還沒有心率錶
我很推薦就是這支了
#fitbit #luxe
#fitbit #運動手錶 #運動手錶推薦 #luxe #運動必備 #運動配備 #訓練 #運動 #女教練 #私人教練 #好客 #好客健身房
同時也有103部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,疫情終於愈來愈明朗,超級開心❤️ 黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛~ 特別是去逛 @迪卡儂台灣 這話怎麼說呢?在江湖上有個傳言, 「全家都來迪卡儂,親子感情變更濃。」 因為這裡有一個神奇的時間消失魔法, 全家一起到這裡,隨便走走逛逛都是1小時起跳, 再加上各種運動器材的小體驗和試用, 大人小孩一起...
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【推薦】tokuyo鋁合金寬平版智跑機 TT-250 #品牌合作
慢跑或快走是我很喜歡的一種運動方式,因為很多運動甚至是重量訓練,不論是技巧、規則或反應、速度、動作姿勢正確與否,都需要「動腦」🧠
而我目前的工作多半屬於每件事情需要大量思考的狀態,
所以當我想清空腦袋時,就只想做能讓身體活動並可以放空的慢跑或快走了!
由於疫情加上自己帶小孩又在家工作的關係,真的很難出門運動!
不管是去健身房或戶外,不能放著年幼的孩子在家說走就走,有人幫忙時我通常也要忙或已沒有力氣動了(鬱悶)。
💡我嘗試過其他方式:
像是看網路上的在家運動影片,跟著裡面的老師動,其實很不錯,但我工作就已經長時間使用電腦了,幾次下來我發現我的眼睛看螢幕真的好累,身體是活動到了,可是腦子和眼睛負擔很大,根本沒有放空休息…
🤫其實不怕你們笑,我有個小小夢想:
就是想要在家有跑步機🏃😂
(飛輪不考慮,因為我已經久坐工作,屁股會炸掉)
但寸土寸金的房子,一台擺下去可不是幾萬元的機器而已,加上佔用的坪數價值可能是數十萬啊!!(太不划算了😢)
這陣子開始認真研究跑步機,發現
Tokuyo 的「#鋁合金寬平版智跑機TT250」簡直是夢幻逸品✨
完全符合我的需求!我還親自到門市體驗確認是否真是如此!
1. 可以輕鬆立起來,要用再放下來,不佔什麼空間也不會變成高級曬衣架,哈~一掃之間的疑慮!
(我都是立著或不收,沙發或床底都很低無法塞)
2. 有輪子移動方便又不傷地板
3. 跑帶的長度121cm,寬度是48cm,對我號稱185cm的我可說是非常剛好!
之前試過不少其他很窄的跑步機,會讓我跑一跑踩到旁邊的跑道,差點跌倒…或是長度不夠長的,我稍微跨大步腳就滑到後面外頭了,很驚險。
4. 摺疊後高度只有13.9cm,可摺疊的扶手只有安全磁扣和可放手機平板的凹槽,非常省空間。
(我不需要喇叭、螢幕、測心跳的額外功能,因為有手機配藍芽耳機和智慧手錶可用)
5. 專用app可以看到運動的紀錄數據及調控跑步機,或是用遙控器作速度的調整都很方便簡易!
6. 外型很美!
不像我們印象中黑色的跑步機,白金色和整體線條都很有質感,十分討喜!
7. 穩!
實際去試過有些比較輕巧型的跑步機對我來說不夠穩、會飄飄的感覺,上去之後會怕,但這台不會。
8.許多人會在意的「聲音」,真的是蠻安靜的。
因為我都趁小孩睡覺時、奇怪的時間(如清晨或晚上)運動,低噪音是一定要的,這點過關!
加上我多半採用對膝蓋較好的快走而不是大跑步,聲音就更不是問題了,不怕吵到小孩或樓下鄰居!真的很擔心跑步機下方可以再加墊子隔絕。
😄現在我主要在書房把握孩子休息的時間趕快動一動、放空腦子或聽一點知識性的音檔,有時會移到客廳看一點電視新聞什麼的,非常滿意!👍
🤔其實許多研究都指出久坐對健康的不良影響,對身體最好的不是抽出一大段時間運動,而是盡量避免長時間坐著,多起來走動。
所以,像這樣不用受到時間空間的限制,不用額外的交通時間外出,能有效率地運動,我還能在小孩一有狀況或工作臨時有事要處理就馬上下來!
重點是CP值很高,讓我瞬間覺得生活品質提升好多啊❤️❤️❤️
🙋♂️推薦給家裡空間不大、不方便隨時外出運動、想要做放空腦袋的有氧運動的人參考看看囉!
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【追蹤 MarketFocus 看更多詳盡財經及投資分析】【#BF投資焦點】【歷來首宗】何文田新盤傲玟遭取消預售樓花 379單位變現樓才可出售 藝人陳家樂上月終止交易
高銀金融(0530)主席潘蘇通(圖圈所示)近期屢傳財困,他私人持有的何文田豪宅新盤傲玟,上月罕有地被地政總署取消「預售樓花同意書」,是本港歷來首宗被取消預售樓花的住宅個案,這意味該樓盤不可以再賣樓花(已簽約的則例外),只可以等樓盤落成後,才以現樓出售。發展商指已買樓花的買家可以選擇繼續完成合約,又或是取消成交,若選擇後者可按買賣合約條款獲退還訂金及利息作補償。消息指,其中一位樓花買家為藝人陳家樂,他原於2019年11月以5045萬買入一個實用面積1,425平方呎的高層單位,但上月10日他已終止買賣合約。
有傳媒問發展商會否有新的關鍵日期(如現樓落成可入伙日期),發展商指暫未能提供,但強調公司早前已獲得政府發出的入伙紙(佔用許可證),並有信心樓盤可以在短期內落成。公司會繼續監測項目工程進度,務求令項目盡快完工,並調整策略,以現樓方式出售。
傲玟位於何文田常盛街17號,共6座,提供401伙,由高銀金融主席潘蘇通私人持有。該樓盤最初預計交樓日期為2020年11月底,但至去年10月高銀指預計交樓期會延至今年5月。惟到了今年5月底,發展商發公布,指受疫情及天氣影響需要延遲交樓,但未有確實交樓日期,故至今已延誤交樓大半年。
根據地政總署公開的資料,指8月份即上月錄得一宗被取消預售樓花同意書的個案,涉及住宅樓盤為傲玟,該新盤於8月27日被取消預售文件,涉及住宅單位數目為379伙(註:另外22伙已經以樓花形式賣出,但未知有多少買家會選擇取消合約)。這是本港首宗被取消預售樓花的住宅個案,該盤直至進入現樓階段前,將不可以再進行樓花銷售。
有地產界人士則表示,地政總署規定發展商必須申請並獲批「預售樓花同意書」才可賣樓花,主要是為了確保發展商具備足夠技術和資金完成發展項目,以保障樓花買家的權益,避免付款後,因樓盤出問題致爛尾或遲遲不能收樓。若新盤被地政總署取消預售文件,外界估計有機會是發展商未能證明有穩健的財政,令當局擔心會有問題;又或是樓盤建築進度未能達標。
作為高銀集團在本港出售的第一個新盤,發展商當年推售傲玟時為打響頭炮可謂落重本,除邀新地前售樓部女將陳秀賢加盟出任市場策劃及銷售總監外,又重金禮聘香港影帝周潤發作為樓盤的廣告及微電影主角,以「修養是一生的追求」作為宣傳口號。
為營造高檔的形象,傲玟設有逾2.7萬平方呎的會所,包括室外泳池及日光浴庭、室內恒溫泳池、健身室、音樂室、多用途娛樂室、兒童天地,宴會廳等。傲玟提供的室內泥地網球場亦是全港獨有,另設多功能運動場,以吸引喜愛運動的準買家。
Text by BusinessFocus Editorial
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健身手錶推薦 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
疫情終於愈來愈明朗,超級開心❤️
黑媽也才敢帶二位小姐到處去逛逛~
特別是去逛 @迪卡儂台灣
這話怎麼說呢?在江湖上有個傳言,
「全家都來迪卡儂,親子感情變更濃。」
因為這裡有一個神奇的時間消失魔法,
全家一起到這裡,隨便走走逛逛都是1小時起跳,
再加上各種運動器材的小體驗和試用,
大人小孩一起玩,開心的笑笑鬧鬧,
小孩可以放電、大人動動筋骨,
順便採買自己計畫很久的運動小物回家,一舉數得。
而且迪卡儂還有 #自助結帳系統,
降低陌生社交機會,採買起來更放心。
這次黑媽帶二位小姐到迪卡儂三重旗艦店踩點,
1500坪的室內大空間,
以及戶外500多坪的多元運動體驗空間,
超過一萬多種商品品項,
大至露營帳篷、重量訓練架,小至手錶、頭帶,
去一趟迪卡儂輕鬆買好買滿唷!
趕快把握暑假的下半場,帶小孩去透氣放電,
順便打包黑媽推薦的5樣放電好物吧!
👉野餐墊
👉游泳臂圈
👉跳繩
👉跳步機
👉兒童腳踏車
要是不想出門或是遇到門市缺貨的情況,
迪卡儂除了實體門市,也有網路商城喔!
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#迪卡儂 #迪卡儂商品全台限時出清5折起 #運動就是這麼簡單 #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #兒童腳踏車 #跳繩 #野餐墊 #親子運動 #間歇訓練 #居家運動 #跟我一起 #宅在家
#StayHomeWithMe
😀影片中使用到的音樂:
♫Music By♫
Song: Justhea - Vibe
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/apg79FNFkz4
♫Music By♫
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k
健身手錶推薦 在 Live an insight Youtube 的最佳貼文
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大家好,小弟是位膝蓋受過傷目前很努力再重出江
湖的跑馬人。一年半前半馬最好可以百分,全馬
3:56,可惜膝蓋受傷,又同時遇到一些因素,砍掉
重練。之前常帶的garmin225也不見了....
從二月開始訓練到現在,已經可以六分多速跑完
8k,也開始在物色手錶了,以下進入正題:
1.很喜歡garmin645,外型功能、還有garmin pay,
可惜之前的聲明,讓我非常猶豫。
2.epson u350b三鐵錶,外型好看,功能多,我本
身不太會游泳,但有在騎腳踏車,本來在看850,
但我實在不想買兩年前的產品....
3.suunto spartan trainer wrist hr,我不太在乎只有
簡體中文,但我很介意大家說它後台很爛......
因爲本身有在健身,希望這支錶在跑步之餘也可顯
示一些在健身房做重訓的數據,不知道各位推薦哪
一支呢?謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.208
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